Mastiti është inflamacion i gjirit që ndodh kur bllokohen kanalet e qumështit ose nëse ka infeksion të gjirit. Kjo është një gjendje shumë e dhimbshme, veçanërisht nëse nuk mjekohet për një kohë të gjatë. Gjatë trajtimit, problemi kryesor që duhet adresuar është dhimbja.
Hapi
Metoda 1 nga 5: Njohja e Simptomave të Mastitit
Hapi 1. Njohni simptomat e mastitit
Simptomat e mastitit përfshijnë dhimbje, butësi, gungë ose ënjtje në gji. Edhe pse mund të ndodhë në çdo kohë gjatë ushqyerjes me gji, mastiti është më i zakonshmi brenda muajit të parë. Nëse simptomat nuk përmirësohen brenda pak ditësh, shihni një mjek për trajtim.
- Shqetësimi ose skuqja është një tregues i një problemi.
- Një ndjesi shpimi gjilpërash në thithkë në fillim të një sesioni të ushqyerit që kthehet në dhimbje mund të jetë një shenjë e mastitit.
- Shumë gra që zhvillojnë mastitë fillimisht mendojnë se kanë grip.
Hapi 2. Kontrolloni për gunga, ënjtje ose zona të nxehta në gjinj
Nëse vëreni ndonjë nga këto kushte, ndërmerrni hapa për të siguruar që të merrni kujdesin e duhur të gjirit.
- Mastiti zakonisht shfaqet brenda katër javëve të para të ushqyerjes me gji edhe pse mund të ndodhë në çdo kohë gjatë ushqyerjes me gji, veçanërisht kur nëna kthehet në punë dhe pompon qumështin, ose gjatë përpjekjes për të ndërprerë qumështin.
- Vazhdoni të monitoroni simptomat tuaja. Nëse nuk ka përmirësim brenda pak ditësh ose nëse simptomat përkeqësohen, kontaktoni menjëherë një mjek ose profesionist tjetër mjekësor.
Hapi 3. Vëreni nëse nuk ndiheni mirë
Simptomat e mastitit janë disi të ngjashme me ato të gripit. Lodhja dhe dhimbja e pazakontë, të dridhura, dhimbje koke ose ethe, janë indikacione që ju në fakt mund të keni një infeksion. Kjo shpesh do të ndodhë para se të shfaqni simptoma të gjirit.
- Stresi, lodhja dhe nënat e reja kanë një shans më të madh për mastitë.
- Mos harroni, mastiti është një sëmundje. Pushoni shumë dhe sigurohuni që trupi juaj të jetë i hidratuar mirë. Kështu, sistemi imunitar do të rritet.
Hapi 4. Pyesni një profesionist mjekësor që të përcaktojë nëse keni nevojë për antibiotikë
Diskutoni simptomat tuaja me mjekun tuaj sapo të shfaqen. Mastiti mund të përparojë shpejt në një absces që duhet trajtuar me operacion. Disa lloje të antibiotikëve janë të sigurta për nënat që ushqejnë me gji.
- Merrni antibiotikët derisa të mbarojnë edhe nëse ndiheni më mirë. Nëse antibiotikët ndalen para se infeksioni të shërohet plotësisht, mastiti do të kthehet përsëri.
- Nëse nuk ndiheni më mirë brenda 2-3 ditëve nga marrja e antibiotikëve, telefononi mjekun tuaj.
Metoda 2 nga 5: Lehtësoni Dhimbjen e Mastitit
Hapi 1. Ushqeni fëmijën sa më shpesh që të jetë e mundur, por ngadalë
Mastiti do të jetë më i dhimbshëm nëse gjoksi është i mbushur, kështu që do t'ju duhet të shprehni qumësht për të zvogëluar dhimbjen. Dhimbja do të zvogëlohet nëse gjoksi është bosh. Nëse ushqyerja me gji është shumë e dhimbshme, përdorni një pompë.
