Njollat, ose puçrrat, mund të shfaqen në çdo pjesë të lëkurës, edhe pse këto çrregullime shpesh gjenden në fytyrë. Ka shumë shkaqe të akneve duke përfshirë yndyrën e tepërt, qelizat e vdekura të lëkurës, poret e bllokuara dhe bakteret. Puçrrat mund të zmadhohen, të dhimbshme dhe të shëmtuara. Nëse puçrra juaj është shumë e madhe dhe dëshironi të zvogëloni madhësinë e saj shpejt, mund të përdorni trajtime të ndryshme, nga shfaqja e puçrrave deri tek aplikimi i kremrave lokalë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Reduktimi i akneve në shtëpi
Hapi 1. Lani duart dhe fytyrën
Para se të filloni ndonjë trajtim për të zvogëluar madhësinë e puçërrave, pastroni së pari fytyrën dhe duart. Kjo mund të ndihmojë në minimizimin e rrezikut të përhapjes së baktereve që mund të zmadhojnë puçrrat ose të shkaktojnë më shumë plasje.
- Ju mund t'i lani duart me sapun dhe ujë, dhe është mjaft efektive në heqjen e baktereve.
- Lani fytyrën me një pastrues të butë të krijuar veçanërisht për llojin e lëkurës tuaj. Ky hap mund të ndihmojë në parandalimin e acarimit të mëtejshëm të puçërrave inflamatore.
Hapi 2. Thithni vajin e tepërt
Përdorni një produkt lokal për të absorbuar yndyrën e tepërt që mund të ndezë puçrrat. Ky preparat jo vetëm që mund të ndihmojë në heqjen e vajit, por edhe të vrasë bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre.
- Ju mund të trajtoheni me acid salicilik pa recetë, peroksid benzoyl ose squfur, ose kërkoni nga mjeku juaj që të përshkruajë ilaçe për aknet më të rënda.
- Maskat me baltë mund të ndihmojnë në thithjen e yndyrës së tepërt dhe pastrimin e lëkurës.
- Ju gjithashtu mund të përdorni letër njollosëse për të absorbuar yndyrën e tepërt në fytyrën tuaj. Ky hap mund të ndihmojë në zvogëlimin e akneve.
- Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj ose udhëzimet për përdorim në paketim për të siguruar që ju të mos e përdorni me tepri produktin pasi kjo vetëm do të irritojë puçrrat.
- Ju mund të blini produkte që thithin vaj në farmacitë dhe disa supermarkete. Dyqanet kozmetike në internet zakonisht ofrojnë gjithashtu këtë produkt.
Hapi 3. Mos përdorni pastë dhëmbësh
Disa njerëz përdorin pastën e dhëmbëve për të thithur yndyrën e tepërt dhe për të zvogëluar puçrrat shpejt. Mjekët nuk e rekomandojnë këtë metodë sepse ka shumë lloje të pastës së dhëmbëve, të cilat mund të irritojnë apo dëmtojnë edhe lëkurën.
Pasta e dhëmbëve që përmban përbërës zbardhues ose heqës guri mund t’i bëjë puçrrat më të kuqe, të përflakur dhe të spikatur. Më mirë të jeni të kujdesshëm nëse keni ndërmend të përdorni pastë dhëmbësh për të trajtuar aknet
Hapi 4. Përdorni pika sysh që funksionojnë për të zvogëluar skuqjen
Përdorni pika të syve të formuluara për të zvogëluar syrin e kuq për të ndihmuar në zvogëlimin e inflamacionit të akneve. Ndërsa ky nuk është një trajtim afatgjatë, riaplikimi i pikave të syve mund të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë dhe inflamacionit të puçërrave.
- Ju mund të shihni një ndryshim në madhësinë e puçërrave pas vetëm 30 minutash.
- Ju mund të aplikoni pika të syve direkt në puçërr ose të përdorni një shtupë pambuku.
- Pikat e syve për të zvogëluar skuqjen janë në dispozicion në shumicën e barnatoreve dhe supermarketeve.
Hapi 5. Aplikoni një kompresë të ftohtë për të zvogëluar inflamacionin
Inflamacioni shpesh shkakton që puçrrat të zmadhohen dhe të bëhen të dhimbshme. Një pako akulli ose një pako e ftohtë mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit të lidhur me aknet duke kufizuar rrjedhjen e gjakut dhe duke ftohur lëkurën.
