Çdo marrëdhënie ka kohët e saj të mira dhe të këqijat, dhe do të ketë raste kur do të ndiheni sikur jeni vetëm. Shpesh, kur dëgjojmë, "Më duhet pak kohë vetëm", ne tashmë po supozojmë më të keqen, por të duash pak kohë nuk do të thotë që dëshiron t'i japësh fund lidhjes. Mund të nënkuptojë që ju dëshironi të përqendroheni në detyrime të tjera të tilla si shkolla, puna ose familja. Këtu janë disa hapa për t'ju ndihmuar të thoni se keni nevojë për pak kohë vetëm.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Analizimi i Situatës
Hapi 1. Theksoni pse keni nevojë për pak kohë vetëm në marrëdhënie
Merrni pak kohë për të menduar vërtet për arsyet pse ndiheni si ndiheni tani. Në vend të kësaj, shkruani arsyet tuaja në mënyrë që ato të reflektohen në të ardhmen. Kjo do t'ju ndihmojë të formoni përgjigje për pyetjet e të dashurit tuaj në lidhje me vendimin që po merrni.
Disa nga arsyet e zakonshme që njerëzit duan të kalojnë kohë vetëm në një lidhje janë dëshira për të përkëdhelur veten pas një jave të ngarkuar, dëshirojnë të përqëndrohen në një projekt, ose duke u kujdesur për interesat personale të familjes
Hapi 2. Vendosni se çfarë doni të bëni me lidhjen tuaj
I dashuri juaj mund të dëshirojë të dijë se çfarë do të thotë "kohë vetëm" në marrëdhënien tuaj. Nëse doni të ndaheni me të dashurin tuaj, është mirë ta bëni këtë tani.
Së bashku dhe ndarja shkojnë paralelisht në një marrëdhënie të shëndetshme. Në një marrëdhënie të tillë, ju gjithashtu do të ndiheni si vetja dhe do të keni miqësi jashtë romancës
Hapi 3. Planifikoni një vend dhe kohë për t'u takuar dhe biseduar
Një kohë e mirë është kur të dy jeni të qetë, të qetë dhe të aftë të përqendroheni në dëgjimin e njëri -tjetrit. Një vend i qetë publik ku mund të flisni akoma do t'ju ndihmojë të shmangni vëmendjen e njerëzve të tjerë, si në një park ose një kafene. Këto vende mund të jenë vende të mira.
Pjesa 2 nga 4: Takimi me njëri -tjetrin
Hapi 1. Organizoni bisedën
Sigurohuni që të qëndroni në temë dhe të mos shpërqendroheni. Përdorni deklaratat "Unë" për të theksuar atë që keni nevojë dhe dëshironi. Deklarata "Unë" tregon se ju jeni përgjegjës për vendimet tuaja. Kjo gjithashtu do të ndihmojë të dashurin tuaj të mos ndihet i sulmuar ose fajësuar. Disa shembuj të deklaratave "Unë" janë:
- "Nuk jam i lumtur."
- "Ndihem nën presion."
- "Unë nuk kam kohë për hobi tim."
Hapi 2. Bëni një orar të qartë
Zbuloni sa shpesh ju të dy mbani kontakte, përfshirë bisedën, dërgimin e mesazheve dhe takimin personal.
- Marrëdhëniet marrin forma të ndryshme një herë në disa ditë, një herë në dy javë, ose një herë në muaj.
- Caktimi i kohës specifike për t'u lidhur do të ndihmojë në shtimin e stabilitetit. Ndoshta mamaja juaj ka një takim me mjekun në mëngjes, kështu që pasditja mund të jetë një kohë e mirë ose ju vullnetarë gjatë fundjavave dhe ditëve të javës janë më të mira.
Hapi 3. Siguroni një interval kohor
Importantshtë e rëndësishme t'i tregoni të dashurit tuaj se sa kohë duhet t'ju japë kohë vetëm. Ju mund të jepni përgjigje specifike të tilla si një javë ose një muaj. Gjithashtu merrni parasysh pritjet. Pasi të zgjasë kjo periudhë, koha e nevojshme për të qenë vetëm mund të vlerësohet nga të dyja palët.
Kohët e pasigurta nuk janë një zgjedhje e mirë sepse janë të paqarta dhe e bëjnë të ndihet i pafuqishëm
Pjesa 3 nga 4: Përballimi i reagimit të të dashurit tuaj
Hapi 1. Sigurohuni që jeni të vetëdijshëm për ndjenjat dhe shqetësimet e tij
Mund të thuash:
- "Dukesh i zhgënjyer."
- "E di që i lëndova ndjenjat e tua."
- "A ka ndonjë gjë tjetër për të cilën mund t'ju them?"
Hapi 2. Zbut shpërthimin e zemërimit
Mundohuni të përqendroheni në dëgjimin e tij dhe me kalimin e kohës ai do të qetësohet. Nëse emocionet vazhdojnë të jenë të larta, mos i tregoni ato. Lëreni të dashurin tuaj se doni të ndaloni diskutimin për një kohë dhe se doni të vazhdoni bisedën kur të dy jeni qetësuar.
Hapi 3. Pranoni që i dashuri juaj të mos miratojë zgjedhjen tuaj
Ai mund të mos dëshirojë që koha të jetë e ndarë nga ju dhe të vendosë t’i japë fund lidhjes tuaj. Nëse është kështu, le ta bëjë atë për të shmangur dhimbjet e mëtejshme emocionale.
Pjesa 4 nga 4: Vlerësimi i Rezultateve
Hapi 1. Provoni planin tuaj dhe kërkoni nga vetja që t'ju ndihmojë të përshtateni sipas nevojës:
- "A mendoj se kam kohën që dua?"
- "A do të më ndihmojë kjo kohë?"
- "A ka diçka që do të doja të ndryshoja?"
Hapi 2. Përcaktoni së bashku ndryshime të qarta dhe konkrete
Mund t'ju duhet të mbani komunikimin si më parë. Ndoshta ju dhe partneri juaj keni vendosur që ju të dy do të përmirësonit komunikimin tuaj duke dërguar mesazhe dhe biseduar, por nuk do ta shihni njëri -tjetrin shumë shpesh. Ose, ju mund të zgjidhni të përfundoni të gjitha komunikimet në të njëjtën kohë.
Hapi 3. Jepini njëri -tjetrit sugjerime pozitive për të treguar se mbështesni dhe kujdeseni për njëri -tjetrin
- "Unë jam mirënjohës që ju doni të më mbështesni."
- "Jam i lumtur që mund ta bëjmë këtë së bashku."
- "Më vjen mirë që mund ta provojmë këtë së bashku."
