Dallimi midis të ikurit dhe të qenit titulli i gazetës së nesërme është se sa mirë jeni të përgatitur për të mbrojtur veten në një situatë të keqe. Ju mund të përgatitni disa teknika të thjeshta për vetëmbrojtje para dhe gjatë një sulmi, qoftë një luftë apo një pritë, për të siguruar sigurinë tuaj. Ju nuk duhet të jeni Jean-Claude Van Damme për të mbajtur veten jashtë rrezikut.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Ruajtja e një qëndrimi mbrojtës
Hapi 1. Mbroni fytyrën tuaj
Nëse sulmuesi përpiqet t'ju godasë ose tërheqë nga para, vendosni dorën në ballin tuaj në një lloj "jo në fytyrë!" dhe krahët kundër brinjëve tuaj. Ky veprim mund të duket si një pozicion i dobët mbrojtës, por funksionon në avantazhin tuaj pasi ul mbrojtjet e kundërshtarit tuaj. Për më tepër, ky pozicion mbron fytyrën dhe brinjët tuaja, dy vende që ju duhet të mbroni.
Hapi 2. Qëndroni në një këmbë të gjerë
Nga e majta në të djathtë dhe nga mbrapa-përpara, vendosni këmbët tuaja diagonalisht përgjatë njëra-tjetrës në një lloj qëndrimi vetëmbrojtjeje. Ky pozicion do të zvogëlojë shanset për t’u goditur ose shtyrë.
Ju keni një shans të lartë për të fituar luftën dhe për të shpëtuar nëse qëndroni në këmbë. Në çdo rast, shmangni grindjet në terren
Hapi 3. Shikoni nga afër sulmuesin tuaj
Shikoni duart e tij. Nëse ai sulmon me duart e tij, ai do t'i hedhë duart. Sidoqoftë, nëse fsheh armë, ai do t'i fshehë ato.
Nëse sulmoheni nga dikush me thikë ose armë, duhet të shmangni konfrontimin dhe të largoheni. Nëse është e pamundur të shmangni një luftë, do t'ju duhet të përfundoni konfrontimin me një sulm me ndikim të lartë sa më shpejt të jetë e mundur, dhe pastaj të vraponi për ndihmë
Hapi 4. Merrni një qëndrim mbrojtës duke ikur
Nëse sulmuesi nuk ju lejon të ikni, përpjekja për të shpëtuar është garancia juaj e vetme e sigurisë. Nëse mund të shmangni një luftë, shmanguni dhe vraponi.
Pjesa 2 nga 4: Mbrojtja e vetes nga përpara
Hapi 1. Sulmoni sytë dhe hundën
Nëse keni nevojë të përfundoni luftën sa më shpejt që të jetë e mundur duke sulmuar së pari, duke goditur fort dhe duke vendosur sa më shumë goditje që mundeni, atëherë vraponi dhe merrni ndihmë. Të biesh në pritë në një rrugicë nga një plaçkitës nuk është koha për t'u shqetësuar për të luftuar me nder. Shpëtoni veten duke pasur konfrontimin sa më shpejt të jetë e mundur. Sytë dhe hunda janë pikat më të ndjeshme të dobëta në fytyrën e sulmuesit tuaj dhe janë të prekshëm nga sulmet nga bërrylat, gjunjët ose ballin tuaj.
Me pjesën më të vështirë të ballit tuaj, vetëm pranë vijës së flokëve në fytyrën tuaj, shtypni hundën e sulmuesit tuaj duke përkulur qafën tuaj dhe më pas duke drejtuar ballin drejt qendrës së fytyrës së tij. Kjo është mënyra më e shpejtë dhe më e papritur për t'i dhënë fund një beteje plotësisht. Sado të fortë, me përvojë ose të pamëshirshëm të jenë sulmuesit tuaj, të shëroheni shpejt nga një qerpik kokëfortë i hundës është jashtëzakonisht i vështirë
Hapi 2. Goditni ose kapni ijën e sulmuesit mashkull shumë fort
Drejtojeni gjurin tuaj të mprehtë në ijë të sulmuesit ose kapni ijen me duart tuaja dhe ktheni shpejt, ky është një veprim i shpejtë efektiv që do të rrëzojë kundërshtarin tuaj menjëherë. Përsëri, ky nuk është koha për t'u shqetësuar për luftimin e mënyrave të pista dhe të pista. Nëse jeta juaj është në rrezik, sulmoni ijën.
