Avullimi i fytyrës ndihmon në hapjen e poreve të lëkurës, përveçse ndihmon qarkullimin në fytyrë, kështu që lëkura bëhet e pastër, e ndritshme dhe me shkëlqim. Bërja e trajtimeve të fytyrës në shtëpi është një mënyrë e lehtë dhe e natyrshme, dhe nuk e kullon portofolin. Shikoni hapin 1 dhe më gjerë për të zbuluar se si të bëni avullimin e fytyrës dhe mësoni për përfitimet e tij.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Fytyra me avull
Hapi 1. Sillni ujin në një çiban të vogël
Avullimi i thjeshtë nuk kërkon asgjë tjetër përveç ujit dhe lëkurës. Nuk ka nevojë për shumë ujë. Mbushni një tenxhere të vogël me 250-500 ml ujë dhe lërini të ziejnë.
Hapi 2. Lani fytyrën
Ndërsa uji po gatuhet, lani fytyrën duke përdorur një pastrues të butë. Sigurohuni që të hiqni përbërjen dhe të hiqni çdo papastërti, vaj ose djersë që është në sipërfaqen e lëkurës. Lëkura e pastër është e rëndësishme kur avulloni fytyrën tuaj. Poret do të hapen gjerësisht dhe papastërtia ose përbërja në lëkurë mund të shkaktojë acarim.
- Mos e lani fytyrën me rruaza eksfoluese ose sapunë të ashpër. Para avullit, është mirë që ta lani me një pastrues shumë të butë, për të zvogëluar mundësinë e acarimit të mëtejshëm të lëkurës si rezultat i avullimit që ndodh.
- Thani fytyrën me një peshqir të butë.
Hapi 3. Derdhni ujin me avull në tas
Nëse jeni duke avulluar si pjesë e një trajtimi me banjë në shtëpi, derdhni ujin në një tas të madh qelqi ose qeramike. Vendosni çdo enë që keni përdorur në disa peshqirë të palosur në tryezë.
Mos derdhni ujë në një tas plastik. Ju nuk doni që molekulat e vogla plastike të futen në avullin e fytyrës
Hapi 4. Shtoni vaj esencial ose barishte gjethe
Tani është koha për të shtuar vajra esencialë ose barëra në ujë për ta bërë këtë terapi pak më të veçantë. Nëse shtoni vajra esencialë ose barëra, kjo terapi me avull do të dyfishohet si një sesion aromaterapie. Disa pika vaj esencial do të jenë të mjaftueshme.
- Sigurohuni që të shtoni më shumë vaj esencial ose barishte pasi përdorni ujin e valë. Përndryshe, aroma do të zhduket shpejt.
- Nëse nuk keni ndonjë vaj apo barishte të veçantë të gjetheve, provoni çaj! Vendosni disa qese çaji me barishte në ujë. Kamomili, nenexhiku dhe chai (një përzierje e çajit të zi, barishteve të gjetheve dhe erëzave) mund të bëjnë avullim të shkëlqyeshëm.
Hapi 5. Avulloni fytyrën me një peshqir të vendosur në kokë
Vendoseni peshqirin mbi kokën tuaj në mënyrë që të jetë në anën e fytyrës tuaj dhe kap avullin në mënyrë që të mund të mblidhet pranë lëkurës. Mbani fytyrën tuaj mjaft afër avullit për të masazhuar fytyrën tuaj, por jo aq afër sa të mos digjni lëkurën tuaj, përndryshe do ta keni të vështirë të merrni ajër të pastër.
- Avulli do të zgjasë rreth 10 minuta. Ju mund të merrni të njëjtat përfitime nëse ndaloni pas 5 minutash.
- Mos e avulloni fytyrën tuaj për më shumë se 10 minuta, veçanërisht nëse keni akne ose probleme të tjera të lëkurës. Avulli shkakton fryrjen e fytyrës dhe mund t’i bëjë aknet më keq nëse bëhen për një kohë të gjatë.
