Dëshironi të jeni në gjendje të godisni topin siç duhet pa e turpëruar veten? Ose më mirë akoma, doni të jeni në gjendje të godisni topin ashtu si futbollistët më të mirë, si Messi, Pele ose Roberto Carlos? Ka shumë mënyra për të goditur topin, dhe secila teknikë ka rregullat e veta. Filloni me teknikat bazë, pastaj kaloni në teknikat e avancuara.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Kalimi i Topit
Hapi 1. Bllokoni kyçin e këmbës
Bllokimi i kyçit të këmbës siguron që këmba është e qëndrueshme dhe nuk ndryshon pozicion fare kur është në kontakt me topin. Këmbët duhet të kontrollojnë lëvizjen e topit. Për një kalim duke përdorur pjesën e brendshme të këmbës, gishti duhet të drejtohet lart për të bllokuar kyçin e këmbës. Në të kundërt, për goditjet, gishtat e këmbëve duhet të drejtohen poshtë për të bllokuar kyçin e këmbës.
Mënyra e vetme për ta mbajtur topin të qëndrueshëm është mbyllja e këmbëve. Nëse pozicioni i këmbës është i lëkundur, lëvizja e topit do të jetë gjithashtu e paqëndrueshme
Hapi 2. Kaloni topin duke përdorur pjesën e brendshme të këpucëve
Asnjëherë mos e kaloni topin duke përdorur majat e gishtërinjve tuaj. Lojtarët e futbollit e kalojnë topin duke përdorur pjesën e brendshme të këmbës sepse përdor një sipërfaqe më të gjerë dhe prodhon goditjet më të sakta.
E keqja e kësaj goditjeje është se ju nuk mund të godisni fort. Sidoqoftë, kjo është padyshim mënyra më e saktë për të kaluar topin
Hapi 3. Poziciononi piedestalin
Rrotulloni këmbën e këmbës (këmba që nuk po përdoret për shkelmim) në mënyrë që pjesa e brendshme e këpucëve të jetë përballë topit. Mos harroni, piedestali do të tregojë se ku është goditur topi. Nëse dëshironi të godisni topin drejt përpara, mbajeni këmbën drejtuar përpara.
Hapi 4. Kryeni një goditje pasimi në tokë
Ndiqni lëkundjen e këmbës afër tokës. Për kalimet dhe kalimet e shkurtra në tokë, ju vetëm duhet të ndiqni lëvizjen e këmbës tuaj me disa dhjetëra centimetra. Mos i lëvizni këmbët shumë lart nga toka.
Vëzhgoni rrotullimin e topit. Një kalim duke përdorur pjesën e brendshme të këmbës duhet ta bëjë topin të rrotullohet mjaft i qëndrueshëm. Nëse topi rrotullohet brenda, duhet të bllokoni kyçin e këmbës, ose mund të keni shkelmuar me këmbën e gabuar
Hapi 5. Kryeni një goditje pasimi në ajër
Përkuluni mbrapa dhe ndiqni lëvizjen e këmbëve tuaja në ajër. Këtë herë, zgjaseni këmbën plotësisht dhe ndiqni lëvizjen e këmbës në mënyrë që këmba të jetë disa centimetra mbi tokë.
Përsëri, vëzhgoni rrotullimin e topit. Ashtu si një kalim në tokë, një kalim në ajër duhet të rrotullohet në mënyrë të qëndrueshme. Nëse topi rrotullohet brenda, sigurohuni që të kyçni kyçin e këmbës dhe kushtojini vëmendje këmbës që bën pasimin
Metoda 2 nga 4: Goditja e topit
Hapi 1. Bëni disa hapa mbrapa
A keni parë ndonjëherë futbollistë që të godasin nga këndi apo goditja e dënimit? Ata qëndrojnë vetëm disa hapa pas topit. Nuk keni nevojë të fusni deri në pesë metra për të goditur mirë topin. Në realitet, duke e çuar aq larg ka të ngjarë të rezultojë në dështimin për të goditur mirë topin.
Hapi 2. Bllokoni kyçin e këmbës
Kjo është për të mbajtur këmbët tuaja të qëndrueshme në mënyrë që ata të mos tunden kur prekin topin. Këmba duhet të kontrollojë lëvizjen e topit, dhe jo topi që lëviz këmbën. Nëse po përpiqeni ta mbani topin të mos rrotullohet, mënyra e vetme për ta bërë këtë është të mbyllni kyçin e këmbës. Nëse pozicioni i këmbës është i lëkundur, lëvizja e topit do të jetë gjithashtu e paqëndrueshme.
Hapi 3. Godit topin duke përdorur pjesën e sipërme të këmbës, në zonën e lidhëseve të këpucëve
Asnjëherë mos përdorni gishtërinjtë për të goditur topin. Goditja e topit me gishtërinjtë tuaj do t'ju pengojë të arrini topin aty ku dëshironi të jetë. Dhe saktësia është gjëja më e rëndësishme që ju nevojitet kur godisni topin.
Hapi 4. Rregulloni vendosjen e piedestalit
Piedestali është këmba që nuk e shkelmoni, domethënë këmba që e poziciononi pranë topit. Këmba juaj duhet të jetë e drejtuar nga drejtimi ku dëshironi që topi të shkojë. Ju gjithashtu duhet të përkulni këmbët dhe të godisni topin me gishtërinjtë tuaj drejtuar poshtë. Mund të provoni të përdorni pjesën e sipërme të majës së këpucëve që është e përshtatshme për të goditur topin.
