Ndërsa ne gëzojmë aspektet e të qenit një i rritur, ndonjëherë na mungon liria dhe aventurat e fëmijërisë. Jetojeni atë ndjenjë duke menduar dhe vepruar si një fëmijë. Edhe nëse ju duhet të përmbushni përgjegjësitë e të rriturve, ju prapë mund të ndiheni si fëmijë duke ruajtur këndvështrimin e fëmijës.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Mendoni si një fëmijë
Hapi 1. Hiqni barrierat
Të rriturit shqetësohen shumë për mënyrën sesi njerëzit e tjerë e perceptojnë sjelljen e tyre, por kjo çon në stres dhe vetëvlerësim të ulët. Në mënyrë që të ndiheni si fëmijë edhe përkohësisht, mos u shqetësoni nëse do të dukeni budalla, budalla ose i çmendur.
- Për shembull, mos u shqetësoni nëse qeshni me zë të lartë. Thjesht shijoni ndjenjën.
- Nëse filloni të shqetësoheni për atë që mendojnë njerëzit e tjerë, lërini mënjanë këto mendime dhe përqendrohuni në kënaqësitë e të qeshurit, shakasë ose lojës.
- Aktivitetet që ju bëjnë të ndiheni si fëmijë zakonisht kërkojnë që ju të hiqni dorë nga të gjitha pengesat tuaja dhe të pakësoni shqetësimet tuaja për atë që mendojnë njerëzit e tjerë. Mund të jetë e vështirë, por mund të filloni nga e vogla. Shikoni video qesharake dhe qeshni sa të doni.
Hapi 2. Ndaloni së gjykuari
Shqetësimi për pikëpamjet e njerëzve të tjerë do t'ju pengojë të ndiheni si fëmijë, por të gjykoni njerëzit e tjerë është në të njëjtën mënyrë. Fëmijët janë zakonisht më pranues dhe mendjehapur se të rriturit. Pra, përpiquni t'i imitoni ata në këtë drejtim.
- Kur mendoni negativisht për njerëzit e tjerë, kundërshtojeni atë duke menduar diçka të mirë. Ju mund të keni për ta detyruar atë në fillim, por truri juaj do të mësohet me të për të ndaluar së gjykuari dhe për të filluar të ketë një opinion pozitiv.
- Psikologët theksojnë se një nga mënyrat më të mira për të zvogëluar gjykimin është të jesh i sjellshëm me veten sepse tendencat gjykuese zakonisht rrjedhin nga pasiguria. Bëni një listë të personaliteteve dhe personazheve tuaj më të mirë. Lexoni listën çdo mëngjes, atëherë do të keni një perspektivë më të mirë për botën dhe njerëzit përreth jush.
Hapi 3. Largohuni nga axhenda ose orari
Për të ngjallur ndjenja fëminore, keni nevojë për spontanitet dhe një orar të relaksuar. Hardshtë e vështirë të ndihesh si fëmijë dhe i lirë kur duhet të mendosh për një takim, takim ose përgjegjësi që të pret.
- Ndërsa është e pamundur të pastroni orarin tuaj çdo ditë, përpiquni të shmangni shumë angazhime gjatë pushimeve.
- Planifikoni aktivitete me miqtë ose familjen, por mos caktoni kohë specifike ose orare fikse.
- Për një moment, lejoji vetes të heqësh dorë nga përgjegjësitë e të rriturve. Lavanderi, faturat dhe pastrimi nuk do t'ju bëjnë të ndiheni si fëmijë.
Hapi 4. Përqafoni mërzinë
Shumica e të rriturve ndiejnë nevojën për të mbushur kohën e lirë me aktivitete specifike dhe produktive, por mënyra e jetesës së fëmijës së vogël nuk është. Duhet të bëni pak përpjekje për t’i lejuar vetes të ndiheni mirë kur nuk keni asgjë për të bërë, sepse do t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndiheni më të rinj.
- Duke mos bërë asgjë, ju keni kohë për të imagjinuar, eksploruar dhe menduar për çfarë të doni.
- Shumica e të rriturve e ndalojnë veten të ëndërrojnë, por ekspertët thonë se ëndërrimi dhe një imagjinatë e shëndetshme çojnë në ide më produktive dhe krijuese.
