Progesteroni është një hormon steroid që prodhohet natyrshëm nga kolesteroli në ushqimin që hani. Nivelet normale të progesteronit ndihmojnë në mbajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm hormonal. Progesteroni luan një rol kyç në prodhimin e kimikateve të tjera të rëndësishme që i nevojiten trupit, të tilla si kortizoli dhe hormonet mashkullore siç është testosteroni. Nivelet më të ulëta se normale të progesteronit kontribuojnë në problemet e ciklit menstrual, ruajtjen e shtatzënisë dhe simptomat e zakonshme që lidhen me menopauzën. Nivelet e ulëta të progesteronit mund të trajtohen në mënyrë efektive duke përdorur produkte të përshkruara nga mjeku dhe ndryshime në stilin e jetës.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Përdorimi i progesteronit për të mbështetur shtatzëninë
Hapi 1. Flisni se si të rrisni progesteronin me gjinekologun tuaj
Gratë që kanë pasur aborte të përsëritura ose të pashpjegueshme zakonisht i përgjigjen trajtimit me progesteron dhe mund të mbajnë shtatzëninë e tyre të ardhshme.
- Parandaloni abortin në shtatzëninë e hershme. Mungesa e progesteronit nuk është një shkak i abortit, por kërkimet shkencore tregojnë se sasi të mjaftueshme të progesteronit janë të nevojshme për të mbështetur fazat e hershme të shtatzënisë.
- Nivelet e progesteronit rriten natyrshëm gjatë ciklit menstrual dhe sapo të ndodhë ovulimi. Progesteroni e bën murin e mitrës të trashet për të siguruar mbështetje gjatë shtatzënisë. Kjo quhet faza luteale.
- Pasi veza e lëshuar të jetë fekonduar, rreshtimi i mitrës siguron mbrojtje për vezën në zhvillim. Pas javëve të para, ky rol merret nga placenta, për të prodhuar hormonet dhe lëndët ushqyese shtesë të nevojshme.
- Disa gra kanë nivele të ulëta të progesteronit. Studimet tregojnë se nivelet e ulëta të progesteronit gjatë javëve të para të shtatzënisë mund të çojnë në pamundësinë e shtresës së mitrës për të mbështetur shtatzëninë, duke çuar në abort. Sidoqoftë, provat për këtë deklaratë janë ende të kufizuara.
- Mungesa e niveleve të progesteronit të nevojshme për të mbështetur fazat e hershme të shtatzënisë nganjëherë quhet defekt i fazës luteale.
Hapi 2. Përdorni një futje vaginale të progesteronit
Futja vaginale e progesteronit mund të ndihmojë në parandalimin e abortit në shtatzëninë e hershme, në varësi të shkakut të abortit.
- Literatura shkencore mbështet përdorimin e progesteronit të futur në mënyrë vaginale për të ndihmuar në ruajtjen e mukozës së mitrës që mbështet shtatzëninë, qoftë me futje ose supozitor.
- Ndërsa ka mënyra të tjera për të administruar progesteronin, të tilla si injeksione, krem oral dhe lokal, për gratë me defekte të fazës luteale dhe aborte të përsëritura ose të pashpjegueshme, kjo është metoda e rekomanduar.
Hapi 3. Shtoni progesteron gjatë teknologjisë riprodhuese të asistuar, ose ART
RTSH promovon shtatzëninë me një procedurë që merr vezët nga një grua, i kombinon ato me spermën në laborator dhe më pas i kthen ato në trupin e gruas, ose në trupin e një gruaje tjetër.
Ka shumë metoda që mund të ndihmojnë një çift të mbetet shtatzënë. RTSH është vetëm një mënyrë. Gratë në ART kanë nevojë për hormone shtesë, të tilla si progesteroni, kështu që trupat e tyre mund të krijojnë një mjedis të shëndetshëm për të mbajtur shtatzëninë
Hapi 4. Përdorni progesteronin e dhënë me injeksion ose në mënyrë vaginale
Progesteroni i dhënë me injeksion intramuskular ose produkt vaginal është treguar të jetë efektiv në rritjen e niveleve fillestare të progesteronit të kërkuar gjatë RTSH.
