Goditja e një topi është e rëndësishme në disa lloje lojërash, duke përfshirë futbollin, futbollin amerikan, rugby dhe shumë sporte të tjera. Të luash duke goditur një top rreth oborrit është gjithashtu shumë argëtuese. Për të mësuar se si ta godisni topin në mënyrë korrekte dhe të sigurt, mund të mësoni ta godisni topin në tokë, goditjet e portierit dhe të mësoni goditje të tjera më komplekse për t'ju ndihmuar të argëtoheni duke luajtur.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Goditja e topit në tokë
Hapi 1. Përdorni një top të mirë
Çfarëdo loje që luani, edhe nëse thjesht po luani me miqtë tuaj dhe nuk luani një sport të vërtetë, sigurohuni që jeni duke përdorur një top me karakteristika të mira dhe duke përdorur llojin e duhur të topit. Goditja e topit mirë është shumë e rëndësishme për të shmangur dëmtimin e topit dhe për të shmangur dëmtimin e këmbëve tuaja.
Topa futbolli, topa futbolli, topa futbolli amerikan dhe lloje të tjera të topave Nerf që mund të përdoren për të goditur në tokë. Mund ta përdorni për goditje, fillimin e futbollit amerikan dhe në sporte të tjera që përfshijnë goditjen e një topi të rrumbullakët ose ovale në tokë. Mos e godisni basketbollin
Hapi 2. Gjeni këmbën tuaj të goditur për të goditur
Kur e godisni topin, në shumicën e rasteve do të përdorni këmbën tuaj dominuese, zakonisht këmba juaj dominuese do të jetë në të njëjtën anë me pjesën e trupit tuaj me të cilën po shkruani. Footshtë këmba juaj dominuese të godisni dhe këmba tjetër është mbështetja.
Gjithashtu stërvitni këmbën tuaj jo dominuese që të jetë një goditës i mirë. Edhe kur nuk jeni duke luajtur një sport të vërtetë, të qenit një goditës i shkëlqyeshëm është një truk i mrekullueshëm. Sidomos në futboll, të mësosh se si të godasësh me të dy këmbët është diçka që dëshiron çdo lojtar
Hapi 3. Praktikoni katrorin tuaj
Përpjekja e disa hapave katrorë do të ndihmojë në rritjen e fuqisë së goditjes tuaj dhe gjithashtu në përmirësimin e saktësisë tuaj. Të mësosh të kontrollosh hapin tënd, të vendosësh këmbët dhe t'i afrohesh topit mirë është një pjesë e rëndësishme e goditjes së topit. Përdorimi i teknikës së duhur gjithmonë do t'ju ndihmojë të merrni goditjen tuaj më tej sesa thjesht të përdorni këmbën tuaj super të fortë. Për tu katrorizuar mirë:
- Hapi këmbën që nuk ishte përdorur për të të goditur së pari. Bëni disa hapa mbrapa nga topi dhe ecni përpara me këmbën që nuk e goditët së pari. Bëni një hap më shumë me këmbën tuaj duke e pozicionuar atë pas topit. Hapi i fundit përfshin përdorimin e këmbës që nuk e godisni, ose këmbën "këmbë", pranë topit që do të godisni.
- Gabimi që shpesh bëhet nga goditësit po merr një qëndrim shumë larg kur ata janë gati të godasin topin. 15 hapa në një shesh nuk do t'ju japin më shumë fuqi se 3 hapa në një shesh me teknikën e duhur, por ka më shumë të ngjarë të pengoheni, ose ta godisni topin ngadalë.
Hapi 4. Përdorni këmbën që nuk po përdorni për të goditur si mbështetje pranë topit
Këmba juaj tjetër duhet të jetë e tokëzuar dhe e vendosur disa centimetra larg topit kur godisni, ndërsa këmba juaj e goditur është ngritur pas topit dhe është gati për të goditur.
- Vendoseni këmbën tuaj mbështetëse përpara për ta mbajtur topin të ulët. Nëse këmba juaj është pak përpara dhe në anën e topit, ju do të jeni në gjendje ta godisni topin më fort dhe ta mbani topin të ulët.
- Vendoseni këmbën pas topit për ta ngritur lart. Nëse këmba juaj është pak prapa dhe në anën e topit, do të jeni në gjendje ta bëni topin të fluturojë lart, por do ta ngadalësoni topin pak.
Hapi 5. Lëvizni këmbën tuaj duke goditur përpara
Fuqia që merrni për goditje vjen nga ijet tuaja. Këmba juaj e goditjes duhet të jetë e përkulur pas jush ndërsa këmba juaj është pranë topit, duke e tërhequr dhe lëkundur atë përpara për të prekur topin.
