Marrja e një diagnoze përfundimtare nuk është një punë e lehtë. Të vdesësh me paqe dhe dinjitet është një qëllim i vështirë për t’u arritur. Edhe pse është shumë e vështirë, ju mund të merrni vendime që do t'ju lejojnë të jetoni pjesën tjetër të jetës tuaj me dinjitet deri në ditën e fundit. Duhet të jeni në gjendje të përpunoni emocionet dhe të keni mbështetje. Këtu janë disa hapa për ta bërë këtë proces më të lehtë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Duke marrë parasysh opsionet fizike
Hapi 1. Kuptoni diagnozën tuaj
Kur merrni një diagnozë përfundimtare, mund të ndiheni të rëndë dhe emocionalë. Kjo është normale. Ju lutemi përpunoni këtë informacion disa ditë (ose për aq kohë sa keni nevojë). Kur të ndiheni gati, pyesni mjekun tuaj që të diskutojë diagnozën edhe një herë. Bëni shumë pyetje, të tilla si opsionet e trajtimit dhe detaje specifike në lidhje me prognozën tuaj.
Pyesni një anëtar të familjes ose një mik të ngushtë që t'ju shoqërojë për të folur me mjekun tuaj. Ndoshta e keni të vështirë të diskutoni për shëndetin tuaj. Miqtë mund të jenë përfaqësuesit tuaj për të bërë pyetje dhe për të mbajtur shënime
Hapi 2. Mësoni se cilat mundësi ligjore keni
Përfundimi i jetës me ndihmën e një mjeku tani është një opsion që shumë pacientë terminalë e konsiderojnë. Ka disa vende që e kanë miratuar këtë opsion, por jo e gjithë bota. Nëse jeni të interesuar, pyesni mjekun tuaj nëse ky opsion është i disponueshëm. Në ato vende, ky opsion quhet Vdekja me Dinjitet.
Diskutoni këtë mundësi me familjen. Shumë njerëz tërhiqen nga opsioni për t'i dhënë fund jetës me ndihmën e një mjeku, sepse ata mund të kontrollojnë procesin e vdekjes
Hapi 3. Konsideroni kujdesin për pacientët terminalë
Ky opsion mund të konsiderohet nga pacientët terminalë. Ky trajtim nuk është për të kuruar sëmundjen, por për ta bërë pacientin të ndihet rehat gjatë ditëve të fundit para vdekjes. Në shumicën e rasteve, ky trajtim bëhet në shtëpi. Për shumë njerëz, ai siguron rehati për të pushuar dhe i ndihmon ata të pranojnë. Infermierët janë zakonisht në dispozicion 24/7 për të ndihmuar.
Përveç kësaj, ekziston një program përfundimtar i kujdesit ndaj pacientit jashtë shtëpisë. Ndoshta mund të kërkoni për trajtimin. Mos kini frikë të mblidhni shumë informacion para se të vendosni se cili lloj trajtimi është i duhuri për ju
Hapi 4. Ndani dëshirat tuaja me të dashurit
Edhe pse është shumë e vështirë, ju duhet të flisni për vdekjen me ta. Ky zakonisht quhet informimi përfundimtar. Për shembull, nëse doni trajtim përfundimtar në një bujtinë, sigurohuni që t’ia bëni të qartë atë dëshirë familjes tuaj. Ndërsa sëmundja përparon, mund ta keni gjithnjë e më të vështirë të komunikoni. Mundohuni të bëni një plan që nga momenti kur merrni diagnozën edhe nëse është emocionalisht e vështirë.
- Sigurohuni që një anëtar i besuar i familjes ose një mik është i autorizuar të përfaqësojë ju. Në atë mënyrë, ai person mund të marrë vendime në emrin tuaj nëse nuk mund të veproni vetë.
- Kontaktoni një avokat për t'ju ndihmuar në ligjshmërinë e transferimit të pushtetit.
Hapi 5. Kapërceni kufizimet fizike
Zakonisht, sëmundja përfundimtare shoqërohet me një rënie të shëndetit fizik. Ju mund të ndjeni se trupi juaj po dobësohet me shpejtësi dhe se nuk mund të bëni më gjëra të thjeshta për veten tuaj. Një nga pjesët më të vështira të këtij procesi është mbështetja tek të tjerët për të bërë gjërat më të thjeshta duke ruajtur respektin për veten.
