Menstruacioni për disa gra mund të jetë shumë i dhimbshëm dhe shkarkimi i sasive të mëdha të gjakut i bën menstruacionet të pakëndshme. Ka disa mënyra për të shkurtuar, lehtësuar dhe madje edhe për të ndaluar periodat tuaja, në varësi të nevojave tuaja. Sidoqoftë, gjithmonë duhet së pari të konsultoheni me mjekun tuaj. Vazhdoni të lexoni nëse keni nevojë për disa këshilla të shpejta për të ndaluar periodat tuaja.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ngadalësimi ose Ndalimi i Gjakderdhjes
Hapi 1. Merrni Ibuprofen
Merrni një dozë Ibuprofen tre ose katër herë në ditë, por kini kujdes që të mos e tejkaloni dozën maksimale brenda 24 orëve. Për shumicën e grave, ky ilaç mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjeve menstruale dhe mund të zvogëlojë gjakderdhjen me rreth 50%. Sidoqoftë, në disa gra, ibuprofeni madje mund të ndalojë menstruacionet plotësisht.
Edhe pse Ibuprofen shkakton vetëm efekte anësore shumë të vogla, ekziston ende mundësia e një mbidozimi. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni sasi të mëdha të ibuprofenit ose ta përdorni atë për një kohë të gjatë
Hapi 2. Pini shumë ujë
Uji do të pastrojë gjithçka në trup më shpejt dhe do të ndihmojë në zvogëlimin e sasisë së gjakut që nxirret jashtë.
Hapi 3. Hani shumë perime dhe fruta
Ushqimi i një diete të shëndetshme mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë, por ngrënia e më shumë frutave dhe perimeve se zakonisht mund të shkurtojë periodat tuaja dhe t'ju bëjë më të rehatshëm me të.
- Sidomos fasulet jeshile janë treguar se ndihmojnë në lehtësimin ose ndalimin e menstruacioneve.
- Disa gra gjithashtu thonë se thithja e një fete limoni gjithashtu mund të ndalojë përkohësisht menstruacionet.
Hapi 4. Pini uthull
Përzieni dy lugë uthull molle në një gotë ujë. Merrni këtë ilaç shtëpiak tri herë në ditë për rezultate më të mira.
Hapi 5. Pini xhelatinë
Përzieni një paketë xhelatinë me ujë dhe pijeni shpejt. Kjo përzierje mund të ndalojë menstruacionet për rreth tre orë.
Hapi 6. Merrni barëra
Rrënja e Angelica, çaji i bërë nga gjethet e thara ose të freskëta të mjedrës, manteli i zonjës, urtë e kopshtit dhe çanta e bariut besohet se ndihmojnë në ndalimin ose lehtësimin e menstruacioneve.
Hapi 7. Përdorni një filxhan menstrual nëse doni të fshehni periodat tuaja
Kupat menstruale mund të futen pikërisht mbi qafën e mitrës dhe ashtu si tamponët, ato mund të parandalojnë daljen e çdo shkarkimi. Sidoqoftë, nëse një tampon mund të thithë gjak, një filxhan menstrual mund ta mbajë atë vetëm. Mund të bashkëngjitni një filxhan që mund të përdoret deri në dymbëdhjetë orë. Ky mjet mund të fshehë dhe ndalojë në mënyrë efektive periodat tuaja në atë kohë.
Metoda 2 nga 3: Përshpejtimi i Gjakderdhjes Menstruale
Hapi 1. Aplikoni nxehtësi në trupin tuaj
Nxehtësia mund ta largojë "gjakun" nga trupi më shpejt. Vendosni një kompresë të nxehtë në zonën e stomakut tuaj.
Hapi 2. Masazhoni zonën e mitrës
Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të ngërçit dhe në të vërtetë të inkurajojë trupin tuaj që 't'i lëvizë gjërat'. Ne ju rekomandojmë që ta bëni atë të qetë dhe privatisht në banjën ose dhomën tuaj të gjumit.
