A keni menduar ndonjëherë se sa të rënda janë gjinjtë tuaj? Siç e dini tashmë, është e vështirë të thuash peshën e gjinjve tuaj duke përdorur vetëm një peshore. Meqenëse gjinjtë e të gjithëve janë të ndryshëm në madhësi dhe formë, hamendësimi në bazë të peshës dhe madhësisë së sytjena nuk ju ndihmon shumë. Ka dy mënyra mjaft të sakta për të vlerësuar peshën e gjinjve tuaj: metoda e derdhjes dhe madhësia e kupës. Asnjëra metodë nuk është e saktë, por do t'ju japë një pamje më të qartë të peshës së gjinjve tuaj dhe proporcionit të tyre me pjesën tjetër të trupit tuaj. Nëse jeni duke kërkuar një numër më të saktë, konsultohuni me një mjek.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i Metodës së Pellgut
Hapi 1. Mblidhni pajisjet e kërkuara
Metoda më e saktë në shtëpi për të peshuar gjinjtë tuaj është t'i vendosni ato në një legen të mbushur me ujë në një tabaka. Gjoksi do të derdhë tejmbushjen në tabaka. Pastaj mund të peshoni tabaka të mbushur me ujë dhe të zvogëloni peshën e tabaka. Ju do të merrni peshën e ujit, e cila më pas mund të shndërrohet në peshën e indit të gjirit. Ky eksperiment mund të bëhet lehtësisht në shtëpi duke përdorur pajisjet e mëposhtme:
- Peshore kuzhine. Peshoret normale të trupit nuk do të jenë aq të sakta sa peshoret e kuzhinës; Ju do të keni nevojë për një shkallë që mat njësitë më të vogla deri në ons.
- Një legen mjaft i madh për të akomoduar një gji. Zgjidhni një legen të mesëm ose të madh që mund të strehojë me lehtësi një gji.
- Tabaka për të kapur derdhjet e ujit. Sigurohuni që tepsia të jetë e papërshkueshme nga uji dhe mjaft e madhe për të mbajtur legenin, dhe anët janë mjaft të larta për të mbajtur ujin pa e derdhur atë. Mund të përdoret gjithashtu një tigan i lehtë për pjekje.
Hapi 2. Peshoni së pari tabaka
Ju duhet të dini peshën e tabaka të zbrazët para se ta mbushni me ujë, në mënyrë që të zvogëloni peshën e tabaka dhe të merrni një numër të saktë të peshës së ujit që derdhin gjinjtë tuaj. Vendoseni tabaka në peshore dhe regjistroni peshën.
Hapi 3. Vendoseni legenin në tepsi dhe mbusheni plotësisht me ujë të ngrohtë
Temperatura e ujit nuk do të ndikojë në eksperimentin, por uji i ngrohtë do të ndihet shumë më i rehatshëm në lëkurën tuaj. Kontrolloni temperaturën e ujit për t'u siguruar që është e rehatshme.
Importantshtë e rëndësishme të mbushni legenin plotësisht të plotë për matjen më të saktë. Nëse nuk e mbushni deri në buzë, gjinjtë tuaj nuk do të derdhin aq shumë ujë dhe do të fitoni më pak peshë seç duhet
Hapi 4. Vendoseni gjoksin në legenin e ujit
Pozicioni do të jetë pak i çuditshëm, por provoni të uleni në legen në mënyrë që njëri prej gjinjve tuaj të zhytet plotësisht në ujë. Niveli i ujit duhet të arrijë në gjoks dhe brinjë, zonën rreth gjinjve tuaj. Gjinjtë tuaj do të derdhin ujë i cili do të vendoset në tabaka.
- Mos vishni sytjena, sepse do të ndikojë në sasinë e ujit të derdhur. Sytjena do të rrisë perimetrin e gjinjve tuaj dhe do të thithë pak ujë.
- Sigurohuni që uji të jetë kapur në tabaka. Nëse derdhet ndonjë ujë, matja nuk do të jetë e saktë.
Hapi 5. Peshoni tepsinë e mbushur me ujë
Vendoseni atë në një shkallë kuzhine dhe regjistroni peshën. Duhet të peshojë shumë më tepër se pesha e tabaka të zbrazët. Për shembull, nëse një tabaka e zbrazët peshon 225 gram, një tabaka e mbushur me ujë mund të peshojë deri në 1.200 gram.
