Pirja e alkoolit në një gllënjkë me një mik apo bandën tuaj mund të jetë një përvojë unike e mbledhjes. Sidoqoftë, pirja e alkoolit direkt nga një gotë është mjaft sfiduese. Me teknikën e duhur, ju mund të pini alkool menjëherë pa u mbytur ose duke u ndjerë sikur doni të hidheni lart.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Pirja e alkoolit nga Seloki
Hapi 1. Gjeni një ndjekës
Chaser është një pije që përdoret për të zvogëluar shijen e alkoolit. Përgatitni sode, lëng ose birrë për të pirë me alkool. Ju duhet të pini një gllënjkë të ndjekësit menjëherë pasi të keni pirë pije për të hequr shijen e alkoolit nga gjuha juaj. Sigurohuni që ndjekësi të jetë gati para se të pini nga arma e gjahut.
- Ju gjithashtu mund të pini disa gllënjka nga ndjekësi para se të pini pije dhe ta mbani në gojë. Pini pijen tuaj, pastaj gëlltisni ndjekësin së bashku me pijen. Pasi të gëlltitet, pi një gllënjkë nga ndjekësi yt.
- Në varësi të llojit të alkoolit (siç është tequila), mund t'ju duhet të përgatitni limon, limon ose kripë para se të pini.
- Birra është ndjekësi më i zakonshëm. Tequila mund të "zbutet" me një birrë të lehtë, të tilla si Tecate, Corona ose Pacifico. Ndërsa Bourbon është i përshtatshëm për t'u dehur me birrë të stilit perandorak të fortë. Përdorni çdo birrë që ju pëlqen ose kërkoni këshillën e portierit të barit.
- Nëse pini uiski, provoni të përdorni lëng turshi si një ndjekës.
Hapi 2. Anojeni kokën mbrapa
Anojeni kokën pak ndërsa ngrini armën në gojën tuaj. Vazhdoni të shikoni lart ndërsa pini pijen tuaj. Arma e gjahut duhet të kthehet përmbys kur të keni mbaruar së piri. Kjo lëvizje do ta bëjë më të lehtë për ju të gëlltisni pijen përmes ezofagut tuaj.
- Mos shiko prapa shumë larg. Ju me siguri nuk doni të mbytni një pije.
- Sigurohuni që të mbani kokën lart dhe të qëlloni. Vetëm heqja e njërës prej këtyre dy gjërave mund të çojë në kaos. Për shembull, nëse ngrini gotën pa e përkulur kokën mbrapa, mund ta derdhni pijen në këmishën tuaj.
Hapi 3. Merrni frymë përmes gojës
Merrni frymë në ajër para se të hapni gojën për të pirë. Mos nxirrni frymë para se të pini pijen tuaj. Duke nxjerrë frymë para se të pini mund t’ju bëjë të vjella. Pasi të keni mbaruar së piri, nxirrni përsëri nga goja.
- Mos merrni frymë me hundë ndërsa pini një pije. Frymëmarrja përmes hundës do të përforcojë shijen e pijeve.
- Mos harroni të merrni frymë para se të pini. Frymëmarrja gjatë pirjes do t'ju bëjë të thithni erën e fortë të alkoolit dhe të kolliteni.
Hapi 4. Gëlltiteni pijen tuaj menjëherë
Lëngu që vendoset në armën e gjahut duhet të pihet sa më shpejt të jetë e mundur, jo të rrëshqet. Mbajtja e pijes tuaj në gojë vetëm do ta bëjë më të vështirë për ju të gëlltisni ose t'ju bëjë të dëshironi të hidheni. Ju gjithashtu do të ndjeni një ndjesi të mprehtë të shijes së alkoolit nëse nuk e gëlltisni menjëherë.
- Mbajtja e një pije gjithashtu mund të lejojë që alkooli i lëngshëm të hyjë në vrimën e gabuar.
- Relaksojeni nofullën dhe fytin kur gëlltitni.
Metoda 2 nga 3: Përgatitja e pijes tuaj
Hapi 1. Zgjidhni pijen tuaj
Ka shumë mundësi për një gllënjkë të shpejtë alkooli. Shumica e gotave janë të mbushura me një pije alkoolike 40%, të tilla si rum, uiski, tequila, vodka ose xhin. Nëse po përpiqeni të shmangni një hangover të nesërmen, zgjidhni një pije të pastër alkoolike të tillë si vodka, xhin ose ndonjë tequila.
- Alkooli me cilësi të lartë jo vetëm që ka shije më të mirë, por gjithashtu zvogëlon rrezikun e alkoolizmit. Zgjedhni alkoolin premium nëse është e mundur.
- Pije e zezë (të tilla si rum, uiski, burbon) përmban sasi më të larta të aditivëve kimikë. Aditivët më të mëdhenj kimikë do ta përkeqësojnë hangoverin tuaj.
- Pije e zezë ka një shije më të fortë se alkooli i lehtë. Nëse nuk keni preferencë, mund të dëshironi të zgjidhni një pije alkoolike të lehtë.
