Sëmundjet infektive mund të shkaktohen nga bakteret, viruset ose organizmat e tjerë që hyjnë në trup në mënyra të ndryshme. Për shkak se sëmundja mund të kalohet lehtësisht nga personi në person, është relativisht e lehtë të përhapësh shpërthimet e sëmundjeve brenda një komuniteti. Për të mbrojtur veten nga sëmundjet infektive, këtu zbatohet shprehja e urtë "parandalimi është më mirë se kurimi". Me vetëm disa hapa dhe zakone të shëndetshme, ju mund të shmangni mikrobet dhe sëmundjet.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Shmangia e Sëmundjeve Infektive
Hapi 1. Lani duart
Higjiena e duarve ka një rol jetik në parandalimin e përhapjes së sëmundjeve infektive. Patogjenët (si viruset, bakteret dhe kërpudhat) transferohen lehtësisht nga sipërfaqet e kontaminuara në lëkurë, prej aty në sy dhe gojë ku patogjenët fitojnë qasje në trup. Kështu, larja e duarve është një nga hapat e parë të besueshëm për të parandaluar hyrjen e agjentëve infektivë.
- Lani duart pas përdorimit të banjës, ndërrimit të pelenave, teshtitjes, fryrjes së hundës dhe kur prekni lëngjet e trupit.
- Lani duart para dhe pas trajtimit ose trajtimit të ushqimit.
- Kur lani duart, përdorni sapun dhe ujë të ngrohtë për të lagur duart deri në kyçet e dorës dhe pastroni lëkurën tuaj për të paktën 20 sekonda.
- Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni një xhel antiseptik me bazë alkooli dhe fërkojeni nga majat e gishtave në kyçet e dorës për të hequr patogjenët.
Hapi 2. Mos prekni fytyrën, sytë dhe hundën
Njerëzit kanë tendencë të prekin fytyrat e tyre disa herë në ditë. Kjo është kur agjenti infektiv në duar fiton qasje në trup. Meqenëse lëkura nuk lejon transferimin e patogjenëve në trup, sytë dhe mukozat në hundë dhe gojë mund të lënë vendin.
- Përveç mbajtjes së duarve të pastra, përpiquni të mos prekni fytyrën tuaj, edhe me duar të pastra.
- Shmangni kontaktin e drejtpërdrejtë midis pëllëmbëve dhe fytyrës dhe përdorni një leckë kur kolliteni ose teshtini.
- Nëse nuk keni një ind, mbuloni gojën ose hundën me bërryl. Hidheni indet e përdorura në plehra dhe më pas lani duart.
Hapi 3. Imunizoni në kohë
Vaksinimi është një masë parandaluese që ndihmon në shmangien ose zvogëlimin e sëmundjeve të shkaktuara nga patogjenët infektivë. Vaksinimet funksionojnë duke stimuluar përgjigjen imune të trupit kundër një agjenti patogjen specifik dhe nëse jeni të ekspozuar ndaj një patogjeni, sistemi juaj imunitar mund ta luftojë atë në mënyrë më efektive.
- Merrni vaksinimet e të rriturve dhe të fëmijërisë në kohë dhe mbani shënime të sakta të vaksinimit për të gjithë anëtarët e familjes në shtëpi për t'u siguruar që të gjithë të kenë imunizimet më të fundit.
- Për shkak se vaksinat janë krijuar për të aktivizuar sistemin imunitar për të njohur patogjenët specifikë, disa vaksina mund të shkaktojnë simptoma të vogla, të tilla si ethe, lodhje dhe dhimbje të muskujve, që zgjasin për një ose dy ditë.
- Disa vaksinime kërkojnë injeksione (të tilla si tetanozi dhe poliomieliti) në intervale të caktuara për të ruajtur imunitetin.
Hapi 4. Pushoni në shtëpi
Kur jeni të ekspozuar ndaj një sëmundjeje infektive, ju duhet të mbroni të tjerët nga ekspozimi ndaj patogjenit dhe përhapja e sëmundjes tek ata. Ndërsa disa sëmundje infektive nuk përhapen lehtë nga kontakti person-person, ka disa që kërkojnë që ju të qëndroni në shtëpi kur jeni të sëmurë.
- Nëse jeni në një vend publik, mbuloni gojën dhe hundën me bërryl kur kolliteni (jo me duart tuaja) për të shmangur përhapjen e patogjenëve në ajër dhe transferimin e mikrobeve me duart tuaja.
- Lani duart shpesh dhe pastroni sipërfaqet e përbashkëta nëse jeni të sëmurë për të minimizuar transferimin e mikrobeve.