- Zgjidhni infermieret me kujdes. Nëse jeni duke punësuar një infermiere profesionale, sigurohuni që të diskutoni stilin e tyre të kujdesit gjatë procesit të intervistës. Keni nevojë për një infermiere të kujdesshme dhe të sjellshme, dhe jo të dukshme.
- Nëse vendosni të kujdeseni për një mik apo anëtar të familjes, flisni hapur derisa të jeni akoma në gjendje. Shpjegoni se doni të ruani dinjitetin dhe doni të flisni me ju si një i rritur, jo si një "foshnjë". Lërini ata të lexojnë artikuj rreth trajtimit, Mjekët do të jenë në gjendje të sigurojnë burimet e nevojshme.
Hapi 6. Pranoni që do të humbisni një formë pavarësie
Një vështirësi tjetër me të cilën mund të përballeni është humbja e pavarësisë tuaj. Për shembull, në varësi të sëmundjes dhe trajtimit, mund të mos jeni më në gjendje të drejtoni një makinë. Humbja e lirisë mund të jetë zhgënjyese për ju, veçanërisht pasi tashmë jeni duke u përballur me shumë ndryshime emocionale.
- Provoni të mbani një ditar mirënjohjeje për t'ju ndihmuar të përqendroheni në aspektet pozitive të jetës. Marrja e kohës çdo ditë për të shkruar atë për të cilën jeni mirënjohës mund të përmirësojë gjërat dhe t'ju bëjë të ndiheni më të lumtur. Për shembull, ju mund të vlerësoni një filxhan çaj të nxehtë, të bisedoni me të dashurit ose të shijoni bukurinë e perëndimit të diellit.
- Provoni t’i bashkoheni një grupi mbështetës për të kujtuar se nuk jeni vetëm. Ju mund të diskutoni mendimet për humbjen e pavarësisë me anëtarët e tjerë dhe të zbuloni se si ata po përballen.
Metoda 2 nga 3: Përballimi me Efektet Psikologjike
Hapi 1. Përpunoni pikëllimin tuaj
Kur përballeni me një prognozë përfundimtare, do të ndjeni një sërë emocionesh. Njëra prej tyre është trishtimi sepse duhet të pranosh faktin që mosha jote është e kufizuar. Jini të sjellshëm me veten dhe merrni kohën që duhet për të përpunuar emocionet. Mos harroni se nuk ka ndjenja "të drejta". Të gjithë merren me këtë vendim ndryshe, dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë.
Gjatë ditëve të para, emocionet tuaja mund të ndryshojnë herë pas here. Zemërimi, mohimi, frika dhe trishtimi janë normale. Pranoni ndjenjat që lindin dhe dijeni se ato janë të natyrshme
Hapi 2. Drejtoni shqetësimet tuaja
Një nga emocionet më të fuqishme që mund të ndjeni është shqetësimi. Logjikisht, ju jeni të shqetësuar për vdekjen dhe çfarë do të ndodhë pasi të largoheni. Hulumtimet tregojnë se një mënyrë efektive për të zvogëluar ankthin është të përqendroheni në atë që mund të kontrolloni. Pas përpunimit të pikëllimit tuaj, mund të mendoni për mundësitë e trajtimit dhe të bëni një plan për atë që duhet bërë pasi të vdisni.
Për shembull, filloni të përcaktoni veprimin dhe trajtimin mjekësor që dëshironi derisa vdekja të fillojë. Sigurohuni që të keni parasysh disa opsione dhe zgjidhni atë me të cilën ndiheni më mirë
Hapi 3. Gjeni një mënyrë për të shijuar jetën
Një diagnozë mund të thotë që ju keni ende ditë, javë, muaj ose vite të mbetura. Meqenëse tashmë keni marrë një diagnozë përfundimtare, ndonjëherë mund të jetë e vështirë të përqendroheni në ndonjë gjë tjetër. Sidoqoftë, është e rëndësishme që të përpiqeni të shijoni pjesën tjetër të jetës tuaj. Mundohuni të përqendroheni në atë që mund të bëni akoma dhe sigurohuni që të shijoni kohën me të dashurit tuaj.
