Thonjtë e futur në këmbë ose thonjtë e futur në këmbë (onikokriptoza) zakonisht shkaktohen nga prerja e gozhdës shumë e shkurtër. Sidoqoftë, disa njerëz janë më të prirur ndaj këtij problemi për shkak të trashëgimisë (të tilla si të kesh thonj shumë të lakuar) ose zgjedhjes së stilit të jetës, siç është veshja e takave të larta shumë shpesh. Thonjtë e futur në këmbë shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion sepse maja ose ana e gozhdës rritet në mishin e butë të gishtit, zakonisht gishtin e madh. Thonjtë e këmbëve të futur shpesh mund të trajtohen dhe trajtohen në shtëpi, njëra prej të cilave është duke njomur këmbët në ujë të ngrohtë. Megjithatë, ndonjëherë nevojiten veprime mjekësore, veçanërisht nëse ndodh një infeksion.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Thithja e Këmbëve
Hapi 1. Përgatitni një banjë me ujë të ngrohtë për këmbët
Në thelb, njomja e gishtit/gishtit të prekur në ujë të ngrohtë ka dy përfitime, domethënë: të zvogëloni sikletin e shkaktuar dhe të zbutni thonjtë e këmbës në mënyrë që të shkurtoni ose rrëshqisni diçka nën të për të zvogëluar presionin. Merrni një enë mjaft të madhe për të përshtatur të gjithë këmbën, pastaj mbushni me ujë vërtet të ngrohtë. Merrni parasysh shtimin e kripës Epsom në ujë të ngrohtë, pasi mund të zvogëlojë ndjeshëm ënjtjen dhe dhimbjen. Përmbajtja e magnezit në kripën Epsom gjithashtu mund të ndihmojë në qetësimin e muskujve të këmbëve.
- Kripa funksionon si një antibakterial natyral, por ka përbërës të tjerë që mund t’i shtoni në ujë për të parandaluar infeksionin e mundshëm, përfshirë uthullën e bardhë, peroksidin e hidrogjenit, lëngun e jodizuar dhe zbardhuesin.
- Sa më i ngrohtë të jetë banja me ujë të kripur, aq më shumë lëng do të dalë nga gishti, gjë që është e mirë për të zvogëluar ënjtjen.
- Huazoni ose blini një xhakuzi të vogël për këmbët nëse është e mundur, pastaj përdorni atë për të njomur thonjtë e këmbëve, sepse avionët e gazit brenda do të sigurojnë një masazh të butë të këmbëve dhe qarkullim më të mirë të ujit.
Hapi 2. Thith këmbën dhe gishtin e prekur
Kur uji të jetë mjaft i ngrohtë dhe të jetë shtuar kripë Epsom dhe/ose agjent tjetër antiseptik natyral, zhytni të gjithë këmbën dhe lëreni të thithë për 15-20 minuta. Thithja e këmbëve mund të përsëritet tre deri në pesë herë në ditë në varësi të rezultateve, kështu që mos e hidhni ujin e njomur nëse planifikoni ta ripërdorni atë. Nëse përdorni kripë Epsom, do të vini re se këmbët tuaja mund të duken pak më të shkurtra pas 20 minutash zhytjeje - kjo është një shenjë se lëngu është thithur nga këmbët/gishtërinjtë tuaj.
- Shtrirja e gishtërinjve në mënyrë të përsëritur gjatë njomjes mund të ndihmojë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut.
- Nëse problemi juaj kryesor është ënjtja, provoni të përdorni një kompresë të ftohtë (me akull të mbështjellë me një peshqir) pasi të keni mbaruar njomjen e këmbëve në ujë të ngrohtë derisa gishtërinjtë tuaj të mpirë (rreth 10 minuta). Akulli do të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit akut dhe lehtësimin e dhimbjeve.
Hapi 3. Masazhoni gishtat ndërsa janë të njomur
Masazhoni periodikisht zonën e përflakur të gishtit tuaj ndërsa e njomni atë për të ndihmuar në zvogëlimin e inflamacionit. Mund të shihet pak qelb ose gjak që rrjedh nga gishti në ujë për shkak të masazhit, kjo është normale dhe do të zvogëlojë presionin dhe dhimbjen në gisht.
- Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të masazhuar butësisht pjesën e gishtit të këmbës që është më e përflakur, duke filluar nga maja me një lëvizje shtytëse drejt kyçit të këmbës.
- Ndërsa njomni, thjesht masazhoni gishtërinjtë tuaj për rreth pesë minuta. Nëse masazhoni gishtërinjtë tuaj më gjatë, mund të ndodhë acarim.
