Të folurit në bark është një teknikë e dobishme për ta zotëruar nëse doni të praktikoni ventrilokizëm ose nëse doni të bëni shaka me miqtë tuaj. Të folurit e suksesshëm të barkut varet nga aftësia juaj për të përpunuar zërin tuaj në mënyrë që të tingëllojë sikur të jetë nga një distancë e largët, duke i mbajtur buzët dhe nofullën tuaj ende pa nevojë. Ju gjithashtu do të duhet të përdorni shenja joverbale për të shpërqendruar dëgjuesin nga vëzhgimi juaj për një fokus të ndryshëm. Ky udhëzues siguron informacionin që duhet të dini për të zotëruar këtë teknikë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Efektet në distancë të trajnimit
Hapi 1. Thith
Merrni frymë thellë dhe thithni sa më shumë ajër të jetë e mundur.
- Praktika e të folurit me zërin tuaj të barkut njihet gjithashtu si "efekti i distancës", pasi e bën zërin tuaj të tingëllojë sikur të vinte nga një distancë e madhe larg.
- Për të folur me zë të barkut, duhet të mbështeteni në presionin që rezulton nga akti i ngjeshjes së shumë ajrit jashtë përmes një kalimi të ngushtë. Kjo është arsyeja pse, thithja e sa më shumë ajrit në mushkëri është hapi i parë që duhet të bëni.
- Praktikoni marrjen e frymëmarrjeve të thella pa qenë shumë të dukshme dhe të dëgjueshme për të tjerët. Merrni frymë thellë pa bërë zhurmë përmes hundës, pasi zhurma e mbajtjes së frymës do të jetë më e theksuar nëse e bëni përmes gojës.
Hapi 2. Ngrini gjuhën
Vendoseni pjesën e pasme të gjuhës tuaj në mënyrë që ajo pothuajse të prekë qiellzën e butë brenda gojës tuaj.
- Qiellza e butë është pjesa e qiellzës tuaj që ndihet e butë, e cila ndodhet pranë fytit tuaj.
- Përdorni pjesën e pasme të gjuhës, jo majën e gjuhës. Gjuha juaj duhet të vendoset pranë qiellzës së butë, por jo ta prekni atë.
- Kjo lëvizje do të mbajë të mbyllur pjesën më të madhe të fytit të çarë. Boshllëqet që janë ende të hapura atëherë duhet të ngushtohen, për të prodhuar efektin e zërit të ngjeshur që ju nevojitet.
Hapi 3. Bëni presion me diafragmën tuaj
Tërhiqeni në stomakun tuaj për të shtrënguar diafragmën dhe për të ushtruar presion nën mushkëritë tuaja.
- Diafragma është një muskul i vendosur pak poshtë mushkërive. Ky muskul luan një rol në procesin e thithjes dhe nxjerrjes, dhe sa më thellë të thithni, aq më shumë do të përdoret diafragma juaj.
- Për shkak se diafragma ndodhet pak më poshtë mushkërive dhe rreth barkut të sipërm, shtrëngimi ose tendosja e muskujve të barkut gjithashtu do të shtrëngojë diafragmën.
- Zbatimi i presionit nën mushkëri do të ngushtojë kalimin e ajrit nga mushkëritë në gojë dhe hundë. Ky ngushtim do t'ju lejojë të keni më shumë kontroll mbi zërin dhe do të lejojë që ai të "bllokohet" në fytin tuaj.
Hapi 4. Bëj një zhurmë zhurme
Nxjerrni frymë ngadalë, duke bërë një zhurmë të rënkuar ndërsa ajri lëviz nga fyti juaj.
- Duke mbajtur një rrugë të ngushtë të frymëmarrjes, ju bllokoni frymëmarrjen tuaj në zgavrën e fytit. Zhurma është e mbyllur në fytin tuaj dhe tingëllon sikur të vinte nga një distancë e largët.
- Praktikoni rënkimin tuaj në këtë mënyrë disa herë derisa të jeni të kënaqur me efektin e largët të rënkimit. Merrni frymë thellë në të njëjtën kohë dhe tendosni muskujt në të njëjtën mënyrë, por pushoni fytin nëse fillon të ndihet i lodhur ose i lënduar.
Hapi 5. Bëni zë "aaa"
Përsëriteni thithjen dhe tendosjen e muskujve që keni përdorur për të kontrolluar rënkimin. Tani, mos bërtisni më me zë të ulët, por përkundrazi bëni një tingull të thjeshtë e të hapur, si "aaa".
- Ky tingull "aaa" duhet të jetë mjaft i gjatë. Filloni të nxjerrni frymë ndërsa nxirrni dhe vazhdoni derisa të nxirrni të gjithë ajrin nga mushkëritë tuaja.
