Pra, ju jeni të futbollit dhe njëri nga miqtë tuaj ju irriton me aftësitë e tij. Si rezultat, ju doni të përmirësoni lojën tuaj. Ky artikull mbulon disa këshilla për të përmirësuar lojën tuaj të futbollit. Praktikoni këto këshilla dhe niveli juaj i lojës do të rritet.
Hapi
Hapi 1. Mos harroni se futbolli është një sport ekipor
Duhet ta mbani mend gjithmonë. Asnjëherë mos luani për lavdinë tuaj, por për hir të ekipit. Bestshtë më mirë të sakrifikosh njohjen personale për ta udhëhequr ekipin drejt fitores.
Hapi 2. Mundohuni ta lëvizni topin më shumë se veten
Kjo strategji do të kursejë energjinë tuaj. Nëse vraponi gjatë gjithë kohës, trupi juaj do të lodhet shumë shpejt. Mos harroni se topi po lëviz më shpejt se ju. Pra, ju duhet ta lëvizni topin më shumë se trupin tuaj. Kurseni energji derisa të jetë vërtet e nevojshme.
Hapi 3. Parashikoni lëvizjen
Ju duhet ta bëni këtë kur mbroni ose ndërtoni një sulm. Parashikoni kur topi lëviz drejt jush. Shtë më mirë nëse e keni përcaktuar tashmë se çfarë të bëni me topin para se ta merrni atë. Parashikimi është gjithashtu i rëndësishëm kur mbrohet. Nëse e dini lëvizjen tjetër të kundërshtarit tuaj, shanset tuaja për të ndaluar sulmin e kundërshtarit tuaj do të rriten. Shpejtësia është shumë e rëndësishme në futboll.
Hapi 4. Shtypni
Mos lejoni që kundërshtari juaj ta marrë topin lehtë. Detyrojeni kundërshtarin që të marrë topin duke u kthyer prapa. Shtypni dhe detyroni kundërshtarin tuaj të bëjë gabime. Sidoqoftë, kini kujdes të mos bëni një faull ose të dëmtoni kundërshtarin tuaj.
Hapi 5. Përdorni elementin e befasisë
Mos e bëni lëvizjen tuaj të ardhshme shumë të parashikueshme. Vendoseni topin prapa vijës mbrojtëse të kundërshtarit kur një partner vrapon për të marrë një pasim. Ndryshoni ritmin tuaj të vrapimit, duke filluar me një vrapim të shpejtë dhe duke u ndalur kur kundërshtari juaj afrohet. Kur kundërshtari gjithashtu ndalet, kthehuni të vraponi shpejt në mënyrë që kundërshtari të ketë vdekur. Kur dribloni topin, mos u bëni shumë të pafajshëm. Nëse bëni një truk ndaj një kundërshtari, ai do të jetë gati kur ta përsërisni trukun. Pra, alternoni truket tuaja në mënyrë që ato të jenë më pak të parashikueshme.
Hapi 6. Përdorni anën e fushës
Nëse ka shumë njerëz në mes të fushës, sulmi do të jetë i vështirë të ndërtohet atje. Pra, përfitoni nga krahët për të gjetur boshllëqe. Goditje nga ana e fushës dhe dërgoni topin në mes për të gjuajtur në portë. Sidoqoftë, kini kujdes që të mos lejoni që topi të dalë jashtë kufijve.
Hapi 7. Triangulate sulmin
Shoqërimi është mënyra më e mirë për të thyer një mbrojtje të ngushtë. Përfitoni nga shokët e skuadrës për të kaluar topin shpejt dhe për të ngatërruar kundërshtarët.
Hapi 8. Mbani fokusin tuaj
Mos harroni se loja nuk ka përfunduar derisa arbitri të ndalet. Pra, mos u bëni të pakujdesshëm vetëm sepse jeni përpara dhe ju ka mbetur pak kohë. Golat në minutën e fundit mund të çojnë në humbjen e ekipit apo edhe eliminimin nga konkurrenca.
Hapi 9. Tregoni shpirt luftarak
Nëse trajneri sheh dashurinë tuaj për lojën, shanset tuaja për t'u bërë ekipi i parë do të rriten. Asnjëherë mos u dorëzoni, ndihmoni në mënyrë aktive sulmin dhe mbrojtjen, ndihmoni shokët e skuadrës, le që qëndrimi juaj të jetë frymëzimi i ekipit.
Hapi 10. Zhvilloni vetëdijen për orientimin tuaj
Kur konkurroni, është e vështirë të keni një orientim të mirë dhe një pamje të plotë të ndeshjes. Njihni pozicionet e kundërshtarit dhe partnerit tuaj për të fituar një perspektivë më të mirë dhe t'ju ndihmojë të planifikoni lëvizjen tuaj të ardhshme.
