Adoleshenca mund të jetë e vështirë si për prindërit ashtu edhe për fëmijët. Prindërit shpesh luftojnë me transformimin e fëmijës së tyre të ëmbël dhe të dashur në një adoleshent rebel. Adoleshentët zhgënjehen lehtësisht kur prindërit e tyre nuk arrijnë të kuptojnë trazirat e hormoneve, presionin dhe ndjenjën e lirisë që fillon të rritet brenda tyre, ndërsa kjo trazirë gjithashtu e pushton fëmijën. Mundohuni të kuptoni se çfarë po kalon adoleshenti juaj në këto vite transformuese. Pastaj, aplikoni taktika të ndryshme për të udhëhequr dhe mbështetur fëmijën tuaj ndërsa rritet.
Hapi
Metoda 1 nga 5: Kuptimi Pse Ndryshon Moods Adoleshentët
Hapi 1. Pranoni që hormonet kanë një efekt domethënës në gjendjen shpirtërore
Sjellja e fëmijëve e bazuar në ndryshimin e humorit shkaktohet nga faktorë fiziologjikë. Hormonet e pubertetit shpesh dominojnë nivelet kimike në zhvillimin e trurit të fëmijës suaj.
Jini të vetëdijshëm se hormonet në trurin e të rriturve mund të veprojnë ndryshe në trupin e një adoleshenti. Për shembull, hormoni THP në trurin e të rriturve është një ndikim qetësues. Por në trurin e adoleshentëve, THP rrit ankthin
Hapi 2. Mos harroni se truri i adoleshentit tuaj është ende në zhvillim
Lobi frontal i njeriut - pjesa e trurit përgjegjëse për kontrollin, gjykimin dhe vendimmarrjen - nuk zhvillohet me të vërtetë derisa njerëzit të arrijnë të 20 -tat e tyre të hershme. Truri i fëmijës suaj është padyshim ende në zhvillim edhe pse pjesa tjetër e trupit duket "e rritur".
Hapi 3. Kujtoni veten se fëmijës tuaj nuk i pëlqen të ketë ndryshime humori
Fëmija juaj po përpiqet të merret me ndryshimet hormonale, ndryshimet në trup, formimin e identitetit, presionin e bashkëmoshatarëve dhe dëshirën e tij për të qenë i lirë. Nuk është çudi që ai vepron! Ai mund të ndihet i frustruar, i hutuar, apo edhe i frikësuar nga ndryshimet në jetën e tij. Fëmija juaj ka nevojë për ju për të siguruar stabilitet dhe mbështetje - edhe nëse ajo që thonë ata nuk është.
Hapi 4. Hidhini një sy prapa viteve tuaja të adoleshencës
Ndoshta mënyra më e mirë për të kuptuar adoleshentin tuaj është të mbani mend rininë tuaj. Mendoni për arritjet dhe vështirësitë tuaja dhe mendoni se si prindërit tuaj u përballën me to.
Metoda 2 nga 5: Ridrejtimi i Sjelljes Negative
Hapi 1. Qëndroni të qetë dhe të qëndrueshëm
Hormonet mund t'i bëjnë adoleshentët emocionalë, në vend të të menduarit logjik. Ai mund të ndihet i shqetësuar për shkak të intensitetit të emocioneve që po përjeton. Fëmija juaj ka nevojë për ju si një person i qetë dhe i qëndrueshëm në jetën e tij.
Hapi 2. Vendosni kufij të qartë për sjelljen dhe komunikimin
Përfshini fëmijën tuaj në vendosjen e këtyre rregullave. Duke vepruar kështu, ju e nderoni ndjenjën e lirisë që është rritur tek ai dhe ju jepni mundësinë që ta kujtoni një ditë që e keni përfshirë në vendosjen e këtyre rregullave dhe ai duhet t'i ndjekë ato. Ai mund të mërzitet, por njohja e kufijve tuaj mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet i sigurt.
