Trombocitet (trombocitet) janë aq të vogla sa përbëjnë vetëm një pjesë të vogël të vëllimit të përgjithshëm të gjakut. Funksioni kryesor i trombociteve është parandalimi i gjakderdhjes duke koaguluar gjakun. Sidoqoftë, në raste të rralla, disa njerëz zhvillojnë një gjendje që shkakton që palca e tyre e eshtrave të prodhojë shumë trombocite. Kjo mund të rezultojë në formimin e mpiksjeve të mëdha të gjakut që mund të çojnë në probleme të ndryshme shëndetësore, të tilla si goditje në tru ose sëmundje të zemrës. Filloni duke lexuar hapin 1 më poshtë për më shumë informacion se si të zvogëloni numrin e trombociteve në gjak përmes dietës, stilit të jetesës dhe trajtimit mjekësor.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përmes dietës dhe stilit të jetesës
Hapi 1. Konsumoni hudhër të papërpunuar për të zvogëluar numrin e trombociteve në gjak
Hudhra e papërpunuar, e plotë dhe e zier, përmban përbërësin allicin i cili mund të ndikojë në aftësinë e trupit për të prodhuar trombocitet, duke zvogëluar kështu numrin e trombociteve në gjak.
- Trupi do t'i përgjigjet një uljeje të niveleve të trombociteve duke rritur imunitetin e tij, i cili është i dobishëm për të ndihmuar në mbrojtjen e trupit nga sulmet e të gjitha llojeve të objekteve të huaja (të tilla si viruset ose bakteret).
- Përmbajtja e allicinës së hudhrës bie në mënyrë dramatike kur gatuhet, kështu që përpiquni ta hani atë të papërpunuar. Konsumimi i hudhrës së papërpunuar mund të shkaktojë dispepsi tek disa njerëz, prandaj sigurohuni që ta merrni me ushqim.
Hapi 2. Merrni gingko biloba për të zvogëluar viskozitetin e gjakut
Gingko biloba përmban komponime terpenoide, të cilat zvogëlojnë viskozitetin e gjakut (e hollojnë atë) dhe parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut.
- Gingko biloba gjithashtu ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rrit prodhimin e warfarinës në trup, e cila ndihmon në shpërbërjen e mpiksjeve të gjakut.
- Gingko biloba është në dispozicion si një shtesë shëndetësore në formë të lëngshme ose kapsule. Ju mund ta blini këtë shtesë në një farmaci ose dyqan ushqimor të shëndetshëm.
- Nëse mund të merrni gjethe të freskëta gingko biloba, mund t'i zieni në ujë për 5-7 minuta, pastaj pini këtë ujë të zier si çaj.
Hapi 3. Përfitoni nga xhenseni për të parandaluar formimin e mpiksjes së gjakut
Xhenseni përmban komponime ginsenoside që ndihmojnë në zvogëlimin e grumbullimit të trombociteve, duke parandaluar kështu mpiksjen e gjakut.
- Xhenseni është në dispozicion në kapsula në barnatore dhe dyqane të ushqimit të shëndetshëm, dhe shpesh shtohet si një përbërës në ushqim ose pije energjike.
- Xhenseni mund të shkaktojë simptoma të pagjumësisë dhe nauze në disa njerëz, kështu që ju duhet të testoni përdorimin e tij për një kohë për të parë se si reagon ndaj trupit tuaj.
Hapi 4. Hani shegë për të marrë efektin e saj antitrombocitar
Shega përmban komponime polifenolike që janë efektive si antiprombocitet, të cilat mund të zvogëlojnë prodhimin e trombociteve në trup dhe të pengojnë procesin e koagulimit të gjakut nga trombocitet që janë formuar.
Mund të konsumoni shegë të freskët direkt, të pini lëng ose të shtoni ekstraktin në ushqim
Hapi 5. Hani ushqim deti të pasur me omega-3 për të penguar prodhimin e trombociteve
Acidet yndyrore Omega-3 mund të ndikojnë në aktivitetin e trombociteve, të hollojnë gjakun dhe të zvogëlojnë mundësinë e mpiksjes së gjakut. Ushqimet e detit si toni, salmoni, midhjet, sardelet, molusqet dhe harengat janë të pasura me omega-3.
- Mundohuni të përfshini 2-3 racione ushqim deti çdo javë për të përmbushur marrjen ushqyese të omega-3.
- Nëse nuk ju pëlqen të hani peshk, rrisni marrjen tuaj të omega-3 duke marrë suplemente të vajit të peshkut prej 3000-4000mg në ditë.