- Nëse është e nevojshme, mund të aplikoni një kompresë të ftohtë ose akull në puçrra në mënyrë periodike për 10-15 minuta.
- Merrni parasysh aplikimin e pikave të syve pas një komprese të ftohtë për të ndihmuar në zvogëlimin e madhësisë së puçrës më tej.
Hapi 6. Mos e prek puçrin
Ju mund të tundoheni të mbani ose shtrydhni puçrin tuaj, por rezistoni tundimit për ta trajtuar puçrin tuaj në këtë mënyrë. Shtrydhja dhe prekja e lëkurës mund të përhapë vaj dhe baktere dhe mund të përkeqësojë inflamacionin ose të shkaktojë plasje të tjera.
Mbajtja ose prekja e lëkurës gjithashtu mund të shkaktojë acarim të mëtejshëm
Hapi 7. Largohuni nga puçrrat e mëdha dhe kokëforta
Në disa raste, mund të keni puçra të mëdhenj ose kokëfortë ose pika të zeza të mbyllura që janë të vështira për t'u hequr. Ju mund të heqni qafe puçrrat si kjo në mënyrë të sigurt me një nxjerrës të pikave të zeza, por përdorni këtë mjet vetëm për puçrra të mëdha dhe të plasaritura. Sidoqoftë, duhet të konsultoheni me një mjek para se të përdorni një mjet për heqjen e pikave të zeza në mënyrë që të mos e përkeqësoni gjendjen tuaj të akneve.
- Ju mund të blini nxjerrës të pikave të zeza në barnatore dhe dyqane që shesin produkte të kujdesit të lëkurës.
- Sigurohuni që të pastroni lëkurën tuaj para se të përdorni pajisjen në mënyrë që të minimizoni rrezikun e përhapjes së baktereve. Mos harroni të sterilizoni pajisjen duke fërkuar alkoolin para dhe pas përdorimit të tij për të parandaluar ri-infeksionin.
- Ngroheni lëkurën me një kompresë të ngrohtë për një minutë ose dy para se të përdorni nxjerrësin e pikave të zeza.
- Mos e nxirrni përmbajtjen e puçrës nga lëkura. Nëse nuk funksionon herën e parë që provoni, lëreni puçrin për disa ditë për të ndihmuar në minimizimin e acarimit dhe nxitjen e shërimit.
- Ndiqni udhëzimet se si të përdorni nxjerrësin në mënyrë më efektive.
Pjesa 2 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Vizitoni një mjek
Nëse puçrra është shumë e madhe dhe e dhimbshme, ose nuk do të largohet pavarësisht trajtimeve në shtëpi, shihni një mjek. Ai ose ajo mund të diagnostikojë shkakun themelor dhe mund të jetë në gjendje të ofrojë trajtim më efektiv për të zvogëluar aknet.
Ju mund të shihni një mjek ose dermatolog për të trajtuar aknet
Hapi 2. Injektoni kortizon në puçërr
Mjeku juaj mund të sugjerojë injeksione kortizonike për puçrra të mëdha ose të dhimbshme. Kortizoni mund të lehtësojë inflamacionin shpejt dhe të promovojë shërimin.
- Injeksionet e kortizonit mund të shkaktojnë dhimbje ose siklet. Mjeku mund të përdorë një anestezion lokal për të mpirë zonën para se të injektojë puçrin.
- Ju mund të vini re se madhësia e puçërrave tuaja zvogëlohet në mënyrë drastike dhe menjëherë pas injektimit të kortizonit.
Hapi 3. Kryeni nxjerrjen kirurgjikale
Puçrrat e mëdha që janë të mbyllura, ose janë nën lëkurë janë të vështira për t'u hequr pa ndihmën e një mjeku. Hulumtimet e fundit kanë treguar se një procedurë e thjeshtë kirurgjikale për të hequr puçrrat nga rrënja duke përdorur kauterinë dhe pincë mjekësore mund të tkurret në mënyrë efektive ose të heqë puçrrat e mëdha.