Hapi 11. Komunikoni me kolegët tuaj
Jepni sugjerime kolegëve për ta ndihmuar atë të njohë situatën rreth tij. Plus, do t'ju mbajë të fokusuar dhe të angazhuar në lojë edhe kur nuk jeni duke prekur topin.
Hapi 12. Praktikoni
Merrni një orë çdo ditë për t'u stërvitur vetëm, me një mik apo trajner për të përmirësuar atë që duhet të zhvillohet. (Një gjë që mund të praktikoni është ta mbani topin të ulët. Goditeni topin ulët dhe gradualisht rrisni fuqinë.)
Hapi 13. Përhapni pozicionin e kolegëve tuaj
Një nga gabimet më të zakonshme që bëjnë ekipet dhe lojtarët është të grumbullojë shumë lojtarë pranë topit. Nëse kundërshtari mban topin, një person është i mjaftueshëm për ta ruajtur atë. Jepni një zile nëse një shok i skuadrës merr topin. Sidoqoftë, mos harroni të lini disa lojtarë në vijën mbrojtëse në rast se topi është vjedhur nga ju ose një shok i skuadrës.
Hapi 14. Argëtohuni
Kjo është gjëja më e rëndësishme për të luajtur futboll. Nëse nuk jeni të kënaqur, kjo nuk do të thotë që jeni ende duke luajtur.
Këshilla
- Praktikoni driblime të thjeshta çdo ditë. Ju mund të praktikoni driblim rreth oborrit, me këmbën tuaj të djathtë dhe pastaj me të majtën. Aq e thjeshtë sa kaq. Nëse mundeni, provoni të dribloni topin nëpër shtëpi dhe përpiquni të mos prekni asgjë gjatë mbajtjes së topit.
- Truket e vogla ndonjëherë mund të vijnë në ndihmë. Provoni të bëni një ndalesë për të kapërcyer kundërshtarin tuaj. Mos harroni të praktikoni rregullisht.
- Bëni një stërvitje të ndryshme çdo ditë. Për shembull, ditën e parë ju bëni mashtrim me miqtë. Të nesërmen, praktikoni të gjuani në portë. Të nesërmen, praktikoni titullin, dhe kështu me radhë.
- Mos kini frikë të luftoni fizikisht në fushë. Futbolli është me të vërtetë një sport kontakti.
- Të kalosh është gjithmonë më mirë sesa ta mbash topin vetë. Nëse ndonjë shok është i lirë, ndërtoni një sulm me të.
- Kini kujdes kur kaloni topin. Mos lejoni që pasimi juaj të pritet nga kundërshtari.
- Për një goditje të fortë, godisni topin me këmbën tuaj goditëse dhe zgjasni këmbën tuaj mbështetëse në mënyrë që të ndiheni sikur jeni duke kërcyer kur gjuani.
- Kur gjuani një goditje dënimi ose goditje tjetër, mbajeni topin të ulët duke goditur në pjesën e sipërme të topit. Merrni masa duke vendosur këmbën tuaj mbështetëse pranë ose para topit. Pas kësaj, goditeni me anë të lidhëseve të këpucëve, jo me anën e këpucëve.
- Lëreni trajnerin të shohë të gjitha përpjekjet tuaja dhe sa kujdeseni për lojën. Bëni trajnerin të "dëshirojë" t'ju ndihmojë.
- Nëse këmba juaj jo-dominuese është shumë e dobët, praktikoni kalime të gjata me të. Ju mund të prishni shanset tuaja dhe madje të humbni lojën nëse nuk mund të kaloni dhe gjuani me këmbën tuaj jo-dominante.
- Përmirësoni palestrën tuaj dhe hani ushqim të shëndetshëm, dhe mos harroni të qëndroni të hidratuar. Gjendja e shkëlqyer e trupit do ta përmirësojë lojën në mënyrë drastike.
Mundohuni ta godisni topin pak në anën kur kundërshtari juaj është gati ta kapë topin, pastaj shpejt goditeni atë në anën tjetër. Pas kësaj ju do të jeni përpara dhe do të shënoni gola!
Për të mos ju lejuar që ta godisni topin shumë lart ose mbi portë, pozicionohuni në majë të topit dhe godisni me lidhëset e këpucëve. Asnjëherë mos qëlloni me gishtërinjtë tuaj
Paralajmërim
- Mos u dehidratoni. Nëse jeni të etur, do të thotë që jeni të dehidratuar. Gjithmonë keni shumë ujë gati për të pirë.
- Nëse lëndoheni, mos e shtyni veten dhe mos e përkeqësoni atë. Pushoni për një shërim të shpejtë.
- Filloni me një rutinë të ngadaltë. Mos e dëmtoni veten duke e shtyrë veten shumë fort ditën e parë.
