Ekzistojnë dy lloje të virusit herpes: HSV-1 dhe HSV-2. Virusi HSV shfaqet si flluska gjenitale (HSV-2) ose flluska në gojë (HSV-1, i njohur edhe si herpes simplex). Aktualisht, nuk ka shërim për herpesin. Sidoqoftë, ju mund të kontrolloni virusin herpes duke marrë ilaçet tuaja rregullisht, duke trajtuar flluskat tuaja dhe duke komunikuar me njerëz të tjerë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Të jetosh me Herpes gjenital
Hapi 1. Merrni ilaçe antivirale
Edhe pse nuk ka shërim për herpesin gjenital, medikamentet antivirale mund të përshpejtojnë trajtimin e flluskave që shfaqen dhe të zvogëlojnë ashpërsinë e tyre. Ju gjithashtu parandaloni transmetimin e virusit tek të tjerët.
- Nëse përjetoni simptoma të herpesit gjenital, duhet të bëni një diagnozë menjëherë dhe të filloni trajtimin. Në atë mënyrë, sëmundja nuk do të ishte shumë e rëndë që nga fillimi.
- Markat gjenerike të ilaçeve për herpes gjenital janë Acyclovir, Famciclovir dhe Valacyclovir.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e ilaçeve ose nëse keni flluska ose në baza ditore, kur flluskat nuk shfaqen.
Hapi 2. Flisni me partnerin tuaj
Ju duhet të komunikoni me partnerin tuaj për herpes gjenital. Duhet të jesh një person i mirë dhe i përgjegjshëm. Përveç kësaj, ju gjithashtu zvogëloni mundësinë e shfaqjes së problemeve në të ardhmen.
- Mos e fajësoni partnerin tuaj për asgjë. Mos harroni se virusi herpes mund të qëndrojë i fjetur në trupin tuaj për një kohë të gjatë. Hardshtë e vështirë të dihet saktësisht se kush ju infektoi.
- Bisedoni me partnerin tuaj për herpesin dhe mënyrën më të mirë për të parandaluar që partneri juaj të infektohet dhe flluskat të mos kthehen.
Hapi 3. Parandaloni transmetimin e herpesit tek partneri juaj
Ju duhet të ndërmerrni hapa aktivë për të parandaluar që partneri juaj të mos ketë herpes gjenital, ose kur virusi është në gjumë ose kur shfaqen flluska. Ka disa mënyra për të zvogëluar rrezikun e transmetimit të herpesit tek ju ose partneri juaj:
- Nëse është e mundur, shmangni kontaktet seksuale. Ose, kufizojeni atë vetëm në një person pa herpes.
- Shmangni seksin nëse flluska herpes zhvillohen tek ju ose partneri juaj.
- Vishni një prezervativ latex çdo herë që keni marrëdhënie seksuale ose keni kontakt me organet gjenitale.
- Nëse jeni shtatzënë dhe keni herpes gjenital, sigurohuni që mjeku juaj të dijë për sëmundjen tuaj. Kështu, mjeku mund të ndihmojë në parandalimin e transmetimit tek fëmija juaj.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për stigmën shoqërore të lidhur me herpesin
Ekziston një stigmë shoqërore e lidhur me herpesin gjenital. Kjo stigmë mund të çojë në turp, stres, ankth ose depresion. Ju mund të ktheheni në një jetë normale duke kapërcyer këto stigma shoqërore dhe ndjenja negative.
- Shumë njerëz ndihen në siklet në fillim kur diagnostikohen me herpes gjenital. Ju mund të pyesni veten nëse pas kësaj ka ende njerëz që duan të bëjnë seks me ju. Kjo ndjenjë fillestare është normale. Duhet të dini se herpesi gjenital është një sëmundje e zakonshme dhe nuk keni pse të ndiheni në këtë mënyrë.
- Thirrni një këshilltar, mjek ose një mik nëse keni nevojë për ndihmë për t'u marrë me ndjenjat negative.
Hapi 5. Bashkohuni në një grup mbështetës të herpesit gjenital
Në këtë mënyrë, ju do të merrni mbështetje nga njerëz të tjerë që e kuptojnë gjendjen tuaj. Ju do të ndihmoheni në kapërcimin e çdo aspekti të këtij virusi.
Hapi 6. Shikoni simptomat e inflamacionit dhe trajtojini ato siç duhet
Nëse shihni simptoma të virusit herpes tuaj të përflakur, trajtojeni siç duhet. Kështu, kohëzgjatja e inflamacionit do të zvogëlohet dhe nuk do të jetë shumë e rëndë.
- Simptomat e plagëve të herpesit përfshijnë: flluska herpetike, ethe, dhimbje trupi, nyje limfatike të fryra dhe dhimbje koke.
- Thirrni mjekun tuaj për barna me recetë që mund të zvogëlojnë dhe shërojnë simptomat që shfaqen.
