Zbokthi zakonisht nuk është aq i dukshëm sa personi që e përjeton atë, dhe ka gjëra që mund të bëni në mënyrë që njerëzit e tjerë të mos e vënë re lehtë se keni zbokth. Trajtimet me vajra ose shampo të veçanta ndonjëherë mund të zvogëlojnë zbokthin brenda natës, por heqja qafe prej tyre zakonisht kërkon të paktën disa javë.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Hiqni Zbokthin Shpejt
Hapi 1. Hiqeni me shampon të thatë
Pluhur shampo i thatë, të cilin mund ta blini në farmaci ose në internet, mund të spërkatet në sipërfaqen e kokës tuaj dhe më pas të krehni për të hequr zbokthin në të menjëherë. Shpëlajeni krehrën tuaj pas çdo furçe.
Pluhuri talk mund të përdoret gjithashtu në vend të shamponit pluhur, por mund t’i bëjë flokët tuaj të duken pak të bardhë ose të kenë vija
Hapi 2. Mbuloni pjesën më të madhe të zbokthit duke i stiluar flokët tuaj
Gjeni zonat e kokës ku zbokthi është më i rëndë dhe krehni flokët për të mbuluar ato zona. Produktet e stilimit gjithashtu mund t'ju ndihmojnë për ta bërë këtë, por stilimi i flokëve tuaj duke i grumbulluar ato në seksione gjithashtu mund të mbulojë zbokthin shpejt.
Mbulimi i zbokthit nuk e zgjidh problemin dhe vetëm mund të përmirësojë përkohësisht pamjen tuaj. Mënyra më e mirë për të trajtuar zbokthin është trajtimi i shkakut
Hapi 3. Zgjidhni një ngjyrë të ndritshme
Zgjidhni një bluzë, veshje ose top tjetër me një pamje të bardhë, gri ose metalike. Kjo do ta bëjë zbokthin e verdhë ose të bardhë shumë më të vështirë për tu parë.
Veshjet e modeluara ose me teksturë gjithashtu mund të ndihmojnë në fshehjen e zbokthit tuaj
Hapi 4. Vendosni një kapelë ose shall
Çdo kapelë mund të përdoret për të fshehur zbokthin në kokën tuaj. Për sa kohë që e vishni, kapela gjithashtu do të zvogëlojë sasinë e zbokthit që bie mbi rrobat tuaja.
Hapi 5. Sillni një rul fije para se të udhëtoni
Sa herë që shihni zbokth që bie mbi rrobat tuaja, shkoni në banjë dhe përdorni një rul garzë për ta hequr atë nga rrobat tuaja.
Nëse nuk mund ta arrini shpinën tuaj, pyesni miqtë ose familjen tuaj për ndihmë
Metoda 2 nga 4: Reduktoni zbokthin në një ditë
Hapi 1. Aplikoni vaj mineral të ngrohtë
Ngrohni një tas të vogël me vaj dhe masazhojeni atë në kokën tuaj. Rekomandohet vaj i pastër ulliri, vaj kikiriku i pastër, megjithëse përdorimi i tij mund të sigurojë ushqim për zbokthin që shkakton kërpudhat. Nëse dëshironi të përdorni vajra natyralë, vaji i pemës së çajit 5% është treguar të jetë efektiv për disa njerëz, por hulumtimi është fokusuar vetëm në efektet e tij afatgjata, më gjatë se disa javë.
- Thashethemet për efektet e dëmshme të vajit mineral mund të jenë të pabaza, për sa kohë që përdorni vaj mineral të pastër që shitet si produkt për kujdesin e lëkurës.
- Ngrohni vajin ngadalë. Mos e ngrohni atë në një temperaturë shumë të lartë, e lëre më të arrijë një temperaturë që e bën atë të tymosur.
Hapi 2. Lëreni vajin për disa orë
Ndërsa ky trajtim mund të zvogëlojë zbokthin më shpejt sesa një përdorim i vetëm i një shampo kundër zbokthit, do të jetë më efektiv nëse e lini atë për disa orë. Një kapelë dushi mund të përdoret për të mbajtur flokët tuaj të pastër gjatë kësaj kohe.