- Fillimisht ushqeni fëmijën nga gjiri i lënduar. Nëse është shumë e dhimbshme, filloni me gjoksin tjetër dhe pasi qumështi të ketë rrjedhë pa probleme, kaloni në gjoksin e lënduar derisa të ndihet i butë.
- Nëse foshnja nuk e zbraz gjirin në një ushqyerje, përfundoni duke pompuar qumështin derisa gjoksi të jetë bosh.
- Foshnja mund të duket ngurruese për të thithur gjirin e lënduar. Jo sepse ka ndonjë gjë të keqe me qumështin, por sepse gjoksi ndihet ndryshe nga fëmija. Shpërndani një sasi të vogël qumështi për të inkurajuar foshnjën të thithë gji.
Hapi 2. Përdorni një kompresë të nxehtë për të zvogëluar ënjtjen dhe lehtësuar dhimbjen
Kompresoni gjoksin e lënduar për 15 minuta para se të ushqeni. Çështja është të zvogëloni ënjtjen dhe ta bëni qumështin të dalë më mirë.
- Përdorni një peshqir të ngrohtë të freskët nga tharësi për të ngjeshur gjoksin.
- Gjithashtu provoni të përdorni një leckë të ngrohtë dhe të lagur.
- Përsëriteni këtë proces të paktën 3 herë në ditë.
Hapi 3. Merrni analgjezikë për të zvogëluar ethet dhe dhimbjet
Acetaminophen dhe/ose ibuprofen do të zvogëlojnë dhimbjen pa shkaktuar komplikime për fëmijën. Reduktimi i dhimbjes gjatë mastitit do të ndihmojë në shërimin.
- Aspirina nuk rekomandohet. Aspirina është një hollues gjaku i cili mund të shkaktojë efekte anësore negative për foshnjën. Aspirina mund të shkaktojë Sindromën Reye, e cila është një gjendje e rrallë, por serioze mjekësore tek foshnjat.
- Analgjezikët që kanë një efekt anti-inflamator, siç është ibuprofeni, do të jenë më efektivë sesa analgjezikët që nuk i kanë këto përbërës, siç është acetaminofeni.
Hapi 4. Alternoni kompresat e nxehta dhe të ftohta
Ndërsa kompresat e ngrohta mund të stimulojnë prodhimin e qumështit, kompresat e ftohta do të zvogëlojnë dhimbjen midis ushqyerjes duke ngadalësuar prodhimin e qumështit. Kompresat e ftohta gjithashtu mpijnë dhimbjen për një kohë.
- Një kompresë e ngrohtë dhe e lagësht, si një leckë e ngrohtë, do të jetë më efektive sesa një kompresë e thatë, siç është një jastëk ngrohje.
- Mund të bëni një kompresë të ftohtë duke shtypur një kub akulli në një qese plastike, pastaj duke e mbështjellur me një peshqir të butë dhe të hollë. Mund të përdoren edhe çanta me fruta ose perime të ngrira. Vendosni një kompresë të ftohtë në gji derisa të mos ndihet më e ftohtë, rreth 1–15 minuta.
Hapi 5. Merrni banja të shpeshta të ngrohta gjatë gjithë ditës
Masazhoni gjoksin që ndjen dhimbje gjatë larjes. Uji i ngrohtë do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe do të ndihmojë shërimin, ndërsa masazhi mund të zvogëlojë bllokimet në kanalet e qumështit.
- Drejtoni një rrjedhë me ujë të ngrohtë drejtpërdrejt në gjoksin e lënduar.
- Vendosni temperaturën e ujit aq të nxehtë sa mund të toleroni.
- Të bësh një dush dhe të sigurohesh që gjinjtë e tu janë zhytur plotësisht në një banjë të ngrohtë të spërkatur me kripë Epsom gjithashtu do të shpejtojë shërimin dhe do të zvogëlojë dhimbjen.