- Progjesteroni i injektueshëm përdoret ndonjëherë, por mbart rrezikun e shtuar të komplikimeve sepse progesteroni absorbohet shumë shpejt dhe shndërrohet shpejt në një kimik tjetër.
- Duke ndryshuar sistemin e injektimit, progesteroni aktiv mund të mbetet në formën kimike të dëshiruar për aq kohë sa të jetë e mundur. Kjo nënkupton zëvendësimin e lëngut ose mjeteve për përzierjen e ilaçit aktiv me një vaj, siç është vaji i kikirikut. Mos e përdorni këtë formë të progesteronit nëse jeni alergjik ndaj kikirikëve.
- Komplikimet e mundshme të progesteronit të injektueshëm përfshijnë zhvillimin e një alergjie ndaj përbërësve joaktivë, ënjtje dhe dhimbje në zonën e injektuar dhe gjakderdhje të padëshiruar në indet e muskujve.
Hapi 5. Merrni një rritje të progesteronit duke përdorur një xhel vaginal
Produktet e administruara në mënyrë vaginale prodhojnë nivele më të ulëta sistemike të progesteronit, por nivele më të larta endometriale, dhe ky është qëllimi.
- Produktet e krijuara për të siguruar progesteron në këtë mënyrë, dhe veçanërisht për grupet e grave që marrin ART, janë produkte xhel progesterone që aktualisht tregtohen nën emrin e markës Crinone®.
- Crinone® është në dispozicion në 4% ose 8% të niveleve të progesteronit. Një normë prej 8% rekomandohet për përdorim nga gratë në RTSH.
- Shmangni përdorimin e Crinone® në disa situata. Ky produkt nuk duhet të përdoret nëse jeni alergjik ndaj ndonjë produkti progesteroni, keni gjakderdhje vaginale, keni pasur probleme me mëlçinë, kancer të gjirit ose organeve femërore ose mpiksje gjaku. Nëse keni pasur një abort kohët e fundit, shihni mjekun tuaj së pari.
Hapi 6. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse shfaqen efekte anësore të rënda
Kërkoni ndihmë urgjente mjekësore nëse përjetoni shenja të një reaksioni alergjik. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë koshere, vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje të fytyrës, gojës ose fytit.
Kujdesi urgjent mjekësor është i nevojshëm nëse keni dhimbje në viç ose gjoks, dhimbje koke të papritur, mpirje ose dobësi, veçanërisht nëse vëreni se këto simptoma shfaqen vetëm në njërën anë të trupit tuaj, gulçim, vështirësi në frymëmarrje ose kollitje gjaku Me Vëmendja urgjente është gjithashtu e nevojshme për problemet me shikimin ose të folurit, marramendje, zbehje ose probleme me ekuilibrin, ndryshime në shikim ose të folur, dhimbje gjoksi, dhimbje që rrezaton në krah ose shpatull, dobësi ose mpirje në krah. Ose këmbë, dhimbje ose ënjtje në këmbë, nauze, të vjella, dhimbje stomaku, humbje oreksi, temperaturë të ulët ose ndryshime në urinë
Pjesa 2 nga 4: Zgjidhja e problemeve të ciklit menstrual
Hapi 1. Trajtoni amenorrenë
Amenorrea është termi mjekësor që përdoret kur një grua nuk ka perioda, kur ajo duhet.
- Amenorrea mund të klasifikohet si amenorrea parësore ose dytësore. Shenjat e amenorresë primare përfshijnë mungesën e menstruacioneve tek vajzat e moshës 15 deri në 16 vjeç të cilat duhet të përjetojnë rritje normale.
- Amenorrea sekondare diagnostikohet kur një grua që ka pasur cikle të rregullta menstruale ndalon menstruacionet.