Hapi 3. Shpëlajeni me shampo ose sapun të butë
Vetëm uji nuk do të jetë i mjaftueshëm për të hequr vajin. Prandaj përdorni shampon për ta pastruar në mënyrë perfekte. Nëse shampo nuk është e mjaftueshme për të hequr vajin, provoni të aplikoni kondicioner për 10 minuta dhe më pas shpëlajini flokët. Ju mund të përdorni një sapun të vogël enësh si mjetin e fundit, por mund të dëmtojë flokët tuaj.
Shampo me bazë katran mund të përdoren gjithashtu, dhe gjithashtu do të ndihmojnë për të hequr qafe zbokthin, por shumë njerëz nuk mund ta durojnë erën dhe ngjyrën që lënë këta përbërës
Hapi 4. Nëse flokët tuaj ende kanë shumë zbokth, përdorni ilaçin brenda natës
Shumë shampo për kujdes afatgjatë janë gjithashtu efektive në zvogëlimin e zbokthit nëse lihen për tetë orë, ose gjatë natës. Kërkoni një shampo kundër zbokthit që përmban katran qymyri dhe keratolitikë. Nëse nuk është e shënuar si një keratolitik ose një përbërës që tret qelizat e vdekura të lëkurës, kërkoni ure, acid salicilik ose squfur në listën e përbërësve të shampon tuaj.
Gjeni një kapelë dushi që përputhet me madhësinë e mëparshme të kokës, nëse doni të flini me këtë në kokë
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i shampos kundër zbokthit
Hapi 1. Zgjidhni një shampo kundër zbokthit për raste të lehta
Ka shumë komponime që mund të trajtojnë zbokthin. Për zbokth të butë pa inflamacion ose kruajtje të rëndë, kërkoni një shampo që përmban acid salicilik ose ure, i cili shkatërron qelizat e vdekura të lëkurës. Meqenëse këto produkte mund të thajnë kokën tuaj dhe të përkeqësojnë zbokthin, duhet të përdorni gjithashtu një krem hidratues për të zvogëluar efektet anësore.
Hapi 2. Kërkoni një shampo për zbokth të rëndë
Nëse gjeni thekon të bardha të zbokthit në kokën tuaj (ose të ngjitura në flokët tuaj), shkaku ka të ngjarë të jetë një kërpudhë e ngjashme me majanë e quajtur malassezia. Malassezia është një maja që rritet në sipërfaqen e lëkurës dhe dihet se shkakton zbokth. Ky maja gjithashtu mund të ndikojë në sistemin imunitar. Për raste më të rënda si kjo, kërkoni shampo që përmbajnë ketokonazol (të paktën 1%) ose ciklopiroks. Sulfidi i selenit (të paktën 1%) është gjithashtu efektiv, megjithatë, përdoruesit shpesh ankohen për depozitat e vajit në skalpin e tyre.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë shampo edhe më të fortë, duke përfshirë 2% shampo antifungale ketokonazole. Ky shampo përshkruhet më shpesh në fazat e hershme të trajtimit kundër zbokthit për t'u përdorur 2 herë në javë. Pas kësaj, duhet të përdorni shampon një ose dy herë në javë. Ju gjithashtu mund t'ju përshkruhet një shampo që përmban 1% ciklopiroks që mund të përdoret dy herë në javë.
- Nëse flokët tuaj janë të zinj, të ashpër dhe thahen lehtë me shampon të përditshëm, konsideroni të përdorni një pomadë steroide aktuale si flucinolone acetonide. Ky vaj mund të përdoret si një pomadë në flokë të thatë.
Hapi 3. Përdorni shampon
Për të përdorur shampon, lagni flokët tuaj së pari dhe më pas masazhoni shampon kundër zbokthit në lëkurën e kokës. Lëreni shampon të veprojë për 5-10 minuta para se ta shpëlani. Përdorni një shampo kundër zbokthit një herë në ditë për të zvogëluar zbokthin, kruajtjen dhe inflamacionin.