Hapi 7. Plasni dhe pastroni çdo flluskë që shfaqet
Nëse keni një flluskë që shfaqet në lëkurën tuaj, hapeni dhe shpëlajeni menjëherë. Në këtë mënyrë, flluskat tuaja do të shërohen më shpejt dhe nuk do të përhapen.
- Hapni flluskat gjatë larjes duke përdorur një peshqir të pastër të njomur në ujë të ngrohtë me sapun. Pastroni peshqirin me ujë të ngrohtë dhe sapun në lavatriçe para se ta ripërdorni.
- Pastroni zonën e flluskave me 70% alkool në ditën e parë dhe të dytë të inflamacionit për të vrarë virusin dhe sterilizuar zonën e flluskave. Ju gjithashtu mund të përdorni ujë të ngrohtë me sapun nëse alkooli është shumë i dhimbshëm.
- Mbuloni zonën e flluskës me një fashë sterile ose shtupë pambuku për të parandaluar përhapjen e lëngut të flluskave.
- Mos plasni flluska të brendshme. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni simptoma të flluskave në trup.
Hapi 8. Bëni një mënyrë jetese të shëndetshme
Ushtroni rregullisht, hani një dietë të ekuilibruar dhe praktikoni një higjienë të mirë. Kështu, sistemi juaj imunitar do të jetë i fortë dhe i shëndetshëm. Sigurohuni që shëndeti juaj i përgjithshëm është i mirë për të zvogëluar frekuencën me të cilën virusi bëhet i përflakur.
- Për disa njerëz, alkooli, kafeina, orizi, apo edhe fasulet, mund të shkaktojnë simptoma të inflamacionit. Mbani një ditar të dietës tuaj për të përcaktuar se cilat ushqime shkaktojnë inflamacion.
- Kufizoni stresin në jetën tuaj për të zvogëluar shanset e simptomave të inflamacionit.
Hapi 9. Mbani të pastër
Nëse jeni të pastër, inflamacioni do të shfaqet gjithnjë e më pak. Ju mund të zvogëloni frekuencën e inflamacionit nëse bëni dush shpesh, ndërroni rrobat dhe lani duart. Përveç kësaj, flluskat që shfaqen do të shërohen më shpejt.
- Lani të paktën një herë në ditë dhe lajeni dy herë në ditë nëse keni flluska.
- Vishni rroba të pastra, të lirshme dhe ndërroni të brendshmet çdo ditë.
- Lani duart rregullisht për të mos u sëmurur. Lani duart sa herë që kontaktoni me flluska herpesi.
Metoda 2 nga 2: Të jetosh me Herpes oral
Hapi 1. Injoroni flluskat e ftohta
Nëse një flluskë më pak e ftohtë është e përflakur rreth buzës tuaj, lëreni të qetë dhe nuk keni nevojë të trajtoheni. Këto flluska të ftohta mund të largohen brenda një deri në dy javë pa trajtim.
Bëni këtë vetëm nëse ndiheni mirë dhe nuk duket se po shihni askënd tjetër
Hapi 2. Merrni një ilaç antiviral me recetë
Aktualisht, nuk ka shërim për herpesin oral. Sidoqoftë, ju mund t'i trajtoni simptomat më shpejt dhe të zvogëloni ashpërsinë e flluskave të ardhshme me ilaçe antivirale. Këto ilaçe gjithashtu parandalojnë transmetimin e virusit tek njerëzit e tjerë.
- Ilaçet e përdorura zakonisht për herpes oral janë Acyclovir, Famciclovir dhe Valacyclovir.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të lëkurës Penciclovir në vend të pilulës. Këto kremëra kanë të njëjtin efekt shërues si pilulat, por janë shumë të shtrenjta.
- Mjekët mund të rekomandojnë përdorimin e barnave si kur nuk ka simptoma flluskuese (çdo ditë) ashtu edhe kur ka simptoma flluskë.
Hapi 3. Tregojini partnerit tuaj
Duhet t’i tregoni partnerit tuaj për herpesin oral që keni. Ju të dy mund të diskutoni më pas mënyrën më të mirë për t'u marrë me këtë virus. Herpesi oral është një sëmundje shumë e zakonshme dhe nuk keni pse të shqetësoheni për të qenë të turpëruar.
Bisedoni me partnerin tuaj për parandalimin e transmetimit dhe si të zvogëloni ashpërsinë e simptomave të ardhshme
Hapi 4. Parandaloni transmetimin e herpesit oral
Nëse herpesi juaj oral nuk është i përflakur ose kur keni simptoma, ju duhet të parandaloni transmetimin tek partneri juaj. Ka disa mënyra për të parandaluar transmetimin e herpesit oral tek vetja dhe të tjerët.
- Shmangni kontaktin lëkurë me lëkurë kur flluska e ftohtë është e përflakur. Lëngu i lëshuar nga këto fshikëza mund të transmetojë sëmundjen tuaj herpes.