Imagjinoni një magnet që lidh këmbën tuaj me topin, vazhdoni ta lëvizni këmbën tuaj duke e goditur gjithnjë e më shumë derisa të bëjë një prekje
Hapi 6. Përdorni pjesën e sipërme të këmbës për të goditur dhe anën për të kaluar
Pavarësisht nëse jeni duke përdorur një top futbolli ose një goditje, teknika është në thelb e njëjtë, por ju mund të përdorni një pjesë të ndryshme të këmbës tuaj në varësi të qëllimit tuaj. Përdorimi i shpinës së këmbës, me këmbën drejtuar poshtë, do të shtojë fuqinë tuaj, ndërsa pjesa e brendshme e këmbës është e shkëlqyeshme për saktësinë.
- Nëse doni të merrni një goditje të fortë, godisni topin duke përdorur pjesën më të fortë të këmbës, duke përdorur pjesën e pasme të këmbës. Drejtoni këmbët dhe goditni topin me majat e këmbëve tuaja.
- Nëse doni të merrni një goditje të saktë, përdorni pjesën e brendshme të këmbës tuaj. Ju duhet të hapni kyçin e këmbës pak anash, pastaj të godisni me pjesën e brendshme të këmbës.
Hapi 7. Ndiqni ritmin
Shtyjeni topin dhe zgjasni këmbën tuaj duke goditur, duke drejtuar vendosjen e topit me këmbën tuaj. Kur e godisni topin fort, është shumë e rëndësishme të vazhdoni me ritmin me goditjen tuaj, në vend që të kërcisni topin.
- Imagjinoni që e godisni topin dhe ecni me ritmin, sikur ta godisni, ose godisni anën përballë anës që goditni topin.
- Në varësi të llojit të goditjes që po merrni dhe sa e fortë është, ju mund ta lëkundni këmbën tuaj të goditur përpara dhe ta lini këmbën tuaj të ndjekë topin, ose mund ta lëkundni këmbën dhe ta ulni pranë këmbës së topit.
Metoda 2 nga 3: Goditje e portierit
Hapi 1. Përdorni llojin e duhur të topit për goditjen e portierit
Goditjet e portierëve merren duke marrë dhe hedhur topin në mënyrë që të goditet lart dhe larg në ajër. Kjo është një dukuri e zakonshme në futboll, futboll amerikan dhe sporte të tjera. Përdoreni këtë teknikë të goditjes së portierit në një top futbolli, top ragbi, top futbolli amerikan ose ndonjë lloj tjetër topi që mund të merrni dhe lëshoni për të goditur.
Asnjëherë mos u përpiqni të gjuani një goditje portieri veçanërisht në një top të rëndë siç është një top stërvitje shëndetësor ose ndonjë top tjetër i rëndë. Nëse përpiqeni të godisni diçka të rëndë duke përdorur këtë teknikë, mund të ndrydhni kyçin e këmbës ose të lëndoni këmbën
Hapi 2. Mbajeni topin në lartësinë e belit
Merrni topin dhe mbajeni kudo në nivelin e belit. Një goditje e portierit është një mënyrë për të goditur shumë larg dhe shumë lart, zakonisht e përdorur për të fituar posedimin e topit në futbollin amerikan ose për të futur topin në qendër të fushës në futboll. Sigurohuni që keni një hendek të hapur për të goditur topin, sepse topi do të godasë shumë larg.
Asnjëherë mos e hidhni topin nga një pozicion shumë i lartë ose mos e hidhni lart ndërsa e bëni këtë. Mbajeni topin me të dy duart, rreth trupit tuaj të qetë në nivelin e belit tuaj
Hapi 3. Merrni hapin e parë duke përdorur këmbën tuaj
Ekzistojnë 2 hapa bazë në bërjen e një goditjeje të portierit. Në shumicën e situatave konkurruese, ju nuk do të keni më shumë se disa hapa, kështu që është e rëndësishme të zvogëloni lëvizjet tuaja në lëvizje të vogla në hapësira të ngushta. Për të kryer një goditje të portierit në mënyrë korrekte, bëni një hap të plotë, duke filluar me këmbën tuaj goditëse.
Hapi 4. Përdorni këmbën tjetër si mbështetje dhe përgatitni këmbën tuaj të goditjes
Pasi të keni hedhur hapin e parë, jeni gati të mbështeteni dhe të lëkundeni. Mbajeni këmbën tjetër të mbështetur në tokë, duke e mbajtur të përkulur dhe gati për goditje. Shikoni topin për t'u siguruar që e goditni siç duhet. Mos i kushtoni vëmendje lojtarëve të tjerë dhe situatave që po ndodhin përreth jush. Përqendrohuni vetëm në top.
- Përkulni gjurin në këmbën tuaj goditëse dhe tërhiqeni këmbën prapa për të goditur topin. Mbani këmbët tuaja të drejtuara.
- Ndërsa bëni këtë lëvizje, mbajeni topin larg trupit tuaj. Do të duhet disa praktika për ta bërë atë të drejtë, por shumica e njerëzve duhet të shtrijnë krahët për të hequr topin dhe për të bërë prekjen perfekte.
- Disa goditës zgjedhin të godasin më fort për të marrë më shumë fuqi, ndërsa të tjerët zgjedhin të përkulin gjunjët për të goditur topin me saktësi dhe siguri. Praktikoni, provoni të dyja mënyrat për të bërë goditjen e portierit për të gjetur se cila është e përshtatshme për ju.