- Ju gjithashtu mund të njomni gjinjtë tuaj në një tas me ujë të ngrohtë.
Hapi 6. Masazhoni gjirin para se të ushqeni
Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe reflekseve në mënyrë që qumështi të rrjedhë pa probleme. Sigurohuni që të bëni masazh të butë. Trajtimi i ashpër i gjinjve mund të rrisë ënjtjen.
- Gjeni pikën më të dhimbshme në gji me dy gishta. Prej aty, fërkojeni butësisht në një lëvizje rrethore. Fillimisht bëni masazh në drejtim të akrepave të orës, pastaj në drejtim të kundërt. Përsëriteni sa më shpesh të jetë e mundur nga kënde të ndryshme.
- Masazhi do të ndihmojë në heqjen e qumështit që është grumbulluar dhe bllokon kanalet e qumështit.
Hapi 7. Ushqeni fëmijën sa më shpesh që të jetë e mundur
Mundohuni të ushqeni me gji të paktën çdo 2 orë. Mënyra më e mirë për të shpejtuar shërimin është zbrazja e gjirit. Gjoksi i plotë gjithashtu dhemb, kështu që ushqyerja me gji është një mënyrë natyrale për të zvogëluar dhimbjen.
- Zgjohuni fëmijën gjatë natës dhe gjatë gjumit të gjatë për ta shtuar në seancën e ushqyerjes.
- Mos e mbushni fëmijën me shishe. Nëse fëmija juaj refuzon të ushqehet, vazhdoni të provoni. Mos u dekurajoni nëse fëmija juaj nuk dëshiron të ushqehet me gji. Vazhdoni të provoni dhe ofroni asaj qumështin e gjirit sa më shpesh që të jetë e mundur.
Hapi 8. Provoni pozicione të ndryshme të ushqyerjes me gji
Kështu, presioni do të përhapet mbi disa kanale të bllokuara. Përdorni një jastëk gjatë ushqyerjes me gji për ta bërë atë më të rehatshëm dhe për të zvogëluar dhimbjen.
- Një pozicion i rekomanduar është të përkuleni tek foshnja e mbështetur në duar dhe gjunjë. Lëreni gjoksin të varet lirshëm. Uleni trupin tuaj derisa gjoksi juaj të arrijë në gojën e foshnjës tuaj derisa ai të fillojë të thithë.
- Nëse jeni në një vend publik, provoni një pozicion të modifikuar. Ndërsa e mbani fëmijën në prehër, ulni trupin derisa gjinjtë të bien drejt foshnjës. Ky pozicion do të zbrazë kanalet e qumështit në mënyrë më efektive sesa pozicionet e tjera.
Metoda 3 nga 5: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Ngjitni feta patate të papërpunuara në gji brenda 24 orëve pas simptomave të para
Ky është trajtimi i rekomanduar nga Bridget Lynch, RM, Mamitë e Komunitetit të Torontos për të zvogëluar dhimbjen, ënjtjen dhe skuqjen e lidhur me mastitin.
- Pritini patatet në gjatësi në 6-8 feta dhe vendosini në një tas me ujë të ftohtë për 15-20 minuta. Hiqni disa feta patate nga uji dhe vendosini në gjoksin e lënduar.
- Lëreni të qëndrojë për 15-20 minuta, pastaj hiqeni dhe hidhni. Zëvendësoni me feta të reja.
- Vazhdoni deri në 1 orë për një total prej 3 ngjitjesh. Pushoni për rreth 30 minuta, pastaj përsërisni procedurën.
Hapi 2. Ngjitni fijet e lakrës së papërpunuar dhe të ftohur në sytjena
Lakra ka veti anti-inflamatore. Kjo metodë rekomandohet nga praktikuesit e bimëve si një trajtim natyral për të zvogëluar inflamacionin dhe për të ndihmuar në heqjen e infeksionit nga kanalet e qumështit të gjirit.
