Shumë njerëz jetojnë shumicën e jetës së tyre në vuajtje të kota duke u përpjekur të përmbushin dëshirat e të tjerëve. Edhe më keq, ata thjesht e lënë jetën të vazhdojë dhe ta jetojnë atë në mënyrë pasive. Ekziston vetëm një mënyrë për të filluar një jetë sipas kushteve tuaja, dhe kjo është të kuptoni se jeta është jetë JuMe Ju jeni personi i vetëm që mund ta bëni jetën tuaj më të mirë ose më të keqe. Merrni përgjegjësinë për fuqinë brenda jush dhe jetoni jetën që dëshironi duke filluar sot.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Afirmimi i individualitetit tuaj
Hapi 1. Realizoni lirinë e zgjedhjes që keni
Ekzistojnë tre P që zbatohen në jetë: zgjedhja, mundësia, ndryshimi. Bëhuni ai që është në gjendje të bëjë zgjedhjen për të përfituar nga mundësitë ose jeta juaj nuk do të ndryshojë kurrë. Kjo aftësi ju përket vetëm juve dhe ju mund ta përdorni atë sipas dëshirës tuaj. Kjo vlen edhe për njerëzit e tjerë. Duke jetuar jetën tuaj ashtu siç dëshironi që ajo të fillojë me të kuptuarit se jeni të aftë ta bëni atë (domethënë të jetoni ashtu siç dëshironi) nëse ky është vendimi juaj.
Çdo gjë që shihni në jetën tuaj të përditshme dhe ekzistenca e të gjithë njerëzve me të cilët komunikoni shpesh është zgjedhja juaj. Nëse nuk ju pëlqen jeta juaj aktuale, merrni vendimin për ta ndryshuar atë tani
Hapi 2. Keni pavarësi
Nëse i drejtoheni gjithmonë njerëzve përreth për udhëzim, hiqni dorë nga kontrolli i jetës tuaj që do të thotë t’i lini njerëzit e tjerë të vendosin se çfarë duhet të vendosni, duke u mbështetur tek njerëzit e tjerë financiarisht, ose duke pritur për vendimin e dikujt tjetër para se të veproni. Merrni kontrollin e jetës tuaj. Ndërsa mund të kërkoni kontribut nga të tjerët, merrni parasysh me kujdes sugjerimet e dhëna, por vendimin përfundimtar duhet ta merrni vetë.
Hapi 3. Përcaktoni vlerat tuaja prioritare
Kush jeni në të vërtetë, çfarë lloj njerëzish keni përreth jush, cili është mjeti juaj i jetesës, çfarë doni më shumë, të gjitha këto gjëra përcaktohen nga vlera juaj kryesore, e cila është cilësia personale që besoni për veten dhe të tjerët. Përveç sistemit tuaj të besimit, vlerat e virtytit ndikojnë në tërë jetën tuaj.
Përcaktoni cilat janë virtytet në të cilat besoni duke gjetur se cilat vlera vlerësoni më shumë. Njohja e virtyteve tuaja ju lejon të kuptoni më mirë veten, çfarë ju motivon dhe cilat janë qëllimet tuaja të jetës. Mundohuni të zbuloni virtytet tuaja përmes faqes në internet duke iu përgjigjur disa pyetjeve dhe duke marrë rezultate vlerësimi nga disa faqe të ndryshme të internetit për t'u siguruar që ato janë të sakta
Hapi 4. Vendosni synime të larta të jetës
Pasi të keni marrë vendimin për të jetuar jetën tuaj me ritmin tuaj, përcaktoni se çfarë do të thotë vërtet ky vendim për ju. A do të thotë kjo që ju duhet të lëvizni jashtë vendit? Lini kolegjin dhe më pas kaloni në një fakultet tjetër? Apo thjesht do të thotë të çliroheni nga dikush që ka qenë në kontroll të çdo vendimi tuaj?
- Mendoni dhe shkruani të gjitha gjërat për të cilat ëndërroni.
