Aktivitetet e shumta gjatë shkollës ndonjëherë i bëjnë studentët të ndihen shumë të ngarkuar. Përveç studimit dhe kryerjes së detyrave, duhet të gjeni kohë për miqtë dhe familjen, ndoshta edhe për të punuar. Duke zbatuar këshillat e mëposhtme, ju mund të bëheni një student i përgjegjshëm dhe të jeni në gjendje të zhvilloni aftësi të dobishme për të jetuar jetën tuaj të përditshme në të ardhmen.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Arritjet në shkollë
Hapi 1. Ejani në shkollë çdo mëngjes gati për të mësuar
Kur përgatiteni për shkollë, vendoseni veten në vendin e prindërve dhe të rriturve që shkojnë në punë. Mos harroni se të shkosh në shkollë është një mundësi për të mësuar etikën e punës dhe për të zhvilluar ndjenjën e përgjegjësisë që nevojitet për të qenë një i rritur i suksesshëm. Ju do të pushoheni nga puna nëse shpesh humbni afatet, arrini vonë për në punë ose nuk paraqiteni në punë. Prandaj, përpiquni ta merrni shkollën seriozisht.
- Mos u vononi dhe përgatituni sa më mirë para se të merrni mësime. Sigurohuni që keni bërë detyrat e shtëpisë, keni përfunduar detyrat e leximit dhe keni sjellë gjithçka që ju nevojitet në shkollë.
- Nëse jeni të lirë të zgjidhni një vend në klasë, uluni në rreshtin e parë dhe bëhuni një student aktiv. Dëgjoni me kujdes kur mësuesi shpjegon, përgjigjuni pyetjeve të mësuesit dhe bëni pyetje nëse ka material që nuk e kuptoni ose është i paqartë.
Hapi 2. Merrni zakonin e regjistrimit të informacionit sa më mirë që mundeni
Shënimet janë një koleksion njohurish për një semestër. Shënimet jo të plota e bëjnë të vështirë për ju të merrni provimin. Lini kohë në mbrëmje për të lexuar materialin që do të trajtohet nesër, në mënyrë që të jeni më të përgatitur për mësimin.
- Përdorni një faqe të re sa herë që filloni të mbani shënime. Shkruani datën dhe temën e materialit që do të shënohet në mënyrë që ta keni më të lehtë të gjeni materialin për të studiuar gjatë studimit para marrjes së provimit.
- Shkruani të gjithë informacionin në tabelë sepse materiali i shkruar në tabelë është zakonisht shumë i rëndësishëm dhe shpesh kërkohet në kuize ose teste.
- Mos i shkruani të gjitha fjalët që thotë mësuesi. Kjo metodë nuk mund të bëhet as për lëndë të caktuara. Në vend të kësaj, shënoni informacione të rëndësishme, për shembull: emrat e njerëzve, datat, ngjarjet, detajet përkatëse dhe rezultatet/implikimet.
- Përcaktoni një akronim që e bën më të lehtë marrjen e shënimeve. Një nga mënyrat më të shpejta dhe më efikase për të mbajtur shënime është përdorimi i stenografisë ose shkurtimeve.
Hapi 3. Rishkruani materialin që keni shënuar
Merrni zakon të mbani shënime përsëri në një fletore tjetër. Kjo metodë ju ndihmon të kuptoni informacionin dhe organizon shënimet tuaja në mënyrë që ato të mësohen më lehtë.
Kur përsërisni, mund të ketë gjëra që dëshironi të pyesni ose nuk janë në përputhje, kështu që ju mund ta pyesni mësuesin për këtë
Hapi 4. Studioni materialin në fletore dhe tekste shkollore
Përveç rishkrimit të shënimeve tuaja, do t'ju duhet të studioni dhe memorizoni materialin në fletoren tuaj pasi të keni përfunduar detyrën tuaj të leximit. Hulumtimet tregojnë se memorizimi i informacionit përmirësohet ndjeshëm nëse studioni shënime brenda 24 orëve nga marrja e mësimeve.