Mos u mundoni ta godisni topin shumë fort, dhe mos harroni të mbani syrin tuaj në top gjatë gjithë kohës
Hapi 5. Ndiqni lëkundjen e goditjes
Sigurohuni që gishtërinjtë tuaj të këmbës të drejtohen drejt tokës. Forca e goditjes ndoshta do t'i bëjë këmbët tuaja të fluturojnë nga toka ndërsa godisni. Tërhiqini këmbët prapa për të gjeneruar energji. Ju do të fitoni shpejtësinë dhe fuqinë e goditjes.
Nëse doni ta godisni topin larg, hidheni në fund të goditjes kur e godisni topin. Kjo do ta bëjë goditjen tuaj më të fuqishme
Hapi 6. Kuptoni se si trupi i dobët ndikon në goditjet
Mbani në mend se sa më shumë të mbështeteni kur godisni, aq më lart do të shkojë topi. Nëse trupi juaj është drejt (vertikal) kur godisni, goditja juaj do të jetë e sheshtë në tokë ose pak lart.
Nëse bëhet si duhet, topi nuk duhet të rrotullohet pasi të jetë goditur, si një goditje me gisht. Nëse topi kthehet nga brenda, mund të keni goditur me këmbën e gabuar ose të mos e keni kyçur kyçin e këmbës
Hapi 7. Vendoseni në këmbën tuaj të goditur
Ju duhet të hidheni mbi topin kur e godisni atë. Mbani kokën poshtë. Gjunjët tuaj duhet të jenë në top, ndërsa ijet tuaja të drejtuara drejt vendit ku dëshironi që topi të shkojë.
Kjo metodë përdoret për të marrë më shumë fuqi kur godet topin
Metoda 3 nga 4: Provimi i Teknikave të Avancuara
Hapi 1. Provoni një goditje goditjeje
Për të përkulur topin, goditeni me pjesën e brendshme të këmbës, por rrotulloni këmbën pak përpara kur e godisni topin. Këmbët tuaja duhet të kenë një kënd prej 45 gradë kur lëkundeni.
Hapi 2. Provoni goditjen e feta
Për të kryer këtë goditje, godisni me pjesën e jashtme të këmbës, duke e lëkundur këmbën nga topi ndërsa e godisni. Këtë herë, këmba juaj duhet të ketë një kënd prej 45 gradë përballë kahut tjetër (në krahasim me goditjen e lakuar) kur lëkundeni.
Hapi 3. Provoni një goditje me çip
Për të kapur topin, goditni pjesën e poshtme të topit dhe mos e ndiqni atë me një lëvizje këmbësh (nëse është e aplikueshme). Ju do të godisni topin vetëm mbi gishtin e këmbës, pa përdorur gishtërinjtë tuaj.
Metoda 4 nga 4: Praktikimi i Lëvizjes
Hapi 1. Godit topin ndërsa jeni ulur
Godit topin që lëshohet nga dora lehtë duke përdorur pjesën e sipërme të njërës këmbë. Bllokim kyçin e këmbës. Kur këmba prek topin, ajo duhet të kontaktojë me pjesën e lidhjes së këpucëve të këmbës. Topi duhet të ngrihet vetëm disa dhjetëra centimetra, me pak ose aspak rrotullim.
Provoni të praktikoni së pari me këmbën tuaj dominuese, pastaj alternoni me këmbën tuaj jo dominuese. Futbollistët e aftë mund ta bëjnë këtë po aq mirë me këmbën jo-dominante sa me këmbën dominuese
Hapi 2. Praktikoni goditjen me këmbë në këmbë
Pasi të praktikoni goditjen gjatë ulur, është koha për të praktikuar në këmbë. Si më parë, përpiquni ta godisni topin vetëm disa centimetra lart, me vetëm disa kthesa.
- Ngrihuni dhe bëni të njëjtën gjë si më parë. Hidhni topin në këmbët tuaja dhe goditeni lehtë lart. Praktikoni koordinimin e lëvizjes tuaj.
- Ashtu si me ushtrimin e mëparshëm, përpiquni të mos e rrotulloni topin kur e godisni lart.
Këshilla
- Nëse doni të ngrini topin në ajër, provoni të vendosni pjesën më të madhe të këmbëve tuaja nën top dhe të mbështeteni pak mbrapa kur godisni.
- Mos provoni goditje me rreze të gjatë në provën e parë. Qëndroni pranë qëllimit dhe rrisni distancën e stërvitjes me disa metra kur të jeni gati.
- Sigurohuni që topi të jetë i fryrë në presionin e rekomanduar. Një top që është shumë i fryrë ose nën presion është i vështirë të goditet.
- Përveç praktikës së rregullt, provoni ta ngrini topin nga toka. Së shpejti do të jeni në gjendje të kaloni dhe të qëlloni mirë.
- Sigurohuni që sipërfaqja e këmbës suaj të goditjes është aty ku janë lidhjet nëse vishni këpucë. Goditja me gishtërinjtë tuaj nuk do të sigurojë saktësi ose përdorim të saktë të forcës kur godisni topin.
- Asnjëherë mos shkelmoni me gishtërinjtë tuaj. Këmba juaj do të thyhet, topi do të rrafshohet dhe goditja juaj do të dështojë.
- Kur lëkundni këmbët, sigurohuni që ijet tuaja të lëkunden, jo gjunjët. Në thelb, ijet tuaja duhet të jenë rrotulluese.
Paralajmërim
- Veshja e këpucëve të futbollit do të sigurojë tërheqje të mirë. Kjo do t'ju parandalojë të rrëshqisni pasi ta godisni topin.
- Mos godisni me gishtërinj. Kjo do të rezultojë në një goditje ose kalim të pakontrollueshëm dhe mund të dëmtojë këmbën tuaj.
