Vajtimet tregojnë se jeni të zgjuar ose ndiheni mirë me partnerin tuaj. Në teori, rënkimi është një tingull seksi, i paqëllimshëm. Ju rënkoni në momentet tuaja më të nxehta sepse trupi juaj është pushtuar nga ndjesitë që ndjeni. Jo të gjithë mund të vajtojnë në mënyrë natyrale, por ju duhet të stërviteni të vajtoni dhe të tregoni se kënaqeni nga intimiteti juaj me partnerin tuaj. Lexoni këtë artikull për këshilla dhe si të ankoheni.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i Vajtimeve
Hapi 1. Dije se në teori rënkimi nuk është i qëllimshëm
Vajtimet janë tingujt e dëshirës që dalin kur trupi mposhtet nga kënaqësitë dhe ndjesitë e ndiera, zakonisht në një kontekst sensual. Vajtimi është një mënyrë për të shprehur kënaqësinë që ndjen trupi juaj. Sidoqoftë, jo të gjithë mund të rënkojnë me zë të lartë, dhe shumë njerëz e kanë të vështirë të shprehin ndjenjat e tyre sensuale para të tjerëve. Falë praktikës, besimit dhe një partneri mbështetës, ju mund të mësoni të shprehni rënkimet tuaja dhe t'i bëni ato të duken të natyrshme.
Hulumtimet sugjerojnë gjithashtu se të paktën disa aspekte të rënkimit kontrollohen me vetëdije, veçanërisht tek gratë. Pra, nëse kjo nuk ju duket e natyrshme, mos u shqetësoni! Ende mund të mësoni të vajtoni
Hapi 2. Dëgjoni rënkimet e të tjerëve
Shikoni video dhe klipe zanore të njerëzve që psherëtijnë duke kënaqur reciprokisht njëri -tjetrin. Shikoni video në YouTube që ju mësojnë se si të vajtoni. Mënyra më e mirë për të zotëruar rënkimin tuaj është të imitoni dikë tjetër që mund të vajtojë mirë. Nëse dëgjoni dikë që bën një zë që tingëllon seksi, prisni derisa të jeni vetëm dhe përpiquni të imitoni zërin.
Hapi 3. Mos u ndjeni se duhet të ankoheni
Të gjithë u përgjigjen kënaqësive të mëdha në mënyrën e tyre dhe mos mendoni se duhet të vajtoni nëse nuk mund ta bëni atë natyrshëm. Ndërsa disa njerëz priren të jenë me zë të lartë në shtrat, rënkimet që gjenden zakonisht në filma ose pornografi janë versione të shpikura. Nëse partneri juaj me të vërtetë e pëlqen shoqërinë tuaj, ata nuk do të kujdesen nëse ju rënkoni mirë apo jo.
Ju madje mund të ndjeni se partneri juaj (sado që keni qenë në një lidhje) nuk kujdeset për rënkimin. Mos supozoni se shumica e njerëzve mendojnë se rënkimi është interesant vetëm sepse shfaqet në filma aq shpesh
Pjesa 2 nga 3: Njohja e kohës së duhur për të rënkuar
Hapi 1. Shmangni falsifikimin e një rënkimi
Duhet të rënkosh vetëm si shprehje e kulmit të ndjenjave të tua. Nëse pretendoni se ndiheni mirë, partneri juaj mund ta vërejë qartë. Mendoni për një kohë kur ju ka pëlqyer ndjenja juaj, por nuk e keni shprehur qartë. Në thelb, rënkimi është një shprehje e jashtme e kënaqësisë së perceptuar. Kjo është një mënyrë për të ndarë ato ndjenja me partnerin tuaj.
Në disa raste, mund të ndiheni të detyruar të bëni një rënkim. Ndoshta ju doni ta bëni partnerin tuaj të ndihet i vlerësuar, edhe pse nuk ju pëlqen vërtet. Ndoshta ju mendoni se partneri juaj do të donte nëse do të ishit pak më të fortë. Praktikoni të rënkoni kur ju pëlqen vërtet në mënyrë që kur ta falsifikoni, të tingëllojë e vërtetë
Hapi 2. Vajtoni ngadalë ndërsa ngroheni (paralojë)
Një rënkim i ulët është një shenjë e mrekullueshme për t'i bërë të ditur partnerit tuaj se ju pëlqen se si ndiheni tani dhe doni të vazhdoni. Lëshoni një rënkim të ulët ose "mmmm" kur prekja e partnerit tuaj ju bën të ndiheni mirë. Sidoqoftë, mos e teproj kështu që të mos tingëllojë si gënjeshtër.
