Shumë njerëz zgjedhin vodka kur pinë pije alkoolike. Numri i njerëzve që zgjedhin vodka është pothuajse aq sa larmia e koktejeve të vodkës në botë. Shumëllojshmëria është e mirë, por përzgjedhja e madhe e koktejeve me vodka është e lartë në kalori. Ju mund të bëni pijen tuaj vodka me kalori të ulët ose të ndiqni një recetë të provuar dhe të provuar, e cila do t'ju japë një pije të shijshme pa thyer rekordin tuaj të marrjes së kalorive.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përgatitja e një pije Vodka me kalori të ulëta
Hapi 1. Pini vodka të drejtë
Ky është opsioni më i lehtë. Nuk do të merrni kalori më të ulëta kur pini vodka nëse nuk e pini menjëherë. Meqenëse ky opsion nuk kërkon përbërës, nuk keni pse të shqetësoheni për një frigorifer ose dollap të plotë - thjesht derdhni dhe shijoni!
- Ka disa mënyra të zakonshme për të shijuar vodka nga dora e parë. Mund ta pini shumë shpejt, me një gllënjkë (një goditje), ose mund ta vendosni vodkën në akull dhe ta pini (kjo metodë quhet "në shkëmb").
- Për kalori edhe më të ulëta, merrni parasysh markat që promovojnë vodka me kalori të ulët. Koktej Skinny Girl bën disa vodka të ndryshme me kalori të ulët. Një racion prej 1.5 ons (42.5-g) përmban 75.6 kalori, krahasuar me vodkën e zakonshme e cila ka 96 kalori mesatarisht për një racion 1.5-ons (42.5-g). Kjo patjetër mund të shtohet!
- Mbani në mend se shumica e pijeve që përmbajnë më pak kalori mund të kenë kalori më të ulëta duke ulur alkoolin. Kështu që ju duhet të pini më shumë nga ajo për të arritur të njëjtin efekt si pijet e zakonshme. Sidoqoftë, në varësi të arsyeve tuaja për konsumimin e alkoolit, kjo mund të mos ketë shumë rëndësi për ju.
Hapi 2. Provoni vodka të mbushur me shije
Vodka e mbushur me aromë është një vodka me shije pa kalori të shtuar. Shumë marka vodka shesin një shumëllojshmëri vodka të mbushur, përfshirë Belvedere, Burnett's dhe Grey Goose, dhe vodka e mbushur ka qenë një trend vitet e fundit.
- Vodka e mbushur mund të sigurojë një përvojë më aromatike dhe interesante kur pihet drejtpërdrejt dhe nuk përdor përzierje me kalori të lartë, siç janë lëngjet. Shumë vodka të mbushura me dyqane janë të përziera me gjëra që mund t’i keni menduar, si limon ose manaferrat, ose tranguj. Sidoqoftë, ka edhe ato ekzotike, të tilla si rrepka, proshuta dhe salmoni i tymosur.
- Bërja e vodkës tuaj të mbushur është shumë e lehtë gjithashtu! Ju mund të përdorni pothuajse çdo lloj frutash dhe perimesh. Disa njerëz madje vënë kokrra kafeje në vodkën e tyre. Prisni disa ditë, pastaj kullojeni lëngun dhe abracadabra: vodka me një shije të caktuar që keni!
- Ju mund të bëni versionin tuaj të vodkës së shijshme të mbushur me shalqi. Përdorni karamele të freskëta me shije shalqiri ose shalqiri.
Hapi 3. Përzieni vodka me përzierjen me kalori të ulët
Dieta Coke dhe pije të tjera me kalori të ulët janë përzierje të njohura, të cilat nuk do të shtojnë kalori në vodka. Zgjedhje të tjera të zakonshme janë lëngu i boronicës, çaji i ftohtë me dietë, limonada diete dhe lëngu i limonit.
- Meqenëse kaloritë në vodka priren të jenë mjaft të zakonshme në mesin e pjesës tjetër (nëse nuk zgjidhni një vodka me kalori të ulët), mënyra e vetme për të pirë alkool pa shumë kalori është të jeni të kujdesshëm se çfarë përzieni me alkoolin tuaj.
- Sheqeri është fajtori kryesor në numrin e kalorive në pije të përziera. Kjo është arsyeja pse shumica e këtyre përzierjeve me pak kalori janë ose të ulëta në sheqer ose kanë zëvendësuar sheqerin me zëvendësues, të tillë si Stevia ose Sweet'n Low. Në fakt, ekziston Triple Sec pa sheqer.
- Nëse jeni duke përdorur një përzierje që ka një numër të madh kalorish, përdorni më pak. Shija që merrni mund të mos jetë e njëjtë me zakonisht, por gjithsesi është e shijshme. Sidoqoftë, kini parasysh se përdorimi i pak përzierjes së kalorive nuk do të ndikojë domosdoshmërisht në shijen. Në fakt, martinitë vodka tradicionale përdorin shumë pak vermut të thatë, në mënyrë që pija të mos përmbajë shumë kalori.
Metoda 2 nga 2: Bërja e një recete vodka me kalori të ulët
Hapi 1. Përzieni vodka me sode klubi dhe Mio
Shtoni një gllënjkë vodka në një gotë prej 8 oz (226, 8 g) të mbushur me akull; pastaj mbusheni me sode të freskët klubi. Shtoni dy shtrydhje nga Mio me shije të preferuar, përzieni dhe zbukuroni me limon.
Sa më e freskët sode klubi, aq më shumë flluska merrni
Hapi 2. Provoni vodka me Crystal Light dhe gëlqere
Bëni së pari një dritë kristali me shijen tuaj të preferuar dhe vendoseni në frigorifer për disa orë. Vendosni akullin në një gotë 8oz (226, 8g), shtoni një gllënjkë vodka, pastaj mbushni me Kristal Light. Shtrydhni copat e limonit dhe trazojini.
Crystal Light përmban vetëm 5 kalori për racion dhe vjen në shumë shije (gëlqere, luleshtrydhe, portokalli, etj.), Kështu që ju mund ta bëni këtë pije në varësi të humorit ose shijes tuaj personale
Hapi 3. Përzieni koktejin e mjedrës
Kombinoni filxhanin e akullit ose kubat e akullit, 8oz (226, 8g) Minion Maid Light Light Raspberry Passion dhe 1.5oz. (42.5 g) vodka në një blender. Garnizoni me mjedra të freskëta.
Kjo pije përmban vetëm 115 kalori, kështu që mund ta pini dy herë
Hapi 4. Bëni një koktej me luleshtrydhe agrume
Merrni 2 luleshtrydhe, 1 degëz nenexhik, oz (21,26 g) nektar agave të lehtë, 1,75 oz. (49.6gr) vodka agrume, dhe 3/4 oz. (21.26 g) lëng limoni. Përziejini së bashku luleshtrydhet dhe gjethet e mentes në një kamxhik. Pastaj, shtoni pjesën tjetër të përbërësve dhe rrihni fuqishëm për 20 sekonda me akull.