- Përcaktoni dhe përdorni pasojat për t'u marrë me problemet e sjelljes së keqe, por sigurohuni që lista e rregullave dhe pasojave të mos jetë shumë e gjatë. Jepini përparësi gjërave kryesore që ju shqetësojnë.
- Mundohuni të mos djersiteni shumë. Nëse adoleshenti juaj po vepron shumë, injoroni gjëra të vogla si ngritja e supeve, ngritja e vetullës ose dukja e mërzitur.
- Ndonjëherë adoleshentët janë padashur të vrazhdë. (Përsëri, ia vlen të kujtojmë se truri i tij po rritet.) Pyesni me qetësi se çfarë do të thotë. Për shembull, ju mund të thoni, "Komenti juaj ishte mjaft ofendues. A jeni duke u treguar i vrazhdë?"
Hapi 3. Përqendrohuni në sjelljen e fëmijës, jo në personalitetin ose karakterin e tij
Lëreni të dijë nëse kundërshtoni sjelljen e tij të keqe, por përqendrohuni në atë që po bën, jo në atë. Fëmija juaj nuk është budalla, edhe nëse nuk është e zgjuar të përplasësh derën në frustrim dhe të mërzitësh vëllain e tij të vogël. Vazhdoni të pohoni se sa i vlefshëm është ai edhe kur jeni duke shpjeguar pse sjellja e tij është e papranueshme.
Metoda 3 nga 5: Ofrimi i mbështetjes pozitive
Hapi 1. Kaloni kohë me adoleshentin tuaj
Kur fëmija juaj dëshiron të flasë me ju, dëgjojeni atë. Ju mund t'i ofroni ta lini atë nëse ai ka nevojë të shkojë diku dhe të përdorë kohën në makinë për të biseduar. Ndonjëherë ulur në makinë së bashku ndihet më komode të bësh një bisedë.
Hapi 2. Vazhdoni të përfshiheni në jetën e përditshme të adoleshentit tuaj
Ndonjëherë kjo është më e lehtë se gjërat e tjera, por bëni një përpjekje për të bërë pyetje në lidhje me aktivitetet dhe ngjarjet në jetën e tij. Ndiqni përparimin e ekipit sportiv të fëmijës ose ndiqni shfaqjet e tyre.
- Mundohuni të mësoni një nga interesat e fëmijës tuaj në mënyrë që ju të dy të keni diçka të përbashkët. Nëse fëmija juaj e do futbollin, përpiquni të vazhdoni me ligën e tij të preferuar. Ndërsa nuk duhet të përfshiheni shumë në interesat e fëmijës tuaj, një interes i përbashkët mund ta bëjë më të lehtë për ju që të keni një bisedë me ta.
- Inkurajoni fëmijën tuaj që të përfshihet në aktivitete për lirimin e stresit si sporti, ose shikoni një film qesharak për t'u çlodhur.
Hapi 3. Jepini atij pak kohë vetëm
Adoleshentëve u duhet kohë vetëm për të përpunuar ndryshimet e shumta që po kalojnë.
- Inkurajoni fëmijën tuaj të shkruajë në një ditar personal.
- Mundohuni të tërhiqeni dhe t'i jepni hapësirë fëmijës suaj për të zbuluar se çfarë po ndodh vetë. Ju duhet të tregoni se i besoni atij për të marrë vendimet e duhura dhe se i besoni gjykimit të tij.