Hapi 3. Bëni seks
Kontraktimet që ndodhin gjatë orgazmës mund të nxjerrin gjakun nga trupi juaj më shpejt, kështu që periodat tuaja do të zgjasin më shpejt. Sigurohuni që ju dhe partneri juaj të ndiheni rehat nëse keni pak rrëmujë. Vendosni një peshqir për marrëdhënie ose marrëdhënie në banjë në mënyrë që të mos ndotni dhomën e gjumit dhe kështu që nuk keni pse të bëni pastrimin.
Metoda 3 nga 3: Zgjedhje Afatgjatë
Hapi 1. Diskutoni opsionet afatgjata me mjekun tuaj
Ju mund të merrni një injeksion të quajtur Depo-Provera për të ndaluar periodat tuaja për rreth 1 deri në 2 vjet. Ju do të merrni injeksione nga mjeku juaj rregullisht.
Ju gjithashtu mund të ndaloni periodat tuaja përgjithmonë me kirurgji. Kjo mund të jetë një histerektomi, e cila është heqja kirurgjikale e mitrës, ose ablacioni endometrial, që është heqja e rreshtimit endometrial të mitrës. Ky operacion mund të jetë i rrezikshëm dhe mund të ndërlikojë shtatzëninë ose të eliminojë aftësinë e një personi për të mbetur shtatzënë. Konsultohuni me mjekun tuaj para se të vendosni t'i nënshtroheni këtij opsioni kirurgjik
Hapi 2. Mbani trupin tuaj në formë
Në përgjithësi, stërvitja është shumë e rëndësishme dhe qëndrimi i aftë do të shkurtojë dhe lehtësojë periodat tuaja. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shkurtuar periodat tuaja në mënyrë të vazhdueshme dhe është e dobishme në planin afatgjatë.
Hapi 3. Përdorni pilula kontraceptive
Pilulat e kontrollit të lindjes zakonisht merren për 21 ditë të ndjekura nga një pilulë placebo për një javë. Ju do të keni perioda brenda një jave nga marrja e pilulës së placebo. Kontracepsioni hormonal është një mënyrë e sigurt dhe efektive për të rregulluar menstruacionet, veçanërisht për gratë që përjetojnë gjakderdhje menstruale të dhimbshme ose të tepërt.
- Nëse nuk doni të keni perioda, nuk keni nevojë të merrni një pilulë placebo dhe të vazhdoni të merrni pilula kontraceptive. Sidoqoftë, kjo mund të shkaktojë efekte anësore të papritura ose të pakëndshme. Pra, konsultohuni me një mjek para se ta bëni.
- Pilulat e kontrollit të lindjes mund të merren vetëm me recetë të mjekut. Diskutoni nevojat tuaja me mjekun tuaj para dhe gjatë marrjes së pilulës.
Këshilla
- Çdo grua është një person i ndryshëm dhe ka një përvojë të ndryshme menstruale. Një opsion që është i përshtatshëm për një person mund të mos jetë i përshtatshëm për një tjetër. Eksperimentoni për të gjetur opsionin që funksionon për ju.
- Le të ecë procesi natyror ashtu siç është. Çdo gjë ka kohëzgjatjen e vet. Ky artikull jep vetëm disa këshilla se si të shpejtoni periodat tuaja dhe gjithashtu ju ndihmon të merreni me periodat tuaja në një mënyrë më të rehatshme dhe të relaksuar.
- Edhe pse menstruacionet zakonisht zgjasin nga 2 deri në 7 ditë, mos kini frikë nëse kohëzgjatja e kohës devijon nga koha normale. Sidomos nëse sapo keni pasur perioda (cikli juaj do të jetë i parregullt!).
- Çaji Comfrey është gjithashtu një metodë e shkëlqyer barishtore. Ky çaj mund të jetë i dobishëm nëse keni gjakderdhje të madhe dhe mund të ngadalësojë përkohësisht ciklin tuaj menstrual.