Hapi 2. Matni pijen që dëshironi të pini
Doza e zakonshme e alkoolit në një armë gjahu në Shtetet e Bashkuara është 44 ml, por armët e gjahut vijnë në madhësi të ndryshme. Nëse porosisni një pije në bar, kërkoni një pjesë të saj. Dy të shtëna në bar zakonisht përmbajnë 59 ml alkool. Nëse përgatitni pijen tuaj, përdorni një lugë matëse: 3 lugë ose 9 lugë çaji është ekuivalente me 45 ml pije të marra nga një gotë.
- Nëse nuk keni një lugë matëse, mund të përdorni një filxhan të markës Solo. Fundi i filxhanit Solo ka një kapacitet prej 30 ml
- Kupa e ilaçit e përfshirë në shishen e ilaçit të kollës mund të përdoret gjithashtu. Kapacitetet e kupave janë zakonisht 60 ml dhe kanë një linjë matëse brenda.
Hapi 3. Bëjeni këtë aktivitet një vend për t’u shoqëruar
Pirja e alkoolit në një gllënjkë është më argëtuese të bësh me njerëzit e tjerë. Nëse e bëni këtë me miqtë, porositni pije në të njëjtën kohë dhe prisni që të gjithë të pinë një pije para se t’i pini.
- Jepni një dolli dhe kërkoni nga të gjithë të ngrenë gotat.
- Nëse jeni duke pirë me njerëz të tjerë, mos u ndjeni nën presion për të pirë aq sa janë, ose mos i bëni presion të tjerëve të pinë më shumë.
Metoda 3 nga 3: Pini alkool me përgjegjësi
Hapi 1. Hani para se të pini alkool
Ushqimi para se të pini alkool do ta bëjë trupin të thithë alkoolin më ngadalë. Sigurohuni që jeni duke ngrënë mjaftueshëm, jo vetëm duke ngrënë rostiçeri (si patate të skuqura, ëmbëlsira të zhytura, gjevrekë, etj.). Ushqimet me proteina të larta (të tilla si mishi, djathi dhe arrat) hahen më së miri kur pini alkool.
Alkooli ju bën të dehidratoheni. Mos hani ushqim të kripur gjatë pirjes së alkoolit
Hapi 2. Bëni dikë të matur t'ju çojë në shtëpi
Para se të dilni nga shtëpia, sigurohuni që të dini se kush do t'ju çojë në shtëpi. Nëse nuk keni shofer, telefononi një taksi ose përdorni shërbimet e Grab ose Gojek për t'u kthyer në shtëpi të sigurt. Nëse jeni duke pirë me miqtë, kaloni kohë në shtëpinë e mikut tuaj në vend që të vozitni vetëm në shtëpi. Nëse vëreni që dikush ka pirë shumë, mendoni se si ta çoni në shtëpi në mënyrë të sigurt.
- Alkooli ngadalëson kohën tuaj të reagimit, errëson shikimin tuaj dhe e bën të vështirë për ju përpunimin e informacionit. Kjo mund të rrisë rrezikun e një aksidenti gjatë vozitjes.
- Nëse planifikoni të shkoni me makinë në shtëpi, pini alkool me vaktin tuaj dhe mos pini më shumë se një gotë verë, birrë, pije të përziera ose pije alkoolike nga një e shtënë. Përsëri, është më mirë të mos pini alkool nëse planifikoni të vozisni.
Hapi 3. Mos nxitoni
Trupi juaj nuk mund t'i përgjigjet alkoolit shpejt. Nëse pini shumë shpejt, trupi juaj nuk ka mundësi të përshtatet. Për shembull, nëse pini tre gota alkool në të njëjtën kohë, do të ndiheni mirë, pastaj filloni të ndiheni të trullosur kur ecni në banjë 30 minuta më vonë.
- Mundohuni të mos pini më shumë se një verë (150 ml), birrë (350 ml), pije të përziera, ose pije me alkool të lartë (44 ml) në orë.
- Ndryshimi i pijeve është një metodë tjetër që mund të provoni të ngadalësoni ritmin tuaj të pirjes. Pini një gotë ujë ose pije tjetër joalkoolike për çdo gotë alkool që konsumoni.
Hapi 4. Mos e tejkaloni kufirin ditor
Gratë nuk duhet të pinë më shumë se një herë në ditë, ndërsa burrat nuk duhet të pinë më shumë se dy herë në ditë. Doza për pije është 350 ml birrë, 240 ml pije me bazë malti, 150 ml verë ose 44 ml pije alkoolike. Ju duhet të shmangni pirjen e tepërt. Ajo që nënkuptohet me pirjen e tepërt është të pini pesë ose më shumë lloje të pijeve në të njëjtën kohë nëse jeni burrë ose të pini katër ose më shumë lloje të pijeve në të njëjtën kohë nëse jeni grua.
- Nëse ju ose dikush që njihni ka një problem varësie ose helmimi nga alkooli, telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit të Helmimit (SIKer) në 0813-1082-6879.
- Pirja e tepërt mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, të tilla si kanceri, presioni i lartë i gjakut dhe dëmtimet.
- Nëse jeni shtatzënë, mos pini alkool. Alkooli është shumë i dëmshëm për fetusin tuaj.
Paralajmërim
- Asnjëherë mos pranoni pije nga të huajt ose mos u largoni nga tuajat. Nëse lini një pije për të shkuar në banjë, mos e pini përsëri pasi të ktheheni.
- Pirja e të miturve është e paligjshme. Mosha ligjore për të konsumuar alkool në Indonezi është 21 vjeç e lart.