- Ndryshoni fillesat e lakrës çdo orë.
- Disa gra raportojnë ulje të prodhimit të qumështit me këtë metodë. Ndaloni përdorimin e fletëve të lakrës nëse prodhimi juaj i qumështit zvogëlohet
Hapi 3. Mundohuni të hani 1 thelb hudhër të papërpunuar çdo ditë
Praktikuesit e bimëve e konsiderojnë hudhrën e papërpunuar si një nga antibiotikët më të fuqishëm të natyrës. Qëroni lëkurën para se të hani. Pas kësaj, pini një gotë ujë për të zvogëluar shijen e mprehtë.
- Nëse dëshironi, copëtoni hudhrën dhe përzieni me gjalpin. Përhapeni mbi bukë ose perime të ziera. Në atë mënyrë, ju ende mund të merrni antibiotikët në hudhër në një mënyrë që mund të jetë më e shijshme.
- Shikoni reagimin e foshnjës tuaj nëse hani hudhër. Foshnjave mund të mos ju pëlqejë ndikimi i hudhrës në shijen ose erën e qumështit të gjirit. Kushtojini vëmendje nëse stomaku është problematik dhe nëse po, ndaloni konsumimin e hudhrës.
Hapi 4. Pini tinktura të rrënjës së echinacea
Echinacea stimulon sistemin imunitar dhe ndihmon në luftimin e infeksionit. Doza e rekomanduar është 1 pikë tretësirë për çdo 1 kg të peshës trupore.
- Shpërndani tretësirën në ujë ose direkt në gjuhë.
- Doza e rekomanduar është 3-5 herë në ditë, por disa praktikues të bimëve sugjerojnë deri në 12 doza në ditë.
Metoda 4 nga 5: Miratimi i një stili jetese të shëndetshëm
Hapi 1. Hani ushqime të shëndetshme dhe anti-inflamatore
Shmangni sheqerin dhe produktet e përpunuara. Hani shumë fruta dhe perime, si dhe drithëra si oriz kaf dhe bulgur.
- Zgjidhni proteina të ligët, si pula dhe peshku.
- Përdorni shumë erëza, të tilla si xhenxhefil, kerri dhe shafran i Indisë. Erëza ka veti anti-inflamatore që do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve.
Hapi 2. Hani ushqime omega-3
Acidet yndyrore Omega-3 kanë veti anti-inflamatore.
- Peshqit me ujë të ftohtë, si salmoni dhe merluci, janë burime të shkëlqyera të omega-3. Ju gjithashtu mund të përdorni suplemente të vajit të peshkut.
- Farat e lirit, arrat, avokadot dhe arrat e tjera të shëndetshme për zemrën gjithashtu sigurojnë omega-3.
Hapi 3. Pushoni shumë
Pushimi do të rrisë aftësinë e trupit për të luftuar infeksionin. Pyesni njerëzit e tjerë për ndihmë nëse është e vështirë për ju të gjeni kohë për të fjetur.
- Pushoni me fëmijën në shtrat. Kjo e bën foshnjën të thithë më shpesh në mënyrë që dhimbja e gjirit të zvogëlohet. Pushimi së bashku gjithashtu formon një lidhje midis jush dhe foshnjës tuaj.
- Flini në një pozicion të shtrirë në shpinë, mos u bëni me fytyrë poshtë, në mënyrë që gjinjtë të mos jenë të ngjeshur. Fjetja në anën tuaj është mirë përderisa nuk keni tendencë të rrotulloheni në shtrat në mënyrë që gjinjtë tuaj të ngjeshen.
- Hiqni sytjena para se të shkoni në shtrat. Nëse nuk mund të mbani sytjena ditë e natë, mos vishni sytjena fare.
