Ndërsa mund të duket e lehtë, gëlltitja e pilulave është diçka që është jashtëzakonisht e vështirë për të dy të rriturit dhe fëmijët. Frika nga mbytja bën që fyti juaj të shtrëngohet në mënyrë që pilula të qëndrojë në gojën tuaj derisa ta hidhni lart. Për fat të mirë, ka mënyra të ndryshme për t'u marrë me këtë problem në mënyrë që të qetësoheni, të kapërceni frikën nga mbytja dhe ta lini pilulën të gëlltitet lehtë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Gëlltitja e Pilulave me Ushqim
Hapi 1. Hani bukë
Nëse po përpiqeni të gëlltisni një pilulë dhe nuk mund ta gëlltisni, provoni të përdorni një fetë bukë. Merrni një copë bukë dhe përtypeni derisa të jeni gati për ta gëlltitur. Para gëlltitjes, merrni një pilulë dhe vendoseni në bukën që është në gojën tuaj. Kur mbyllni gojën, gëlltisni bukën me pilulën në të. Pilulat do të gëlltiten lehtë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një copë bagel, krisur ose cookie. Cilësia është mjaft e ngjashme për të ndihmuar që pilula të gëlltitet kur ushqimi përtypet.
- Ju gjithashtu mund të pini ujë më pas për të ndihmuar në gëlltitjen e pilulave më lehtë.
- Disa ilaçe duhet të merren me stomak bosh. Kontrolloni shishen e ilaçit për të parë nëse keni nevojë ta merrni ilaçin me stomak bosh.
Hapi 2. Fetë ariun me gomë
Për të ndihmuar në gëlltitjen e pilulave, mund t'i vendosni në një ari me gomë. Merrni një ari me gomë dhe bëni një vrimë të vogël në barkun e tij. Vendosni një pilulë në të. Hani karamele, por mos e përtypni; përtypja e barit do të ndryshojë kohëzgjatjen dhe kohën e fillimit të barit. Mundohuni ta gëlltisni, atëherë kur pilula të jetë në fyt, pini ujë menjëherë.
- Kjo metodë mund të jetë e vështirë nëse nuk mund të gëlltisni një ari gomar. Kjo kërkon praktikë.
- Kjo metodë është shumë e dobishme për fëmijët. Ndihma për të maskuar pilulën me një ari gomik do ta bëjë më të lehtë për fëmijën tuaj të gëlltisë ilaçin.
Hapi 3. Zhyt pilulën në mjaltë ose gjalpë kikiriku
Pilula mund të gëlltitet me mjaltë ose gjalpë kikiriku pasi e bën më të lehtë që pilula të udhëtojë poshtë fytit. Merrni një lugë mjaltë ose gjalpë kikiriku. Vendoseni pilulën në qendër të ushqimit në lugë. Sigurohuni që ta shtyni pilulën në ushqim. Tjetra, gëlltisni një lugë mjaltë ose gjalpë kikiriku me një pilulë në të. Pastaj, pini pak ujë.
Ju duhet të pini ujë para dhe pas kryerjes së kësaj metode. Mjalti dhe gjalpi i kikirikut janë relativisht të trasha dhe ndjehen të ngadaltë që rrjedhin në fyt. Lagja e fytit para dhe pas do të ndihmojë që ushqimi të gëlltitet më shpejt pa u mbytur
Hapi 4. Provoni ushqime të buta
Nëse nuk mund të gëlltisni pilula me bukë, provoni t’i gëlltisni me ushqime të buta si mollë, kos, akullore, puding ose xhelatinë. Kjo është një metodë e përdorur zakonisht në spitale për pacientët që kanë vështirësi në gëlltitje. Përgatitni disa ushqime të buta. Vendoseni pilulën në ushqim. Hani një sasi të vogël të ushqimit para se të hani një kafshatë tjetër të ushqimit me pilulën në të. Pastaj gëlltisni ushqimin me pilulën në të. Pilula do të gëlltitet lehtë me ushqim kur ta gëlltisni.