Nëse kjo shkakton që kundërshtari juaj të përkulet nga dhimbja, konsideroni ta sillni gjurin tek hunda e tij për të siguruar që ai do të qëndrojë në atë pozicion për një kohë të gjatë
Hapi 3. Shkoni në thembra
Nëse sulmoheni nga mbrapa, shanset janë që sulmuesi i ka krahët të mbështjellë rreth trupit tuaj të sipërm. Nëse vishni taka të larta ose këpucë me thembra të rënda, kjo do të jetë shumë efektive. Sillni shputat e këmbëve tuaja pranë trupit të sulmuesit, ngrini lart dhe shkelni sa më shumë që të mundeni në shputat e këmbëve të tij. Nëse ai ju lë të ikni, vraponi, por nëse nuk e bën, provoni përsëri.
Hapi 4. Sulmoni kapakun e gjurit
Nëse, për shembull, jeni mbytur, ose sulmuesi juaj ju vë dorën në fytyrë, goditja e këmbës së tij do t'ju japë mundësinë të hapni kundërshtarin tuaj ndaj sulmeve të mëtejshme, ose t'ju lejojë të shpëtoni. Kjo është efektive, veçanërisht për sulmuesit më të mëdhenj dhe është e lehtë të bëhet nga pozicioni juaj i mbrojtur.
Goditni stilin e lojtarit të topit që është në shpinë dhe gju me pjesën e pasme të këmbës suaj. Ky është një goditje e shpejtë dhe e dhimbshme. Gjithashtu, nëse këmbët janë mjaft afër, ngrini gjurin në pjesën e brendshme të këmbës (nervi femoral), jashtë këmbës, gjurit ose ijëve. Kjo do të imobilizojë sulmuesit tuaj dhe mund t'i çaktivizojë ata, pasi duhen vetëm 5-7 kg presion për të thyer gjurin
Hapi 5. Sulmoni vazhdimisht
Mundohuni të godisni ose të futni syrin. Askush nuk mund të mbajë një goditje në sy, pavarësisht nga madhësia e sulmuesit tuaj. Goditja e fortë e veshit mund t'ju bëjë të fikët ose, nëse bëhet siç duhet, të dëmtojë daullen e veshit.
Në disa raste, ju gjithashtu mund të godisni qafën e sulmuesit tuaj. Një mënyrë efektive për të mbytur dikë nuk është të bëni truket e Hollivudit, të tilla si "vendosni duart rreth qafës", por thjesht të vendosni gishtërinjtë e mëdhenj dhe gishtat rreth trakesë (gjendet lehtësisht tek meshkujt me mollë të mëdha të Adamit). Kruani, drejtoni dhe zhytni gishtin në zonë dhe ata do të përjetojnë dhimbje torturuese dhe mund të bien
Hapi 6. Nëse bini, përpiquni të bini mbi sulmuesin tuaj
Ju duhet të shmangni luftimet në terren në çdo rast, por nëse është e pashmangshme, përdorni peshën tuaj në avantazhin tuaj. Ndërsa bini, synoni pjesët me majë të trupit tuaj (gjunjët dhe bërrylat) të godasin ijët, brinjët dhe qafën e kundërshtarit tuaj.
Hapi 7. Nëse kundërshtari juaj sulmon me armë, dijeni se ku është arma
Nëse sulmuesi juaj ka një thikë, përpiquni ta mbani atë një gjatësi krahu larg. Nëse ka armë, mendoni për vrapimin dhe shmangien nga e majta në të djathtë.
- Nëse keni një shans për të shpëtuar, bëjeni atë. Sigurohuni që të jeni të sigurt nga kundërshtarët tuaj kur vendosni të ndaloni mbrojtjen tuaj.
- Në shumicën e rasteve, ju mund ta përfundoni situatën menjëherë duke i dhënë portofolin tuaj sulmuesit. Kjo është një zgjedhje logjike, veçanërisht nëse jeni duke u mbajtur me thikë ose armë. Jeta juaj vlen më shumë sesa paratë dhe kartat që keni. Hidhe portofolin larg teje dhe vrapo.