Hapi 5. Lëreni dikë tjetër të marrë përgjegjësinë
Asgjë tjetër nuk mund të jetë stresuese sesa përgjegjësia ndaj të gjithëve dhe oraret e tyre. Që të ndiheni si fëmijë, lërini herë pas here dikë tjetër të marrë përgjegjësinë.
- Uluni në sediljen e pasme, jo gjithmonë duhet të vozisni
- Lëreni shokun tuaj të ngrënies të vendosë për menunë.
- Në vend që të menaxhoni aktivitete ose ngjarje, thjesht uluni dhe kënaquni.
Hapi 6. Thyej disa rregulla
Ndërsa të rriturit ndihen të detyruar të ndjekin gjithmonë rregullat, fëmijët e vegjël janë zakonisht më të lirë. Ndërsa nuk duhet të shkelni ligjin ose të shmangni përgjegjësitë tuaja, përpiquni të thyeni disa rregulla të pashkruara për të rriturit.
- Fjetur vonë gjatë ditëve të javës.
- Hani ëmbëlsirë së pari.
- Shikimi i filmave në mes të ditës.
Metoda 2 nga 3: Veproni si Fëmijë
Hapi 1. Gjeni librin tuaj të preferuar të fëmijërisë
Shumë prej nesh pëlqenin të lexonin një libër ose seri të caktuar si fëmijë. Lexoni përsëri librin tuaj të preferuar për të ngjallur atë ndjenjë.
- Për të qenë më autentik dhe më i përballueshëm, kërkoni librin në një bibliotekë publike në vend që ta porosisni në internet ose ta blini atë në dyqane.
- Përsëriteni zakonin e vjedhjes së leximit deri natën nën mbulesa me një elektrik dore.
Hapi 2. Zgjidhni një biçikletë
Edhe pse automjetet e motorizuara janë më praktike për të udhëtuar nga një vend në tjetrin, përshtypja është vërtet e ngjashme me të rriturit. Prandaj provoni të ecni me biçikletë për të kujtuar se si është të zbresësh me erë në fytyrë.
Mos mendoni se ku të shkoni. Fëmijët e vegjël zakonisht kënaqen me biçikletë thjesht sepse biçikleta është argëtuese
Hapi 3. Dëgjoni muzikë që ishte e popullarizuar kur keni qenë të vegjël
Kërkoni përsëri për 40 muzikën më të mirë nga fëmijëria juaj.
- Çmontoni koleksionin tuaj të CD -ve, kasetave ose LP -ve për të ringjallur kënaqësinë e muzikës para internetit. Nëse të gjitha mediat tuaja të vjetra janë hedhur poshtë, ka shumë radio në internet që transmetojnë këngë nga dekada ose vite të caktuara, kështu që nuk duhet të keni probleme të gjeni këngë me temë të fëmijërisë.
- Fëmijët nuk kanë barrierat e të rriturve. Pra, këndoni dhe vallëzoni si kur ishit fëmijë.
Hapi 4. Hani ushqimet që keni ngrënë shpesh si fëmijë
Si i rritur, mund të shqetësoheni për atë që hani, por si fëmijë, me shumë mundësi keni zgjedhur ushqimet tuaja të preferuara që nuk ishin shumë të shëndetshme. Nuk keni nevojë t’i bëni zakon këto ushqime, por herë pas here shijimi i tyre mund t’ju bëjë të ndiheni përsëri fëmijë:
- Lakra ose akullore.
- pica.
- Karamele
- Sode ose lloje të caktuara të pijeve frutore.
- Kallam sheqeri.
Hapi 5. Rishikoni vendet tuaja të preferuara të fëmijërisë
Përjetoni ndjesitë e fëmijërisë dhe përjetoni ditët tuaja të lumtura duke vizituar vendet tuaja të vjetra të preferuara. Këtu janë disa vende për të filluar:
- Panaire, cirk ose parqe dëfrimi.
- Mini fushë golfi.
- Një vend për të luajtur lojëra video.
- Fushë për karta.
- Park ujor
- Kopshtin zoologjik
- Dyqan lodrash.
- Unaza të patinazhit në akull.
- Shesh lojrash.
