Kallot në gishta mund të prishin pamjen, t'i bëjnë duart të ndihen të pakëndshme dhe të shkaktojnë dhimbje. Kjo gjendje shkaktohet nga presioni midis gishtit tuaj dhe një stilolaps ose laps kur shkruani. Ndërsa kallot mund të shërohen, ndryshimi i zakoneve tuaja mund të zvogëlojë madhësinë e tyre dhe të parandalojë rishfaqjen e kallove. Ndryshoni mënyrën se si mbani lapsin tuaj, ndryshoni stilolapsin ose letrën që përdorni ose ndryshoni zakonet tuaja të të shkruarit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i mënyrës së mbajtjes së shkrimit
Hapi 1. Kushtojini vëmendje mënyrës së mbajtjes së shkrimit
Merrni shkrimi që përdorni normalisht, pastaj përgatitni letrën. Shkruani disa fjali dhe përqendrohuni në mënyrën se si e mbani stilolapsin/lapsin në dorën tuaj. Mendoni se sa presion ju vë në gishtin tuaj dhe zonën me kallo. Pas kësaj, kushtojini vëmendje gishtërinjve që përdorni për të mbajtur dhe stabilizuar lapsin, dhe pastaj mbani mend se ku kallot janë në kontakt të drejtpërdrejtë me lapsin.
Hapi 2. Lironi kapjen e dorës
Nëse mendoni se po e mbani shumë fort instrumentin e shkrimit ose presioni mbi lapsin po ju shkakton dhimbje në gishta, lirojeni kapjen në laps. Praktikoni të shkruani me një kontroll më të relaksuar, pastaj shihni nëse kallot zvogëlohen pas një jave. Heqja e kontrollit tuaj kërkon përpjekje aktive: sigurohuni që të keni parasysh qëllimin tuaj origjinal në mënyrë që të mos ktheheni në zakonet e vjetra.
Hapi 3. Zvogëloni presionin në stilolaps ose laps gjatë shkrimit
Ndonjëherë, kallot nuk shkaktohen nga kapja e gabuar: kjo gjendje mund të ndodhë kur shkrimtari shtyp lapsin shumë fort mbi sipërfaqen e letrës. Nëse jeni mësuar të shtypni fort instrumentin tuaj të shkrimit ndërsa e mbani atë, provoni të zvogëloni presionin mbi lapsin. Praktikoni të shkruani me goditje më të lehta dhe më të buta.
- Një mënyrë për të zbuluar nëse po e shtypni shumë lapsin është t'i kushtoni vëmendje kurbës së letrës në të cilën po shkruani. Kthejeni letrën për të parë nëse shkrimi juaj i dorës bie në sy në anën tjetër.
- Një shenjë tjetër është maja e lapsit që prishet lehtë. Të gjithë thyejnë majën e lapsit, por nëse e bëni këtë disa herë në ditë, ka shumë mundësi që po e shtypni lapsin shumë fort.
- Gjithashtu, kushtojini vëmendje asaj që ndodh kur zvogëloni presionin në shkrimi. Nëse shkrimi juaj duket akoma i errët, me siguri po shtypni shkrimi shumë fort.
Hapi 4. Ndryshoni stilin tuaj të kapjes plotësisht
Ka shumë mënyra për të mbajtur një laps. Shumica e njerëzve që vuajnë nga kallot zbulojnë se problemi shëndetësor shfaqet në fund të gozhdës në gishtin e mesëm. Kjo ndodh sepse ata mbajnë lapsin me një "kapje trekëmbësh" që përdor gishtat për të mbajtur lapsin. Ndërsa ky stil është shumë i zakonshëm, mund të provoni një sërë stilesh të tjera: provoni të vendosni lapsin në gishtin tuaj unazor ose ta mbani lapsin midis gishtit të madh dhe dy majave të para të gishtave.
Metoda 2 nga 3: Blerja e pajisjeve të reja
Hapi 1. Përdorni rrokjen e lapsit
Mbërthimet me laps shpesh përdoren për të ndihmuar në zhvillimin e shprehive të mira të të shkruarit tek fëmijët, por ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë. Shikoni për doreza të buta të bëra prej shkumë ose gome. Mund ta blini në shkollë ose në një dyqan furnizimesh zyre dhe ta provoni menjëherë. Gjithashtu, nëse jeni duke përdorur një laps mekanik ose stilolaps, kërkoni një instrument shkrimi që vjen me një dorezë të butë të gatshme për përdorim.
Hapi 2. Provoni një laps ose stilolaps të ri
Nëse jeni mësuar të shtypni lapsin shumë fort në sipërfaqen e letrës, kërkoni një shkrimi që prodhon linja më të lëmuara. Me këtë mjet, nuk keni nevojë të shtypni shumë thellë për të krijuar shkrime të lexueshme. Më pak fërkime mund të ndihmojnë në zvogëlimin e madhësisë së kallove.
- Provoni një laps tjetër. Ndërsa shumica e lapsave përdorin qymyr standard #2, disa janë të afta të prodhojnë linja më të lëmuara sesa produktet e ngjashme. Shkoni në disa dyqane dhe provoni lloje të ndryshme lapsash prej druri ose mekanike për të gjetur përshtatjen më të mirë. Nëse asnjë produkt nuk mund të ndryshojë stilin tuaj të të shkruarit, konsideroni të blini një laps vizatimi me një qymyr më të hollë se lloji #2: mbani mend, nuk mund t'i përdorni këto lapsa për testet e shkrimit të bazuara në kompjuter.