Pjesa 3 nga 4: Mbrojtja e vetes nga reagimi i ashpër
Hapi 1. Çaktivizoni sulmuesit nga prapa
Nëse një sulmues përpiqet t'ju kapë nga mbrapa për t'ju mbytur, shtypni krahun e kundërshtarit tuaj kundër klavikulës tuaj në vend që të përpiqeni ta tërheqni drejt, kjo mund të jetë e vështirë nëse jeni kundër dikujt shumë më të fortë se ju. Vendoseni njërën dorë mbi bërryl (në parakrah) dhe një dorë nën të (në mënyrë që duart tuaja të jenë në të dyja anët e bërrylit). Pastaj, me një lëvizje të fuqishme dhe të qëllimshme, hapni dhe lëkundni të gjithë trupin tuaj sikur krahët tuaj të jenë varen për një derë ose trupin tuaj.
Ky veprim do t'ju nxjerrë nga kontrolli i tij dhe do të lërë kokën, brinjët dhe këmbët e tij të hapura për një kundërsulm. Kur sulmuesi juaj është pas jush, gjoksi i tij është prapa këmbës suaj dhe një objektiv i lehtë për të shkelur dhe goditur
Hapi 2. Uluni
Nëse sulmuesi përpiqet t'ju kapë nga prapa, hidhini ijet tuaja shpejt dhe fort sikur të binit në një karrige të butë. Kjo do t’ju bëjë më të vështirë për t’u kapur dhe do t’ju japë kohë shtesë për t’i sulmuar dhe për t’i mbrojtur ato duke shkelur këmbët tuaja ose duke u pozicionuar për mbrojtje frontale.
Hapi 3. Jini të pasjellshëm
Nëse sulmuesi përpiqet t'ju mbytë duke e mbështjellur dorën rreth qafës tuaj, drejtojeni topin në këmbën tuaj përpara, sikur ta keni goditur topin e këmbës dhe drejtojeni fuqishëm atë në pjesën e këmbës së tyre midis kyçit të këmbës, në mes të këmbës, ose ijë. Ky veprim mund të thyejë këmbët e tyre ose të imobilizojë sulmuesin tuaj.
Pjesa 4 nga 4: Shmangia e Konfrontimit
Hapi 1. Kuptoni fazat e një lufte
Përgatitja për fazat në një konfrontim mund të shmangë një luftë. Shmangia e luftimeve serioze duhet të jetë qëllimi juaj kryesor, kështu që ju duhet të jeni më vigjilent dhe të vetëdijshëm për situatën sesa kundërshtari juaj. Fazat e konfliktit përfshijnë:
- Shkaktoni luftën. Ky është debati fillestar para se të fillojnë të shpërthejnë luftimet. Mund të jetë relativisht e padëmshme në fillim, por do të përshkallëzohet shpejt dhe në mënyrë të paparashikueshme.
- Kërcënimet verbale. Kur një grindje mbart kërcënimin e konfrontimit fizik. "Une do të _."
- Akti i shtytjes ose sjelljeve të tjera shtrënguese. Përpjekjet për t'ju detyruar të përshkallëzoni konfliktin në një luftë, zakonisht nuk fillojnë me grushta apo goditje, por me truke dhe goditje kërcënimi hundë me hundë. Ishte akoma e mundur të largoheshe në këtë pikë pa u futur në një luftë të vërtetë.
- Luftë e plotë. Keni pushuar së grinduri dhe keni filluar të godisni njëri -tjetrin.
Hapi 2. Zgjidhni fjalë të përshtatshme ose të drejtuara për të shmangur konfrontimin
Çdo fazë e konfrontimit shkakton një mundësi për t'i dhënë fund mosmarrëveshjes. Një fazë do të çojë në mënyrë të pashmangshme në një tjetër nëse njëri prej jush nuk tërhiqet. Shmangni grindjet. Konfrontimi fizik duhet të jetë vija juaj e fundit e mbrojtjes.
- Nëse jeni në mes të një debati, qëndroni të qetë duke ulur zërin. Djaloshi mako në një bar mund të bëjë shpejt gjëra budallallëqe, por të jetë i përgatitur të përqafojë dhe t'ju blejë një pije duke kërkuar falje dhe duke i shpërqendruar ata. Nëse jeni të qetë, ata do të veprojnë në të njëjtën mënyrë.