- Ky hap është bërë vetëm për të gjetur se çfarë doni vërtet në jetë. Nëse nuk ka një plan të detajuar për të arritur atë qëllim, është në rregull. Tani për tani, ju vetëm duhet të dini.
Pjesa 2 nga 3: Vendosja e Qëllimeve të Drejta të Jetës
Hapi 1. Harrojeni dëshirat e njerëzve të tjerë
Epo, ky hap ka filluar të ndihet i vështirë. Merrni vendimin që të mos ju interesojë më se çfarë mendojnë të tjerët për ju. Kjo mund të jetë shumë e vështirë për tu bërë, veçanërisht nëse jeta juaj është kontrolluar nga opinionet e prindërve, mësuesve ose miqve tuaj. Sidoqoftë, ky hap është i nevojshëm në mënyrë që të menaxhoni jetën tuaj. Dëshira për t'i bërë të tjerët të lumtur është një detyrë e vështirë që është e dënuar me dështim. Prandaj, mos lejoni që dëshirat e të tjerëve t'ju ndjekin:
- Mos harroni se shqetësimi për atë që mendojnë të tjerët do t'ju bëjë vetëm të pafuqishëm. Ju nuk jeni në gjendje të bëni gjënë e duhur nëse lini dikë tjetër të drejtojë çdo vendim tuajin. Imagjinoni se çfarë do të ndodhë nëse një person ju thotë të ktheheni djathtas dhe personi tjetër ju kërkon të ktheheni majtas. Ju jeni në një rrugë pa krye dhe nuk mund të bëni asgjë për këtë.
- Besoji zemrës tënde. Pasi të keni njohur vlerën e virtytit, tani mund të mbështeteni te vetja për të marrë vendime, për sa kohë që është në përputhje me virtytet në të cilat besoni. Nëse ajo që po bëni ose mendoni është e pakëndshme, qetësohuni dhe mos merrni një vendim derisa të keni marrë parasysh me kujdes të gjitha aspektet.
- Mos kërkoni më miratim nga të tjerët. Që nga fëmijëria, ne jemi varur nga shenjat që na japin njerëzit e tjerë (për shembull: një buzëqeshje, një dhuratë, një valë, etj.) Që na tregojnë nëse jemi të mirë apo të këqij. Përsëri, nëse tashmë i dini cilat janë vlerat tuaja kryesore dhe për çfarë doni të reflektoni në jetën tuaj, nuk ka arsye të kërkoni miratim nga të tjerët. Bëni një vetëvlerësim për t'u siguruar që veprimet tuaja përputhen me vlerat dhe qëllimet tuaja të jetës. Gjithashtu, sigurohuni që gjithmonë të bëni atë që është më e mira për veten tuaj.
Hapi 2. Realizoni fuqinë e mendjes tuaj
Ekziston një teori që mendja juaj është projektuesi i fatit tuaj. Ekziston gjithashtu një besim se mendimet kanë një formë dhe energji të prekshme fizike që përcakton se si ndiheni dhe silleni. Problemi është, shumë njerëz po mendojnë më shpesh për gjërat që nuk duan, në vend që të mendojnë për atë që duan. Merrni kontrollin e mendjes tuaj dhe suksesi së shpejti do të vijë në rrugën tuaj.
- Kini kujdes me mendimet tuaja. Ndërsa hani mëngjes, bëni dush ose bëni stërvitje, kushtojini vëmendje mendimeve që dalin në formën e një bisede të brendshme për veten tuaj. A janë këto mendime negative? Pozitive? Neutrale?
- Pasi të keni vëzhguar dhe njohur mendimet tuaja, kushtojini vëmendje sesi ndihet trupi juaj kur ato mendime ndodhin. Dëshironi të ktheheni të flini dhe të përkuleni nën mbulesa? Ose, doni të përqafoni këdo që takoni? Mos harroni se mendimet negative priren të shkaktojnë ndjenja negative dhe mendimet pozitive ju bëjnë të ndiheni më pozitivë.
- Bëhuni një kampion në të menduarit pozitiv. Pasi të kuptoni se po mendoni negativisht, pyesni nëse mendimet janë të vërteta.
