Pika pas lindjes ndodh kur mukoza e tepërt grumbullohet në pjesën e pasme të fytit dhe shkakton një ndjenjë të mukusit që pikon. Kjo gjendje mund të shkaktojë kollë kronike ose dhimbje të fytit. Trajtimi i pikimit pas lindjes fokusohet në shkakun e mukusit të tepërt, i cili mund të jetë një reaksion alergjik ose jo alergjik ndaj rinitit. Vizitoni një mjek për të përcaktuar shkakun e kësaj gjendje dhe për të ndërmarrë hapin e parë të rëndësishëm në zgjidhjen e problemit të pikimit pas lindjes.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Largimi i alergeneve nga rrethina
Hapi 1. Largohuni nga alergjenët e pranishëm në mjedisin tuaj
Alergjenët si pluhuri, poleni, zbokthi i kafshëve dhe myku mund të irritojnë pasazhet e hundës dhe të shkaktojnë pikimin postnazal.
- Lani kafshët shtëpiake për të hequr qafe humbjen e flokëve që mund të shkaktojnë acarim dhe pikim postnazal. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të hiqni kafshën tuaj nga shtëpia nëse reagimi alergjik dhe pikimi pas lindjes janë të rënda.
- Hiqni bimët (lulëzojnë apo jo) nga shtëpia juaj.
- Mbështillni jastëkët dhe dyshekët e papërdorur me mbështjellës plastik për të minimizuar alergjenët gjatë gjumit.
Hapi 2. Përdorni një pastrues ajri për të hequr alergenet nga mjedisi juaj
Një lagështues mund të shtojë lagështi në ajër, i cili nga ana tjetër do të lehtësojë acarimin në pasazhet e hundës. Kur pasazhet e hundës irritohen, ato prodhojnë mukus të tepërt në përgjigje.
Hapi 3. Konsultohuni me një alergolog ose bëni një test alergjie
Rrjedhja kronike postnazale mund të shkaktohet nga një alergji ushqimore për të cilën nuk keni ditur ose sapo keni marrë. Shihni një alergolog për të parë nëse keni alergji ndaj diçkaje për të cilën nuk dini.
- Dy alergjitë kryesore janë zakonisht ndaj glutenit/grurit dhe produkteve të qumështit. Produktet e qumështit shoqërohen me probleme me sinusin, frymëmarrjen e sipërme ose fytin, ndërsa gruri zakonisht shoqërohet me probleme të traktit tretës.
- Meqenëse produktet e qumështit janë një alergjen i zakonshëm, përpiquni të shmangni konsumimin e tyre për një muaj. Nëse nuk përjetoni një ndryshim në simptomat, atëherë produktet e qumështit nuk janë shkaku i alergjisë tuaj. Nëse simptomat tuaja përmirësohen, do ta dini që trupi juaj reagon ndaj produkteve të qumështit duke prodhuar më shumë urinë, edhe pse hulumtimet tregojnë se nuk ka lidhje të qartë mes qumështit dhe prodhimit të mukusit.
Metoda 2 nga 3: Marrja e trajtimit sipas këshillës së mjekut
Hapi 1. Pini shumë lëngje për ta mbajtur trupin tuaj të hidratuar
Dehidratimi mund të përkeqësojë simptomat e pikimit dhe rinitit postnazal. Shmangni kafeinën dhe alkoolin, të cilat mund të shkaktojnë dehidratim. Uji është zgjidhja më e mirë për hidratimin e trupit tuaj kur keni rinit dhe pikime postanazale.
Shikoni ngjyrën e urinës tuaj për të parë nëse jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm. Nëse urina juaj është e verdhë, nuk jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm. Nëse urina juaj është e qartë, me një nuancë të lehtë të verdhë, ju keni pirë mjaft ujë
Hapi 2. Fryni hundën rregullisht për të hequr qafe mukusin e tepërt nga pasazhet tuaja të hundës
Duke vepruar kështu mund të largoni edhe irrituesit, të cilët mund të prodhojnë sasi të tepërt të mukusit. Për mukusin që nuk mund të pastrohet kur përpiqeni ta pastroni, disa njerëz zgjedhin të thithin mukozën dhe ta nxjerrin jashtë nga pjesa e pasme e fytit, për të shmangur erën e keqe të gojës dhe gojën e thatë.
Hapi 3. Shpëlani pasazhet e hundës për të hequr qafe mukusin irritues
Për ta bërë këtë, mund të përdorni spërkatje të kripës dhe hundës pa recetë. Zgjidhja e kripur do të largojë substancat irrituese nga pasazhet e hundës, duke holluar mukozën dhe duke pastruar membranat e hundës.
Provoni të përdorni një tenxhere Neti për të pastruar mukozën nga hunda dhe pjesa e pasme e fytit. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se duke përdorur një ujitje sinusesh, organizmat antimikrobikë që punojnë për të hequr qafe bakteret, viruset dhe kërpudhat e këqija gjithashtu mund të shpëlahen nga hunda
Hapi 4. Përdorni një degjenerues pa recetë për të lehtësuar simptomat e grumbullimit të tepërt të mukusit dhe pikimit pas lindjes
Dekongestantët e gëlltitur do të ngushtojnë enët e gjakut për të zvogëluar kongjestionin e hundës. Dekongestantët janë gjithashtu në dispozicion në një llak hundësh.