Hapi 5. Përgatitni dhe ruani ushqimin në mënyrë të sigurt
Disa patogjenë mund të transferohen në trup përmes ushqimit (të quajtur sëmundje ose patogjene të shkaktuara nga ushqimi). Patogjenët që fitojnë qasje në trup përmes ushqimit të konsumuar do të shumohen dhe do të shkaktojnë sëmundje. Prandaj, duhet të përgatitni dhe ruani siç duhet të gjithë ushqimin.
- Përgatitni ushqimin me përgjegjësi duke kufizuar ndotjen e tërthortë. Ushqimi i papërpunuar nuk duhet të përgatitet në të njëjtën sipërfaqe me ushqimin e gatuar për të shmangur transferimin e patogjenëve.
- Pastroni sipërfaqen e tryezës rregullisht dhe sigurohuni që të jetë e pastër dhe e thatë. Patogjenët mund të lulëzojnë në mjedise të lagështa.
- Lani duart para dhe pas trajtimit të ushqimit. Ju gjithashtu duhet të lani duart kur përdorni materiale të ndryshme (për shembull, nga trajtimi i lëndëve të para deri tek ushqimi i gatuar).
- Ushqimi duhet të ruhet në një temperaturë të sigurt (në frigorifer nëse është e nevojshme) dhe të hidhet nëse cilësia është në fjalë. Ndryshimet në ngjyrë dhe cilësi dhe një erë e çuditshme janë shenja se ushqimi është bajat.
- Ushqimet e nxehta duhet të hahen pas gatimit dhe nëse duhet të ruhen, ose të mbahen të nxehta (si në shuplakë) ose të ftohen në frigorifer sa më shpejt të jetë e mundur për të parandaluar shumëzimin e patogjenëve.
Hapi 6. Praktikoni seks të sigurt dhe mos ndani sende personale
Sëmundjet seksualisht të transmetueshme përhapen përmes lëngjeve trupore që prekin organet gjenitale, gojën dhe sytë. Praktikoni seks të sigurt për të kufizuar rrezikun e kontraktimit të sëmundjeve seksualisht të transmetueshme.
- Gjithmonë mbroni veten me prezervativ ose digë dentare gjatë marrëdhënieve seksuale, veçanërisht nëse nuk keni vetëm një partner.
- Mos bëni seks nëse ju ose partneri juaj keni dhimbje të gojës (flluska) ose lythat gjenitale. Kjo mund të çojë në një përhapje të pashërueshme të herpesit.
- Testohuni për sëmundjet seksualisht të transmetueshme para dhe pas kryerjes së marrëdhënieve seksuale me një partner të ri për të pasur një ide të qartë të gjendjes tuaj.
Hapi 7. Udhëtoni me mençuri
Jini të vetëdijshëm për rritjen e rrezikut të infeksionit kur udhëtoni. Disa infeksione mund të jenë më të zakonshme aty ku vizitoni sesa ku jetoni.
- Bisedoni me mjekun tuaj për vaksinimet e rëndësishme që duhet të bëni para udhëtimit tuaj. Kjo ju lejon të ndërtoni imunitet dhe të jeni më të përgatitur për t'u marrë me patogjenët lokalë të pranishëm në destinacionin tuaj.
- Lani duart shpesh kur udhëtoni për të shmangur marrjen e mikrobeve në trup përmes duarve tuaja.
- Mbroni veten nga infeksionet e bartura nga vektorët, siç janë mushkonjat, duke marrë masa paraprake, për shembull duke fjetur nën rrjeta kundër mushkonjave, duke përdorur spërkatje insektesh dhe duke veshur veshje me mëngë të gjata.
Metoda 2 nga 2: Kuptimi dhe Trajtimi i Sëmundjeve Infektive
Hapi 1. Njihni llojet e ndryshme të sëmundjeve infektive
Duhet të dini se cilët ndërmjetës mund të përhapin infeksionin. Kjo mund t'ju ndihmojë të merreni me faktorët e rrezikut.
- Bakteret janë agjentët infektivë më të zakonshëm. Bakteret mund të përhapen përmes lëngjeve të trupit dhe ushqimit. Bakteret janë mikroorganizma njëqelizorë që përdorin trupin e njeriut si një vend për t'u riprodhuar.
- Viruset janë patogjenë që nuk mund të jetojnë jashtë strehuesit të tyre. Viruset që hyjnë në trup do të rrëmbejnë qelizat e trupit tuaj për t'u shumuar dhe përhapur në qelizat e afërta.
- Kërpudhat janë organizma të thjeshtë, të ngjashëm me bimët që e bëjnë trupin tuaj shtëpinë e tyre.