Hapi 6. Hiqni papastërtitë nga poret e fytyrës me një maskë
Terapia e avullimit mban poret e hapura, kështu që kjo është koha e përsosur për të hequr papastërtitë. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të vazhdoni terapinë me avull me një maskë balte. Aplikoni maskën në fytyrë dhe lëreni për 10-15 minuta. Lani me ujë të ngrohtë dhe thajeni fytyrën me një peshqir.
- Nëse nuk keni një maskë balte, përdorni mjaltë të thjeshtë ose një kombinim të mjaltit dhe bollgur (bollgur).
- Nëse nuk doni të përdorni një maskë, mund ta shpëlani fytyrën me ujë të ngrohtë pasi të keni avulluar.
- Mos përdorni eksfoliantë të fortë në fytyrë pas avullimit, veçanërisht nëse keni akne. Sepse fytyra do të jetë pak e fryrë dhe poret janë të hapura, kështu që nëse fërkohet mund të shkaktojë lëkurë të përflakur.
Hapi 7. Freskoni fytyrën
Pas pastrimit të maskës, përdorni një tonik të fytyrës për të ndihmuar në mbylljen e poreve. Aplikoni tonikun në fytyrë me lëvizje të buta duke përdorur një top pambuku.
- Lëngu i limonit mund të jetë një aromatizues i shkëlqyer natyror. Përzieni 1 lugë gjelle lëng limoni me 250 ml ujë.
- Uthulla e mollës është një tjetër mundësi e shkëlqyeshme. Përzieni 1 lugë uthull molle me 250 ml ujë.
Hapi 8. Hidratoni fytyrën tuaj
Avulli dhe nxehtësia bëjnë që lëkura të thahet, prandaj është e rëndësishme të vazhdoni këtë terapi me hidratim të mirë. Përdorni një hidratues të bërë nga vaj qetësues, aloe vera dhe gjalpë për trupin. Lejoni që hidratuesi të përthithet plotësisht në lëkurë para se të aplikoni kozmetikë.
Metoda 2 nga 2: Eksperimentimi me përdorime të ndryshme të avullit
Hapi 1. Avulli për të lehtësuar të ftohtin
Avulli mund të ndihmojë në lirimin e sinuseve kur keni të ftohtë. Avullimi i fytyrës kur jeni i sëmurë mund t'ju ndihmojë të ndiheni edhe më të shëndetshëm dhe më të bukur-një ilaç shumë i nevojshëm kur jeni të sëmurë! Për të bërë një avull me ftohje, ndiqni hapat e mësipërm duke përdorur një ose më shumë barëra dhe vajra esenciale:
- Erëzat e gjetheve: Kamomil, nenexhik ose eukalipt
- Vaj: nenexhik, eukalipt ose bergamot
Hapi 2. Avulli për të lehtësuar stresin
Avulli qetëson shpirtin si dhe lëkurën, e cila është një arsye pse është bërë një terapi kaq popullore në llixhat. Avullimi i fytyrës është i shkëlqyeshëm kur jeni të stresuar dhe mund të thithni aroma të këndshme ndërsa jeni ulur dhe relaksuar. Provoni një ose më shumë nga bimët dhe vajrat e mëposhtëm për një avull qetësues të stresit:
- Erëzat e gjetheve: Lavender, kamomil, limon verbena
- Vaj: Lule pasioni, bergamot, dru sandali
Hapi 3. Kryeni një avull freskues
Avulli mund t’ju ndihmojë të ndiheni zgjuar dhe të freskuar nëse e bëni këtë herën e parë në mëngjes. Ky avullim mund të freskojë lëkurën në të njëjtën kohë dhe të ngre humorin. Për një avull freskues, përdorni një ose më shumë nga bimët dhe vajrat e mëposhtëm:
- Erëzat e gjetheve: Balsam limoni, mente, xhensen
- Vaj: Druri i kedrit, limoni, portokalli i ëmbël
Hapi 4. Avulli për të ndihmuar gjumin
Avulli disa minuta para gjumit mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të flini të qetë. Provoni të përdorni një ose më shumë nga këto barëra dhe vajra për t'ju ndihmuar të bini në gjumë më lehtë kur keni probleme me gjumin:
- Erëzat e gjetheve: Valerian, kamomil, livando
- Vaj: Lavender, patchouli, barbarozë