Hapi 6. Luani me pellgje ose baltë
Fëmijët luajnë lirshëm pa pasur frikë se mos ndoten ose mos i bëjnë gjërat të çrregullta. Pra, vishni rroba që nuk kanë rëndësi nëse ato ndoten, dhe hidheni në pellgje ose bëni ëmbëlsira nga balta.
Hapi 7. Ngjituni në një pemë ekzistuese
Krenaria e ngjitjes në një pemë dhe gëzimi që ndjen kur ulesh në një vend të lartë do të çojnë në kohë më të thjeshta.
- Mos harroni, tani jeni më i madh se herën e fundit që u ngjitët në një pemë. Prandaj sigurohuni që të drejtoheni për një degë të fortë.
- Nëse nuk ju pëlqejnë lartësitë, mos u shqetësoni. Provoni të luani, lexoni ose bëni një piknik nën një pemë.
Hapi 8. Vishni çfarëdo rrobe që dëshironi
Zgjidhni rrobat pa u shqetësuar për përshtatshmërinë ose nëse ato përcjellin mesazhin e duhur te një koleg apo koleg.
Nëse punoni në një vend me një kod të rreptë të veshjes, është një ide e mirë të planifikoni për këtë liri të veshjes në ditët e pushimit
Hapi 9. Ndiqni karrocën e akullores
Nëse jeni me fat që jetoni në një zonë ku vizitojnë karrocat e akullores, përfitoni nga kjo mundësi zakonisht e drejtuar për fëmijët. Akullorja e shitur nëpër lagje zakonisht ka shije më të mirë sesa akullorja në dyqan, dhe kjo meze e lehtë e fëmijërisë është e vështirë të gjendet kudo tjetër.
Hapi 10. Shkoni në shesh lojërash
Shumë prej nesh e kaluan fëmijërinë duke luajtur me lëkundje, rrëshqitje dhe ngjitje në bare në terrenet e lojërave. Vizitimi i vendit do t'ju kujtojë se si ishte të ishe përsëri fëmijë.
- Nëse dëshironi, provoni të varni nga një shirit i lartë.
- Pajisjet zakonisht janë krijuar për të mbajtur peshën e fëmijëve të vegjël. Provojeni së pari nëse doni ta përdorni sepse asgjë nuk duket më e vjetër se plotësimi i një dokumenti ER.
Hapi 11. Çmontoni përsëri mjetet tuaja të artit
Edhe nëse nuk ndiheni si një person artistik, të punoni në një projekt krijues herë pas here do t'ju qetësojë.
- Nuk keni pse të zgjidhni shumë aktivitete ose zanate. Thjesht luani me argjilën, ngjyrosni libra, apo edhe pikturoni me numër për një përvojë të thjeshtë por argëtuese.
- Projektet artistike janë një aktivitet i shkëlqyeshëm në një ditë me shi.
Hapi 12. Luaj lojëra për fëmijë
Mendoni përsëri për një lojë që keni dashur si fëmijë dhe ftoni disa miq ose anëtarë të familjes që të bashkohen. Këtu janë disa ide për të filluar:
- Kërcim kërcimi.
- Hidhe topin.
- Gobak sodor ose galasin.
- Dodgeball.
- Fshehuni dhe kërkoni.
- Litar kërcimi.
- Monopol ose shkallë gjarpri.
- Sport ekipor.
Hapi 13. Mblidhni miqtë tuaj së bashku
Kur ishte hera e fundit që u mblodhët me miqtë? Mblidhni miqtë tuaj pa një axhendë të veçantë, ose bëni aktivitete që keni shijuar si fëmijë.
- Organizoni një festë për të fjetur.
- Luaj Video lojera.
- Shikoni filma horror.
- Luani të vërtetën ose guxoni.
- Bëni një marrëveshje që nuk do të flisni për punën ose përgjegjësitë e tjera të të rriturve.
Metoda 3 nga 3: Ruajtja e perspektivës së një fëmije
Hapi 1. Shijoni një kohë relaksuese
Besoni apo jo, ka raste kur ju duhet të bëni një pushim nga puna. Nëse orari juaj i punës ju lejon, merrni kohë pushimi dhe shijoni një kohë relaksuese. Edhe nëse duhet të prisni derisa të ktheheni në shtëpi nga puna, caktoni kohë për aktivitete argëtuese.