- Parazitët janë organizma të gjallë që rrëmbejnë trupin e nikoqirit dhe përdorin burimet e tij për të lulëzuar.
Hapi 2. Trajtoni infeksionin bakterial me antibiotikë
Antibiotikët janë ilaçe që luftojnë infeksionet bakteriale. Antibiotikët veprojnë duke imobilizuar ose vrarë qelizat bakteriale dhe duke përshpejtuar kështu shkatërrimin e baktereve nga sistemi imunitar.
- Përdorni vajin antibiotik për plagët e vogla të infektuara. Shenjat e një plage të infektuar përfshijnë skuqje, ënjtje, ngrohtësi dhe dhimbje. Mos përdorni pomadë antibiotike për plagë të thella që gjakosen shumë. Kërkoni kujdes mjekësor nëse plaga juaj nuk ndalon gjakderdhjen.
- Për infeksionet bakteriale sistemike, shihni mjekun tuaj ose ofruesin tjetër të kujdesit shëndetësor dhe pyesni nëse duhet të merrni antibiotikë oralë.
- Shtë e rëndësishme të dini se antibiotikët nuk mund të shërojnë ose trajtojnë infeksionet virale, të tilla si ftohjet ose gripi. Mjekët mund të diagnostikojnë infeksionet bakteriale ose virale dhe të ofrojnë trajtimin e duhur.
- Merrni antibiotikë vetëm kur porositeni. Marrja e antibiotikëve kur nuk keni nevojë (për shembull, nëse keni virus) do të rrisë rezistencën e baktereve ndaj antibiotikëve.
Hapi 3. Trajtoni infeksionet e shkaktuara nga viruset
Infeksionet virale nuk mund të trajtohen me antibiotikë, por ka disa ilaçe antivirale që mund të përdoren për viruse të caktuara. Disa infeksione virale mund të trajtohen me mjete juridike në shtëpi (të tilla si pushimi dhe lëngjet adekuate).
- Disa ilaçe të quajtura ilaçe antivirale ose antiretrovirale mund të luftojnë disa viruse duke paralizuar aftësinë e tyre për të riprodhuar ADN -në në qelizat e trupit tuaj.
- Disa infeksione virale, si ftohja e zakonshme, thjesht duhet të trajtohen për simptoma për t'ju bërë më të rehatshëm. Sistemi imunitar mund të luftojë virusin për sa kohë që keni imunitet të mirë dhe merrni pushim dhe ushqim të mjaftueshëm.
- Shumë sëmundje të shkaktuara nga viruset mund të shmangen me vaksinim. Prandaj, përpiquni të bëni imunizimet tuaja në kohë.
Hapi 4. Di si të trajtosh një infeksion të majave
Disa infeksione kërpudhore mund të trajtohen me ilaçe që ndihmojnë në heqjen e kërpudhave dhe pastrimin e infeksionit. Sidoqoftë, ka një numër kërpudhash patogjene që shkaktojnë infeksion dhe vetëm një mjek mund të diagnostikojë dhe të sigurojë trajtimin e duhur.
- Disa infeksione kërpudhore mund të trajtohen me pomada nëse zona e infektuar është në lëkurën tuaj (siç është kërpudhat e thonjve).
- Infeksionet kërpudhore shumë serioze dhe kërcënuese për jetën trajtohen me ilaçe orale ose injeksione.
- Infeksioni me disa lloje të kërpudhave patogjene si histoplazmoza, blastomikoza, koksidioidomikoza dhe parakoksidioidomikoza mund të jetë kërcënuese për jetën.
Hapi 5. Dini si të trajtoni një infeksion parazitar
Siç nënkupton edhe emri, parazitët janë organizma që "rrëmbejnë" burimet e trupit tuaj për të jetuar, rritur dhe riprodhuar në trupin tuaj. Paraziti i referohet një sërë agjentësh patogjenë nga krimbat në qelizat mikroskopike.
- Shumë parazitë mund të transferohen në trup përmes ushqimit ose ujit të kontaminuar (siç janë krimbat e grepit), ndërsa të tjerët mund të transferohen përmes lëkurës/plagëve të thyera (siç është malarja përmes pickimeve të mushkonjave).
- Ju nuk duhet të pini ujë nga burime natyrore të pa filtruara ose të ziera pasi mund të përmbajë parazitë.
- Disa infeksione parazitare mund të trajtohen me ilaçe me gojë ose me injeksion.
- Mjekët mund të diagnostikojnë një infeksion parazitar bazuar në simptoma dhe teste të caktuara, pastaj ta trajtojnë atë siç duhet.
