Shumë njerëz mendojnë se një marrëdhënie duhet të funksionojë pa probleme dhe problemet mund të zgjidhen lehtë, por shpesh një martesë duhet të trajtohet në një mënyrë të menduar. Këshillimi për martesën është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u marrë me problemet martesore dhe mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse ju dhe partneri juaj nuk duket se i zgjidhni gjërat më vete. Mos e shtyni derisa lidhja juaj të jetë në krizë. Për të përcaktuar nëse keni nevojë për një këshilltar, lexoni hapat e mëposhtëm.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Vlerësoni marrëdhënien tuaj në mënyrë të plotë
Hapi 1. Pranoni se keni një problem
Disa njerëz lejojnë që marrëdhënia e tyre të përkeqësohet sepse nuk duan ta pranojnë veten, ose partnerin e tyre, se ndihen të mërzitur, të pakënaqur ose të pakuptuar. Pranimi se martesa juaj ka nevojë për punë është hapi i parë për zgjidhjen e problemit.
Hapi 2. Njohni ndjenjat tuaja
Mundohuni të vëzhgoni mendimet dhe ndjenjat tuaja para se të përpiqeni të përmirësoni marrëdhënien. Edhe pse mund të dëmtojë, pyesni veten nëse e doni vërtet partnerin tuaj. Nëse përgjigja është jo-dhe aq më tepër nëse mendoni se nuk do të jeni në gjendje të shëroheni nga këto ndjenja-kursimi i martesës tuaj mund të jetë një përpjekje krejtësisht e pakuptimtë.
Nëse mendoni se nuk kujdeseni më për partnerin tuaj, pyesni veten nëse ky mund të jetë një mekanizëm mbrojtës. Ndonjëherë, kur ndiheni shumë të lënduar nga partneri juaj, ju zgjidhni një qëndrim "nuk mund të kujdesem më pak" për të mbrojtur veten nga pikëllimi, refuzimi dhe dobësia
Hapi 3. Jini të sinqertë nëse ju dhe partneri juaj nuk kujdeseni më për njëri -tjetrin
Në një marrëdhënie të re, njerëzit priren të duan të tregojnë anën më të mirë të vetes duke u kujdesur për pamjen e tyre fizike, duke dëgjuar me vëmendje dhe duke u përpjekur të kuptojnë ndjenjat e partnerit të tyre me gjithë zemër. Por martesa është një marrëdhënie afatgjatë, dhe pas disa vitesh, të dy filloni të kujdeseni më pak për njëri -tjetrin. Kjo është një shenjë se marrëdhënia juaj duhet të rikthehet, ndoshta me ndihmën e një këshilltari.
Hapi 4. Reflektoni mbi nivelin e intimitetit mes ju të dyve
A keni ju dhe partneri juaj një lidhje romantike? A jetoni së bashku me dashuri, duke qenë një partner mbështetës, apo ju të dy jeni bërë si bashkëjetues? Vini re nëse distanca po zgjerohet mes jush dhe mendoni nëse doni të kapërceni këtë distancë, a jeni të gatshëm të angazhoheni për këshillim dhe të përpiqeni të ndryshoni sjelljen tuaj?
Merrni këtë çështje seriozisht veçanërisht nëse vërtet ndiheni të lënë pas dore nga partneri juaj. Nëse ndiheni të lënë pas dore sepse partneri juaj është shumë i zënë me punë, hobi ose interesa të tjera, kjo do të ketë një efekt në marrëdhënien tuaj martesore
Hapi 5. Kushtojini vëmendje jetës tuaj seksuale
A jeni të kënaqur me jetën tuaj seksuale? Nëse partneri juaj papritmas nuk dëshiron të bëjë më seks, kjo mund të jetë një shenjë e telasheve, e cila mund të jetë sepse ai ka një lidhje, ka probleme të tjera, ose ndoshta ndihet sikur po largohet më shumë nga ju. Ky është një problem i madh, dhe anasjelltas, nëse mendoni se nuk jeni më të tërhequr seksualisht nga partneri juaj, kjo gjithashtu mund të krijojë probleme.
Hapi 6. Pyesni veten nëse po përpiqeni të mbuloni emocionet tuaja negative
Nëse shpesh ndiheni sikur po pretendoni se gjithçka është në rregull ose po përpiqeni të shtypni trishtimin, zemërimin ose zhgënjimin tuaj, provoni të flisni për një plan këshillimi me partnerin tuaj.