Sigurohuni që të mos e përtypni pilulën
Hapi 5. Praktikoni së pari me karamele të vogla
Një nga arsyet kryesore pse njerëzit kanë vështirësi në gëlltitjen e pilulave është se fyti i tyre i reziston hyrjes së pilulave dhe shtrëngohen. Për ta luftuar këtë, ju mund të praktikoni gëlltitjen e copave të vogla të ëmbëlsirave për të njohur fytin tuaj me gëlltitjen e diçkaje të tërë pa rrezikuar mbytjen ose dëmtimin. Merrni karamele të vogla si mini M & Ms. Vendoseni atë në gojën tuaj si një pilulë dhe gëlltiteni duke pirë ujë. Përsëriteni derisa të jeni të kënaqur me këtë madhësi.
- Tjetra, kaloni në karamele me madhësi më të madhe si M & Ms të zakonshme ose Tic Tacs. Përsëriteni të njëjtën procedurë me këtë masë derisa të ndiheni rehat.
- Praktikoni çdo ditë për 10 minuta derisa të gëlltisni një barëra që është në të njëjtën madhësi dhe formë me pilulën që ju nevojitet për të gëlltitur.
- Kjo metodë mund t'i ndihmojë fëmijët të praktikojnë ilaçet e gëlltitjes. Sigurohuni që të shpjegoni se gëlltitja e ilaçeve është serioze dhe se pilulat nuk duhet të merren si karamele.
Hapi 6. Hani portokall mandarinë
Provoni të gëlltisni një portokall mandarin të tërë. Pasi të mësoheni, vendoseni pilulën në një portokall dhe e gëlltisni të plotë. Cilësia e hollë e portokallit të mandarinës do ta bëjë më të lehtë kalimin e pilulës, kështu që është e lehtë të gëlltitet.
Pini ujë më pas për t'u siguruar që pilula të gëlltitet sa më lehtë që të jetë e mundur
Metoda 2 nga 3: Gëlltitni pilulën me lëng
Hapi 1. Pini ujë të ftohtë
Kur gëlltisni ilaçin, duhet të siguroheni që fyti juaj është sa më i lagësht që të jetë e mundur për ta bërë më të lehtë kalimin e pilulës. Pini ujë disa herë para se të gëlltisni pilulën. Vendoseni pilulën pas gjuhës, pastaj pini ujë derisa pilula të gëlltitet.
- Merrni disa gllënjka më shumë ujë sapo pilula të jetë në fytin tuaj për t'ju ndihmuar të lëvizni.
- Uji duhet të jetë i ftohtë ose temperaturë dhome, por jo i ftohtë ose i nxehtë.
Hapi 2. Provoni metodën e dy gllënjave të ujit
Merrni një pilulë dhe vendoseni në gjuhë. Merrni një gllënjkë ujë dhe gëlltiseni, por jo pilulën. Më pas, pini një gllënjkë ujë dhe gëlltiseni me pilulën. Pini ujin e fundit për të ndihmuar që pilula të kalojë.
Kjo metodë hap fytin më gjerë me gëlltitjen e parë, duke lejuar që pilula të lëvizë poshtë fytit, e cila nuk është shumë e gjerë, në gëlltitjen e dytë
Hapi 3. Përdorni një kashtë
Për disa njerëz, përdorimi i një kashte për të pirë ujë ose pije ndihmon pilulën të lëvizë më mirë. Vendoseni pilulën pas gjuhës. Pini diçka përmes një kashte dhe gëlltisni lëngun me pilulën. Vazhdoni të pini ujë me disa gllënjka pasi të gëlltisni pilulën për të ndihmuar pilulën të lëvizë poshtë fytit.
Thithja përdoret për të nxjerrë lëng përmes një kashte duke e bërë më të lehtë gëlltitjen e pilulave
Hapi 4. Së pari pini shumë ujë
Disa njerëz mendojnë se shumë ujë ndihmon që pilula të kalojë më lehtë. Pini ujë sa një gojë të plotë. Hapni pak skajet e buzëve për të vënë pilulën në gojën tuaj. Tjetra, gëlltisni ujin dhe pilulën.
- Nëse pilula ndihet e mbërthyer në fyt, mund të pini më shumë ujë pas gëlltitjes së pilulës.
- Mbushni gojën me rreth 80 për qind ujë. Nëse goja juaj është shumë e mbushur, nuk do të jeni në gjendje të gëlltisni të gjithë ujin menjëherë dhe kjo metodë mund të mos jetë aq efektive.
- Ju mund të ndjeni ujin ose pilulat në fytin tuaj. Kjo zakonisht nuk shkakton refleksin e gagës dhe nuk është aspak e rrezikshme.