Hapi 6. Zbritni peshën e tabaka të zbrazët nga pesha e tabaka të mbushur me ujë
Ky reduktim do t'ju japë vetëm peshën e ujit. Për shembull, nëse një tabaka e mbushur me ujë peshon 1,200 gram, zbritni peshën e tabaka të zbrazët, 225 gram, për të marrë 975 gram. Ky numër është pesha e ujit që derdhin gjinjtë tuaj.
Hapi 7. Ktheni peshën e ujit në peshën e gjirit
Indet e gjirit kanë një densitet të ndryshëm ndaj ujit, kështu që është e nevojshme të përdorni një metodë konvertimi për të përcaktuar peshën e gjinjve tuaj. Shumëzoni peshën e ujit me 0.9 për të gjetur peshën e gjinjve tuaj. Duke përdorur shembullin e mësipërm, duhet të shumëzoni 975 gram me 0.9 dhe të merrni 877.5 gram.
Hapi 8. Peshoni gjoksin tjetër
Natyrisht, nëse gjinjtë kanë një peshë pak më të ndryshme nga njëri -tjetri. Përsëritni hapat e mësipërm me gjoksin tuaj tjetër për të përcaktuar peshën. Sigurohuni që ta mbushni pellgun plotësisht për të marrë vlerësimin më të saktë të mundshëm.
Metoda 2 nga 3: Numërimi sipas Madhësisë së Kupës
Hapi 1. Zbuloni madhësinë e sytjena tuaj
Diametrat dhe vëllimet standarde të madhësisë së kupës mund të përdoren për të llogaritur peshën e përafërt të gjirit. Nëse e dini madhësinë tuaj tipike të kupës, mund të merrni një pamje mjaft të saktë të peshës së gjinjve tuaj.
- E meta e kësaj metode është se sutjenat nuk janë bërë posaçërisht për t'u përshtatur në gjinjtë e çdo gruaje. Dy gra që të dyja kanë madhësinë 36B mund të kenë pesha të ndryshme të gjirit.
- Nuk ka udhëzime standarde të prodhuesve për përcaktimin e madhësive të sytjenave, kështu që mund të jetë e ndërlikuar të kuptoni madhësinë tuaj aktuale të sytjenave. Mënyra më e mirë për të përdorur këtë metodë është të provoni sa më shumë sytjena në dyqane të ndryshme dhe të merrni madhësinë tuaj mesatare.
Hapi 2. Përcaktoni peshën e gjirit bazuar në madhësinë e kupës
Pasi të jeni mjaft të sigurt se jeni në spektrin e madhësisë së sytjenave, përdorni tabelën më poshtë për të zbuluar se sa ka të ngjarë të jetë pesha e gjirit tuaj. Kjo masë merret duke llogaritur vëllimin e gjirit duke përdorur madhësinë mesatare të telit të sytjena dhe diametrin e filxhanit të markave të zakonshme të sytjenave.
- Madhesia e sytjenave 32A, 30B, 28C = rreth 227 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 34A, 32B, 30C, 28D = rreth 272 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = përafërsisht 317.5 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = afërsisht 408 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = përafërsisht 544 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = rreth 680 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = rreth 771 gram për gji
- Madhesia e sytjenave 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = përafërsisht 907 gram për gji
Metoda 3 nga 3: Konsultohuni me një mjek
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj për të diskutuar mbi peshën e gjirit
Peshimi i gjinjve zakonisht nuk bëhet në zyrën e mjekut, por nëse keni ndonjë shqetësim, diskutojeni me mjekun tuaj dhe shikoni nëse mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të ju japë një numër më të saktë. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të dijë nevojat tuaja dhe t'i përgjigjet çdo pyetjeje në lidhje me shëndetin dhe madhësinë e gjirit.
Hapi 2. Dije që shëndeti i gjirit nuk ka të bëjë me peshën
Gjinjtë, si pjesët e tjera të trupit, janë të ndryshme për secilin person. Në vend që të krahasoni peshën ose madhësinë e gjirit tuaj me të tjerët, mënyra më e mirë për të qëndruar të shëndetshëm është të plotësoni nevojat e trupit tuaj duke bërë:
- Bëni teste të rregullta pap dhe mamografi bazuar në rekomandimet për grupmoshën tuaj.
- Kryeni vetëkontroll të rregullt në mënyrë që të jeni të vetëdijshëm për çdo ndryshim.
- Vishni një sytjena që përshtatet mirë në vend të një sytjena që është shumë e ngushtë ose shumë e lirshme.
