Mjalti i papërpunuar ka shumë përfitime. Mjalti është një antioksidant i madh dhe përmban veti antibakteriale, antifungale dhe hipoallergjike. Shumë të prekur nga alergjitë sezonale raportojnë se alergjitë e tyre ulen pasi konsumojnë mjaltë të papërpunuar. Edhe pse shkenca nuk ka vërtetuar se mjalti i papërpunuar lokal mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të alergjisë, konsumi i mjaltit lokal mbetet një ilaç popullor alternativ. Meqenëse bletët ndihmojnë në transportimin e polenit nga mjedisi kur mbledhin nektar nga lulet, ideja është kjo: mjalti nga një burim lokal do të përmbajë një sasi të sigurt poleni që një person mund ta përdorë për t’iu përshtatur pranisë së atij poleni. Edhe pse kërkimet shkencore kanë arritur në përfundime që kundërshtojnë vlefshmërinë e idesë, konsumimi i mjaltit është një praktikë përgjithësisht e padëmshme dhe ia vlen të provohet, edhe pse ka një numër rreziqesh.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjaltit për të trajtuar alergjitë
Hapi 1. Blini mjaltë të papërpunuar nga një mbarështues vendas
Zgjidhni mjaltin e prodhuar nga bletët që mbledhin nektar në zonën tuaj. Zgjidhni mjaltin e papërpunuar në vend të mjaltit të përpunuar sepse mjalti i përpunuar ka tendencë të mos përmbajë më polen pasi të nxehet, pasterizohet dhe filtrohet. Nëse nuk ka bletari në zonën tuaj, provoni mjaltë të papërpunuar nga diku tjetër.
- Vizitoni tregun e një fermeri lokal ose dyqan ushqimor natyral për të gjetur mjaltë vendas. Përndryshe, kërkoni në internet për fermën më të afërt të bletëve.
- Nëse blini mjaltë nga një bletari jashtë qytetit dhe e dini saktësisht se cili polen po shkakton alergjinë tuaj, zbuloni se ku është ferma për t'u siguruar që i njëjti lloj bime të rritet atje.
- Nëse nuk e dini se cili polen shkakton alergjinë tuaj, gjeni fermën tuaj më të afërt të bletëve për t'u siguruar që mjedisi është i ngjashëm me tuajin.
Hapi 2. Pini mjaltë në doza të vogla ditore
Forconi tolerancën e trupit tuaj ndaj alergeneve duke konsumuar pak mjaltë çdo ditë. Mësohuni me trupin me një konsum të kufizuar prej 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në ditë. Mos merrni më shumë se kaq pasi mund të tretni më shumë polen sesa trupi juaj mund të tolerojë në këtë kohë.
- Mund të pini një lugë mjaltë menjëherë ose ta përzieni me ushqime të tjera, të tilla si dolli.
- Mos konsumoni mjaltë duke e gatuar ose pjekur atë së pari. Nxehtësia mund të dëmtojë polenin në mjaltë dhe ta bëjë atë joefektiv.
- Shtimi i mjaltit në një pije të ngrohtë siç është çaji është mirë, pasi temperatura e pijeve ka të ngjarë të mos jetë shumë e lartë për të dëmtuar polenin.
Hapi 3. Filloni herët
Trupit do t’i duhet kohë për të forcuar tolerancën e tij ndaj alergjenit. Mos prisni derisa të vijë sezoni i polenit për të filluar konsumimin e mjaltit. Filloni sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që trupi juaj të ketë shumë kohë për t'u përshtatur me ekspozimin e përditshëm.
Metoda 2 nga 3: Kuptimi i Kufijve dhe Rreziqeve
Hapi 1. Pini mjaltë me kripë
Ju duhet të dini, se hulumtimi mbi këtë temë nuk është përfundimtar. Disa njerëz tregojnë se simptomat e tyre të alergjisë janë vërtet më të lehta falë mjaltit. Ndërsa të tjerët ndiejnë pak ose aspak ndryshim fare, nëse hanë mjaltë apo jo. Vazhdoni të përgatitni ilaçin kundër alergjisë që merrni zakonisht, kush e di se mjalti do të rezultojë i paefektshëm.
Hapi 2. Parashikoni mundësinë e polenit të ulët ose aspak në mjaltë
Konsideroni se ka shumë të ngjarë të jeni alergjik ndaj barërave të këqija, barërave dhe/ose pemëve. Kuptoni që bletët polenizojnë lulet dhe ka shumë të ngjarë të mos vijnë në kontakt me llojet e tjera të bimëve. Edhe nëse jeni në pakicë që jeni alergjikë ndaj luleve, jini të vetëdijshëm se bletët nuk e sjellin polenin me qëllim në kosheret e tyre. Pra, me shumë mundësi mjalti nuk përmban polen në sasi të mjaftueshme për të prodhuar një efekt të rëndësishëm në sistemin imunitar.
Hapi 3. Parashikoni mundësinë e përbërësve të tjerë përveç mjaltit në kavanoz
Kur blini mjaltë të papërpunuar, kini parasysh se nuk është pasterizuar, ngrohur ose filtruar. Mjalti i papërpunuar mund të përmbajë baktere dhe kërpudha, si dhe "helm bletësh" dhe pjesë të trupit. Mos hani mjaltë të papërpunuar nëse jeni alergjik ndaj pickimeve të bletëve.