- Nëse vëreni më pak zbokth pas disa ditësh të përdorimit të shamponit, përdorni një shampo që përmban përbërës të tjerë aktivë. Meqenëse zbokthi shkaktohet shpesh nga një lloj maja, shamponët antifungale mund ta luftojnë atë në një mënyrë tjetër.
- Disa njerëz arrijnë të heqin qafe zbokthin duke përdorur alternativisht dy shampo të ndryshëm.
Hapi 4. Zvogëloni shpeshtësinë e përdorimit të shampos pasi zbokthi është zvogëluar
Sapo zbokthi juaj të fillojë të ulet ndjeshëm, zvogëloni përdorimin e shamponit kundër zbokthit në dy deri në tre herë në javë, ose edhe më pak për aq kohë sa zbokthi juaj është ende nën kontroll. Pasi të jenë zhdukur thekonet e zbokthit, nuk keni më nevojë të përdorni një shampo kundër zbokthit çdo ditë.
Nëse përdorni një shampo me recetë, ose më shumë se një trajtim kundër zbokthit, zvogëloni ose ndaloni përdorimin e tij pas dy javësh. Përndryshe, mund të ketë efekte anësore të rrezikshme që do të shfaqen
Metoda 4 nga 4: Kontrolli i zbokthit në afat të gjatë
Hapi 1. Ndaloni përdorimin e produkteve për kujdesin e flokëve
Nëse zbokthi juaj është i hollë, i qartë dhe gjendet vetëm në flokë, por jo në lëkurën e kokës, ka të ngjarë të jetë një reagim ndaj produkteve të stilimit të flokëve. Kushtojini vëmendje nëse produktet tuaja të stilimit të flokëve përmbajnë parafenilendiaminë (një përbërës që shpesh shkakton zbokth). Gjithashtu, kini kujdes për produktet që përmbajnë alkool dhe kimikate të ashpra në ngjyrën e flokëve. Zbokthi mund të shkaktohet duke përdorur shumë produkte për stilimin e flokëve që përmbajnë një sërë kimikatesh.
- Ky problem i kokës mund të trajtohet duke ndaluar ose ndryshuar produktet e stilimit të flokëve dhe duke i larë flokët më shpesh.
- Nëse nuk jeni të sigurt se cili produkt po shkakton zbokth, ndaloni përdorimin e një produkti në të njëjtën kohë derisa të gjeni një.
Hapi 2. Përdorni shampon më shpesh
Vajrat natyralë të poreve të flokëve dhe lëkurës mund të përkeqësojnë dermatitin seborrheik (një gjendje që shkakton një lëkurë të kokës me vaj dhe të acaruar). Për të ndihmuar në heqjen e kokës nga irrituesit dhe zbokthin, provoni të lani shampon më shpesh.
Përdorimi i shamponit dhe shpëlarja e shpejtë e flokëve mund të shkojë shumë në trajtimin e zbokthit
Hapi 3. Kaloni më shumë kohë në diell
Ekspozimi në diell në lëkurën e kokës mund të ndihmojë me zbokthin. Rrezet UV mund të ndihmojnë në zvogëlimin e zbokthit në lëkurën e kokës. Sidoqoftë, ekspozimi i zgjatur në diell është gjithashtu i dëmshëm për lëkurën. Pra, mos qëndroni jashtë në diell për një kohë të gjatë. Aplikoni krem kundër diellit para se të dilni nga shtëpia dhe kaloni pak kohë në diell.
Hapi 4. Diskutoni trajtimin e zbokthit me mjekun tuaj
Nëse nuk jeni të kënaqur me rezultatet e trajtimit tuaj të zbokthit, kontaktoni mjekun tuaj. Zbokthi rrallë shkakton probleme fizike. Sidoqoftë, nëse vërtet dëshironi të heqni qafe atë për arsye personale, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një ilaç më të fortë. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë përdorimin e trajtimeve steroide për të zvogëluar inflamacionin dhe kruajtjen e shkaktuar nga zbokthi.