Hapi 4. Afirmojeni atë
Fjalët pozitive që e forcojnë atë kanë një ndikim pozitiv tek adoleshentët. Sigurohuni që t’i thoni këto lloj fjalësh shpesh kur ai po përpiqet të gjejë identitetin e tij. Kur ndiheni krenarë për të, thuajeni kështu. Lavdëroni sjelljen pozitive. Edhe në diskutimet e nxehta, përdorimi i terminologjisë pozitive mund të ndihmojë vërtet ("Unë e di se mësuesi juaj ishte shumë i impresionuar me performancën tuaj në kimi. Le të përpiqemi të gjejmë një orar që funksionon për të gjithë ne, ku mund të vazhdoni të bëni mirë në provimet tuaja të kimisë dhe jini në gjendje të argëtoheni edhe me miqtë tuaj. ")
- Përdorni lavdërime përshkruese. Mundohuni të jeni specifik: "Ju jeni vërtet të lumtur kur shihni se si e ndihmoni motrën tuaj të luajë basketboll. Ju mund ta shihni që motra juaj është vërtet e lumtur kur mund ta vendosni topin në kosh nga larg. Teknika e saj e hedhjes po bëhet më e mirë sepse ju jeni një trajner i mirë, mirë ".
- Lëreni fëmijën tuaj që ju kujdeseni dhe vlerësoni mendimet e tij.
Hapi 5. Gjeni një mentor për fëmijën tuaj
Kjo taktikë është veçanërisht e rëndësishme në situatat kur marrëdhënia juaj me fëmijën tuaj është e tendosur. Të rritur të tjerë të besuar si hallat, xhaxhallarët ose miqtë e familjes mund të ndihmojnë në mbështetjen e fëmijës tuaj gjatë një periudhe të vështirë në jetën tuaj.
Edhe në situatat kur marrëdhënia juaj është shumë e fortë, një mentor mund të sigurojë mbështetje shtesë për të cilën ka nevojë fëmija juaj
Hapi 6. Tregoni dashurinë tuaj
Fëmija juaj mund të veprojë duke e bërë të vështirë të tregojë se e doni atë ose atë. Ai mund të ndiejë se është "i padenjë për dashuri". Puna juaj si prind është ta doni atë ashtu siç është. Lini një mesazh, përqafojeni atë ose thoni fjalë dashurie fëmijës tuaj çdo ditë.
Metoda 4 nga 5: Kujdesi për veten
Hapi 1. Mos harroni se ju jeni një model
Nëse fëmija juaj ju sheh duke keqtrajtuar të tjerët ose duke u përfshirë në sjellje shkatërruese si pija, pirja e duhanit ose përdorimi i drogës, do të jetë e vështirë për ju të kritikoni sjelljen e keqe të fëmijës suaj.
Hapi 2. Plotësoni nevojat tuaja themelore
Do të jeni më të mirë në trajtimin e stresit të kujdesit për një adoleshent nëse pushoni sa duhet, hani një dietë të shëndetshme dhe bëni kohë për stërvitje të rregullt.
Hapi 3. Pushoni
Sigurohuni që të kaloni kohë të mjaftueshme çdo ditë për t'u çlodhur pa fëmijën tuaj. Ngrihuni herët, dilni për një shëtitje ose u thoni fëmijëve se ju duhen disa minuta për të lexuar një kapitull të librit që po lexoni dhe do të ktheheni për ta kontrolluar kur të keni mbaruar. Në këtë mënyrë ju keni një jetë të ekuilibruar dhe u tregoni fëmijëve tuaj se si të kujdesen mirë për veten.
Hapi 4. Gjeni mbështetje
Provoni të flisni me një mik apo partner për rritjen e fëmijëve. Thënia "duhet një fshat për të rritur një fëmijë" është e vërtetë. Të tjerët do të japin informacion, këshilla ose thjesht do të dëgjojnë kur të bërtisni për këtë çështje.