Hapi 4. Shmangni presionin mbi gjinjtë me veshje të ngushta
Vishni veshje të lirshme dhe të rehatshme. Shmangni bluzat e ngushta ose bluzat, apo çdo lloj veshje që ju bën presion në gjoksin tuaj.
- Vishni një sytjena mbështetëse, nëse duhet të mbani sytjena. Sytjenat nën tel nuk rekomandohen.
- Për rroba banje, zgjidhni një që nuk është shumë e ngushtë.
- Shmangni veshjet që fërkohen ose shtypin në dalë.
Hapi 5. Pini shumë ujë
Lëngjet shtesë që pihen do të ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi dhe përshpejtimin e shërimit.
- Pirja e ujit gjithashtu ndihmon në uljen e temperaturës së trupit dhe ju bën të ndiheni rehat.
- Uji gjithashtu mund të përdoret për të holluar lëngjet e frutave dhe perimeve.
Metoda 5 nga 5: Gjetja e Kujdesit të duhur për Gjirin
Hapi 1. Gjeni informacion në lidhje me teknikat e kujdesit të gjirit gjatë ushqyerjes me gji
Bisedoni me mjekun ose maminë tuaj, ose kërkoni një specialist të laktacionit nëse është e nevojshme.
- Mos i pastroni thithkat me sapun sepse sapuni shkakton tharje. Pastroni vetëm me ujë.
- Përdorni një pastrues të butë pa aromë për të larë sutjenat dhe të brendshmet.
- Pas ushqyerjes, hiqni një sasi të vogël të qumështit dhe fërkojeni atë në thith. Kjo do të hidratojë dhe pastrojë thithkat, më mirë se kremrat e gjirit.
- Nëse keni nevojë për krem për gjoksin sepse thithkat tuaja janë tharë dhe plasaritur, përdorni lanolin.
Hapi 2. Lexoni artikuj në faqet e internetit të edukimit të shtatzënisë dhe foshnjës
Këto vende zakonisht kanë kategori që synojnë nënat që ushqejnë me gji dhe kushtet që mund t'i shoqërojnë ato, përfshirë mastitin. Mblidhni sa më shumë informacion të jetë e mundur nga këto burime.
- Një organizatë që siguron edukim, mbështetje dhe inkurajim për nënat që ushqehen me gji në të gjithë botën është La Leche League International.
- Kërkoni grupe nënash të reja në zonën tuaj. Nëse jo, kërkoni forume në internet. Ka shumë nëna të reja që gjejnë mbështetje dhe inkurajim nga të tjerët në forumet e internetit.
- Mos harroni, mastiti është një gjendje e zakonshme gjatë ushqyerjes me gji. Ti nuk je vetëm.
Hapi 3. Identifikoni kushtet që mund të shkaktojnë mastitë
Mastiti mund të zhvillohet ende në mungesë të kushteve të mëposhtme, por eliminimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund të ndihmojë në zvogëlimin e shanseve të zhvillimit të mastitit dhe përshpejtimin e shërimit.
- Thithkat e plasaritura dhe të gjakosura lejojnë që bakteret të hyjnë në gji. Kjo mund të ndodhë kur foshnja nuk mund të thithë siç duhet.
- Mungesa e disa seancave të ushqyerjes ose intervali midis ushqyerjeve që janë më të gjatë se zakonisht mund të rezultojë në mbingarkesë të gjirit. Nëse gjinjtë janë të fryrë, kanalet e qumështit bllokohen dhe kjo rrit rrezikun e zhvillimit të mastitit.
- Stresi, ushqimi i dobët dhe mungesa e gjumit mund të zvogëlojë aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet.
Paralajmërim
- Nëse gjendja juaj përkeqësohet gjatë trajtimit, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Kjo situatë mund të kërkojë masa të ndryshme, të tilla si antibiotikë të rinj, zbrazje të gjirit ose heqje kirurgjikale të një abscesi të formuar.
- Thirrni mjekun tuaj sapo dyshoni për zhvillimin e mastitit.