Hapi 4. Parashikoni reaksione të mundshme alergjike
Mbani në mend, përveç mundësisë së alergeneve të tjerë si helmi i bletës dhe pjesëve të trupit, mjalti i papërpunuar mund të përmbajë sasi të mëdha të poleneve të caktuara, të cilat në fakt mund të shkaktojnë alergjitë tuaja. Kuptoni që është e pamundur për ne të kontrollojmë ose shpërndajmë sasinë e polenit në mjaltin e papërpunuar. Nëse jeni shumë të prirur ndaj reaksioneve alergjike, qoftë edhe nga grimca më e vogël e polenit, mos përdorni mjaltë të papërpunuar si ilaç.
Ndërprisni përdorimin nëse përjetoni ënjtje, kruajtje ose skuqje në lëkurë, gojë ose fyt
Hapi 5. Jepini mjaltë vetëm fëmijëve mbi 12 vjeç
Asnjëherë mos i jepni foshnjave mjaltë (të papërpunuar ose të përpunuar). Kujdes nga toksinat që mund të shkaktojnë botulizëm i cili mund të jetë kërcënues për jetën për foshnjën. Botulizmi është helmim nga ushqimi i shkaktuar nga bakteri Clostridium botulinum. Kërkoni menjëherë trajtim urgjent nëse foshnja juaj shfaq ndonjë nga simptomat e mëposhtme pas marrjes së mjaltit:
Kapsllëk, humbje e oreksit, muskuj të dobësuar që mund të shihen nga mungesa e oreksit, letargji, të qara të ulëta, të folur të paqartë dhe mungesë të shprehjeve të forta të fytyrës
Metoda 3 nga 3: Provimi i Polenit të Bletës si një Alternativë
Hapi 1. Kontrolloni marrjen tuaj ditore
Jini të vetëdijshëm se poleni i bletëve është vetëm një pjesë e vogël e mostrës mesatare të mjaltit të papërpunuar. Sigurohuni që të konsumoni polenin e bletëve në më shumë se sasi të mjaftueshme çdo ditë duke e ngrënë atë drejtpërdrejt. Në të njëjtën kohë, marrja e polenit të bletëve zvogëlon drejtpërdrejt rrezikun e një mbidozimi, siç mund të ndodhë nëse e merrni nga mjalti i papërpunuar.
- Edhe pse sasia e polenit të bletës në mjaltë mund të mos jetë efektive në largimin e simptomave të alergjisë, mjalti i trumzës është treguar të jetë efektiv falë përbërësve që përmban. Përzierja e mjaltit të përpunuar të trumzës me polenin e bletëve lokale mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të luftoni simptomat e alergjisë në përgjithësi, ndërsa ndërtoni një sistem imunitar më të fortë kundër poleneve të caktuar.
- Mos merrni polen bletësh nëse e dini që jeni alergjik ndaj pickimeve të bletëve ose keni pasur shok anafilaktik.
- Bisedoni me mjekun tuaj për përdorimin e polenit të bletëve nëse jeni shtatzënë, ushqeni gji ose merrni ilaçe për hollimin e gjakut.
Hapi 2. Blini prodhime vendore, vizitoni një dyqan ushqimor natyral ose tregun e fermerëve për të gjetur polen bletësh nga burimet vendore
Konsumoni polen bletësh të disponueshëm në vend, i cili ka të ngjarë të përmbajë polenin që është alergjeni juaj. Nëse nuk ka produkte vendore, blini polen bletësh që përmban një larmi ngjyrash. Kjo tregon një larmi më të madhe të llojeve të polenit, duke rritur gjasat që të ketë një lloj poleni të veçantë që ju nevojitet.
Poleni i bletëve është në dispozicion në formë të lëngshme, pilule ose pluhur. Sidoqoftë, rezultatet më të mira zakonisht merren nga poleni i papërpunuar i bletëve
Hapi 3. Kontrolloni nivelin e tolerancës së trupit
Para se të filloni të merrni dozën tuaj ditore, kontrolloni ndjeshmërinë e trupit tuaj ndaj përbërësve të polenit të bletëve. Vendosni një majë të vogël lëngu, pluhuri ose kokrrizash në majë të gjuhës tuaj, pastaj mbyllni gojën. Lëreni atje për disa minuta. Nëse nuk keni simptoma alergjie, vetëm gëlltiteni atë. Prisni 24 orë para fillimit të dozës ditore, në rast se reaksioni alergjik vonohet.
Ndërprisni përdorimin nëse vuani nga një reaksion alergjik ndaj sasive të vogla të polenit të bletëve
Hapi 4. Rriteni dozën gradualisht
Filloni me një dozë të vogël ditore prej gjysmë lugë çaji ose më pak. Shikoni trupin tuaj nga afër për të parë nëse ka një reaksion alergjik dhe kur është. Nëse aspak, rrisni marrjen gradualisht gjatë një periudhe prej katër javësh, duke synuar të konsumoni 1-3 lugë (15 deri 45 ml) në ditë.