Shkruani pyetjet në një fletore. Në vend që të lexoni vetëm shënime, është një ide e mirë të pyesni informacionin që studiohet për ta bërë më të lehtë mësimin përmendësh dhe zhvillimin e aftësive të të menduarit kritik
Pjesa 2 nga 4: Demonstrimi i Përgjegjësisë Jashtë Klasës
Hapi 1. Përdoreni kohën tuaj me mençuri
Aftësia për të menaxhuar kohën luan një rol të rëndësishëm në mënyrë që të bëheni një student i shquar dhe një punonjës më produktiv. Aftësitë e menaxhimit të kohës vlerësohen shumë nga mësuesit dhe punëdhënësit sepse ata mund të sigurojnë që ju gjithmonë të respektoni afatet dhe të kaloni provimet.
- Përdorni një kalendar ose axhendë për të mbajtur shënim afatet, takimet dhe detyrimet e tjera.
- Mos vono. Koha e kaluar nuk mund të kthehet përsëri. Do të jeni më të stresuar nëse mësoheni të shtyni.
- Nëse keni një detyrë të vështirë, ndani atë në hapa më të lehtë për ta bërë punën më shpejt.
- Bëni një orar për të bërë gjërat që duhen bërë dhe pastaj bëni mirë. Përcaktoni cilat detyra duhet të kenë përparësi dhe punoni me rregull.
Hapi 2. Filloni të studioni për teste dhe provime shumë kohë më parë
Secili mësues i rregullon pyetjet e provimit në mënyrën e vet. Nëse nuk e dini se si do të jetë formati i pyetjeve dhe materialeve të provimit, pyesni mësuesin kur ai nuk jep mësim. Në këtë mënyrë, ju mund të përgatiteni sa më mirë për provimin.
- Filloni të studioni nëse tashmë ka një orar provimesh. Mos e shtyni afatin kështu që duhet të qëndroni zgjuar deri vonë për t'u bërë gati për provimin e ditës së nesërme.
- Mundohuni të kuptoni materialin që do të testohet tërësisht dhe në detaje. Filloni duke kuptuar fillimisht idenë e përgjithshme dhe më pas studioni materialin në detaje për secilën lëndë.
- Kryeni një test për të testuar veten në mënyrë që të përcaktoni se cilat tema duhet të studiohen përsëri. Përdorni kartat e shënimeve për të mësuar përmendësh termat/emrat/datat dhe pastaj bëni pyetje vetes për të parë nëse e keni zotëruar mirë materialin e testimit.
Hapi 3. Pyetni njerëzit e tjerë për ndihmë nëse merrni një rezultat të dobët të testit
Shumë gjëra mund të ndikojnë në rezultatet e të nxënit, të tilla si mungesa në shkollë, vështirësia në të kuptuarit e koncepteve të rëndësishme ose stresi nga problemet familjare. Nëse merrni një notë të keqe, kërkoni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur. Mos harroni se nuk do të merrni nota të këqija nëse jeni aktiv dhe studioni shumë.
- Regjistroni rezultatet që merrni dhe shihni nëse kjo ndodh shpesh. Mësuesit nuk mund të ndihmojnë nëse nuk përpiqeni të përmirësoni notat tuaja.
- Shihni mësuesin menjëherë dhe shpjegoni problemin që keni (nëse ka një ndikim të madh në aftësinë tuaj për të mësuar) dhe kërkoni që ai të shpjegojë çdo material që nuk e kuptoni.
- Kërkoni ndihmë nga një mësues nëse e keni të vështirë të kuptoni materiale të rëndësishme. Kërkoni tutorë në shkollë ose jashtë shkollës në internet.