- Nëse ju pëlqen jashtë, përpiquni të shijoni diellin çdo ditë. Kërkojini mikut tuaj ose anëtarit të familjes të ju shoqërojë në një shëtitje kur të keni dëshirë.
- Ka raste kur ndiheni ende të shëndetshëm pavarësisht nga prognoza që merrni. Nëse ndiheni mirë, mos kini frikë të bëni diçka që keni dashur të provoni për një kohë të gjatë. Për shembull, ju doni të shkoni jashtë vendit. Nëse mjeku thotë se jeni mjaft i shëndetshëm për të, vazhdoni.
Hapi 4. Merrni mbështetje
Çdokush do ta ketë të vështirë të merret me një sëmundje përfundimtare. Pra, është e rëndësishme që të jeni të rrethuar nga të dashurit dhe t'i lini ata t'ju ndihmojnë. Kjo mund të jetë e vështirë sepse ju nuk mund të dëshironi që të tjerët t'ju shohin si të sëmurë, ose ndoshta ju nuk doni të shqetësoni familjen tuaj me aq shumë për të bërë për t'ju ndihmuar. Ndjenjat janë normale, por ju dhe ata do të ndiheni më mirë emocionalisht nëse i rezistoni dëshirës për t’u distancuar.
Ka shumë grupe mbështetëse për njerëzit që marrin një diagnozë përfundimtare. Pyesni mjekun tuaj për rekomandime. Takimi me njerëz që kanë marrë diagnoza të ngjashme mund të jetë shumë qetësues për pacientët terminalë
Metoda 3 nga 3: Pastrimi i biznesit
Hapi 1. Shkruani një testament
Testamenti është një dokument i thjeshtë dhe i drejtpërdrejtë ligjor, por është shumë i rëndësishëm. Nëse nuk keni ende një testament, krijoni një tani. Mund ta bëni vetë ose të punësoni një avokat. Sigurohuni që të listoni pasuritë dhe investimet tuaja në detaje. Nëse keni të mitur, tregoni qartë se kush do të jetë kujdestari i fëmijës.
- Sigurohuni që të caktoni një ekzekutues. Ekzekutuesi është personi që do të sigurojë që dëshirat tuaja të realizohen.
- Nëse keni një sëmundje përfundimtare, mund të bëni edhe një testament jetese. Ky testament i jep një anëtari ose shoku të caktuar të familjes fuqinë për të marrë vendime ligjore nëse nuk mund ta bëni më.
Hapi 2. Planifikoni funeralin tuaj
Ky planifikim mund të sjellë një ndjenjë qetësie dhe mund të ndihmojë me stresin. Ka disa njerëz që pëlqejnë procesin e organizimit të një funerali që do të bëhet kur ata të vdesin. Ju mund të vendosni plane, specifike ose të përgjithshme, në varësi të asaj që dëshironi.
- Nëse doni një procesion funeral specifik, fetar apo jo, sigurohuni që është shpjeguar. Ju gjithashtu mund të zgjidhni llojin e muzikës që dëshironi të luani në funeral.
- Shpjegojeni këtë plan një personi të dashur të cilit i besoni. Ju mund të bëni shumë planifikim, por keni nevojë për dikë që të mbikëqyrë procesin pasi të jeni larguar.
Hapi 3. Thuaj lamtumirë
Ju mund të gjeni ngushëllim duke i thënë lamtumirë të dashurve. Kjo është shumë personale dhe duhet të jetë në mendjen tuaj. Mos harroni, nuk ka asnjë mënyrë të drejtë për t'u marrë me vdekjen. Ju mund të vdisni në paqe duke u marrë me këtë proces sipas dëshirës tuaj.
- Një mënyrë për të thënë lamtumirë është të flasësh. Nëse mendoni se do të humbni fjalët më vonë, planifikoni atë që dëshironi të thoni. Mos harroni, lotët dhe emocionet janë normale.
- Ka disa njerëz që zgjedhin t'u shkruajnë letra të dashurve si lamtumira e fundit. Kjo letër mund të lexohet para ose pasi të vdisni.
Këshilla
- Vdekja është personale. Mos harroni, nuk ka asnjë mënyrë të drejtë për t'u marrë me këtë situatë.
- Konsultohuni me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan trajtimi që është i duhuri për ju.