Kjo procedurë duhet të kryhet nga një mjek dhe mund të jetë e dhimbshme dhe kërkon kohë për tu shëruar. Kjo procedurë është relativisht e rrallë dhe zbatohet vetëm për kushtet e rënda ose të vështira të akneve
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i akneve
Hapi 1. Pastroni lëkurën rregullisht
Importantshtë e rëndësishme të lani lëkurën rregullisht për të hequr yndyrën dhe papastërtitë e tepërta. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e formimit të akneve ose bllokimit të poreve.
- Përdorni një pastrues të butë me një pH neutral.
- Shumica e supermarketeve dhe farmacive shesin produkte pastrimi të fytyrës që nuk do të irritojnë lëkurën.
- Nëse lëkura juaj është shumë e yndyrshme, konsideroni të përdorni një pastrues që largon mirë vajin. Nëse lëkura juaj është e thatë, provoni të përdorni një pastrues me bazë glicerine ose një krem. Konsideroni përdorimin e një pastruesi që përmban acid salicilik ose peroksid benzoyl nëse lëkura juaj nuk është veçanërisht e ndjeshme.
- Mos përdorni sapun bar sepse përmban përbërës që mund të bllokojnë poret.
- Përdorni ujë të ngrohtë për të larë lëkurën. Uji shumë i nxehtë mund të heqë vajin nga lëkura dhe të shkaktojë acarim.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj se si të parandaloni aknet
Nëse keni akne të shpeshta ose gjendje akne që priren të jenë të rënda, mjeku juaj mund të ndihmojë në përcaktimin e strategjisë më të mirë për zvogëlimin e akneve tuaja. Ka shumë mundësi trajtimi për trajtimin dhe parandalimin e akneve, të tilla si medikamente orale dhe lokale, pastrues me ilaçe, peel kimik, lazer dhe mikrodermabrazion.
Hapi 3. Mos e lani shumë lëkurën
Ndërsa larja e lëkurës është e rëndësishme, të mos e teproni është gjithashtu e rëndësishme. Larja e lëkurës shumë shpesh ose shumë ashpër mund të irritojë lëkurën, të heqë vajin nga lëkura dhe të shkaktojë plasje.
Larja e lëkurës së prirur ndaj akneve dy herë në ditë është e mjaftueshme për ta mbajtur atë të pastër dhe për të parandaluar plasjet
Hapi 4. Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat
Të shkosh në shtrat pa hequr përbërjen ose produktet kozmetike që ngjiten në lëkurë mund të bllokojë poret. Hiqni të gjithë përbërjen ose kozmetikën me një pastrues të butë ose pastrues kozmetike para se të flini në shtrat.
- Ju mund të përdorni një pastrues të veçantë të kozmetikës, veçanërisht nëse përdorni një produkt kozmetik të papërshkueshëm nga uji, ose një pastrues të butë para gjumit. Shumica e pastruesve janë mjaft efektivë në heqjen e grimit.
- Pastroni aplikuesin ose sfungjerin kozmetik rregullisht me ujë me sapun për të hequr bakteret që bllokojnë poret, të paktën një herë në muaj.
Hapi 5. Bëni dush pas stërvitjes
Nëse jeni person aktiv, bëni dush pas një aktiviteti të rëndë. Djersitja mund të shkaktojë një tepricë të baktereve dhe vajit në lëkurë dhe të çojë në plasje.
Mos e lani lëkurën me sapun të ashpër. Një larje e butë e lëkurës me një pH të balancuar është e mjaftueshme për të ndihmuar në parandalimin e plasjeve
Hapi 6. Aplikoni hidratues çdo ditë
Përdorni një hidratues të krijuar posaçërisht për llojin e lëkurës tuaj pasi keni pastruar fytyrën. Hidratimi i duhur i lëkurës mund të ndihmojë në parandalimin e plasjeve.
- Edhe lëkura e yndyrshme mund të ketë nevojë për një hidratues. Zgjidhni produkte që janë pa vaj dhe jo komedogjene.
- Kërkoni këshilla nga një dermatolog ose profesionist i kujdesit të lëkurës për të ndihmuar në përcaktimin e llojit të lëkurës tuaj. Blini produkte të formuluara posaçërisht për llojin dhe nevojat e lëkurës tuaj në barnatore dhe shitës me pakicë, përfshirë dyqanet komoditet.