Hapi 4. Thani të gjithë këmbën tërësisht
Sigurohuni që t’i thani këmbët tërësisht me një peshqir të pastër pasi të keni mbaruar duke i njomur në ujë të ngrohtë. Mbajtja e këmbëve tuaja të thata është e rëndësishme sepse bakteret dhe parazitët e tjerë të mundshëm, të tilla si kërpudhat, pëlqejnë kushtet e lagështa dhe të ngrohta për t'u rritur dhe riprodhuar.
Ngrini këmbët në një jastëk pasi i keni tharë për të nxitur rrjedhjen e gjakut larg këmbëve tuaja. Kjo metodë mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i gishtërinjve pas njomjes
Hapi 1. Aplikoni një krem antibiotik
Aplikoni një krem antibiotik, locion ose vaj në gishtin e futur të paktën disa herë në ditë sipas udhëzimeve për përdorim, veçanërisht pak para se të shkoni në shtrat gjatë natës. Përdorni një fashë sterile pasi kremi është zhytur në indet e buta rreth zonës së përflakur. Sigurohuni që të ndryshoni fashën çdo herë që aplikoni kremin me antibiotikë.
- Disa komponime që janë rreth shtëpisë dhe përmbajnë veti antibiotike përfshijnë zbardhuesin Bayclin, peroksid hidrogjeni, uthull të bardhë, sodë buke të tretur në ujë, jod të lëngshëm dhe lëng limoni të shtrydhur fllad.
- Kini kujdes sepse materialet shtëpiake që funksionojnë si antiseptikë në përgjithësi do të ndiejnë dhimbje nëse lëkura është dëmtuar tashmë për shkak të thonjve të mprehtë që rriten duke shpuar në të.
- Argjendi koloidal është një antibiotik shumë i fortë, antiviral dhe antifungal dhe nuk pickon ose irriton lëkurën kur përdoret. Argjendi koloidal mund të gjendet në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe shtesave ushqimore.
Hapi 2. Vendosni një shtupë pambuku ose një fije dhëmbësh nën thonjtë e këmbës
Pasi ta njomni këmbën në ujë të ngrohtë, thonjtë e këmbës të zbutur do të zbuten, duke ju lejuar të kaloni një copë të hollë pambuku, garzë ose fije dentare (natyrisht të pastër) nën gozhdë. Pambuku, garzë ose fill dentar do të mbështesin indet e buta të ndjeshme rreth gozhdës. Hapni me kujdes zonën e përflakur të lëkurës dhe ngrini gozhdën me një fije, ose të ngjashme, pastaj vendosni butësisht shtupën e pambukut nën gozhdë. Ndryshoni pambukun çdo ditë.
- Në rreth një deri në dy javë, thoi i këmbës tuaj do të rritet në mënyrë që të mos depërtojë më në lëkurë.
- Shmangni përpjekjen për të bërë një "operacion të vetëm" duke shkurtuar thonjtë tuaj për të lehtësuar dhimbjen, pasi kjo në fakt mund t'i përkeqësojë këmbët tuaja.
Hapi 3. Shkurtoni thonjtë siç duhet
Mos e përsërisni të njëjtin gabim pasi gozhda është rritur dhe është mjaft e gjatë për tu shkurtuar. Prandaj, shkurtoni thonjtë tuaj duke formuar skaje të drejta, horizontale dhe mos i shkurtoni skajet ose mos i pritni në qoshe. Gjithashtu, përpiquni të mos i prisni thonjtë tuaj shumë të shkurtër pasi kjo mund të përkeqësojë gjendjen e gishtit të dëmtuar.
- Nëse i keni bërë thonjtë tuaj në një sallon, kërkoni që ato të shkurtohen me skaje të drejta dhe të sheshta dhe jo shumë afër lëkurës. Si rregull, mos lejoni që thonjtë tuaj të futen nën anët dhe majat e thonjve tuaj.
- Shikoni mjekun tuaj të familjes ose pediatrin për këshilla dhe/ose trajtim, nëse trajtimet në shtëpi dhe ndryshimet në teknikën tuaj të prerjes së thonjve nuk ndihmojnë ose parandalojnë thonjtë e futur në këmbë.
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i gjendjes së thonjve të këmbës
Hapi 1. Përcaktoni shkakun e dhimbjes tuaj
Nëse një gisht i madh (ose thoi tjetër i këmbës) bëhet i përflakur dhe fillon të dhemb, hiqni çorapin najloni ose mbështjellësin e gishtit dhe hidhini një vështrim të afërt për të përcaktuar shkakun. Këmbët tuaja kanë më shumë gjasa të futen në thonjtë e këmbëve nëse gjendja zhvillohet ngadalë, përkeqësohet nga dita në ditë, dhe keni shkurtuar thonjtë tuaj shumë të shkurtër dhe/ose keni veshur këpucë të ngushta. Në shumicën e rasteve, një gozhdë e futur ose shpimi i indeve të buta përreth mund të shihet lehtë.