- Provoni një nga aktivitetet e përmendura më lart.
- Në vend që të hani drekë në tryezën tuaj, provoni një piknik në park.
- Pushimet në shkollë zakonisht përfshijnë stërvitje fizike jashtë dhomës, kështu që bëni pushime të shkurtra për të shëtitur nëpër bllok në vend që të prisni në radhë për kafe. Ju gjithashtu mund të sillni një pije ndërsa jeni jashtë për një shëtitje.
Hapi 2. Merrni kohë për të shijuar një meze të lehtë
Ju mund të mos jeni në gjendje të sillni një dyshek loje në punë, por mund të sillni ushqime. Të hash një meze të lehtë gjatë ditës do të mbajë nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak dhe do të përmirësojë gjendjen shpirtërore.
Për t'u ndjerë edhe më fëmijë, hiqni dorë nga ushqimet e proteinave të rritur, por sillni një kuti me lëng, fruta ose puding
Hapi 3. Pranoni atë që nuk e dini
Ndërsa të rriturit kanë frikë të pranojnë se nuk dinë ose kuptojnë diçka, fëmijët thithin me lehtësi informacionin dhe janë të ngazëllyer për të mësuar gjëra të reja.
Ju mund të merrni një kurs, të bashkoheni në një klub librash, të ndiqni kolegjin ose të provoni një hobi të ri. Nëse nuk doni të jeni vetëm, sillni me vete një mik apo një anëtar të familjes
Hapi 4. Lëreni stresin e punës në zyrë
Ka shumë të rritur që e sjellin stresin e punës në shtëpi, në mënyrë që të mos gëzojnë pasionet e rinisë. Kur të ktheheni në shtëpi nga puna, fikni emailin e punës dhe mos u përqëndroni në problemet në punë atë ditë.
Hapi 5. Buzëqeshni dhe qeshni
Studiuesit zbuluan se fëmijët buzëqeshin 400 herë në ditë ndërsa të rriturit vetëm 20 herë në ditë. Sipas psikologëve, buzëqeshja dhe qeshja ju bëjnë të ndiheni më të lumtur dhe më të rinj. Pra, jini të përgatitur për të buzëqeshur dhe për të qeshur nëse doni të ndiheni të rinj.
Hapi 6. Shikoni filma për fëmijë dhe lexoni libra për fëmijë
Nëse doni të mbani perspektivën e një fëmije të vogël, provoni të shikoni një film familjar ose të lexoni një libër që u drejtohet fëmijëve të vegjël. Zgjedhje të tilla të librave dhe filmave janë zakonisht më të lehta dhe më pak serioze.
Për të kujtuar fëmijërinë tuaj, zgjidhni filma dhe libra që dikur ishin të preferuarit tuaj
Hapi 7. Luani me fëmijën tuaj ose bëni vullnetar me fëmijët në lagjen tuaj
Kalimi i kohës cilësore me fëmijët e vegjël është një nga mënyrat më të mira për tu ndjerë përsëri të rinj.
- Nëse ju, familja ose miqtë tuaj keni fëmijë të vegjël, provoni t'i përfshini ata në aktivitetet e sugjeruara më lart.
- Ju gjithashtu mund të punoni vullnetarisht në një shkollë lokale, kishë ose organizatë komunitare siç është Kids Club. Këto organizata zakonisht kërkojnë që të rriturit të veprojnë si modele ose mentorë, dhe fëmijët me të cilët ndërveproni mund t'ju mësojnë se si të ndiheni si fëmijë.
Këshilla
Për tu ndjerë si fëmijë, dëgjoni muzikë, lexoni një libër, shikoni një film ose hani një meze të lehtë që ju kujton fëmijërinë
Paralajmërim
- Këndet e lojërave janë vende të mrekullueshme për të ngjallur ndjenja fëminore, por kini parasysh se disa prindër dhe pjesëtarë të publikut mund të jenë të kujdesshëm ndaj të rriturve që vizitojnë ambientet pa fëmijë të vegjël.
- Shkollat, kishat dhe organizatat e komunitetit zakonisht kryejnë kontrolle të mëparshme mbi punëtorët e ardhshëm vullnetarë.