Hapi 5. Lëkundni këmbët ndërsa e ulni topin poshtë
Pasi të keni bërë një qëndrim në këmbë, filloni të lëkundni këmbën tuaj goditëse përpara. Ndërsa këmbët tuaja fillojnë të lëkunden përpara dhe prapa drejt topit, hidhni topin poshtë në të njëjtën kohë. Mos e hidhni topin para jush, ose mos e rrotulloni atë. Hidheni topin ngadalë.
Nëse godisni një top të zgjatur, duhet ta bëni topin drejt trupit tuaj, jo pingul me trupin tuaj
Hapi 6. Ndiqni ritmin dhe ritmin
Pasi këmbët tuaja të prekin topin, vazhdoni të përfundoni goditjen, lëkundeni fort përpara dhe synoni. Drejtojini këmbët në drejtimin që po shkoni. (dhe sigurohuni.. TRAJNIM = PERFEKT!)
Metoda 3 nga 3: Goditje e bukur
Hapi 1. Goditni topin me këmbën tuaj të jashtme
Për një truk të mirë, përdorni pjesën e jashtme të këmbës për të goditur topin në anën tjetër. Ky është një truk që përdoret zakonisht në futboll.
Përkulni kyçin e këmbës në mënyrë që këmbët tuaja të drejtohen drejt këmbës suaj mbështetëse dhe godisni topin me pjesën e jashtme, menjëherë pranë gishtit tuaj më të vogël. Kur e godisni topin, bëjeni këtë në një vijë të drejtë në mënyrë që goditja të shkojë në drejtim të kundërt
Hapi 2. Provoni një goditje në thembër
Kjo mund të mos jetë mënyra më e zakonshme për të goditur topin nga toka, por goditjet e thembrës që rrotullohen mund të jenë një mashtrim i shkëlqyeshëm kur jeni duke luajtur me miqtë tuaj. It'sshtë e vështirë të kontrollosh, por me disa praktika do të jesh në gjendje të mësosh të godasësh topin me saktësi çdo herë.
Ndërsa ecni drejt topit që është në tokë, vendosni këmbën që nuk po përdorni për të mbështetur topin pranë topit siç bëni zakonisht, duke e rrotulluar trupin tuaj ndërsa e bëni këtë. Lëkundeni këmbën tuaj goditëse, duke e bërë atë me thembrën tuaj. Nëse përdorni këmbën tuaj të djathtë, do të lëvizni në drejtim të akrepave të orës dhe nëse përdorni këmbën tuaj të majtë do të lëvizni në drejtim të kundërt
Hapi 3. Provoni goditjen e ylberit (goditje përdredhëse lart)
Goditja e ylberit është një nga teknikat e bukura në futboll. Nëse vërtet dëshironi të përmirësoni aftësitë tuaja, kryerja e goditjeve të ylberit do t'i bëjë përshtypje miqtë tuaj. Nuk ka shumë ndikim për ta bërë atë në një ndeshje, por duke e bërë atë para ekipeve të tjera do t'i frikësojë ata.
- Kur jeni duke dribluar, hapni këmbën tuaj duke goditur para topit, duke e ndaluar topin me thembrën tuaj. Përdorni hapin e këmbës që nuk po godisni për ta mbajtur topin të mbërthyer me thembrën tuaj. Në një lëvizje, bëni një lëvizje të lehtë lart me të dy këmbët, duke e lëvizur topin lart e mbi kokë, duke udhëtuar para bustit tuaj.
- Duhet një praktikë e lëkundur dhe vetëm sasia e duhur e fuqisë për të goditur në drejtimin që dëshironi. Provojeni ngadalë kur të filloni, pastaj gradualisht rrisni shpejtësinë.
Hapi 4. Provoni një goditje sipër
Nëse bëhet mirë, goditja e sipërme do të jetë një nga goditjet më spektakolare në futboll. Mendojeni si të bëni një goditje të portierit në anën e kundërt, të ndodhë kur shpina juaj është përballë drejtimit të goditjes suaj. Për të kryer një goditje sulmuese, hidhni trupin prapa dhe bini ngadalë në shpinë ndërsa ngrini këmbët për të goditur. Godit topin mbi kokë kur bie, kështu që shkon pas teje.
Jini shumë të kujdesshëm që të mos bini në shpinë dhe të lëndoni veten, dhe përkulni mjekrën në mënyrë që të mos godisni pjesën e pasme të kokës në tokë. Bëni këtë në një sipërfaqe të butë me bar dhe jini shumë të kujdesshëm
Këshilla
- Okshtë në rregull nëse ju dështoni ose e merrni atë prapa. Vazhdoni të praktikoni.
- Praktika bën goditjen perfekte!
- Përqendrohuni gjithmonë në top. Kur topi bie në lartësinë e duhur, goditeni atë.
Paralajmërim
- Sigurohuni që nuk ka askënd para jush kur godisni topin.
- Për të shmangur dëmtimet, sigurohuni që të vishni këpucë të forta.
