Nga hera e parë që kemi menstruacione, vuajmë nga ngërçe mujore, fryrje dhe një mori shqetësimesh të tjera - nuk mund të bëjmë shumë për këtë sepse menstruacionet janë pjesë e jetës. Sidoqoftë, periodat ndonjëherë ndërhyjnë me pushimet romantike, udhëtimet në plazh ose përvoja të tjera që kërkojnë aktivitet të pandërprerë. Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë për të ndaluar periodat menjëherë, ka gjëra që mund të bëni për ta zvogëluar atë. Sa i përket nëse periodat tuaja janë gjëja e fundit që dëshironi, ka ilaçe në dispozicion për ta shmangur atë. Shihni Hapi 1 për më shumë informacion.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Vonesa e menstruacioneve
Hapi 1. Kërkoni një recetë për pilulat e kontrollit të lindjes
Nëse jeni ose jeni duke marrë pilula kontraceptive, kjo mund të parandalojë shfaqjen e periodave tuaja në një kohë të papërshtatshme. Sipas Klinikës Mayo, mbajtja e periodave tuaja me pilula kontraceptive është e sigurt për sa kohë që merrni leje nga mjeku juaj.
- Provoni të pyesni mjekun tuaj nëse pilula kontraceptive është zgjedhja e duhur për ju duke marrë parasysh historinë tuaj dhe kushtet shëndetësore.
- Pilula kontraceptive ka efekte anësore për disa gra, duke përfshirë një rrezik në rritje të mpiksjes së gjakut dhe probleme të tjera shëndetësore. Bëni kërkimin tuaj para se të vendosni ta përdorni.
Hapi 2. Mos merrni pilula joaktive në dispozicion
Një seri pilulash të rregullta të kontrollit të lindjes janë krijuar për t’i ngjarë ciklit menstrual. Zakonisht ka 21 pilula hormonale (domethënë hormone që kontrollojnë ciklin tuaj) dhe 7 pilula placebo që nuk përmbajnë hormone. Në një cikël normal të pilulave, kur merrni pilulën placebo, do të keni perioda. Nëse e kaloni placebo -n dhe merrni pilula hormonale menjëherë, gjakderdhja nuk do të ndodhë.
- Gjakderdhja që ndodh kur merrni pilulën placebo nuk është e njëjtë me gjakderdhjen që ndodh gjatë periodave tuaja. Ky është vetëm një reagim që ndodh si rezultat i ndalimit të marrjes së hormoneve.
- Disa gra rrjedhin gjak kur anashkalojnë placebo -n. Sidoqoftë, kjo do të kalojë vetë pasi trupi juaj të mësohet me marrjen e vazhdueshme të hormoneve.
Hapi 3. Mund të ktheheni në modelin e pilulës nëse doni të riktheni periodat tuaja
Pasi të ketë kaluar ngjarja e rëndësishme, duhet të ktheheni te marrja e pilulës si zakonisht. Nëse nuk dëshironi ose zgjidhni të ndërprisni periodat krejtësisht, mund të konsideroni të përshkruani vazhdimisht pilulën kontraceptive.
Metoda 2 nga 3: Ndalimi i menstruacioneve
Hapi 1. Zgjidhni të ndaloni plotësisht menstruacionet
Mënyra e vetme për të kontrolluar rrjedhën e periodave tuaja është marrja e medikamenteve kundër periodave, të cilat janë një lloj pilule kontraceptive që kufizojnë periodat tuaja vetëm disa herë në vit ose i ndalojnë ato fare. Nëse dëshironi të ndaloni periodat vetëm në një moment të caktuar, ky ilaç nuk është zgjedhja e duhur. Prandaj, ilaçet për parandalimin e menstruacioneve janë të përshtatshme për gratë që nuk duan të përjetojnë menstruacione.
- Kjo mund të jetë zgjedhja e duhur për një grua me periudha të gjata dhe të dhimbshme që e detyrojnë atë të humbasë shkollën ose punën.
- Disa gra të tjera thjesht nuk u pëlqen të kenë perioda dhe zgjedhin ilaçe kundër menstruacioneve për të ndaluar rrjedhën.
Hapi 2. Konsultohuni me mjekun tuaj në lidhje me opsionet e duhura
Kontraceptivët menstrual quhen gjithashtu kontrolle të vazhdueshme të lindjeve dhe janë në dispozicion vetëm me recetë. Nëse keni nevojë për më shumë informacion, duhet ta diskutoni këtë me mjekun tuaj për t'u siguruar që jeni një kandidat i mirë për trajtimin.
- Disa lloje të trajtimeve të kontrollit të lindjes vazhdojnë të sjellin perioda vetëm një herë në tre ose katër muaj, ndërsa të tjerat mund të ndalojnë periodat me vite.
- Disa kontrolle të lindjes jepen vazhdimisht në formë pilule, por gjithashtu mund të kërkoni injeksione ose të përdorni metoda të tjera.
Hapi 3. Kuptoni rreziqet e përfshira
Parandalimi i menstruacioneve është një fenomen relativisht i ri, kështu që shkencëtarët dhe mjekët ende nuk e dinë saktësisht se çfarë efekti ka në trup në planin afatgjatë. Meqenëse ky trajtim ndërhyn në proceset natyrore të trupit, nuk është diçka që duhet të merret lehtë. Para se të zgjidhni të përdorni vazhdimisht kontrollin e lindjeve, bëni shumë kërkime dhe sigurohuni që të lexoni të gjitha rreziqet e mundshme.
Metoda 3 nga 3: Provoni Metodat Natyrore për të Reduktuar Rrjedhat
Hapi 1. Zgjidhni pads në vend të tamponëve
Disa gra zbulojnë se përdorimi i pads në vend të tamponëve përmirëson rrjedhën dhe shkurton periodat e tyre. Provoni të përdorni shtresa sintetike ose pambuku, ndryshimi mund të jetë i vogël, por periudha do të jetë më e shkurtër.
Hapi 2. Hani hithra
Besoni apo jo, hithra ka kohë që besohet se është në gjendje të lehtësojë menstruacionet dhe të shkurtojë menstruacionet. Hithra thumbuese mund të bëhet supë, por nëse nuk doni sherrin për ta gatuar, mund ta blini edhe si shtesë.
Hapi 3. Hani Çantën e Bariut
Ky është një ilaç tjetër natyral që besohet se është në gjendje të frenojë rrjedhën menstruale. Kjo është një bimë që është përdorur tradicionalisht për të trajtuar periudhat e gjata menstruale dhe ngërçet që ato shkaktojnë. Shikoni për shtesat e çantës së bariut në dyqanin tuaj të produkteve shëndetësore.
Hapi 4. Shmangni ushqimet e përpunuara
Problemet menstruale mund të bëhen më të rënda kur konsumoni rregullisht sheqer të rafinuar, miell të rafinuar dhe ushqime dhe përbërës të tjerë të përpunuar. Mundohuni të shmangni këto ushqime gjatë gjithë muajit, veçanërisht në javët para fillimit të menstruacioneve.
Ushqimi i një diete të pasur me fruta, perime, proteina të ligëta, vaj ulliri dhe drithëra përmirëson shëndetin, dhe disa gra kanë vënë re se dietat si kjo gjithashtu shkaktojnë periudha më të shkurtra
Hapi 5. Bëni shumë stërvitje
Gratë që ushtrojnë janë treguar se kanë periudha më të lehta se ato që nuk bëjnë. Gjatë gjithë muajit dhe gjatë periudhës tuaj, bëni shumë kardio dhe plotësojeni atë me disa stërvitje të forcës.