Hapi 7. Pastroni rregullisht lëkurën tuaj
Lëkura e vdekur mund të bllokojë lëkurën dhe të shkaktojë akne. Eksfolimi i lëkurës tuaj butësisht në baza të rregullta mund të ndihmojë në larjen e lëkurës së vdekur dhe baktereve dhe mund të parandalojë plasjet.
- Jini të vetëdijshëm se eksfoliantët vetëm do të gërvishtin sipërfaqen e lëkurës tuaj dhe nuk do të depërtojnë aq thellë sa të heqin qafe puçrrat.
- Zgjidhni një eksfolues të butë me një kokërr sintetike ose natyrale që është uniforme në formë. Pastrimi i fortë mund të shkaktojë acarim dhe të rrisë shanset për formimin e pikave të zeza më të mbyllura. Një leckë e butë larëse gjithashtu mund të eksfolojë lëkurën.
- Shumë eksfoliantë të bërë për të trajtuar aknet do të përmbajnë gjithashtu përbërës të tillë si acid salicilik, acid laktik ose peroksid benzoyl.
- Ndaloni përdorimin e eksfoliatorit nëse lëkura juaj irritohet më pas. Eksfolimi mund të jetë irritues për disa lloje të lëkurës.
Hapi 8. Përdorni produkte jo-komedogjene dhe hipoallergjike
Nëse përdorni kozmetikë dhe lloje të tjera të produkteve të kujdesit të lëkurës, të tilla si krem hidratues ose krem kundër diellit, zgjidhni produkte që nuk janë komedogjene. Ky produkt nuk do të bllokojë lëkurën dhe mund të ndihmojë në parandalimin e acarimit të mëtejshëm.
- Produktet që mbajnë etiketën "jo-komedogjene" janë testuar për lëkurë të prirur ndaj akneve dhe nuk do të përkeqësojnë aknet ekzistuese ose nuk do të shkaktojnë shfaqjen e atyre të reja.
- Çdo produkt që mban një etiketë "hipoallergjike" është testuar për lëkurë të ndjeshme dhe nuk do të irritojë lëkurën.
- Një shumëllojshmëri e produkteve jo-komedogjene dhe hipoallergjike janë në dispozicion, duke përfshirë përbërjen, kremin kundër diellit, hidratuesin dhe astringentët. Mund t’i blini në pothuajse çdo farmaci, dyqane të mëdha, dyqane online dhe madje edhe supermarkete.
Hapi 9. Ndryshoni dietën tuaj
Disa dëshmi sugjerojnë që një dietë e ekuilibruar ushqimore mund të ndikojë në lëkurë. Shmangia e ushqimeve jo të shëndetshme dhe të varfra me lëndë ushqyese mund të ndihmojë në parandalimin e akneve.
- Një dietë e pasur me yndyrë dhe sheqer mund të ngadalësojë qarkullimin e qelizave, duke bllokuar më shumë poret dhe duke shkaktuar akne. Një dietë e pasur me yndyrë dhe sheqer mund të ngadalësojë qarkullimin e qelizave, duke bllokuar më shumë poret dhe duke shkaktuar akne. Mundohuni të mos hani shumë ushqime të ëmbla dhe të skuqura.
- Ushqimet e pasura me vitaminë A dhe beta-karoten, përfshirë frutat dhe perimet si mjedrat dhe karotat, mund të rrisin qarkullimin e qelizave duke rezultuar në lëkurë më të shëndetshme. Frutat dhe perimet e verdha dhe portokalli janë të larta në vitaminë A dhe beta-karoten. Konsumimi i këtyre llojeve të frutave dhe perimeve plus pirja e shumë ujit mund të rrisë qarkullimin e qelizave duke rezultuar në lëkurë të shëndetshme që është më pak e prirur për të dëmtuar nga bllokimi i poreve.
- Ushqimet e pasura me acide yndyrore esenciale, të tilla si arrat ose vaji i ullirit, mund të ndihmojnë në mbajtjen e qelizave të lëkurës të hidratuara.
- Ushqimet jo të shëndetshme gjithashtu zëvendësojnë ushqimet që mund të hani dhe sigurojnë vitaminat dhe antioksidantët e nevojshëm për lëkurë të shëndetshme.
- Nevojat e duhura për ujë bëhen pjesë e një diete të ekuilibruar. Mundohuni të pini 8 gota ujë çdo ditë për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm, kështu që lëkura juaj gjithashtu do të mbetet e shëndetshme.