Hapi 7. Flisni me partnerin tuaj
Partneri juaj gjithashtu duhet të jetë në gjendje të njohë ndjenjat e tij, dhe ju të dy duhet të vendosni nëse doni të shihni një këshilltar martese. Nëse njëri ose të dy ju nuk jeni të gatshëm të merrni pjesë në këtë proces, mund të mos ketë kuptim të shihni një këshilltar.
Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me krizën dhe konfliktin
Hapi 1. Kërkoni një këshilltar martese nëse ndarja duket e pashmangshme
Nëse njëri ose të dy filloni të flisni për divorcin ose ndarjen, është koha ta merrni seriozisht lidhjen tuaj. Nëse të dy doni të përmirësoni marrëdhënien tuaj, shihni një këshilltar sa më shpejt të jetë e mundur.
Kjo këshillë është gjithashtu e dobishme nëse argumenti bëhet aq intensiv sa që njëri prej jush dëshiron të largohet nga shtëpia dhe po bën plane për një ndarje të përkohshme pa plan. Ky model ka potencialin të shkaktojë shkatërrim dhe nuk do të zgjidhë asgjë sepse pavarësisht se për cilën çështje po debatoni, përsëri nuk do të ketë zgjidhje, dhe ndoshta do të vazhdojë të rritet
Hapi 2. Kërkoni këshillim nëse njëri ose të dy nuk jeni më besnikë ndaj njëri -tjetrit
Pabesia nuk ka pse të çojë në një divorc, por duhet shumë kohë dhe angazhim për të rregulluar problemet e mëdha të besimit të thyer. Ndihma profesionale rekomandohet shumë në këtë situatë.
Pabesi mund të ketë pasoja emocionale dhe fizike. Kur partnerët ndihen të ndarë, ata do të bëhen të prekshëm nga "lidhja emocionale" duke kultivuar ndjenja dhe duke krijuar afërsi me njerëzit e tjerë, edhe pse kjo marrëdhënie nuk përfshin aktivitet seksual. Lidhja emocionale është një shenjë që mund të japë një paralajmërim se martesa juaj ka nevojë për trajtim serioz
Hapi 3. Kërkoni ndihmë nëse ndonjëri prej jush ka një prishje mendore
Nëse njëri prej jush merret me depresion, ankth ose çështje serioze të shëndetit mendor, marrëdhënia juaj do të jetë në telashe serioze. Përveç këshillimit privat për njerëzit me çrregullime mendore, ju të dy duhet të shihni një këshilltar martese së bashku.
Hapi 4. Provoni të kërkoni ndihmë për t'u marrë me përvojën traumatike
Njerëzit të cilët janë të shqetësuar duke pasur një përvojë traumatike ndonjëherë kanë probleme në martesën e tyre si rezultat i kësaj. Nëse njëri ose të dy ju keni kaluar një zhgënjim të madh ose një ngjarje stresuese, duhet të vendosni nëse këshillimi për martesën mund të përmirësojë marrëdhënien tuaj. Merrni parasysh të shihni një këshilltar martese nëse marrëdhënia juaj është ndikuar nga ngjarje të tilla si:
- vdekja e një prindi, fëmije ose një familje tjetër të ngushtë
- sëmundje serioze
- përdhunim, sulm fizik ose përvoja të tjera të dhunshme
Hapi 5. Gjeni një këshilltar nëse ju dhe partneri juaj nuk mund të bini dakord për një vendim në lidhje me fëmijët
Fillimi i një jete familjare mund të largojë marrëdhënien tuaj nga ekuilibri. Një këshilltar martese mund të jetë i nevojshëm nëse:
- Ju nuk pajtoheni nëse doni të keni një ose më shumë fëmijë
- Ju nuk pajtoheni se si të rritni fëmijën
- Ju debatoni shumë për disiplinën
- Ju mbroni martesën tuaj "për hir të fëmijës (ve)"
Metoda 3 nga 3: Zgjidhja e problemeve të komunikimit
Hapi 1. Kërkoni ndihmë nëse luftoni vazhdimisht
Nëse çdo bisedë duket se përfundon në një grindje, kërkoni këshillë për martesën, veçanërisht nëse debati juaj po bëhet gjithnjë e më negativ dhe lëndues.