- Sidoqoftë, vini re se ky tingull nuk duhet të jetë shumë i fortë. E tëra çfarë ju duhet të siguroheni është që ky tingull të jetë i ngjeshur, sepse kjo është ajo që do ta bëjë atë të tingëllojë sikur të vinte nga një distancë e madhe. Ndërsa vazhdoni të praktikoni, mund të punoni për të rritur volumin. Por për fazat fillestare, ju vetëm duhet të përqendroheni në kapjen e zërit në fyt.
- Vazhdoni të praktikoni këtë teknikë, duke bërë një tingull "aaa", derisa të ndiheni rehat duke e bërë atë. Ndaloni nëse fyti juaj ndjehet i nxehtë ose ju dhemb.
Hapi 6. Zëvendësoni tingullin "aaa" me "ndihmë! " Pasi të jeni të kënaqur me bërjen e një tingulli "aaa" të stomakut, përsëritni teknikën e frymëmarrjes dhe tendosni muskujt tuaj, pastaj zëvendësoni tingullin "aaa" me fjalë, të tilla si "të lutem".
- "Ndihmë" është një fjalë që përdoret zakonisht në artin e ventrilokizmit, pasi shfaqjet e zërit të barkut shfaqin shpesh skena kukullash të bllokuara në arka ose kuti. Sidoqoftë, mund të përdorni fjalë të tjera si "më nxirr jashtë" ose "këtu". Ju jeni të lirë të zgjidhni çdo fjalë, por rekomandohet që t’i mbani ato mjaft të thjeshta, pasi të folurit me zërin e barkut do të lodhë muskujt tuaj.
- Përsëritni këto fjalë aq shpesh sa të keni nevojë, derisa të jeni të kënaqur me tingullin që prodhojnë.
Hapi 7. Kufizoni kohëzgjatjen e stërvitjes tuaj
Çdo sesion trajnimi nuk duhet të zgjasë më shumë se pesë minuta.
- Ndaloni sapo të ndjeni dhimbje të forta ose lodhje në fyt ose mushkëri.
- Zgavra juaj vokale, kordat vokale dhe fyti do të lëvizin dhe do të përdoren në mënyra të pazakonta. Në mënyrë që të mos prisheni ose të lodheni shumë, seancat tuaja të trajnimit duhet të jenë të shkurtra dhe të përqendruara.
- Ndërsa bëheni më me përvojë, mund të jeni në gjendje të praktikoni pak më gjatë, por këto sesione trajnimi duhet të jenë ende mjaft të shkurtra.
Pjesa 2 nga 3: Fshehja e Lëvizjes së Gojës
Hapi 1. Kontrolloni lëvizjen e buzëve tuaja
Ekzistojnë tre pozicione bazë të buzëve që përdoren kur flisni me zërin e stomakut, përkatësisht pozicioni i relaksuar, pozicioni i buzëqeshjes dhe pozicioni i hapur.
- Krijoni një pozicion të relaksuar duke ndarë pak buzët. Mbani nofullën tuaj të relaksuar, në mënyrë që dhëmbët tuaj të sipërm dhe të poshtëm të mos prekin njëri -tjetrin.
- Pozicioni i buzëqeshjes është i zakonshëm në kryerjen e ventrilokuizmit, por nuk përdoret aq shpesh sa pozicionet e relaksuara dhe të hapura për të prodhuar efektin në distancë. Krijoni një pozicion të buzëqeshur duke mbajtur nofullën dhe buzët hapur dhe jo në një pozitë të relaksuar. Përdorni muskujt në cepat e buzëve, në mënyrë që buzët të tërhiqen në një buzëqeshje të hollë. Buza e poshtme do të zgjerohet pak më shumë sesa në një pozicion natyral të buzëqeshur.
- Pozicioni i hapur është i shkëlqyeshëm për të shprehur habinë, por lëvizja e gjuhës mund të shihet në këtë pozicion. Mbani gojën hapur, në mënyrë që të shihet hapja midis nofullës suaj të sipërme dhe të poshtme. Mbani qoshet e buzëve pak të ngritura, duke rezultuar në një version më të hapur sesa në pozicionin e buzëqeshjes.
Hapi 2. Praktikoni me tinguj të lehtë
Tinguj të lehtë mund të prodhohen me pak ose aspak lëvizje të nofullës. Praktikoni secilën nga këto tinguj para një pasqyre derisa të ndiheni rehat me to dhe mos bëni lëvizje të panevojshme të gojës.
- Tingujt zanorë "A, E, I, O, U" në versionet e shkurtra dhe të gjata janë ndër tingujt e lehtë.
- Bashkëtingëlloret "K, S, J, G" në versione të buta dhe me zë të lartë janë gjithashtu tinguj të lehtë.
- Tinguj të tjerë të lehtë për shembull janë "D, H, J, C, L, N, Q, R, T, X, Z".