- Ju mund ta përdorni këtë metodë me pije të tjera përveç ujit.
Hapi 5. Ndihmojeni fëmijën të gëlltisë pilulën
Fëmijët deri në 3 vjeç mund të kenë nevojë të gëlltisin pilula. Në këtë moshë, fëmija juaj mund ta ketë të vështirë të kuptojë pse duhet të gëlltisë një pilulë ose mund të ketë frikë nga mbytja. Nëse ky është rasti, ndihmojini ata të kuptojnë se çfarë po ndodh. Një mënyrë e thjeshtë për të ndihmuar fëmijën tuaj të gëlltisë pilula është t'i jepni ujë për të pirë dhe t'i kërkoni atij të mbajë ujin në gojë ndërsa shikon tavanin. Vendoseni pilulën në anën e gojës së tij dhe prisni që pilula të vijë në pjesën e pasme të fytit të tij. Pas një kohe, kërkoni fëmijën ta gëlltisë atë, dhe pilula do të lëvizë poshtë fytit së bashku me ujin.
Mund të provoni mënyra të tjera me ushqim ose pije për fëmijët nëse nuk ka ndonjë mënyrë që rekomandon ndryshe
Metoda 3 nga 3: Provimi i mënyrave alternative
Hapi 1. Provoni të pini nga një shishe
Mbushni një shishe plastike me ujë. Vendoseni pilulën në gjuhë. Tjetra, mbyllni buzët fort rreth grykës së shisheve të ujit. Anoni kokën dhe pini pak ujë. Vendosni buzët rreth gojës së shishes dhe përdorni thithjen për të tërhequr ujë në gojë. Uji dhe pilulat do të lëvizin poshtë fytit.
- Mos e lini ajrin në shishe kur pini.
- Kjo metodë përdoret më së miri me tableta të mëdhenj.
- Akti i thithjes së ujit do t’ju hapë fytin më gjerë dhe do t’ju ndihmojë të gëlltitni më mirë pilula.
- Kjo metodë nuk ka për qëllim fëmijët. Vetëm të rriturit duhet ta provojnë këtë metodë.
Hapi 2. Përdorni metodën e prirjes përpara
Për këtë metodë, vendoseni pilulën në gjuhë. Pini ujë por mos e gëlltisni. Përkulni kokën poshtë me mjekrën tuaj drejt gjoksit. Lëreni kapsulën të notojë në pjesën e prapme të gojës dhe pastaj gëlltisni pilulën.
- Kjo metodë përdoret më së miri për pilula në formë kapsule.
- Ju gjithashtu mund ta provoni këtë metodë për fëmijët. Pasi të keni pirë një sasi të vogël uji, kërkojini fëmijës të shikojë dyshemenë ndërsa ju e rrëshqisni kapsulën në anën e gojës së tij. Pilula do të notojë dhe ai mund të gëlltisë pilula dhe ujë.
Hapi 3. Ji i qetë
Ankthi mund të jetë një faktor domethënës që parandalon një person të gëlltisë pilula. Relaksimi është i rëndësishëm. Nëse jeni në ankth, trupi juaj do të tensionohet dhe do të jetë më e vështirë për ju të gëlltitni pilula. Për ta parandaluar këtë, duhet të jeni të qetë. Uluni me një gotë ujë dhe bëni atë që mundeni për të lehtësuar ankthin. Gjeni një vend të qetë, dëgjoni muzikë qetësuese ose meditoni.
- Kjo do t’ju ndihmojë të qetësoni nervat tuaja dhe të shpëtoni nga konotacioni stresues i gëlltitjes së pilulave, duke e bërë trupin tuaj më pak të prirur të mbytet.
- Nëse keni probleme, mund të konsultoheni me një psikolog për të ndihmuar në ndalimin e ankthit të gëlltitjes së pilulave.
- Nëse po përpiqeni të ndihmoni një fëmijë të vogël të gëlltisë pilula, ndihmojini ata të ndihen rehat duke pastruar mendimin e gëlltitjes së pilulave para se t'i kërkoni ta bëjnë këtë. Lexoni një histori, luani një lojë ose gjeni një aktivitet që e ndihmon atë të qetësohet para se t'i kërkoni të gëlltisë një pilulë. Sa më i qetë fëmija, aq më shumë ka të ngjarë që ai të gëlltisë pilulën.