- Filloni të studioni 2 javë para se të mbahet testi/kuizi ose sa më shpejt të jetë e mundur pas shpalljes së orarit. Për të marrë provime afatmesme ose përfundimtare, filloni të studioni 6 javë përpara.
Hapi 4. Merrni përgjegjësinë për fjalët dhe veprimet tuaja
Nëse nuk i përfundoni detyrat e shtëpisë, mos i dorëzoni letrat në kohë, ose nuk paraqiteni vonë në punë, është faji juaj, jo i dikujt tjetër. Një nga treguesit kryesorë të pjekurisë është aftësia për të marrë përgjegjësi, sepse duke përmbushur detyrimet tuaja, ju jeni në gjendje të përqendroheni dhe të angazhoheni për gjërat që duhet të bëhen në të ardhmen.
- Vlerësoni burimet që përdorni kur bëni detyrat e shtëpisë dhe detyrat e shkollës. Mos plagjiatroni ose vidhni pronën intelektuale/krijuese të njerëzve të tjerë.
- Përfundoni detyrën disa ditë para afatit në mënyrë që të mund ta kontrolloni dhe rregulloni nëse është e nevojshme.
- Respektoni idetë, besimet dhe opinionet e njerëzve të tjerë edhe nëse nuk jeni dakord.
- Tregoni një qëndrim të sjellshëm dhe jini një person që meriton respekt. Mos kërkoni justifikime për të justifikuar sjelljen tuaj. Të jesh përgjegjës do të thotë të jesh gati të pranosh pasojat e mira dhe të këqija të vendimeve të tua.
Hapi 5. Punoni me kohë të pjesshme nëse është e mundur
Pavarësisht nga niveli i arsimimit që keni marrë, mësimi gjatë punës nuk është i lehtë sepse kërkon menaxhim të shkëlqyeshëm të kohës dhe prioritizim. Sidoqoftë, një punë mund të sigurojë një përvojë të vlefshme që do t'ju lejojë të jeni financiarisht përgjegjës ndërsa fitoni para që mund të përdoren për t'u argëtuar me miqtë. Edhe nëse nuk mund të punoni me orar të plotë, prapëseprapë mund të mësoni shumë dhe të përgatiteni për të përmbushur përgjegjësitë tuaja në të ardhmen duke punuar me kohë të pjesshme.
- Gjeni një punë që ju jep fleksibilitet për të qëndruar në shkollë. Para se të pranoni një ofertë pune, shpjegoni punëdhënësit se arsimi juaj mbetet një përparësi.
- Menaxhoni kohën tuaj sa më mirë që mundeni. Mos e shtyni përfundimin e detyrave të shtëpisë ose detyrave derisa të ktheheni në shtëpi nga puna, sepse deri atëherë, mund të jeni shumë të lodhur për të studiuar sepse keni punuar gjithë ditën.
- Mundohuni të krijoni një ekuilibër midis studimit dhe argëtimit. Lini kohë gjatë fundjavave ose pas shkollës për të bërë gjëra që ju pëlqejnë, për shembull: të shëtisni me miqtë.
- Bëni një buxhet financiar realist në mënyrë që shpenzimet të mos tejkalojnë arkëtimet dhe më pas aplikojini ato sa më mirë që mundeni.
- Kërkoni udhëzime për përgatitjen e një buxheti financiar në internet ose konsultohuni me një këshilltar në shkollë.
Pjesa 3 nga 4: Bërja e planeve të së ardhmes
Hapi 1. Mendoni për një punë që përputhet me interesat dhe aftësitë tuaja
Kur mendoni për të ardhmen tuaj pas diplomimit, filloni të kërkoni rrugën e karrierës që ju intereson më shumë. Faktori kryesor kur zgjidhni një punë është të përcaktoni nëse puna përputhet me interesat tuaja dhe siguron të ardhura adekuate. Para se të merrni një vendim, kërkoni të dhëna statistikore për punën që dëshironi, për shembull: numri i punonjësve, paga mesatare për punonjësit e rinj, trajnimi/certifikimi i nevojshëm dhe nëse keni nevojë të lëvizni shtëpinë nëse pranoheni.
