Studimi për provime mund të jetë i vështirë dhe stresues. Shumë njerëz e kanë të vështirë të përqëndrohen në gjërat që duan të bëhen. Sidoqoftë, ka disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për t'ju ndihmuar të përqendroheni në studimet tuaja, të tilla si gjetja e një vendi të qetë për të studiuar dhe shmangia e studimit gjatë dëgjimit të muzikës.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Çfarë duhet bërë
Hapi 1. Gjeni një atmosferë të përshtatshme për të mësuar
Dhomat e gjumit ose klasat nuk përputhen gjithmonë. Gjeni një vend të rehatshëm dhe të qetë që ka një karrige të madhe si në dhomën e ndenjes; edhe më mirë nëse është larg televizorit, kompjuterit ose celularit tuaj.
Bibliotekat janë zakonisht vende të shkëlqyera për të studiuar sepse janë të qeta. Ndoshta zyra e prindërve është gjithashtu një vendndodhje e mundshme nëse është mjaft e qetë dhe nuk ju tërheq vëmendjen
Hapi 2. Mblidhni material studimor para fillimit
Mos shikoni përreth për stilolapsa, ndriçues, vizore, etj. ndërsa studioni pasi kjo mund t'ju tërheqë vëmendjen. Pra, përgatitni gjithçka para se të filloni të studioni.
Hapi 3. Gjeni një shok studimi
Zgjidhni dikë që është i vëmendshëm dhe i fokusuar në të njëjtën gjë. Mos zgjidhni gjithmonë miqtë tuaj të ngushtë sepse përqendrimi i të dyve ju mund të shpërqendrohet duke biseduar. Të kesh një shok studimi është një ide e mirë sepse të dy ju mund të shkëmbeni ide dhe të merrni perspektiva të ndryshme.
- Jo të gjithë mund të përqendrohen me një shok studimi. Nëse jeni një ekstrovert, i njohur si të jeni me njerëz dhe të bisedoni, ndoshta një shok studimi nuk është për ju. Nëse jeni një introvert, aka priret të jetë i largët dhe i trembur, një shok studimi mund të jetë shumë i dobishëm për ju. Vetëm sigurohuni që shoku juaj i studimit nuk është dikush shumë ekstrovert, ose ai do të fillojë të bisedojë me ju ndërsa jeni duke u përpjekur të studioni.
- Gjeni njerëz që janë më të zgjuar se ju. Duket si një çështje e parëndësishme, por shumë njerëz e injorojnë këtë. Nëse doni të mësoni, zgjidhni miq që janë të zgjuar, të përkushtuar dhe nuk e kanë problem të japin mësim. Sesionet tuaja të studimit do të jenë shumë më të mira.
Hapi 4. Mblidhni ushqimet e duhura
Mos zgjidhni pije energjike ose kafe sepse në një moment do të ndiheni përsëri të dobët. Shufrat granola, frutat dhe uji janë të shkëlqyera sepse janë të thjeshta dhe efektive në heqjen e karbohidrateve.
Hapi 5. Bëni një pushim
Pas 45 minutash studimi, bëni një pushim prej 10 minutash dhe bëni diçka tjetër. Mundohuni të ktheheni në studim pas pushimit, mos lejoni që koha juaj e pushimit të kalojë 20 minuta.
- Vendosni modelin tuaj të pushimit duke përdorur një alarm. Nëse pushimet janë rregulluar, do të jeni më të përpiktë dhe më pak të pushuar.
- Pse keni nevojë për pushim? Trurit tuaj i duhet kohë të shërohet pas përpunimit të shumë informacioneve. Rezultatet e disa studimeve kanë treguar se pushimi dhe ecja mund të forcojnë aftësitë e kujtesës dhe të përmirësojnë rezultatet e testeve.
Hapi 6. Merrni motivimin e duhur
Nëse i përsëritni mësimet tuaja mirë dhe përgatiteni për provime, do të jeni në gjendje të bëni mirë. Vendosni qëllime kur përsëritni mësimet për të qenë të rehatshëm gjatë provimeve. Mos i konsideroni provimet si një barrë, thjesht mendojini ato si sfida në procesin tuaj të të mësuarit.
- Vendosni një qëllim, edhe nëse nuk është realist. Shtyjeni veten të jeni më të mirë, kush e di që mund të rezultoni më shumë sesa keni menduar.
- Motivoni veten me dhurata. Kjo kërkon pak vetëkontroll, prandaj kërkoni ndihmë nga dikush që ka më shumë autoritet. Shpërblejeni veten nëse studioni mirë, ndiheni gati dhe bëni mirë në provimet tuaja.
- Kujtoni veten pse studimi është i rëndësishëm. Kjo varet nga secili individ. Mund të jetë që dëshironi të merrni një GPA 4.0. Mund të jetë që ju me të vërtetë kujdeseni për këtë temë. Mund të ndodhë që të vini bast me babanë tuaj dhe të keni turp nëse humbni. Cilado qoftë arsyeja, kujtojini vetes se për çfarë duhet të punoni shumë dhe të keni besim se rezultatet do t’ia vlejnë.
Hapi 7. Uluni dhe studioni
Ju keni gjithçka që ju nevojitet dhe nuk ka asnjë arsye për të shtyrë kohën. Thjesht përgatiteni veten dhe materialet. Pra, çfarë prisni?
- Përdorni karta flash (karta memorie) dhe shënime të shpejta. Kartat flash janë të dobishme për disa njerëz sepse përmbajnë informacione të rëndësishme në mënyrë të përmbledhur. Përdoreni nëse e shihni të dobishme. Renditini kartat ose rregulloni ato në një mënyrë tjetër nëse doni të merrni një kuptim specifik.
