Cila është situata më e keqe sesa të refuzoheni nga personi që ju pëlqen? Përgjigja është, duke u refuzuar nga personi që ju pëlqen, dhe pastaj pas kësaj ai thjesht ju ngacmon, luan, apo edhe ju poshtëron! Mos harroni, ju jeni shumë të çmuar për tu trajtuar në atë mënyrë. Mos lejoni që veprimet dhe/ose fjalët e personit që ju pëlqen të shkatërrojnë jetën tuaj. Në vend të kësaj, përpiquni ta ktheni situatën; tregoni se nuk ndikoheni nga loja dhe mund të jetoni akoma mirë pa të.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Ndjenja e ndjenjave
Hapi 1. Merrni kohën për të "mbushur gjithçka
" Pas përjetimit të refuzimit, është normale që të keni probleme me kontrollin e emocioneve tuaja; veçanërisht nëse më pas personi që ju pëlqen kthehet për t'ju ngacmuar ose turpëruar. Pra, merrni pak kohë për të shprehur ndonjë zhgënjim, zemërim dhe trishtim në lidhje me refuzimin që sapo keni përjetuar (ju do të duhet ta bëni këtë vetëm, natyrisht). Qani dhe ulërini sa të mundeni; lërini gjithçka të dalë jashtë sistemit tuaj.
Nëse jeni vërtet të mërzitur, mos kini frikë të ndani ndjenjat tuaja me miqtë dhe të afërmit tuaj më të ngushtë. Ata me siguri do të jenë në gjendje t'ju qetësojnë dhe/ose japin këshilla që do t'ju ndihmojnë
Hapi 2. Shmangeni atë sa më shumë që të keni mundësi
Nëse ai dëshiron t'ju bëjë të mërzitur dhe të dehur, mos e bëni atë të ndodhë! Shmangia e tij është lëvizja e duhur në mënyrë që ai të mos marrë atë kënaqësi. Mos shkoni në kafenenë që ai frekuenton, mos flisni me të nëse nuk keni nevojë. Nëse është e nevojshme, ju madje duhet të shmangni miqtë e tij; askush nuk e di në anën e kujt janë, apo jo?
Ju gjithashtu duhet ta bëni këtë shmangie në hapësirën kibernetike. Mos e merrni telefonin ose mos iu përgjigjeni mesazheve të saj dhe mos e fshini nga rrjetet tuaja sociale (Facebook, Twitter, etj.)
Hapi 3. Jini të sigurt kur duhet të ndërveproni me të
Herët a vonë, jeni të detyruar të ktheheni në kontakt me atë person (veçanërisht nëse jeni në të njëjtën klasë ose zyrë me të). Mos fol me të; prisni derisa ai të marrë iniciativën për ta bërë këtë. Nëse duhet ta bëni këtë së pari, tregoni mosinteresimin tuaj në një mënyrë të sjellshme. Flisni me fjali të shkurtra, të sakta, të tilla si "Oh, mirë", "Mirë, kjo është mirë" ose "Mirë".
Nëse ai ju ngacmon, ndaloni së foluri dhe/ose jepini atij një vështrim të akullt për ta bërë atë të ndalojë. Reactionshtë reagimi juaj që ai me të vërtetë po kërkon, kështu që mos lejoni që të dukeni të mërzitur ose të zemëruar para tij
Hapi 4. Mbani veten të zënë
Mos lejoni që të kapeni në trishtim, keqardhje ose mendime të tjera negative. Në vend të kësaj, tregoni se nuk ju intereson personi duke vazhduar jetën tuaj më të mirë! Jini të zënë me hobi ose çështje shkollore, filloni të zbatoni një rutinë të re stërvitore, provoni hobi të rinj, përpiquni të zhvilloni veten në gjërat që keni bërë, etj. Pa dyshim, mendja juaj do të shpërqendrohet nga negativiteti i sjellë nga ai person.
Mos harroni, vajtimi për të kaluarën nuk do t'ju ndihmojë të ecni përpara. Nëse e lejoni veten ta bëni këtë, mos u habitni nëse e gjeni veten duke kontrolluar vazhdimisht telefonin tuaj, duke parë fotot e vjetra me personin ose duke ndjerë një dëshirë të fortë për t'i telefonuar. Përqendrohuni! Asnjëherë mos u kthe tek personi që të ka lënduar
Hapi 5. Luftoni dëshirën për hakmarrje
Nëse dikush sillet keq me ju, përgjigjja juaj e natyrshme është të ktheheni tek ai. Fatkeqësisht, nëse doni të tregoni se nuk ju intereson, ky është një hap që nuk duhet ta bëni. Vrapimi me të ose komploti i një skeme hakmarrjeje do t'ju bëjë të ndiheni më mirë për një kohë, por a do t'ju bëjë ta harroni atë? Në shumicën e rasteve, injorimi i personit (dhe shtirja se nuk ekziston) është hakmarrja më e mirë.
Mbani mend thënien e urtë: “Mos debato me idiotët. Nga larg, njerëzit nuk do të jenë në gjendje të thonë se kush është idioti i vërtetë. "Përpjekja për t'iu kthyer atij vetëm do t'ju bëjë të dukeni fëminorë. Pra, cili është hapi më i mirë që duhet të bëni? Mos e bëni, madje mos mendoni për atë mundësi.
