Lëkura e vdekur është një problem me të cilin të gjithë në mënyrë të pashmangshme duhet të merren. Në fakt, shumica e njerëzve prodhojnë një milion qeliza të vdekura të lëkurës në ditë. Sidoqoftë, nëse lëkura juaj e vdekur ka shkuar përtej kufijve normalë, veçanërisht në fytyrë dhe këmbë (dy zonat më problematike), ka disa ilaçe që mund të provoni. Duke eksfoluar dhe ndërmarrë hapa për të parandaluar formimin e lëkurës së vdekur, ju mund të keni lëkurë të lëmuar, të freskët, të shëndetshme dhe me shkëlqim në planin afatgjatë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Eksfoloni fytyrën
Hapi 1. Thith një peshqir në ujë të ngrohtë
Vendoseni butësisht në fytyrë dhe lëreni të veprojë për 1-2 minuta. Një peshqir i ngrohtë do të hapë poret dhe do të përgatisë lëkurën për lulëzim. Eksfolimi është një nga mënyrat më efektive për të hequr qafe lëkurën e vdekur.
Hapi 2. Lani fytyrën me një pastrues të butë
Pasi përdorni një peshqir të ngrohtë, hapi tjetër është të përdorni një pastrues të butë, të njëjtin që përdorni çdo ditë si pjesë e një regjimi të mirë të kujdesit të lëkurës. Pastrimi i lëkurës tuaj do të ndihmojë më tej në hapjen e poreve tuaja dhe përgatitjen e lëkurës tuaj për eksfolim efektiv.
Pasi lëkura të pastrohet, thajeni me një peshqir të thatë. Bëni atë me butësi dhe mos e fërkoni shumë fort për të shmangur dëmtimin e lëkurës
Hapi 3. Provoni një shtresim fizik
Ekzistojnë dy lloje të eksfolimit, përkatësisht fizike dhe kimike. Lëkura fizike bëhet fizikisht duke përdorur produkte që eksfolojnë qelizat e vdekura të lëkurës me presion. Shembuj të eksfoliantëve fizikë përfshijnë jastëkë eksfolues dhe komplete mikrodermabrasioni.
- Prodhuesit e kujdesit të lëkurës si L'oreal, Ponds dhe Neutrogena tani po prodhojnë komplete mikrodermabrasioni për përdorim në shtëpi.
- Zakonisht një çantë mikrodermabrasioni përbëhet nga një krem ose pastrim gërryes me një mjet të veçantë për aplikim.
- Disa produkte janë gjithashtu të pajisura me një leckë mikrodermabrasioni me fibra më të trasha se normale që synojnë të heqin qelizat e vdekura të lëkurës.
- Një shembull është sistemi Mikrodermabrasion & Peel i Olay Regenerist.
Hapi 4. Provoni një eksfoliant kimik
Ekzistojnë një sërë eksfoliantësh kimikë që mund të përdoren, kështu që është një ide e mirë të konsultoheni me një estetist ose dermatolog për këshilla mbi produktin e duhur. Sidoqoftë, nëse nuk keni buxhet për t'u konsultuar me një profesionist, lexoni me kujdes etiketat e produktit dhe zgjidhni atë që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.
- Pasi ta keni larë dhe tharë butësisht fytyrën, aplikoni me kujdes eksfoliantët kimikë. Sigurohuni që produkti të aplikohet në mënyrë të barabartë në fytyrën tuaj.
- Masazhoni butësisht eksfoliantët kimikë. Bëni këtë me lëvizje të ngadalta rrethore duke përdorur gishtat. Mos e fërkoni shumë fort për të shmangur dëmtimin aksidental të lëkurës.
- Shumë njerëz gjithashtu eksfolojnë qafën pasi të jenë bërë me fytyrë. Ju gjithashtu mund të pastroni qafën tuaj me një agjent eksfolues.
- Disa shembuj të eksfoliantëve kimikë përmbajnë gjithashtu një lëvozhgë të acidit glikolik ose një lëvozhgë të acidit laktik. Natyra e acidit është një nga përcaktuesit që e bëjnë eksfolimin aq efektiv.
- Nxjerrësit kimikë kanë tendencë të punojnë më mirë sesa eksfoliantët fizikë (veçanërisht për rezultate afatgjata) sepse ato mund të hyjnë në shtresat më të thella të lëkurës. Nxjerrësit kimikë punojnë duke prishur lidhjet kimike të cilat nga ana e tyre lëshojnë qelizat e vdekura të lëkurës në mënyrë që ato të derdhen më lehtë.
Hapi 5. Lani fytyrën me ujë pas eksfolimit
Pastaj, thajeni butësisht. Lëreni për rreth 5 minuta të thahet dhe përfundoni duke aplikuar një locion hidratues.