Hapi 4. Zbutni frikën tuaj
Ju mund të jeni të shqetësuar se pilula nuk do të zbresë në fyt, veçanërisht nëse pilula është e madhe. Për të ndihmuar në kapërcimin e kësaj frike, qëndroni para një pasqyre. Hap gojën dhe thuaj "ahhhhh". Kjo do të tregojë se sa i gjerë është fyti dhe do të shihni nëse një pilulë mund të futet në të.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një pasqyrë për të vendosur pilulën në gjuhën tuaj. Sa më larg që ta vendosni pilulën, aq më e shkurtër është rruga për të shkuar para se ta gëlltisni.
- Ju gjithashtu mund ta bëni këtë për fëmijët që kanë frikë nga mbytja. Bëni atë me të për të treguar se i kuptoni frikën e tij, por sigurojeni se nuk ka asgjë për të pasur frikë.
Hapi 5. Kërkoni alternativa për pilulat
Ka ilaçe të ndryshme në dispozicion në forma të ndryshme. Ju mund ta merrni ilaçin në formën e një lëngu, një copë toke, një krem, një formë të thithur, një supozitor ose një formë të tretshme, e cila është një pilulë që tretet në ujë. Bisedoni me mjekun tuaj për këto opsione, veçanërisht nëse keni probleme me gëlltitjen e pilulave, pavarësisht se çfarë metode provoni.
Mos e gëlltisni pilulën dhe përpiquni ta përdorni në mënyra të tjera, përveç nëse mjeku juaj e lejon atë. Mos i shtypni pilulat për t'u tretur ose përpiquni të përdorni pilula si supozitorë që nuk duhet. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të ndryshoni mënyrën e marrjes së ilaçeve
Këshilla
- Provoni të blini pilula të veshura. Pilula si këto janë më të lehta për tu gëlltitur dhe mund të kenë shije më të mirë nëse qëndrojnë në gjuhë më shumë seç duhet.
- Provoni të merrni një pilulë me sode të ftohtë ose diçka të aromatizuar. Kjo metodë mund të maskojë shijen e pilulës. Sidoqoftë, disa pilula nuk mund të gëlltiten me pije të buta ose lëngje. Pyesni mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.
- Të gjitha këto metoda mund të përdoren për të ndihmuar fëmijën tuaj të gëlltisë pilulën, përveç nëse thuhet ndryshe. Sigurohuni që të jeni më të vetëdijshëm për madhësinë e ushqimit që ha fëmija juaj.
- Minimizoni kohën kur pilula është në gjuhë. Merrni zakon të vendosni pilulën në gjuhën tuaj dhe të pini ujë në një lëvizje të shpejtë dhe të qetë.
- Një banane që përtypet në gojë, mund të përdoret në vend të ujit.
- Përdorni pilula të lëngshme ose pilula xhel për gëlltitje të lehtë.
- Mos e shtypni pilulën nëse mjeku ose farmacisti juaj nuk e lejon atë. Disa pilula mund të humbasin efektivitetin e tyre nëse shtypen ose treten shumë herët.
Paralajmërim
- Mos përdorni pilula të vërteta për të praktikuar gëlltitjen e pilulave ose për t'u argëtuar.
- Mbajini pilulat jashtë mundësive të fëmijëve. Shumë shije të veçanta janë krijuar për t’i bërë tabletat të kenë shije më të mirë. Fëmijët shpesh kërkojnë pilula me këtë shije dhe rastësisht e teprojnë. Asnjëherë mos u thoni fëmijëve se pilulat janë karamele.
- Gjithmonë pyesni mjekun ose farmacistin tuaj për gëlltitjen e pilulës me ushqim ose pije të ndryshme nga uji. Shumë ilaçe humbasin efektivitetin e tyre ose madje prodhojnë efekte anësore të pakëndshme, kur përzihen me pije ose ushqime të caktuara. Për shembull, disa antibiotikë nuk duhet të përzihen me produktet e qumështit.
- Nëse është ende shumë e vështirë të gëlltitësh pilula, mund të kesh disfagi, e cila është një çrregullim i gëlltitjes. Pyesni mjekun tuaj për këtë çrregullim. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend, njerëzit me disfagi gjithashtu kanë vështirësi në gëlltitjen e ushqimit, jo vetëm pilula.
- Mos gëlltisni pilula ndërsa jeni shtrirë. Uluni ose qëndroni në këmbë.