- Në disa raste, shkaqet e amenorresë dytësore janë ndryshimet në rutinë, humbja ekstreme e peshës, çrregullimet e të ngrënit, stërvitja e tepërt, stresi dhe shtatzënia.
- Shkaqe të tjera të amenorresë dytësore janë ilaçet e marra për gjendje të tjera mjekësore siç është skizofrenia ose për shkak të futjes së kimioterapisë që përdoret në trajtimin e kancerit. Kushtet mjekësore që mund të shkaktojnë amenorrea dytësore përfshijnë sindromën e vezoreve policistike, funksionin jonormal të tiroides dhe tumoret e vendosura pranë gjëndrës së hipofizës në tru.
Hapi 2. Konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun e amenorresë tuaj
Mjeku do të kryejë një ekzaminim laboratorik dhe do të kryejë teste për të përcaktuar shkakun mjekësor që po ju shkakton amenorre.
Në disa raste, mjekët mund të përshkruajnë shtesa të progesteronit për të trajtuar këtë problem. Progesteroni ndihmon në nxjerrjen e gjakut të ngjashëm me menstruacionet. Sidoqoftë, mungesa e progesteronit nuk është shkaku i vetëm i amenorresë
Hapi 3. Përdorni suplemente të progesteronit sipas udhëzimeve
Mjeku juaj mund të përshkruajë një xhel oral, të injektueshëm ose vaginal për përdorim afatshkurtër për të ndihmuar në balancimin e hormoneve tuaja dhe rivendosjen e rregullsisë në ciklin tuaj menstrual.
Nëse vazhdoni të keni probleme me një cikël jonormal, mjeku juaj mund të përshkruajë kontraceptivë oralë që përmbajnë progesteron për të ndihmuar në krijimin e një cikli të rregullt. Mjeku juaj do të monitorojë përparimin tuaj për të përcaktuar kohën më të mirë për të ndaluar trajtimin
Hapi 4. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse përjetoni një reaksion alergjik
Kërkoni ndihmë urgjente mjekësore nëse përjetoni shenja të një alergjie. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë koshere, vështirësi në frymëmarrje, ënjtje të fytyrës, gojës ose fytit.
Pjesa 3 nga 4: Përballimi i Ndryshimeve Hormonale
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për terapinë me hormone në menopauzë
Përdorimi i terapisë zëvendësuese të dozave të ulëta, tani e quajtur terapi hormonale në menopauzë, përdor produkte që përmbajnë estrogjen dhe progesteron, ose derivatet e tyre, në sasi të vogla.
- Përdorni progesteronin për simptomat e menopauzës dhe menopauzës. Disa gra fillojnë të shohin ndryshime në përputhje me menopauzën, edhe para se të ndalet cikli menstrual. Kjo periudhë quhet perimenopauzë.
- Në disa gra, produktet e progesteronit mund të përdoren për të ndihmuar me simptomat e menopauzës.
- Hulumtimet mbështesin rritjen e progesteronit gjatë kësaj periudhe, pasi nivelet natyrore të progesteronit të një gruaje fillojnë të ndryshojnë.
Hapi 2. Përdorni një produkt progesteroni sipas udhëzimeve
Produktet e progesteronit janë në dispozicion në shumë forma, duke përfshirë tableta orale, xhel dhe inserte vaginale, injeksione dhe kremra lokalë. Kremrat specifikisht përshkruhen më shpesh për të ndihmuar në simptomat e menopauzës.
Për të përdorur kremin, fërkojeni një sasi të vogël në pëllëmbët e duarve, shputat e këmbëve ose zona të tjera të trupit me lëkurë të butë, një ose dy herë në ditë
Hapi 3. Përdorni një produkt të kombinuar që përmban estrogjen dhe progesteron
Simptomat që lidhen me perimenopauzën dhe menopauzën mund të ndërhyjnë në rutinën tuaj normale, dhe këto kushte janë mjaft të rënda për tu trajtuar.
- Bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse një produkt i kombinuar që përmban estrogjen dhe progesteron mund të ndihmojë në sigurimin e niveleve të rritura të progesteronit që trupi juaj ka nevojë, si dhe të mbajë një ekuilibër midis dy hormoneve.
- Gratë që kanë mitër kanë nevojë për estrogjen dhe progesteron për të trajtuar simptomat e menopauzës me hormone. Gratë pa mitër nuk kanë nevojë për progesteron për simptomat e menopauzës dhe vetëm duhet të marrin estrogjen. Përdorimi i produktit të kombinuar në gratë që nuk kanë mitër mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit, sulmit në zemër ose goditje në tru.
Hapi 4. Njohni simptomat e niveleve të ulëta të progesteronit tek meshkujt
Me kalimin e kohës, burrat gjithashtu përjetojnë ndryshime në nivelet e hormoneve të prodhuara natyrshëm.
- Tek meshkujt, progesteroni luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e testosteronit.
- Ndërsa meshkujt plaken, nivelet e progesteronit dhe testosteronit bien, dhe ekuilibri në hormone lëviz për ta bërë estrogjenin hormon dominues.
- Disa nga simptomat që përjetojnë meshkujt kur ulet niveli i progesteronit përfshijnë epsh të ulët, rënie flokësh, shtim në peshë, lodhje dhe depresion.
- Nëse jeni mashkull, flisni me mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë nga këto ndryshime. Mjeku juaj do të kryejë teste që përcaktojnë nivelet e shumë hormoneve të ndryshme për të vendosur mbi trajtimin më të mirë.
Hapi 5. Merrni kujdes mjekësor menjëherë nëse shfaqen efekte anësore të rënda
Nëse mjeku juaj përshkruan një ilaç që përmban progesteron ose një kombinim të estrogjenit dhe progesteronit dhe më pas shfaqni shenja të një reaksioni alergjik, kërkoni ndihmë urgjente mjekësore. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë koshere, vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje të fytyrës, gojës ose fytit.
Kujdesi urgjent mjekësor është i nevojshëm nëse keni dhimbje në viç ose gjoks, dhimbje koke të papritur, mpirje ose dobësi, veçanërisht nëse keni simptoma vetëm në njërën anë të trupit tuaj, gulçim, vështirësi në frymëmarrje ose kollitje gjaku. Vëmendja mjekësore është gjithashtu e nevojshme për problemet me shikimin ose të folurit, marramendje, zbehje ose probleme me ekuilibrin, ndryshime në aftësinë për të parë dhe folur, dhimbje gjoksi, dhimbje që rrezaton në krah ose shpatull, dobësi ose mpirje në krah ose këmbë, dhimbje ose ënjtje në këmbë, nauze, të vjella, dhimbje stomaku, humbje oreksi, temperaturë të ulët ose ndryshime në urinë
Pjesa 4 nga 4: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës dhe përdorimi i shtojcave
Hapi 1. Flisni me një mjek para se të ndryshoni diçka
Mjeku juaj mund të japë udhëzime specifike për trupin dhe situatën tuaj, kështu që ju mund të zgjidhni mënyrën më të mirë për të rritur nivelet e progesteronit.
Mjeku juaj është burimi më i mirë për të kuptuar çdo ndryshim ose problem që po përjetoni. Diskutoni shtesat dhe rregullimet e jetesës me mjekun tuaj për të përcaktuar se cili opsion është më i miri për ju
Hapi 2. Merrni vitamina dhe shtesa
Vitamina C, vitamina E, l-arginina, vitamina B6, selen dhe beta-carotene janë treguar të rrisin nivelet e progesteronit.