- Për shembull, mendimi se nuk mund të merrni kurrë punën që dëshironi ju bën të ndiheni të zhgënjyer dhe të humbni motivimin për të vazhduar të kërkoni punë. Sidoqoftë, ju mund t'i luftoni këto mendime negative duke kërkuar prova kundër tyre. A e merrni ndonjëherë atë që doni, edhe nëse kërkon kohë? Nëse është kështu, kjo është një shenjë që përfundimisht do të merrni një punë që e doni.
Hapi 3. Ndaloni krahasimin
Krahasimi i vetes me të tjerët e bën jetën tonë të pakënaqur. Kur ujisni lëndinën tuaj, mos u përpiqni të zbuloni nëse bari i fqinjit është më i gjelbër. Kjo do të jetë edhe më e vështirë nëse hyni në mediat sociale që shpesh përdoren për të treguar jetën që ka qenë shumë e lëmuar. Ju do ta shihni jetën e njerëzve të tjerë të kufizuar në pushime dhe darka luksoze, pa asnjë zënkë me partnerët dhe probleme shëndetësore për shkak të helmimit nga ushqimi që ai duhet të ulet në tualet për pesë orë. Ju me siguri tashmë e dini se vetëm ju mund të kontrolloni jetën e dikujt, jetën tuaj. Krahasimi i vetes me të tjerët e mban vëmendjen tuaj të përqendruar te të tjerët, por harron që ju duhet të kujdeseni për veten tuaj.
- Në vend që ta krahasoni veten me të tjerët, krahasoni si keni qenë një muaj, gjashtë muaj ose një vit më parë me sot. Pasi e praktikuat basketbollin kaq shumë, ju ende nuk jeni Stephen Curry, por jeni duke bërë më mirë tani sesa ishit një muaj më parë. Thjesht duhet të jesh më i miri që mund të jesh, jo më i mirë se të gjithë të tjerët.
- Krahasimi i vetes me të tjerët është një lojë që nuk mund ta fitosh kurrë sepse gjithmonë do të ketë njerëz më të zgjuar, më të rinj, më të bukur, më të pasur dhe më të mirë në gjëra të tjera. Sidoqoftë, mbani mend se askush nuk ka një jetë të përsosur dhe njerëzit, jeta e të cilëve duket e përsosur, ende përballen me probleme.
Pjesa 3 nga 3: Realizimi i ëndrrave tuaja
Hapi 1. Vendosni qëllime me afate sfiduese
Ndoshta keni dëgjuar se qëllimet duhet të vendosen bazuar në kriteret SMART, që qëndrojnë për: specifike, të matshme, të arritshme, të fokusuara në rezultate dhe të kufizuara në kohë. Filloni duke përgatitur qëllimet e jetës që keni shkruar (në hapin e mësipërm) dhe më pas bëni një plan për t'i arritur ato me aktivitete të matshme dhe afate të arritshme, por sfiduese.
- Bëni një hap më tej në arritjen e qëllimeve tuaja duke kërkuar mbështetje nga të tjerët. Pyesni një bashkëpunëtor, mik të ngushtë ose anëtar të familjes nëse mund të dërgoni me email përparimin tuaj javor duke shpjeguar se çfarë veprimesh keni ndërmarrë për të arritur qëllimet tuaja. Ato hapa shtesë ju bëjnë më të motivuar.
- Nëse nuk mund të merrni mbështetje nga njerëzit e tjerë, shkarkoni një aplikacion që ju mban përpara.
Hapi 2. Bëni një gjë çdo ditë që ju afron me arritjen e qëllimit tuaj dhe bëjeni këtë detyrë prioritet
Nëse vërtet dëshironi të jetoni jetën tuaj sipas mënyrës tuaj, duhet t'i jepni përparësi atij qëllimi mbi të gjitha. Çdo javë, sigurohuni që keni bërë detyrën kryesore me përparësinë më të lartë/më të rëndësishme. Në atë mënyrë, nëse ka detyra të tjera që nuk i keni bërë ende, dita juaj do të jetë ende kuptimplote.