Përdorimi i një locioni hidratues rekomandohet si pjesë e përgjithshme e kujdesit të lëkurës. Hidratuesi ndihmon në shmangien e shenjave të hershme të plakjes dhe i jep lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm
Hapi 6. Kuptoni që mund të eksfoloni edhe zona të tjera të trupit tuaj
Në thelb, të gjitha pjesët e trupit mund të ndjekin të njëjtin proces eksfolimi (përveç zonave të ndjeshme dhe mukozave). Sidoqoftë, zonat më të eksfoluara janë fytyra dhe/ose qafa. Kjo ndodh sepse zona është më e dukshme për publikun dhe është problemi më i madh për shumicën e njerëzve.
Hapi 7. Provoni ilaçet natyrore duke përdorur përbërës në shtëpi
Jo të gjithë eksfoliantët janë produkte që mund të blihen vetëm në treg. Në fakt, ju lehtë mund të bëni kremëra, lëkurë dhe pastrim nëse preferoni një qasje natyrale. Këtu janë dy receta të thjeshta që mund të provoni:
- Pastrim vaji dhe sheqeri: Përzieni sasi të barabarta të sheqerit kafe dhe vajit (si vaji i ullirit, vaji i rrushit, etj.) Për të bërë një pastrim ekonomik dhe shumë efektiv të lëkurës. Fërkojeni përzierjen në lëkurë, pastaj pastroni lëkurën me sapun dhe ujë. Shtoni një lugë mjaltë dhe disa pika limon për ushqim shtesë.
- Maska e fytyrës me enzimë Papaja dhe kos grek: Përzieni 300 gramë kos grek dhe tre lugë papaja pure. Aplikojeni në fytyrë ose trup dhe lëreni të qëndrojë për 15-30 minuta. Hiqeni maskën dhe pastroni lëkurën kur të përfundoni.
Metoda 2 nga 3: Këmbët freskuese
Hapi 1. Filloni duke njomur këmbët
Merrni një legen me ujë të ngrohtë ose të nxehtë dhe vendosni këmbët tuaja në të. Lërini këmbët tuaja të zhyten për 5-10 minuta para se të bëni eksfolimin. Kjo do të zbusë koren dhe do të përgatisë lëkurën për rezultatet më të mira.
- Ju mund të shtoni vaj ulliri ekstra të virgjër në ujë për ta bërë atë më të butë.
- Pasi këmbët të kenë mbaruar njomjen, thajini ato me një peshqir.
Hapi 2. Provoni një furçë fizike për eksfolim
Merrni një furçë këmbësh (e disponueshme në dyqanet kozmetike) dhe fërkojeni me lëvizje të buta rrethore përgjatë shputave të këmbëve tuaja. Përqendrohuni kryesisht në thembra dhe zona të tjera me lëkurë të ngurtësuar. Kjo metodë është efektive për heqjen e lëkurës së lirshme dhe/ose të vdekur.
Një alternativë për një furçë këmbësh është një skedar këmbësh ose Ped Egg, të cilat janë të njohura në internet si një mënyrë efektive për të eksfoluar fizikisht këmbët tuaja. Ju gjithashtu mund të provoni një krem eksfolues të krijuar posaçërisht për këmbët
Hapi 3. Përdorni një gur shtufi
Nëse ka zona veçanërisht të vështira në këmbë, siç është risa, një mënyrë efikase për të zbutur dhe hequr lëkurën e vdekur është një gur shtufi.
Sigurohuni që ta lani gurin e shtufit pas përdorimit dhe ta lini të thahet para përdorimit tjetër
Hapi 4. Përfundoni duke lagur lëkurën në shputat e këmbëve
Pas eksfolimit, një hidratues mund të sigurojë mbrojtje optimale për lëkurën e re dhe ta mbajë atë të shëndetshme për më gjatë. Vishni çorape pas aplikimit të kremit hidratues në mënyrë që të mos rrëshqisni gjatë ecjes.
Metoda 3 nga 3: Parandaloni lëkurën e vdekur
Hapi 1. Përdorni sa më shumë hidratues sa të doni
Normalisht, lëkura prodhon vajra natyrale për ta mbajtur atë të butë, të shëndetshme dhe të hidratuar. Sidoqoftë, nëse ka përbërës që gërryejnë vajin ose ndërhyjnë në prodhimin e tij, lëkura do të bëhet e thatë, e lyer dhe e plasaritur. Për të zbutur lëkurën e thatë, aplikoni një locion hidratues ose balsam sa më shpesh të jetë e mundur. Hidratuesit veprojnë duke mbajtur lagështi në lëkurë me një shtresë të vetme vaji ose yndyre. Nëse lëkura juaj është shumë e thatë, duhet ta bëni locionin pjesë të rutinës tuaj të përditshme. Për shembull, mund të vendosni një shishe locion dore në të gjitha lavamanët në shtëpi, të tilla si kuzhina dhe banjo, kështu që mund ta përdorni sa herë që lani duart.