Hapi 6. Pini verë të kuqe për të zvogëluar shanset e formimit të mpiksjes së gjakut
Vera e kuqe përmban flavonoide, të cilat rrjedhin nga lëkura e rrushit kur ato bëhen. Flavonoidet mund të parandalojnë formimin e qelizave të tepërta të veshjes në muret e arteries (një gjë e shkaktuar nga një numër i madh i trombociteve në gjak), duke zvogëluar kështu mundësinë e mpiksjes së gjakut.
- Në një gotë standarde verë (125 ml) ndonjëherë 1 njësi alkool. Burrat duhet të pinë jo më shumë se 21 njësi alkool në një javë, dhe jo më shumë se 4 njësi në një ditë.
- Gratë nuk duhet të konsumojnë më shumë se 14 njësi alkool në një javë, dhe jo më shumë se 3 njësi në një ditë. Burrat dhe gratë këshillohen që të mos konsumojnë fare alkool për 2 ditë në 1 javë.
Hapi 7. Hani fruta dhe perime që përmbajnë salicilat, një përbërës që hollon gjakun
Frutat dhe perimet që përmbajnë salicilate mund të ndihmojnë në hollimin dhe parandalimin e mpiksjes së gjakut, si dhe të rrisin imunitetin dhe të ndihmojnë në mbajtjen e një numri normal të trombociteve.
- Perimet që përmbajnë salicilate përfshijnë kastravec, kërpudha, kungull i njomë, rrepkë dhe jonxhë.
- Frutat që përmbajnë salicilate përfshijnë të gjitha llojet e simiteve, qershive, rrushit të thatë dhe portokallit.
Hapi 8. Shtoni kanellë në gatimin tuaj për të zvogëluar grumbullimin e trombociteve
Kanella përmban komponime cinnamaldehyde të cilat dihet se zvogëlojnë grumbullimin e trombociteve, duke parandaluar kështu mpiksjen e gjakut.
Shtoni pluhur kanelle në ëmbëlsira të pjekura ose perime të skuqura. Ju gjithashtu mund të krijoni një shkop kanelle në çaj ose lëng rrushi
Hapi 9. Lini duhanin për të parandaluar mpiksjen e gjakut
Pirja e duhanit rrit rrezikun e formimit të mpiksjes së gjakut për shkak të numrit të komponimeve të dëmshme që përmban (siç është nikotina). Pirja e duhanit do të trash gjakun dhe do të shkaktojë grumbullimin e trombociteve.
- Probleme të ndryshme serioze shëndetësore siç janë problemet e zemrës dhe goditjet në tru shpesh ndodhin për shkak të mpiksjes së gjakut. Lënia e duhanit është një nga hapat më të mirë që mund të bëni për të parandaluar formimin e mpiksjes së gjakut para se të ndodhin.
- Lënia e duhanit është e vështirë dhe nuk mund të bëhet në një çast. Shikoni artikullin e mëposhtëm për disa sugjerime që mund t'ju ndihmojnë të lini duhanin.
Hapi 10. Pini kafe për të marrë efektin e saj antitrombocitar
Kafeja mund të zvogëlojë numrin e trombociteve në gjak dhe të parandalojë grumbullimin e tyre.
Efekti antiprombocitar i kafesë nuk vjen nga kafeina, por acidi fenolik. Pra, ju ende mund të merrni veti antitrombocitare duke konsumuar kafe pa kafeinë
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i ilaçeve dhe masave mjekësore
Hapi 1. Merrni hollues të gjakut siç është përshkruar nga mjeku juaj
Në raste të caktuara, mjeku do të përshkruajë hollues të gjakut. Ky ilaç do të parandalojë koagulimin e gjakut, grumbullimin e trombociteve dhe formimin e mpiksjes së gjakut. Disa nga ilaçet për hollimin e gjakut që jepen shpesh janë:
- Aspirina
- Hidroksiurea
- Anagrelide
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor – 32
Hapi 2. Kryeni veprimin e trombociteve
Në raste urgjente, mjekët mund të rekomandojnë një trajtim të njohur si trombocite. Ky veprim mund të zvogëlojë në mënyrë drastike numrin e trombociteve në gjak.
- Në pllakëzën e trombociteve, një tub intravenoz futet në një venë për të hequr gjakun nga trupi. Ky gjak futet më pas në një makinë që filtron trombocitet nga gjaku.
- Ky gjak pa trombocite më pas kthehet në trup përmes një tubi të dytë intravenoz.
Këshilla
- Në matjen e numrit të trombociteve, një mostër e gjakut tuaj do të merret dhe testohet në laborator. Gama normale e numërimit të trombociteve është 150,000-350,000 për mikrolitër gjak.
- Çokollata e zezë gjithashtu besohet se pengon prodhimin e trombociteve. Pra, provoni të hani një ose dy copëza çokollate të errët pas çdo darke.