Hapi 5. Përdorni vetëm një degjenerues për tre ditë
Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas tre ditësh, ndërprisni përdorimin e dekongestantit. Përdorimi i degjeneruesve për më shumë se tre ditë mund të jetë i rrezikshëm.
Hapi 6. Fryni hundën me ilaçe për hollimin e mukusit
Medikamente të tilla si guaifenesin (Mucinex) janë pa recetë dhe mund të merren në formë tabletash ose shurupi.
Hapi 7. Merrni një recetë nga mjeku juaj për të lehtësuar acarimin dhe grumbullimin e mukusit
Mjekët mund të përshkruajnë kortikosteroide, antihistaminë dhe spraje kundër pikimit për të lehtësuar pikimin pas lindjes.
- Spërkatjet kortikosteroide do të trajtojnë inflamacionin që bashkëjeton me rinitin jo alergjik.
- Spërkatjet antihistamine janë efektive në lehtësimin e rinitit alergjik që shkakton pikimin pas lindjes, por nuk janë efektive për shkaqe jo alergjike.
- Antikolinergjikët ose spërkatësit kundër pikimit përdoren në spërkatjet e astmës, të cilat gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e pikimit pas lindjes.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike të paprovuara natyrore
Hapi 1. Gargaroni me ujë të kripur
Shtoni 1/2 lugë çaji kripë në 236 ml ujë të ngrohtë dhe bëni gargarë ndërsa ngrini kokën. Për të ndihmuar në heqjen e më shumë mukusit, shtoni një përzierje prej 1/2 feta limoni në ujin e kripur dhe bëni gargarë.
Hapi 2. Pastroni shtëpinë tuaj
Nëse një alergjen po kërcënon sinuset tuaja, trajtimi i vetëm në shtëpi që mund të keni nevojë është një trajtim në shtëpi. Ndiqni këto sugjerime për të hequr qafe pluhurin, polenin dhe zhurmën e kafshëve nga shtëpia juaj para se të kafshojë gjithçka - brenda hundës tuaj.
- Lani rrobat, çarçafët, jastëkët dhe dyshekët në ujë të nxehtë rregullisht. Uji i nxehtë do të vrasë bakteret që mund të shkaktojnë simptomat tuaja.
- Përdorni një filtër ajri HEPA në shtëpinë tuaj. HEPA qëndron për ajër të grimcuar me efikasitet të lartë (veçanërisht ajër i filtruar në përkthimin e tij të lirë) dhe është një standard i filtrit të ajrit që është testuar nga qeveria (qeveria e Shteteve të Bashkuara në këtë rast - ed.).
- Pastroni ajrin rregullisht me një filtër ajri HEPA. Pastrimi me një filtër HEPA do të sigurojë që çdo alergjen i pranishëm të merret dhe të hiqet gjatë procesit të pastrimit.
Hapi 3. Shmangni kafeinën, alkoolin dhe ushqimet pikante
Këto tri gjëra mund të shkaktojnë prodhim të tepërt të mukusit.
Hapi 4. Kryeni një trajtim me avull me barëra ose vajra
Provoni të bëni një trajtim me avull DIY (Bëni Vetë - red.) Duke mbuluar kokën me një peshqir dhe duke e vendosur atë në një distancë të sigurt mbi ujin e ngrohtë në një enë. Shtoni një aromë si çaj (xhenxhefil, nenexhik ose kamomil) ose vaj esencial (livando, rozmarinë, etj.)
Bëni një dush të ngrohtë. Lejoni që avulli i ngrohtë të hyjë në hundë dhe mushkëri ndërsa bëni dush
Hapi 5. Përdorni limon
Ju do të keni nevojë për 3 gota çaj (ose 1 filxhan të madh) dhe ujë të nxehtë. Shtoni sheqer për ta ëmbëlsuar dhe pak mjaltë. Shtrydhni 1/2 e një gëlqereje jeshile të errët. Pijeni këtë përzierje çdo mëngjes pasi të zgjoheni dhe para se të hani. Limoni do të pastrojë mëlçinë dhe stomakun tuaj (i cili është i mbushur me mukus të prodhuar mbrëmë nga pikimi pas lindjes) dhe do të ndiheni të freskuar gjatë gjithë ditës.
Këshilla
- Mos u shtri sepse gryka do të shkaktojë një kollë.
- Mos përdorni ujë shumë të ngrohtë sepse mund të shkaktojë kollë.
Paralajmërim
- Ilaçet steroide mund të shkaktojnë efekte anësore serioze në përdorim afatgjatë. Ju duhet të kërkoni një mjek që të mbikëqyrë përdorimin e këtij lloji të drogës.
- Dekongestantët mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut, dështim të zemrës, pagjumësi, humbje të oreksit dhe ankth. Sprucat hundës dekongjestive nuk duhet të përdoren për më shumë se tre deri në katër ditë për të lehtësuar pikimin pas lindjes. Ky lloj ilaçi gjithashtu mund të shkaktojë kongjestion të hundës me simptoma që përmirësohen kur ndërpriten.