- Zëvendësoni lapsin me një stilolaps. Përdorimi i lapsave dhe stilolapsave është zgjedhje individuale ose rregullohet nga politika e shkollës ose zyrës. Sidoqoftë, stilolapsat në përgjithësi janë të aftë të prodhojnë linja më të lëmuara dhe më të qarta, në mënyrë që të zvogëloni presionin gjatë shkrimit.
- Blini një stilolaps xhel. Edhe nëse stilolapsa xhel me ngjyrë të çelët konsiderohen të shkëlqyeshme në shkollë, stilolapsa me xhel të zi ose blu të errët mund të ndihmojnë në heqjen e kallove. Stilolapsa xhel vijnë në shumë lloje të ndryshme dhe ka shumë dyqane shkrimi që do t'ju lejojnë t'i provoni ato para se të blini. Provoni disa produkte dhe zgjidhni një stilolaps që mund të ndryshojë zakonet tuaja të të shkruarit.
Hapi 3. Përdorni një letër më të lëmuar
Çdo markë libri përdor një lloj letre të ndryshme në mënyrë që struktura të jetë e ndryshme. Disa letra ndihen të lëmuara dhe të lëmuara, ndërsa të tjerat janë më të ashpra dhe sigurojnë më shumë fërkime. Sa më shumë fërkime midis lapsit/lapsit dhe letrës, aq më i madh është presioni kur mbani lapsin në mënyrë që kallot të bëhen më të mëdha. Hidhini një sy llojeve të ndryshme të librave që shiten në një dyqan shkrimi ose pajisje zyre, dhe më pas zgjidhni produktin me ndjenjën më të lëmuar dhe më të lëmuar të letrës.
Hapi 4. Mbuloni zonën e kallur me një xhel mbrojtës ose jastëk kalusi
Mund të blini kallo ose kallo në një farmaci ose farmaci. Përdorni produktin për të mbuluar zonën e gishtit që përdoret kur mbani stilolapsin. Ky produkt mund të zvogëlojë presionin që mund të përkeqësojë gjendjen e kallove.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i Zakoneve
Hapi 1. Përdorni kompjuterin për të shkruar
Nëse mundeni, zëvendësoni letrën dhe stilolapsin me një laptop. Shtypja është shumë më e shpejtë dhe më e lehtë sesa shkrimi dhe kallot në gishtat tuaj mund të ulen. Nëse jeni ende në shkollë dhe nuk ju lejohet të sillni laptopin tuaj me vete, përdorni një stilolaps në klasë kur është absolutisht e nevojshme, pastaj shkruani të gjitha detyrat tuaja.
Hapi 2. Shkruani në jastëkë të fortë
Shkrimi në një sipërfaqe të fortë mund ta bëjë rezultatin të duket më i guximshëm pa shtypur. Nga ana tjetër, kjo do të thotë që ju mund të lironi kontrollin tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një tabelë ose zonë tjetër të fortë dhe të sheshtë si bazë për fletore.
Hapi 3. Regjistroni regjistrime në klasë ose mësim
Nëse kallot shkaktohen nga marrja e shumë shënimeve të studimit, përdorni një kompjuter portativ, smartphone ose regjistrues dixhital për të marrë tingujt e mësimit, pastaj përsëritni ato një ditë tjetër në vend që të lexoni shënimet. Kallot largohen vetë pas disa javësh pushim. Pra, ka të ngjarë që ju të ndjeni një ndryshim të rëndësishëm pas regjistrimit të mësimeve për një semestër.
Ju gjithashtu mund të përdorni softuer që mund të diktojë automatikisht tingullin nga altoparlantët. Kjo ju lejon të keni regjistrimet dhe transkriptet tuaja të shkruara në një hap pa pasur nevojë të shkruani asgjë
Hapi 4. Ulni intensitetin e shkrimit dhe mbani më shumë gjëra në kujtesën tuaj
Ashtu si shtypja dhe regjistrimi, zgjerimi i kujtesës do të thotë që nuk keni pse të shkruani aq shumë. Përmirësoni kujtesën tuaj duke praktikuar lojëra për trajnimin e trurit, duke shpikur pajisje mnemonike (domethënë fjalë ku secila shkronjë përfaqëson informacionin që dëshironi të mbani mend), duke fjetur më shumë ose duke u përpjekur t'i kushtoni më shumë vëmendje gjërave. Me pak përpjekje dhe praktikë, ju mund të zvogëloni ngarkesën në gishtat tuaj.
Këshilla
- Nëse kallot nuk largohen pasi provoni një metodë të mësipërme, provoni një metodë tjetër. Provoni sa më shumë metoda të jetë e mundur derisa të gjeni kombinimin që funksionon më mirë për ju.
- Drejtohuni në një dyqan arti për të provuar lloje të ndryshme lapsash, stilolapsash dhe letre. Këto dyqane zakonisht ofrojnë më shumë zgjedhje sesa dyqanet e furnizimit me zyre.
- Bëj durim. Edhe nëse ndaloni së aplikuari fërkime të tepërta ose presion mbi kallot, mund të duhen disa javë që gjendja të largohet plotësisht.