Metoda 2 nga 2: Harrimi i personit që keni dashur të pëlqeni
Hapi 1. Përqendrohuni tek vetja
Pas rimëkëmbjes nga refuzimi, është koha që ju të ngriheni në këmbë. Për të vazhduar në jetë, gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni se jeni të vlefshëm! Mbillni atë besim në veten tuaj; Sigurisht që mund të përdorni përpjekje të ndryshme pozitive të pohimit që dëshironi, por këta tre shembuj të pohimeve pozitive janë pohime themelore që duhet të provoni: Ju jeni të bukur/të pashëm (përshtatuni me gjininë tuaj), jeni të zgjuar dhe personi është shumë budalla për duke te refuzuar..
Asnjëherë mos u ndjeni të dobët ose të pafuqishëm pa atë person. Vlerësoni dhe jini mirënjohës për pavarësinë tuaj! Mos u mësoni në varësi të personit që ju pëlqen
Hapi 2. Harrojeni ndrojtjen tuaj
Të shprehësh dashuri dhe pastaj të refuzohesh është mjaft e turpshme; por kur personi që ju pëlqen në fakt e shoqëron refuzimin me sjellje negative, është e natyrshme që bota juaj të ndihet sikur po copëtohet. Mos u shqetësoni, ndrojtja do të largohet me kalimin e kohës; disa duhen shumë kohë për t’i harruar, disa jo. Por më e rëndësishmja, mos u përqëndroni në ndjenjat negative që po ju ndjekin. Në vend të kësaj, hiqni dorë nga ato ndjenja negative dhe zëvendësojini ato me ato më pozitive.
Mos harroni, e kaluara nuk mund të ndryshohet kurrë. Kjo do të thotë, nuk ka kuptim të shqetësohemi për të kaluarën. Pra, pse shqetësoheni për diçka që nuk mund ta ndryshoni?
Hapi 3. Kuptoni që "loja" është shumë e papjekur
Një person i pjekur emocionalisht dhe i shëndetshëm nuk do të luajë - ose do të turpërojë dhe/ose ngacmojë - personin që i pëlqen. Nëse trajtoheni në atë mënyrë nga personi që ju pëlqen, ka vetëm një përfundim: ai është i papjekur dhe (në fakt) i mungon vetëbesimi. Pasi të dini se duhet të ndiheni më të lehtësuar dhe më të lehtë për të vazhduar jetën.
Hapi 4. Mos lejoni që ai të kthehet në jetën tuaj
Me kalimin e kohës, patjetër që do të ndiheni më mirë. Turpi i përvojës së pakëndshme do të largohet, dhe ju mund të përqendroheni më shumë në respektimin e vetes. Fatkeqësisht, emocionet e paqëndrueshme e bëjnë të lehtë për ju të bini përsëri në të njëjtën vrimë, veçanërisht nëse ai person përpiqet të hyjë përsëri në jetën tuaj. Nëse është e mundur, mos komunikoni me të ndërsa nuk jeni shëruar 100%. Nëse ai do të kthehet në jetën tuaj, mos kini frikë të refuzoni dhe kërkoni që ai të tërhiqet.
Nëse ai nuk dëshiron të kuptojë, shprehni refuzimin tuaj në mënyrë të drejtpërdrejtë. Ju MUND të thoni, "Tani për tani, nuk dua të flas me ty. Të lutem më lër"
Hapi 5. Filloni ta shihni atë si dikë që nuk është më i rëndësishëm
Mos harroni, ai ka qenë poshtërues dhe ju ka bërë shumë nervoz gjatë gjithë kësaj kohe; është e natyrshme që qëllimi juaj përfundimtar është të ndaloni së menduari për të si të rëndësishëm. Duhet shumë kohë dhe durim për ta bërë këtë; por nëse ndiqni saktë hapat e mësipërm, ndjenjat tuaja gradualisht duhet të shërohen. Në një moment, ju mund të përfundoni duke qeshur me veten që jeni kujdesur aq shumë për atë person.
Kur të jeni gati për të kapërcyer atë person dhe për të vazhduar jetën tuaj, filloni të kërkoni dikë që vërtet ju vlerëson dhe kujdeset për ju, sesa dikë që vazhdimisht i nënvlerëson ndjenjat tuaja. Mos harroni, lumturia juaj është shpagimi më i mirë për të
Këshilla
- Nëse doni t'i tregoni dikujt që nuk ju intereson, mënyra më e mirë është ta shmangni atë person. Mos iu përgjigj ftesës së tij për të biseduar dhe mos iu përgjigj fjalëve të tij me gjuhën e trupit, siç është tundja e kokës ose buzëqeshja. Mënyra më e mirë për të treguar indiferencën është ta injoroni atë në radhë të parë.
- Një mënyrë tjetër për të treguar indiferencë është të tregoni shqetësim për gjithçka PCERVEÇ personit. Për shembull, pasi të keni ngecur në një situatë të ngjashme, lini personin dhe shkoni të argëtoheni me miqtë tuaj.