Hapi 3. Praktikoni edhe me tinguj të vështirë, duke përdorur pozicionin "presioni i përparmë"
Këto tinguj më të vështirë quhen tinguj "labial", që do të thotë tingujt e prodhuar duke përdorur buzët. Por në këtë teknikë, ju duhet të përdorni pozicionin e gjuhës në vend, i cili është një pozicion i quajtur pozicioni "presion përpara" ose "tërheqje".
- Zakonisht, ju bëni tinguj bashkëtingëllorë të "B" dhe "M" me buzët e mbledhura për një moment, por kjo lëvizje sigurisht që do të jetë qartë e dukshme dhe do ta ketë të vështirë për ju të bindni auditorin se ky tingull nuk vjen nga goja juaj.
- Me pozicionin "shtypni përpara", gjuha juaj shërben si zëvendësim për njërën nga buzët.
- Prekni gjuhën shkurtimisht në pjesën e pasme të dhëmbëve, duke ushtruar presion të lehtë. Bëni këtë lëvizje sa herë që buzët tuaja do të mbyllen automatikisht kur do të prodhojë një tingull të caktuar.
- Përdoreni këtë teknikë për të bërë bashkëtingëllore "B, M, P, F, V". Vini re se këta tinguj nuk do të tingëllojnë saktësisht njësoj sikur t’i keni nxjerrë duke përdorur një lëvizje natyrale, por ky version alternativ është opsioni më i afërt që mund të bëni pa lëvizur buzët.
- Mos ushtroni shumë presion dhe mos prekni gjuhën në qiellzë. Nëse e bëni këtë, "B" juaj do të tingëllojë si një "D" dhe "M" juaj do të tingëllojë si një "N".
Pjesa 3 nga 3: Praktikoni shpërqendrimin
Hapi 1. "Kërko" zërin
Një mënyrë për të shpërqendruar auditorin që po ju dëgjon është të pretendoni se po shikoni drejt burimit të zërit, ashtu siç do të bënin.
- Në kundërshtim me atë që mund të duket, të folurit me zë barku nuk do të thotë që ju mund të "mbuloni" zërin tuaj dhe ta bëni atë të tingëllojë nga një vendndodhje e caktuar. Një vëzhgues i kujdesshëm do të zbulojë qartë se ky tingull vjen nga ju, edhe pse ju mund të jeni shumë të mirë në këtë teknikë.
- Suksesi i të folurit në bark varet nga aftësia juaj për të bindur përkohësisht auditorin ose dëgjuesin tuaj që t'i kushtojë vëmendje pikave të tjera fokale për të gjetur drejtimin e zërit.
- Njerëzit kanë një tendencë të natyrshme t'i kushtojnë vëmendje drejtimit të shikimit që vërehet nga të tjerët. Duke dhënë përshtypjen se po kërkoni burimin e zërit, mund të bëni që shumë njerëz të tjerë të ndjekin shikimin dhe vëmendjen tuaj, dhe të kërkojnë në mënyrë efektive burimin e zërit.
Hapi 2. Përqendrohuni në vetëm një pikë rrugore të burimit të zërit
Pasi të keni mbaruar "kërkimin", një mënyrë e mirë për të mbajtur vëmendjen e shikuesit ose dëgjuesit është të qëndroni të fokusuar në pikënisjen e burimit të tingullit "truk".
Ky veprim mbështetet në të njëjtin parim devijimi që keni përdorur kur në fillim pretenduat se po kërkoni burimin e zërit. Kurioziteti i natyrës njerëzore e bën atë të duket në të njëjtin drejtim si njerëzit e tjerë. Duke e mbajtur shikimin tuaj të fiksuar në një objekt ose pikë të caktuar, auditori ose dëgjuesi juaj natyrisht do të ndjekë shikimin tuaj drejt atij objekti ose pike. Nëse këmbëngulni, ata përfundimisht mund të shikojnë prapa, por reagimi i tyre i parë do të jetë të shikojnë në drejtimin tuaj
Hapi 3. Përdorni sinjale komunikimi joverbale
Përforconi këtë përshtypje duke iu përgjigjur stomakut tuaj me një zë normal, duke e bërë atë të duket sikur po bisedoni me dikë tjetër.
- Nëse thoni diçka befasuese, bëni një gjest që përcjell atë ndjenjë. Ngrini një vetull, mbuloni gojën tuaj të zbrazët me dorën tuaj, ose goditeni veten në ballë me dorën tuaj sikur të mos e besoni atë që sapo dëgjuat.
- Në mënyrë të ngjashme, nëse dëgjoni fjalë që duhet t'ju zemërojnë, kryqëzoni krahët, ktheni shpinën në mënyrë që shpina juaj të jetë e drejtuar nga drejtimi i burimit të tingullit mashtrues, ose përdorni gjeste ose shprehje të fytyrës që përcjellin zemërimin.
