Gastriti është inflamacion i membranës që mbulon murin e stomakut. Kjo sëmundje mund të ndodhë papritur herë pas here (akute), ose afatgjatë (kronike). Sidoqoftë, si ta kuroni atë? Vazhdoni të lexoni për ta zbuluar.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kura për Gastritin Akut
Gastriti akut ka 3 shkaqe kryesore. Pra, para së gjithash ju duhet të përcaktoni shkakun e gastritit dhe më pas të ndërmerrni hapat e duhur për ta kuruar atë.
Hapi 1. Kufizoni përdorimin e ilaçeve të caktuara të dhimbjes
Nëse jeni duke marrë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) si aspirina ose ibuprofen për lehtësimin e dhimbjeve, bisedoni me mjekun tuaj për këtë problem dhe trajtojeni atë veç e veç.
- Nëse jeni të lënduar ose keni operacion që kërkon ilaçe për të zvogëluar dhimbjen, pyesni mjekun tuaj të përshkruajë diçka tjetër përveç NSAIDs. Keqpërdorimi i këtyre qetësuesve të dhimbjeve mund të shkaktojë ulcera dhe të zvogëlojë përbërjet e prostaglandinës që mbrojnë stomakun.
- Nëse është e mundur, ndërprisni përdorimin e drogës krejtësisht. Në vend të kësaj, përdorni agjentë natyralë anti-inflamatorë si kamomili, xhenxhefili dhe shafran i Indisë.
- Mos bëni vetë-mjekim. Ndërsa ka ilaçe pa recetë që mund të kontrollojnë simptomat e gastritit akut, efektet e tyre janë të përkohshme. Ndërkohë, mjekët mund të përshkruajnë ilaçe që do të zvogëlojnë dhe/ose neutralizojnë acidin e stomakut duke mbrojtur në mënyrë efektive mukozën e tij.
Hapi 2. Shmangni marrjen e tepërt të alkoolit
- Asnjëherë mos konsumoni alkool me stomak bosh sepse do të rrisë rrezikun e ulcerave peptike.
- Pini vetëm një gotë. Pavarësisht nëse jeni duke marrë pjesë në një ngjarje apo një festë, kufizoni konsumin tuaj të alkoolit në vetëm një pije dhe hollojeni atë me seltzer. Alkooli mund të gërryejë mukozën e stomakut dhe të rrisë prodhimin e acidit të stomakut.
Hapi 3. Mësoni si të kontrolloni stresin
Gastriti emocional është një sëmundje akute e përjetuar nga ata që janë nën presion të lartë ose stres, dhe në raste të caktuara mund të shkaktojë gjakderdhje sipërfaqësore.
- Shmangni njerëzit, vendet dhe situatat që shkaktojnë stres. Stresi do të rrisë prodhimin e acidit në stomak dhe do të përkeqësojë gjendjen e mukozës së stomakut.
- Ushtrohu rregullisht. Aktiviteti fizik mund të stimulojë prodhimin e endorfinave të cilat njihen edhe si "hormone të lumturisë".
- Meditoni. Sot, ju mund të gjeni informacion, produkte dhe kurse për meditimin pothuajse kudo. Sidoqoftë, nëse nuk ju pëlqen, thjesht kaloni disa minuta në heshtje dhe heshtje.
- Provoni aromaterapinë. Anxhelika, mente dhe livando janë disa vajra esencialë që mund të përpiqeni të kontrolloni stresin.
Metoda 2 nga 3: Shërimi kronik i gastritit
Hapi 1. Konsultohuni me një mjek për të gjetur se si të zbuloni gastritin kronik
Shumica e rasteve të gastritit kronik shkaktohen nga prania e baktereve Helicobacter pylori të cilat mund të identifikohen përmes biopsisë endoskopike. Shërimi i gastritit mund të bëhet me ilaçe kundër acidit dhe antibiotikë.
- Ndërkohë, raste të tjera të gastritit kronik shoqërohen me përdorimin e NSAIDs, zbaticën biliare kronike, sëmundje të tilla si HIV/AIDS, sëmundja e Crohn dhe shumë të tjera.
- Së pari, merrni trajtim mjekësor për sëmundjen tuaj kryesore, dhe pastaj flisni se si të kuroni gastritin kronik me mjekun tuaj.
Metoda 3 nga 3: Të ushqyerit për gastrit
Rregullimi i dietës është një faktor kryesor në kapërcimin e gastritit akut dhe kronik. Kjo jo vetëm që mund t’ju parandalojë nga dhimbjet e stomakut në një afat të shkurtër, por edhe të mbroni sistemin tretës në planin afatgjatë.
Hapi 1. Shmangni ushqimet pikante
Salcat pikante dhe erëzat do të stimulojnë prodhimin e acidit në stomak dhe mund të shkaktojnë acarim të stomakut.
Hapi 2. Përfshini bollgur dhe tapiokë në dietën tuaj
Të dyja këto ushqime mund të mbrojnë mukozën e stomakut sepse përmbajnë mukozë, e cila është një material i trashë dhe ngjitës nga bimët.
Hapi 3. Zgjidhni produktet e qumështit me pak yndyrë
Produktet yndyrore të qumështit mund të shkaktojnë inflamacion të stomakut dhe dhimbje.
- Shumë njerëz konsumojnë produkte të qumështit për të trajtuar acidin e stomakut. Sidoqoftë, efekti është vetëm i përkohshëm. Ndërkohë, simptomat e gastritit do të kthehen përsëri, edhe më të forta.
- Zgjidhni produktet e qumështit me pak yndyrë dhe kufizoni konsumin e tyre.
Hapi 4. Pini lëng karrote
Karotat kanë veti natyrore anti-inflamatore dhe qetësuese të dhimbjeve. Përmbajtja e lartë e beta karotenit dhe fibrave i bën karotat të neutralizojnë dhe kontrollojnë prodhimin e acidit të stomakut. Ju mund të hani karota të papërpunuara dhe të gatuara pasi ato mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave tuaja.
Hapi 5. Qëndroni larg kafeinës
Edhe kafja dhe pijet pa kafeinë mund të dëmtojnë membranën gastrointestinale, duke shkaktuar gastrit dhe ulcera.
Zëvendësoni këto pije me ujë dhe pije natyrale që nuk përmbajnë lëng portokalli. Për shembull, lëngu i mollës dhe i thartës mund të ndihmojë në rivendosjen dhe mbrojtjen e murit të stomakut
Hapi 6. Shmangni ushqimet e shpejta dhe ushqimet e përpunuara
Këto ushqime janë të vështira për tu tretur dhe mund të rrisin prodhimin e acidit në stomak.
- Përgatitni ushqime të bëra në shtëpi nga perimet me gjethe jeshile.
- Avokado dhe kungulli mund të neutralizojnë acidin e stomakut duke mbrojtur dhe zvogëluar inflamacionin e mukozës së stomakut. Pra, përfshini të dyja në recetat tuaja.
- Përfshini orizin në dietën tuaj … dhe përfitoni sa më shumë nga uji i zier! Orizi ka veti natyrore anti-inflamatore për stomakun dhe zorrët. Një nga ilaçet shtëpiake për gastritin është orizi i zier ngadalë. Pini pjesën tjetër të ujit të orizit të zier të paktën 3 herë në ditë.
Hapi 7. weetmbëlsoni pijen me mjaltë bletësh
Mjalti ka veti shëruese për ulcerat e stomakut, dhe gjithashtu mund të zvogëlojë ndjesinë e djegies në gjoks. Pra, përdorni mjaltë për të ëmbëlsuar pijen tuaj gjatë gjithë ditës.