Në thelb, një hidratues me një përqendrim të trashë do të ndihmojë më mirë lëkurën të mbajë lagështi. Si të tilla, kremrat e rëndë, balsamët dhe gjalpët janë zakonisht më efektivë sesa kremrat e lehta. Sidoqoftë, hidratuesit e trashë ndonjëherë lënë një ndjenjë yndyre. Provoni disa opsione për të përcaktuar se cila është më e mira për ju
Hapi 2. Mbroni lëkurën me veshje adekuate në mot të ftohtë
Në disa pjesë të botës, dimër do të thotë ajër i thatë dhe i ftohtë jashtë dhe i nxehtë (nga ngrohësit e ajrit) dhe ajër i thatë brenda. Kombinimi i këtyre dy kushteve është shumë i ashpër në lëkurë, duke e lënë lëkurën të thatë, të plasaritur dhe të acaruar. Një nga mënyrat më të mira për t'u kujdesur për lëkurën tuaj në mot të ftohtë është të vishni rroba me mëngë të gjata dhe pajisje të tjera që mbulojnë lëkurën. Sa më pak që lëkura juaj të jetë e ekspozuar ndaj kafshimit të ajrit të thatë, aq më pak probleme me dehidratimin e lëkurës do të duhet të merreni.
Hapi 3. Shmangni përdorimin e tepërt të gërryesve të ashpër
Lëndë gërryese më të forta (të tilla si guri shtufi dhe furçat e forta) mund të heqin lëkurën e ngurtë, të akumuluar të vdekur. Sidoqoftë, nëse përdoren shumë shpesh (ose nëse përdoren në lëkurë të ndjeshme), këto gërryes mund ta bëjnë lëkurën të kuqe dhe të acaruar, duke e bërë atë më të ndjeshëm ndaj thatësisë dhe acarimit në planin afatgjatë. Nëse vëreni dhimbje ose skuqje pas eksfolimit, ndaloni pastrimin për disa ditë dhe kaloni në një gërryes më të butë.
Për shembull, nëse furça juaj e zakonshme e furçës me furça të ngurtë irriton lëkurën tuaj, provoni ta zëvendësoni atë me një leckë të butë që duhet të eksfolojë lëkurën tuaj në një mënyrë më të tolerueshme
Hapi 4. Shmangni dushet e nxehta të zgjatura
Ndërsa relaksoheni, uji i nxehtë mund të heqë vajrat esenciale nga lëkura, të cilat nga ana tjetër do të thajnë lëkurën. Për të shmangur këtë, bëni dush të ngrohtë dhe jo të nxehtë dhe kufizoni banjot në vetëm disa minuta, rreth 10 minuta ose më pak. Sa më i ftohtë të jetë uji i dushit (dhe sa më shpejt të shkojë), aq më pak ka të ngjarë që lëkura juaj të thahet.
- I njëjti parim vlen edhe për larjen - sa më e ftohtë dhe më e shkurtër, aq më mirë. Ju gjithashtu duhet të shmangni njomjen në ujë me sapun (edhe nëse reklamat janë "hidratuese"), pasi sapuni gjithashtu mund të heqë lëkurën tuaj nga vajrat e tij natyralë.
- Lani lëkurën tuaj (mos e fërkoni) pas dushit derisa të thahet. Fërkimi i peshqirit mund të gërryejë vajrat natyralë të lëkurës që janë lëshuar nga uji i ngrohtë dhe të irritojë lëkurën e brishtë.
Hapi 5. Merrni parasysh ndryshimin e sapunit
Disa sapunë dhe produkte të pastrimit të lëkurës përmbajnë kimikate që mund të thajnë lëkurën e ndjeshme dhe të heqin vajrat e saj natyral mbrojtës. Lloji i sapunit që funksionon më keq është me bazë alkooli. Ndërsa është i shkëlqyeshëm për të vrarë mikrobet, alkooli mund të dehidratojë lëkurën tuaj rëndë. Ndërsa higjiena e duarve është e rëndësishme për të parandaluar përhapjen e sëmundjeve, nuk keni pse të prishni butësinë e lëkurës tuaj me sapunë të ashpër, kështu që zëvendësoni sapunin tuaj me një më të butë ose një të etiketuar "hidratues" për të shmangur lëkurën e thatë dhe të plasaritur.
Hapi 6. Provoni një banjë të lehtë me avull
Për disa njerëz, disa minuta avull ose sauna mund të ndihmojnë në zbutjen e lëkurës së thatë, pastrimin e poreve dhe më e rëndësishmja, të ndiheni mirë. Nëse keni qasje në një dhomë avulli me cilësi profesionale, merrni parasysh të bëni një banjë me avull për disa minuta deri në gjysmë ore si pjesë e rutinës tuaj javore.