Në një martesë të mirë, argumentet nuk duhet të kthehen në kritika nënçmuese ose fyese. Duhet të ketë një parim të respektit dhe dashurisë reciproke që mund të parandalojë që konflikti të bëhet më i dhimbshëm ose i egër. Nëse ju dhe partneri juaj nuk jeni në këtë situatë, duhet të kërkoni një këshilltar
Hapi 2. Merrni parasysh këshillimin nëse luftoni për të njëjtën gjë pa pushim
Nëse keni shpesh diskutime dhe grindje me partnerin tuaj vetëm për të diskutuar të njëjtën gjë si "rekord i thyer", kjo mund të nënkuptojë se ekziston një problem i pazgjidhur. Të dy ju mund të keni nevojë për ndihmë profesionale për të komunikuar me njëri -tjetrin dhe për të zgjidhur çështjet themelore.
Hapi 3. Merrni seriozisht komunikimin negativ
Në një martesë të shëndetshme, komunikimi juaj duhet të jetë pozitiv dhe respektues, ose të paktën neutral. Nëse ndodh e kundërta, ju dhe partneri juaj ofendoni njëri -tjetrin ose ankoheni ndaj njëri -tjetrit, duke mos u kujdesur më për nevojat e tjetrit, ky është komunikim negativ që sinjalizon një problem serioz në marrëdhënien tuaj.
Hapi 4. Gjeni një këshilltar martese nëse ju të dy nuk jeni më përkrahës të njëri -tjetrit
Ju dhe partneri juaj duhet të mbështesni njëri -tjetrin dhe të inkurajoni njëri -tjetrin për të arritur qëllimet dhe për t'u bërë njerëz më të mirë. Nëse ndonjëri prej jush ndihet i neglizhuar ose i pambështetur, komunikimi mund të humbasë. Një këshilltar martese mund t'ju ndihmojë të shprehni qartë dëshirat tuaja dhe të dy ju mund të ktheheni në mbështetjen e njëri -tjetrit mirë.
Hapi 5. Kërkoni ndihmë nëse nuk duket se e kuptoni mirë njëri -tjetrin
Nëse partneri juaj ka këndvështrime të ndryshme ose konfliktuale, mund të jetë e vështirë të kuptoni njëri -tjetrin dhe të kuptoni ndjenjat tuaja. Një këshilltar martese mund t'ju ndihmojë me një sërë çështjesh që lidhen me këtë komunikim, përfshirë nëse ka:
- diferenca e sistemit të vlerave
- besime të ndryshme fetare
- stile të ndryshme të prindërimit
- diferenca e interesit
- pikëpamje të ndryshme se si duhet të jetë jeta bashkëshortore
Hapi 6. Zgjidhja e konflikteve financiare
Këshilltarët e martesës gjithashtu mund të ndihmojnë me grindjet për financat, të cilat shpesh përshkallëzohen në probleme komunikimi. Nëse ju dhe partneri juaj nuk komunikoni mirë se si të shpenzoni para, si të buxhetoni ose kush duhet të menaxhojë financat, një këshilltar martese mund të jetë në gjendje të ndihmojë.
Këshilla
- Dije se konfliktet dhe grindjet janë normale dhe të shëndetshme në një martesë. Ju nuk mund të prisni një marrëdhënie pa konflikte. Sidoqoftë, duhet të jeni në gjendje të rregulloni tonin dhe të merrni parasysh meritat e argumentit tuaj dhe të përpiqeni të jeni respektues ndaj njëri -tjetrit.
- Bettershtë më mirë të shihni një këshilltar martese menjëherë nëse kuptoni se ka një problem serioz sesa të prisni shumë gjatë dhe ta lini marrëdhënien tuaj të përkeqësohet. Shumë çifte që bëjnë këshillime martesore dëshirojnë të kenë kërkuar ndihmë shumë më herët.
- Nëse vendosni të shkoni për këshillim martesor, përpiquni ta bëni atë me një mendje të hapur dhe një qëndrim pozitiv. Kjo metodë zakonisht mund t'ju ndihmojë të riparoni me sukses marrëdhënien tuaj.