Kërkoni statistikat e punës në faqen e internetit të DEPNAKER Exchange Exchange. Përveç kësaj, konsultohuni me punonjësit që tashmë kanë një karrierë në zonën tuaj të interesit
Hapi 2. Mendohuni mirë para se të huazoni para
Një mënyrë për të filluar ose vazhduar arsimin është huazimi i parave. Sidoqoftë, mund t'ju ngarkohen norma të larta interesi në mënyrë që në vitet e ardhshme, të jeni në borxh. Para se të vendosni të huazoni para, mendoni për kostot afatgjata që duhet të përballohen dhe kërkoni opsione të tjera që janë më të sigurta financiarisht.
- Si udhëzues, shuma e kësteve që duhet të paguhen çdo muaj nuk duhet të kalojë 8% të të ardhurave mujore bruto që do të merren pas punës.
- Mendoni për një punë që ju intereson dhe më pas vëzhgoni dikë që sapo është punësuar për të parë nëse në vitin e parë ai ose ajo është në gjendje të përmbushë pritjet.
- Nëse doni të filloni ose vazhdoni studimet tuaja, kërkoni ndihmë financiare të pakthyeshme, për shembull: shtesa arsimore, bursa dhe punë në kampus.
- Nëse nuk mund të shlyeni borxhin tuaj, mendoni për mënyra të tjera për ta shlyer atë, për shembull: të kërkoni një punë të dytë, të shlyeni borxhin me këste, ose të huazoni para nga miqtë/familja.
Hapi 3. Kërkoni mundësi për të krijuar rrjet dhe/ose për t'u bërë praktikant
Ju mund të fitoni aftësi të dobishme me një praktikë. Bashkimi me rrjetet dhe praktikat mund të hapë mundësi punësimi nëse tashmë i njihni dhe krijoni marrëdhënie me njerëz në fushën e punës që ju interesojnë.
- Shumë universitete hapin mundësi praktike për studentët e tyre. Nëse nuk ka asnjë, kërkoni për vendet e lira të praktikës në zonën më të afërt përmes internetit ose gazetave në seksionin e informacionit për vendet e lira të punës.
- Angazhohuni në aktivitetet e rrjetëzimit duke u bashkuar me klubet përkatëse dhe duke bashkëvepruar me njerëz që tashmë janë duke punuar në zonën tuaj të interesit.
Pjesa 4 nga 4: Zbatimi i një stili jetese të shëndetshëm
Hapi 1. Hani ushqim ushqyes me një menu të ekuilibruar
Një dietë e shëndetshme është shumë e dobishme për ndërtimin e muskujve dhe eshtrave të fortë, ruajtjen e një peshe ideale të trupit dhe plotësimin e nevojave për energji gjatë gjithë ditës. Një pjesë e ushqimit thuhet se është e shëndetshme nëse përbëhet nga fruta, perime, drithëra, proteina pa yndyrë dhe ushqime të bëra nga qumështi i lopës me pak yndyrë ose pa yndyrë. Mos hani ushqime që përmbajnë yndyrë të ngopur, natrium dhe sheqer.
- Vajzat adoleshente nën 13 vjeç kanë nevojë për afërsisht 2,000 kalori në ditë. Të rinjtë nën 13 vjeç kanë nevojë për rreth 2,200 kalori në ditë.
- Gratë e moshës 14-18 vjeç kanë nevojë për rreth 2,300 kalori në ditë. Burrat e moshës 14-18 vjeç kanë nevojë për afërsisht 3000 kalori në ditë.
- Nxënësit e moshës 19 vjeç e lart duhet të konsumojnë 2,400 kalori në ditë (për gratë) dhe 3,000 kalori në ditë (për burrat).