- Përdorni pajisje për kujtesë. Shndërroni informacionin në një këngë qesharake ose organizoni informacionin në shkurtesa (mbani mend 'KABATAKU'?) Për të ndihmuar kujtesën tuaj.
- Sigurohuni që dini të jepni përparësi informacionit më të rëndësishëm. Mësoni dhe kuptoni konceptet kryesore para se të futeni në degë të tjera. Kjo do t'ju japë kuptimin bazë që ju nevojitet.
Pjesa 2 nga 2: Shmangia e telasheve
Hapi 1. Mos u frikësoni
Nëse jeni në panik, jeni më të prirur për të bërë gabime. Pra, qëndroni të qetë derisa të përfundojë. Nëse i planifikoni mirë provat tuaja, nuk do të keni nevojë të bëni panik kur të vijë koha e provimit. Merrni frymë thellë, thuajini vetes: "Unë mund ta bëj!", Dhe jini të qetë.
Hapi 2. Minimizoni përdorimin e kompjuterëve, e lëre më internetin
Ju mësoni më mirë nëse shkruani me duart tuaja. Shmangni gjithashtu përdorimin e një telefoni celular sepse mund të kapeni aq shumë në shkëmbimin e mesazheve me tekst saqë ju shpërqendroheni.
Fikni lidhjen e internetit nëse besoni se do të tundoheni. Mbyllni kompjuterin ose kërkoni nga një mik që të kujdeset për të. Çështja është, sigurohuni që të mos mbylleni në internet kur duhet të studioni
Hapi 3. Mos dëgjoni muzikë nëse nuk ju ndihmon
Me Disa njerëz kanë nevojë për muzikë për t'i ndihmuar ata të mësojnë, por përpiquni të mos e lini trurin tuaj të përqëndrohet në gjëra të tjera gjatë studimit. Një shpërqendrim, edhe nëse është muzikë qetësuese, është një barrë që truri juaj duhet të mbajë përveç materialit ekzistues të studimit.
Hapi 4. Mos u largoni
Ndonjëherë ne largohemi nga qëllimi. Kjo mund të jetë sepse informacioni që nuk na nevojitet është në të vërtetë më interesant. Çfarëdo që të jetë, prisni derisa të përfundoni studimin për të qenë në gjendje të gërmoni më thellë në të kuptuarit dhe lundruar në çështje të ndryshme.
Gjithmonë pyesni veten: Cilat janë shanset që ky informacion të shfaqet në provim? Nëse jeni vërtet të fokusuar, mund t'i jepni përparësi informacionit nga më e mundshmja tek më e pakta, në mënyrë që shumica e kohës tuaj të shpenzohet në më të mundshmet, dhe pjesa tjetër me më pak gjasa
Hapi 5. Mos e humbni shpresën
Mësimi për t'u përgatitur për një provim mund të jetë një detyrë dërrmuese, veçanërisht në ditët e para. Merrni ato një nga një dhe mos u shqetësoni nëse prova juaj e parë nuk është e përsosur. Mos harroni, qëllimi juaj i vërtetë është të studioni, jo vetëm të kaloni provime. Kuptoni "skenarin e madh" nëse keni probleme të kuptoni konceptin. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të kuptoni detajet.
Këshilla
- Studimi në një dhomë të mbyllur do të rrisë përqendrimin dhe do të minimizojë shpërqendrimin.
- Mos u shqetëso shumë. Nëse jeni në panik gjatë studimit, merrni frymë thellë, lexoni shënimet tuaja dhe përpiquni të përpunoni dhe kuptoni informacionin.
- Imagjinoni sa të lumtur do të ishin prindërit tuaj nëse do të kalonit mirë në provimet tuaja.
- Mos mendo keq. Mendoni se sa të lumtur do të jenë të gjithë me rezultatet tuaja.
- Pushoni mirë dhe planifikoni aktivitetet tuaja gjatë ditës. Ju mund të bëni një pushim pas një ose dy orësh për të motivuar veten për të studiuar shumë. Studimi i vështirë gjithashtu do të bëjë që koha të kalojë shpejt.
- Gjithmonë studioni në një dhomë të qetë.
- Konsumimi i ushqyesve për një tru të shëndetshëm në mënyrë që truri juaj të qëndrojë i fokusuar.
- Asnjëherë mos u frikësoni! Përqendrohuni në hapin para jush dhe përfundoni detyrën. Pas kësaj, kaloni në hapin tjetër. Mendoni pozitivisht dhe jini të vendosur për të marrë një rezultat të mirë.
- Merr Shenime. Lexoni një paragraf, kuptojeni atë dhe përpiquni të shkruani pikat e rëndësishme në paragraf ndërsa e mësoni përmendësh. Ky truk do t'ju ndihmojë të rrisni fuqinë tuaj të kujtesës.
- Vendosni oraret e studimit dhe afatet kohore për secilën lëndë (shembull: matematikë @ 6:30; anglisht @ 7:30; etj.)
- Mos mendoni për miqtë tuaj ose mos e krahasoni veten me të tjerët. Në vend që të mendoni për këto gjëra, trajtojeni mësimin si një fantazi dhe studioni duke përdorur imagjinatën dhe kuriozitetin tuaj.
- Para se të filloni punën, gjithmonë bëni vetes këto tri pyetje - pse po e bëj, çfarë rezultatesh ka të ngjarë të arrij dhe a do të jem i suksesshëm. Të mendosh thellë për këto tri gjëra do të të ndihmojë të gjesh një përgjigje të kënaqshme para se të vazhdosh studimin.