Nëse jeni vërtet duke luftuar, përpiquni të gjeni një lloj takimi që diskuton këtë çështje ose ndonjë ndihmë tjetër. Ju mund të konsultoheni me këshilltarin shkollor të fëmijës suaj për këtë ndihmë shtesë
Hapi 5. Kushtojini vëmendje shëndetit tuaj mendor
Stresi serioz mund të shkaktojë simptoma të depresionit ose ankthit. Nëse mendoni se mund ta keni, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Metoda 5 nga 5: Shikimi për Shenja të Dyshuara ose Probleme Më Serioze
Hapi 1. Mësoni të bëni dallimin midis ndryshimeve të humorit dhe zemërimit të rrezikshëm
Shumica e adoleshentëve me ndryshime humori në të vërtetë e kanë të vështirë të përballen me ndryshimet e shumta në jetën e tyre. Herë pas here, megjithatë, ai përjeton zemërim më serioz. Nëse shihni ndonjë nga këto shenja zemërimi, kontaktoni menjëherë një profesionist të shëndetit mendor:
- Fjali që nënkuptojnë dëshirën tuaj për të bërë diçka të dëmshme.
- Identifikim ekstrem me një grup ose përkatësi. Nëse adoleshenti juaj shpreh dëshirën për të "shkuar në luftë" me një grup, fëmija juaj po kalon kufirin dhe fillon të mendojë në mënyrë të rrezikshme.
- Mungesa e komunikimit. Naturalshtë e natyrshme që ju të keni probleme në komunikimin e mirë me adoleshentin tuaj, por kjo situatë bëhet e rrezikshme nëse fëmija juaj ndalon së foluri me ju ose miqtë e tij. Kjo është një shenjë e një akti serioz mërgimi.
- Dhuna. Kini kujdes për sjellje të tilla si goditja ose vandalizmi, pasi këto sjellje mund të përshkallëzohen.
- Largohu, jo vetëm nga shkolla, por nga aktivitetet që i pëlqente. Ndonjëherë është e natyrshme që fëmija juaj të dëshirojë të ndalojë marrjen e mësimeve të pianos kur të hyjë në shkollë të mesme, por një adoleshent që ndalon të identifikohet me të gjitha gjërat që dikur i donte, mund ta dëmtojë atë.
- Përdorimi i substancave të paligjshme, veçanërisht kur kombinohet me ndonjë nga sjelljet e mësipërme. Mbani në mend se përdorimi i këtyre substancave të paligjshme mund të përfshijë përdorimin e sendeve të zakonshme shtëpiake, të tilla si "nuhatja" e zamit ose vjedhja e ilaçeve me recetë nga sirtari juaj i ilaçeve.
Hapi 2. Zbuloni nëse fëmija juaj ka depresion
Shikoni shenjat e mëposhtme për të parë nëse ai duhet të trajtohet për depresion:
- Ndjenja e depresionit ose ndjenja e trishtimit shpesh.
- Pothuajse çdo energji.
- Mungesa e interesit ose motivimit.
- Pamundësia për të shijuar aktivitetet që ishin shijuar më parë.
- Tërheqja nga familja ose miqtë.
- Zemërimi, nervozizmi ose ankthi
- Në pamundësi për t'u përqëndruar.
- Ndryshim i rëndësishëm në peshë (humbje ose fitim).
- Ndryshime të rëndësishme në modelet e gjumit, duke filluar nga pagjumësia deri te gjumi i tepërt.
- Ndjenja e fajit ose e pavlerë.
- Mendoni të vdisni ose të bëni vetëvrasje.
- Vlerat po zvogëlohen.
Hapi 3. Nëse është shumë shqetësuese, ndërmerrni veprime të menjëhershme
Forma e veprimit të ndërmarrë varet nga shqetësimi juaj.
- Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj po përfshihet në sjellje shkatërruese për shkak të zemërimit ose depresionit, provoni të flisni me të me informacion, jo një sfidë. Siguroni lidhjen e librit ose faqes së internetit që qëndron në shqetësimin tuaj. Duke vepruar kështu, ju respektoni dhe pranoni aftësinë e tij për të marrë vendime më të mira në të ardhmen.
- Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të rrezikojë veten ose të tjerët, kërkoni ndihmë menjëherë. Kontaktoni mjekun e fëmijës suaj, profesionistin e shëndetit mendor ose këshilltarin e shkollës.