Megjithëse burimet natyrore të shtojcave mund të merren nga një dietë e shëndetshme, përmbajtja e vitaminave ose shtesat që përmbahen në burimet natyrore nuk janë të mjaftueshme për të bërë një ndryshim të rëndësishëm në rritjen e niveleve të progesteronit. Konsideroni produktet që përmbajnë përqendrime më të larta të vitaminave dhe shtojcave
Hapi 3. Konsultohuni me një mjek ose farmacist për të zgjedhur një produkt të besuar
Studimet tregojnë se për të përfituar nga rritja e niveleve të progesteronit, keni nevojë për sasitë e mëposhtme të vitaminave dhe shtojcave:
- Merrni 750 mg vitaminë C në ditë (deri në 77 përqind rritje në nivelet e progesteronit).
- Merrni 600 mg vitaminë E në ditë (rritje e progesteronit në 67% të pacientëve të studiuar).
- Merrni 6 g L-arginine në ditë (përmirësim i progesteronit në serum në 71% të pacientëve).
- Merrni 200 mg deri në 800 mg vitaminë B6 në ditë (ul nivelet e estrogjenit në gjak dhe rrit përqendrimet e progesteronit).
- Shtoni selen në dozën tuaj ditore të vitaminës (marrja e çdo doze të selenit është treguar të përmirësojë nivelet e progesteronit).
- Konsumoni më shumë beta-karoten (studimet e kafshëve tregojnë përmirësime në nivelet e progesteronit dhe pjellorisë).
Hapi 4. Adoptoni një dietë të shëndetshme
Dietat e rekomanduara për të rritur nivelet e progesteronit përfshijnë humbjen e peshës, shmangien e vakteve të mëdha, ngrënien e ushqimeve të pasura me proteina dhe të ulëta në karbohidrate, zvogëlimin e marrjes së yndyrave të ngopura dhe rritjen e konsumit të yndyrave të pangopura.
- Studimet në disa gra mbipeshë kanë treguar se humbja e vetëm 5% të peshës trupore mund të rrisë nivelet e progesteronit.
- Në studimet e kryera mbi kafshët, sasia e ushqimit që u sigurohej atyre ishte e kontrolluar gjatë shtatzënisë së hershme, grupi i kafshëve që nuk lejoheshin të hanin shumë kishin nivele më të larta të hormoneve të nevojshme për të mbështetur shtatzëninë.
- Ndryshimet në dietë me proteina më të larta dhe karbohidrate më të ulëta u shoqëruan pozitivisht me rritjen e niveleve të progesteronit në gratë e studiuara.
- Një studim i kafshëve tregoi një rritje të konsiderueshme të progesteronit me një dietë të lartë në produktet omega 3 dhe omega 6 që gjenden në farën e lirit, të kombinuara me një marrje më të ulët të yndyrës së ngopur.
Hapi 5. Konsumoni më shumë produkte të qumështit
Edhe pse produktet e qumështit përmbajnë vetëm sasi të vogla të progesteronit, studimet kanë treguar një rritje të konsiderueshme të niveleve të progesteronit tek meshkujt kur konsumojnë tre racione të produkteve të qumështit me yndyrë të lartë në ditë.
Hapi 6. Lini duhanin
Nikotina e përmbajtur në cigare mund të ndërhyjë në aktivitetin e vezoreve në prodhimin e hormoneve në mënyrë natyrale, duke prishur kështu proceset që janë pjesë e funksionit normal ciklik.
Kur kombinohet me produkte që përmbajnë estrogjen ose progesteron, pirja e duhanit mund të rrisë rrezikun e efekteve anësore serioze, dhe ndoshta pasojave kërcënuese për jetën
Hapi 7. Zvogëloni stresin
Stresi i shton komplikimet vetëm kur përpiqeni të arrini një ekuilibër të shëndetshëm hormonal.
- Përdorni teknika relaksimi që ju ndihmojnë të merrni frymë më thellë dhe të shtrini muskujt tuaj për të zvogëluar tensionin.
- Merrni kohë për masazhe dhe merrni pjesë rregullisht në aktivitetet që ju pëlqejnë.
- Kushtojini vëmendje trupit tuaj duke fjetur mjaftueshëm, duke ngrënë shëndetshëm dhe duke marrë pjesë në aktivitete të rregullta fizike.