Hapi 2. I jepni përparësi ushtrimit
Ekspertët e shëndetit rekomandojnë që adoleshentët të ushtrojnë të paktën 1 orë fizikisht në ditë me më shumë kohë të caktuar për të bërë stërvitje aerobike me intensitet të moderuar dhe të fuqishëm. Adoleshentët gjithashtu duhet të praktikojnë forcimin e muskujve të paktën 3 ditë në javë, përveç stërvitjes aerobike që stërvit sistemin kardiovaskular.
- Çiklizmi, kërcimi me litar, ecja, vrapimi/vrapimi dhe stërvitja në studio janë gjithashtu ushtrime shumë të dobishme për adoleshentët dhe të rriturit.
- Nëse jeni shumë të zënë, një ecje e shpejtë 20 ose 30 minuta e shpejtë mund të lehtësojë stresin dhe të djegë kalori.
Hapi 3. Bëni një gjumë të mirë
Në fillimet e tij, trupi i njeriut ka nevojë për gjumë adekuat dhe cilësor çdo ditë. Në përgjithësi, adoleshentët kanë nevojë për 8-10 orë gjumë në ditë çdo ditë, madje edhe më shumë. Të rinjtë e moshës 18-25 vjeç kanë nevojë për 7-9 orë gjumë në ditë çdo ditë, disa madje deri në 11 orë. Njihni gjendjen e trupit tuaj dhe rregulloni orarin tuaj të gjumit nëse shpesh ndiheni të lodhur ose të lodhur shpejt.
- Për të fjetur më mirë, mos pini kafeinë gjatë ditës dhe gjatë natës. Pini alkool sipas ligjeve në fuqi ose mos pini fare, sepse alkooli mund të shkaktojë çrregullime të gjumit.
- Fikni të gjitha pajisjet elektronike 30 minuta para gjumit, përfshirë celularët, tabletët, kompjuterët dhe televizorët. Drita e ndritshme nga ekranet elektronike mund të shkaktojë prodhimin e melatoninës, duke e bërë më të vështirë për ju të flini gjatë natës.
- Para gjumit, bëni një aktivitet relaksues, për shembull: lexoni një libër, meditoni ose ushtroni. Sidoqoftë, stërvitja ndonjëherë mban shumë njerëz zgjuar. Pra, bëjeni zakon të ushtroni në mëngjes.
- Aplikoni një orar gjumi çdo ditë, përfshirë fundjavat dhe festat. Kjo do të thotë që ju duhet të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë dhe të zgjoheni në të njëjtën orë çdo ditë.
Hapi 4. Mësohuni të jetoni të shëndetshëm dhe përdorni sensin e përbashkët
Droga dhe alkooli mund të pengojnë aftësinë tuaj për të pasur sukses në shkollë, të ndikojnë në performancën e punës dhe të rrezikojnë veprimet ligjore. Shumë njerëz marrin vendime të gabuara kur janë nën ndikimin e drogës dhe alkoolit. Në afat të gjatë, konsumi i drogës dhe alkoolit do të çojë në varësi, varësi dhe probleme të tjera shëndetësore.
Hapi 5. Mos pini duhan dhe mos përdorni forma të tjera të duhanit
Duhani shpesh përdoret si qetësues i stresit, edhe pse përmban një stimulues. Duhani ju bën të vështirë të bini në gjumë dhe përdorimi afatgjatë mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, të tilla si kanceri dhe problemet e frymëmarrjes.
Tymi i dorës së dytë mund të përjetojë probleme shëndetësore me kalimin e kohës. Për të ruajtur shëndetin, mos pini duhan
Këshilla
- Kur mësuesi po flet, kushtojini vëmendje shpjegimit në mënyrë që të mos humbisni informacione të rëndësishme.
- Vlerësoni mësuesin. Mësuesit nuk i pëlqejnë nxënësit që nuk janë në gjendje të respektojnë të tjerët, duke ulur kështu notat.