- Nëse jeni zënë në pritë nga një sulmues, duhet të vraponi në një vend ku shumë njerëz mund t'ju shohin dhe t'ju ndihmojnë. Ju keni më pak të ngjarë të jeni në pritë në një cep të zënë të rrugës, ku njerëzit kalojnë aty pranë. Përballja ka tendencë të jetë më pak e mundshme nëse është në mes të publikut.
Hapi 3. Shmangni ecjen vetëm
Nëse ju duhet të ecni larg nga stacioni i autobusit ose trenit natën pas punës, merrni parasysh të takoni një mik pranë një stacioni të metrosë dhe të ecni së bashku. Qëndrimi në grup është mënyra më e sigurt për të shmangur situata të tilla.
Nëse duhet të ecësh vetëm, bashkohu me një grup alpinistësh të tjerë dhe qëndro pranë tyre. Ju nuk keni nevojë t'i njihni ato për të marrë sigurinë numerike
Hapi 4. Armatosuni
Ju duhet të konsideroni blerjen e llakut të piperit si një mjet mbrojtës i dobishëm. Thikat dhe armët janë armë të rrezikshme, të cilat shumë i konsiderojnë të dobishme, por gjithashtu mund të përdoren kundër jush nëse nuk mund t'i përdorni vetë. Veproni me shumë kujdes dhe zgjuarsi nëse zgjidhni të mbani një armë dhe merrni klasa të përshtatshme certifikimi për të siguruar që ju të dini se si t'i trajtoni armët në mënyrë të sigurt. Asnjëherë mos mbani armë ilegale.
Merrni parasysh marrjen e klasave të vetëmbrojtjes nëse jetoni në një zonë të rrezikshme dhe jeni të shqetësuar për sigurinë tuaj
Këshilla
- Rri i qete. Mos u frikësoni nëse dikush provokon një grindje. Kjo do ta bëjë kundërshtarin tuaj të mendojë se jeni i dobët.
- Nëse kjo po ndodh brenda një shtëpie, mund të pyesni se në cilën fazë situata u përkeqësua aq shumë sa ju duhej për të mbrojtur veten. Sipas standardeve ligjore, kontakti fizik i pajustifikuar është një sulm. Nuk ka rëndësi nëse ai "thjesht" ju shtyn, ky është ende një sulm, mund të jetë i rrezikshëm, dhe ju keni të drejtë të mbroheni.
- Nëse dikush ju sulmon, ju keni të drejtë dhe personi tjetër është gabim. Motivimi i tyre mund të jetë të duan paratë ose pronat tuaja ose trupin tuaj, ndërsa jeni në vetëmbrojtje. Ju keni të drejtën njerëzore për të mbrojtur veten dhe të dashurit tuaj. Por mbani mend, mënyra e parë e vetëmbrojtjes është të ikni! Në gjykatë, nëse vjen deri në atë pikë, ju mund të justifikoni veprimet tuaja duke "vepruar në vetëmbrojtje" vetëm nëse shfrytëzoni çdo mundësi për të shmangur konfrontimin dhe çdo mundësi për të shpëtuar. Nëse është e qartë që keni pasur mundësinë për të lënë situatën në mënyrë të sigurt, por nuk e keni bërë, atëherë ky nuk është më një rast i vetëmbrojtjes, por një drejtim i gabuar dhe sulm. Ju jeni përgjegjës për marrjen e veprimeve të duhura. Të sulmosh nuk është një justifikim për të vrarë ose plagosur kur mund të mendosh qartë dhe të mbash veten kur mbrohesh.
- Mbani në mend se personi që përpiqet t'ju sulmojë ka shumë të ngjarë ta ketë bërë këtë më parë. Shmangni konfrontimet. Nëse kjo dështon, bëni çmos për ta lënë situatën sa më shpejt dhe në mënyrë të sigurt të jetë e mundur.
- Gjithmonë kërkoni pjesë të prekshme të trupit. Tek meshkujt zakonisht është ijë. Një grusht që synon ijët do të jetë shumë i dhimbshëm. Tek një grua zakonisht duke tërhequr flokët ose në sqetull.