- Përveç dhimbjes dhe ënjtjes, një shenjë tjetër e dukshme e thonjve të këmbëve është se është e butë në prekje dhe ngjyrë të kuqërremtë përgjatë njërës ose të dy anëve të gozhdës.
- Thonjtë e futur në këmbë janë më të zakonshëm në adoleshencë dhe tek atletët, veçanërisht djemtë.
Hapi 2. Kërkoni shenja të infeksionit
Rezultati më i rëndë i shkaktuar nga thonjtë e rritur të këmbëve është një infeksion bakterial që vjen nga depërtimi në lëkurën përreth. Indet rreth thonjve të gishtit të infektuar të infektuar do të bëhen më të butë dhe do të fryhen, pak të fortë dhe të ngrohtë në prekje dhe përfundimisht do të dalin nga qelbja me erë të keqe. Disa nga lëkura do të zhvishen dhe do të duken si një flluskë nga ngrohtësia dhe ënjtja.
- Infeksioni zhvillohet sepse sistemi imunitar dërgon qelizat e bardha të gjakut për të vrarë të gjithë bakteret në plagë (që është një gjë e mirë). Sidoqoftë, ndonjëherë bakteret shumohen më shpejt sesa qelizat e bardha të gjakut mund të trajtojnë.
- Vizitoni dhe konsultohuni me një mjek nëse gishti i infektuar nuk shërohet brenda një jave, dhe/ose duket se përhapet përtej zonës së prekur. Mjeku mund të heqë pjesën e thonjve të këmbës së futur përmes operacionit.
- Ju në fakt po e shtyni thoin në anën e lëkurës nëse i shkurtoni duke i ngushtuar qoshet në mënyrë që ato të lakohen rreth formës së gishtit tuaj.
Hapi 3. Përjashtoni shkaqet e tjera të zakonshme të dhimbjes së gishtit
Ekzistojnë një sërë kushtesh të tjera të dhimbshme për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm dhe të dukeni si thonjtë e këmbëve. Shembujt përkatës përfshijnë përdhes (një lloj inflamacioni i kyçit), bunionet (ndrydhjet kronike të gishtave të këmbëve që shkaktojnë deformim), gishtërinjtë e thyer ose të shkëputur, inflamacion kronik i nyjeve (artriti reumatoid), nekroza (vdekja e indeve të trupit për shkak të mungesës së gjakut gjak), çrregullime neurologjike të lidhura me diabetin, neuroma (tumore beninje të nervave të vegjël në këmbë) dhe infeksione kërpudhore.
- Sulmet e gulçimit ndodhin shpejt, zakonisht brenda pak orësh, dhe shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion të fortë në gishtin e madh. Përdhesi ka të bëjë me ushqimin - nga ngrënia e shumë ushqimeve që përmbajnë purinë, siç janë ushqimet e detit dhe mishi i organeve.
- Bunionet gjithashtu prekin gishtin e madh, dhe shkaktohen kryesisht nga vitet e veshjes së këpucëve të ngushta. Bunionet janë në thelb ndrydhje kronike të nyjeve. Një tregues i një bunioni është një gisht i përkulur, i lënduar dhe i dhimbshëm si përdhes.
- Një gisht i rrëzuar ose një dëmtim tjetër i këmbës mund të shkaktojë një thonj të rritur të këmbës.
Këshilla
- Shtoni pak vaj esencial (vetëm disa pika) në ujë për të njomur gishtin e këmbës - vaji i livandos ose pemës së çajit funksionon mirë dhe mund të parandalojë infeksionin.
- Vishni këpucë që kanë madhësinë e duhur për këmbët tuaja, përndryshe gishtërinjtë tuaj do të shtrydhen, duke bërë që gozhda të rritet në indet përreth.
- Konsideroni të vishni sandale të hapura ose shapka, në vend të këpucëve të mbyllura, derisa gjendja e gishtit të përflakur të përmirësohet.
- Më vonë, provoni këpucë gjatë ditës sepse në atë kohë, këmbët janë në madhësinë e tyre më të madhe. Zakonisht shkaktohet nga ënjtja dhe presioni në harkun e këmbës.
- Nëse thonjtë e futur të këmbës duhet të hiqen nga një mjek ose një pediatër, koha që duhet për rritjen e thoit është midis 2 deri në 4 muaj.
Paralajmërim
- Infeksionet e gishtërinjve mund të përparojnë në infeksione më të thella të indeve të buta (celulit), të cilat përfundimisht mund të infektojnë kockat (osteomieliza). Prandaj, shihni një mjek nëse gjendja e gishtit të fryrë përkeqësohet ose nuk përmirësohet pas një jave.
- Në vend që të përpiqeni të trajtoni thonjtë e këmbëve të rritura në shtëpi, shihni mjekun tuaj menjëherë nëse keni diabet, keni dëmtime nervore në këmbët tuaja, rrjedhje të dobët të gjakut ose një sistem imunitar të dobët.