Nëse ka një aktivitet që ju pëlqen vërtet, mos lejoni që paratë t’ju ndalojnë ta bëni atë. Gjithashtu, mos i dorëzoni besimit se nuk keni kohë. Nëse qëllimi juaj në jetë është shumë i rëndësishëm, patjetër që mund të gjeni kohë
Hapi 3. Kaloni kohë me njerëz që ju frymëzojnë, inkurajojnë dhe vlerësojnë
Të jetosh një jetë të drejtuar nga vetja do të jetë më e këndshme me njerëzit përreth jush. Mos prisni ndryshime pozitive nëse ndërveproni me njerëz negativë shumicën e kohës. Energjia pozitive nga miqtë dhe të dashurit ju bën më të sigurt, më energjik dhe më të lumtur.
Në jetën e përditshme, gjithmonë do të ketë njerëz që kritikojnë, janë të pamotivuar ose sillen keq që ne e kemi të vështirë t'i shmangim. Jini të vetëdijshëm për ndikimin e tyre negativ dhe kontrolloni mendimet tuaja kur jeni me ta. Nëse lindin mendime negative, luftojini ato dhe kthejeni ato në mendime pozitive
Hapi 4. Merrni një shans
Vizitoni vende të reja dhe mblidhni përvojë. Nëse jeta juaj është kontrolluar nga miratimi ose tekat e të tjerëve, mund të jeni më pak të prirur për të marrë rreziqe. Sidoqoftë, mjafton të ndërmerrni rreziqe të vogla për të ndërtuar besimin tek vetja dhe aftësitë tuaja. Kjo do t'ju japë një kuptim më të mirë se si të kapërceni pengesat e ndryshme dhe të përmirësoni aftësitë tuaja.
Hapi 5. Mësoni nga gabimet
Kur përfitoni nga mundësitë, mund të bëni disa gabime. Mos u ndalni në gabimet tuaja për një kohë të gjatë dhe përdorni këtë si një mundësi për të përmirësuar veten. Do të mësoni më së miri kur duhet të përjetoni siklet. Dështimi është i përkohshëm, prandaj shfrytëzojeni sa më shumë që rreziku tjetër të ketë sukses.
Këshilla
- Jini të durueshëm me veten nëse bëni një gabim.
- Përgatitni një kuvertë kartash me mesazhe frymëzuese për të larguar çdo mendim negativ që lind gjatë këtij procesi. Lexojeni atë disa herë në ditë derisa mendimet pozitive të formohen më vete.
- Jepini vetes leje për të jetuar jetën tuaj ashtu siç dëshironi. Mos prisni që dikush tjetër ta bëjë atë për ju.
- Bëhuni gati për përparim të ngadaltë nëse e keni jetuar jetën tuaj ashtu siç donin njerëzit e tjerë.
- Jini këmbëngulës. Dëgjoni mendimet e kundërta, por kurrë mos hiqni dorë.
- Mos harroni se jo gjithmonë duhet të pranoheni, por mos bëni diçka vetëm për t’ju tërhequr. Sigurohuni që të merrni një vendim për të ndryshuar që bën një ndryshim sepse doni të ndiqni bindjet tuaja personale, dëshironi të ndryshoni jetën tuaj dhe dëshirat e tjera. Njerëzit e tjerë nuk do të vlerësojnë dikë që duket "ndryshe" vetëm sepse duan të tërheqin vëmendjen.
Paralajmërim
- Mos e interpretoni "të jetoni jetën tuaj ashtu siç dëshironi" si një justifikim për dhunë ose sjellje të papërgjegjshme.
- Nëse dikush po ju kufizon dëshirat, merrni parasysh se kush është ky person para se të dilni kundër tyre. Duhet të mendoni me kujdes për atë që thonë prindërit, policia, avokatët, etj. Autoritetet kanë autoritet për disa arsye për të cilat mund të mos dini.
- Të jesh vetvetja është një dëshirë që ka pasoja të këqija nëse nuk je personi i sjellshëm, i sjellshëm dhe i dashur që meritojnë të tjerët.