Hapi 3. Ankoheni me zë të lartë kur atmosfera bëhet më intensive
Zhurma më e fortë mund ta çojë intimitetin tuaj në një nivel më të lartë. Anko pak më gjatë. Hiqni dorë nga kufizimet dhe mos kini frikë të humbni kontrollin. Sa më shumë ta shijoni, aq më e natyrshme do të jetë rënkimi dhe aq më i zgjuar do të jetë partneri juaj.
Njihni vendin dhe kohën. Nëse për ndonjë arsye nuk mund të bëni zhurmë, mos u mërzitni shumë me rënkimin. Ndoshta muret tuaja janë të holla, ose shoku juaj i dhomës është i pranishëm, ose prindërit tuaj janë në dhomën tjetër. Ruani rënkimin me zë të lartë kur të lejojë koha dhe vendi
Pjesa 3 nga 3: Trajnimi i një ankthi
Hapi 1. Filloni me një psherëtimë të ngadaltë
Një psherëtimë e këndshme është forma më e thjeshtë e "rënkimit". Mund ta hiqni sa herë që është e mundur. Psherëtini në prekjen e parë, ose kur ngroheni, ose kur ulni intensitetin. Sidoqoftë, në përgjithësi një psherëtimë është tingulli kur jeni "vetëm duke u bërë serioz".
Hapi 2. Thithni dhe nxirrni qartë
Ndërsa situata bëhet më intensive, lejoni që frymëmarrja juaj të përshpejtohet dhe përpiquni ta bëni frymëmarrjen tuaj më të qartë. Ndërsa situata nxehet dhe përkeqësohet, fryma juaj do të jetë në ritëm me atë të partnerit tuaj. Mos kini frikë të lini frymën tuaj të ashpër dhe të lirshme ndërsa zhyteni në ndjenjën e kënaqësisë.
Hapi 3. Ndërsa frymëmarrja juaj bëhet më intensive, shtoni zë dhe ton në frymëmarrjen tuaj
Sa herë që thithni, bëni një tingull "uuunhh". Për gratë, përpiquni të ngrini zërin tuaj, dhe për burrat, përpiquni të ulni zërin tuaj. Sidoqoftë, mos u var shumë nga normaliteti dhe rënkoni aq lirisht sa dëshironi.
Përndryshe, bëni një zë kur nxjerrni frymë. Ju mund ta keni më të lehtë të ulni zërin kur nxjerrni frymë sesa kur thithni. Sido që të jetë nuk ka rëndësi sepse muskujt e përfshirë janë të njëjtë
Hapi 4. Shtoni pak "mmmmm"
Përdorni lakime që nxjerrin në pah kënaqësitë e marrëdhënies që ndjeni. Mos thuaj "mmmmm" në një monoton, përdorni një ton seksi dhe joshës. Pretendoni se jeni një mace që gurgullon kur është e lumtur.
Hapi 5. Provojeni kur të ktheheni me partnerin tuaj
Përvoja e vërtetë është mënyra më e mirë për të ndërtuar besimin dhe për të zotëruar rënkimin. Bëni atë edhe kur jeni të vetëdijshëm. Sa më shumë që praktikoni, aq më e natyrshme dhe më e lehtë do të tingëllojë të rënkoni.
- Nëse keni qenë mjaft kohë së bashku, është mirë të filloni pak nga pak. Në fillim, bëni psherëtima, "mmmmm" dhe rënkime të ulëta. Mos ulërini menjëherë dhe zvogëloni interesin e partnerit tuaj.
- Nëse keni një partner të ri, merrni këtë si një mundësi. Mundohuni ta lini veten të shkojë dhe të eksplorojë një anë të re të juaji që nuk është parë kurrë më parë.
Hapi 6. Mbani mend, nuk ka asnjë mënyrë absolute për të rënkuar
Gjëja më e rëndësishme është që ju të ndjeni kënaqësi me njerëzit që ndihen në të njëjtën mënyrë. Lërini gjithçka të shkojë natyrshëm, lumturisht dhe bukur.