- Nëse flluska e ftohtë është e përflakur, mos lejoni që njerëzit e tjerë të përdorin gjërat që përdorni, duke përfshirë takëmet, peshqirët, buzëkuqin dhe çarçafët.
- Shmangni seksin oral kur flluska e ftohtë është e përflakur.
- Lani duart rregullisht, veçanërisht pasi prekni gojën ose keni kontakt me njerëz të tjerë.
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për stigmën shoqërore që mund të lindë
Edhe pse herpesi oral është me të vërtetë një sëmundje e zakonshme, ka ende njerëz që përjetojnë stigmë shoqërore të lidhur me herpesin oral. Kjo stigmë mund të çojë në turp, stres, ankth ose depresion. Ju mund të ktheheni në një jetë normale duke kapërcyer këto stigma shoqërore dhe ndjenja negative.
- Do të ndiheni në siklet kur të diagnostikoheni për herë të parë me herpes oral. Ky është një reagim normal fillestar.
- Ju mund të përballeni me ndjenjat negative që lindin duke u konsultuar me një këshilltar, mjek ose mik.
Hapi 6. Shikoni simptomat e inflamacionit dhe trajtojeni menjëherë
Nëse shihni që shfaqen flluska të ftohta, trajtojini menjëherë që të mos zgjasin shumë dhe të bëhen të rënda.
- Simptomat e herpesit oral përfshijnë: kruajtje, djegie ose ndjesi shpimi gjilpërash në zonën rreth gojës dhe buzëve; dhimbje të fytit; ethe; vështirësi në gëlltitje; ose gjëndra të fryra.
- Thirrni mjekun tuaj për një recetë për një ilaç antiviral që mund të zvogëlojë ashpërsinë dhe të shërojë flluskat e ftohta.
Hapi 7. Pastroni butësisht flluskën
Pastroni çdo flluskë të ftohtë që lindin sa më shpejt të jetë e mundur. Duke vepruar kështu, ju parandaloni përhapjen e këtij virusi dhe shpejtoni shërimin e simptomave tuaja inflamatore.
- Përdorni një peshqir të njomur në ujë të ngrohtë me sapun dhe lani butësisht flluskat. Para ripërdorimit, lani peshqirin në ujë të ngrohtë dhe detergjent në lavatriçe.
- Për të zvogëluar dhimbjen ose kruajtjen, aplikoni një krem të lëkurës, të tillë si tetracaine ose lidokainë, në flluska, pas larjes.
Hapi 8. Lehtësoni dhimbjen e flluskave të ftohta
Flluskat e ftohta të herpesit janë zakonisht shumë të dhimbshme. Ka mënyra të ndryshme për të zvogëluar dhimbjen e flluskave të ftohta.
- Nëse ndjeni dhimbje, përdorni një qetësues pa recetë, siç është acetaminofeni ose ibuprofeni për ta zvogëluar atë.
- Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të zvogëloni dhimbjen duke vendosur një peshqir të ngrohtë ose akull në zonën e lënduar.
- Ju gjithashtu mund të zvogëloni dhimbjen duke gargarë me ujë të ftohtë ose të kripur, ose duke ngrënë akull.
- Shmangni pijet e nxehta, ushqimet e tharta ose pikante, ose ushqimet acidike siç janë agrumet.
Hapi 9. Parandaloni formimin e flluskave
Ka disa faktorë që mund të shkaktojnë flluska të herpesit oral. Ju mund të parandaloni formimin e flluskave në disa mënyra.
- Aplikoni krem mbrojtës ndaj diellit ose buzëkuq (me SPF ose oksid zinku) për të parandaluar shfaqjen e flluskave të ftohta nga ekspozimi në diell. Buzët tuaja gjithashtu do të hidratohen dhe shanset për shfaqjen e flluskave të ftohta do të ulen.
- Mos huazoni ose huazoni ndonjë takëm për njerëzit e tjerë, nëse ju ose dikush tjetër ka herpes oral.
- Ushtroni rregullisht, hani një dietë të ekuilibruar dhe pushoni. Kështu, sistemi juaj imunitar do të jetë i fortë dhe i shëndetshëm.
- Kufizoni stresin në jetën tuaj. Në këtë mënyrë, ju do të parandaloni zhvillimin e flluskave.
- Lani duart rregullisht për të parandaluar transmetimin e sëmundjes. Gjithashtu lani duart sa herë që kontaktoni një flluskë.
Këshilla
Informoni familjen dhe miqtë tuaj më të afërt për herpesin tuaj oral. Ata mund t'ju ndihmojnë
Paralajmërim
- Kur shfaqen flluska, shmangni të brendshme shumë të ngushta.
- Shmangni marrëdhëniet seksuale kur flluskat janë të përflakur në mënyrë që të mos i kaloni ato.
