Disa meshkuj kanë një lafshë që është aq e ngushtë sa të dhemb. Fimoza është një gjendje mjekësore kur lafshë e penisit është shumë e ngushtë dhe nuk mund të tërhiqet ose të ulet nën kokën e penisit. Kjo gjendje mund të jetë e dhimbshme dhe irrituese për penisin, dhe mund të çojë në probleme seksuale. Sidoqoftë, nuk keni pse të shqetësoheni. Shumica e rasteve të phimosis janë të shërueshme, dhe brenda 6-12 muajve prepuci do të lirohet dhe do të ndihet më rehat. Për të ndihmuar me këtë problem, është një ide e mirë të bëni një shtrirje të phimosis në lafshën çdo ditë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shtrirja e prepucit
Hapi 1. Tërhiqni mbylljen ekstreme në kokën e penisit
Nëse prepuci ka mbyllje ekstreme ose phimosis pinhole, unaza e lafshës është shumë e vogël dhe e ngushtë. Kjo zakonisht vërehet kur nuk mund ta futni gishtin brenda në lafshë. Prandaj, ju duhet të shtrini lafshën gjerësisht. Tërhiqeni lafshën mbrapa kokës së penisit sa më shumë që të jetë e mundur pa dhimbje. Mbajeni për 30-40 sekonda, pastaj relaksohuni. Përsëriteni 10 herë.
- Mundohuni të mos e tërhiqni lafshën mbi kokën tuaj ose mos përdorni forcë të tepërt pasi kjo mund të shkaktojë lëndime. Unaza e lafshës mund të ngecë nëse e rrëshqisni deri në pjesën e prapme të kokës së penisit.
- Shtrirja e lafshës mund të jetë më e lehtë kur penisi është i ngritur.
- Provoni ta bëni këtë shtrirje në dush për ta bërë atë më të rehatshëm. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni një lubrifikant me bazë uji. Thjesht shpëlajeni çdo lubrifikant të mbetur kur të keni mbaruar shtrirjen.
Hapi 2. Shtrihuni duke kapur skajet e lafshës
Nëse lafshë e hapur është ende shumë e ngushtë për gishtin tuaj për të hyrë, shtrini lëkurën duke mbajtur skajet. Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të kapur skajet e të dy anëve të lafshës. Shtypni butësisht për të zgjeruar lafshën. Mbajeni për 30-60 sekonda, pastaj përsëriteni.
Provoni këtë metodë për disa minuta në të njëjtën kohë të paktën 3 herë në ditë
Hapi 3. Përdorni dy gishta për të shtrirë lafshën
Pasi gishti të hyjë në lafshë, do të thotë që përpjekjet tuaja pothuajse po paguhen. Vazhdoni të shtrini lafshën duke përdorur dy gishta. Shtypni pjesët e pasme të gishtërinjve së bashku ndërsa shtrini butësisht lëkurën duke i tërhequr në drejtime të kundërta. Pas kësaj, qetësoni lafshën dhe përsëriteni.
- Sigurohuni që gishtat tuaj të jenë të pastër.
- Përdorni gishtin tuaj të vogël nëse është e mundur.
Hapi 4. Kryeni shtrirjen e frenulumit
Nëse lafshë nuk është mjaft e gjatë, frenulum mund të ketë nevojë të shtrihet. Kapni pjesën e prepucit që lidhet me frenulumin poshtë kokës së penisit duke përdorur gishtin tregues dhe gishtin e madh. Tërhiqeni lëkurën poshtë nga koka e penisit. Mbajeni për 30 sekonda.
Ju mund ta bëni këtë shtrirje sa herë që urinoni, ose lini mënjanë një kohë të caktuar të ditës
Hapi 5. Provoni të shtrini lafshën në dush
Ndonjëherë, shtrirja e lafshës mund të jetë e dhimbshme dhe e vështirë. Uji i ngrohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e shtrirjes. Provoni të zhyteni në ujë të ngrohtë ose të bëni një dush të nxehtë. Përveçse ju relakson, uji i ngrohtë dhe lagështia do të ndihmojnë për të relaksuar lëkurën tuaj dhe për ta bërë më të lehtë shtrirjen e lafshës.
Përdorni një sasi të vogël sapuni si lubrifikant për të parandaluar gërryerjen e gishtërinjve kundër prepucisë. Shpëlajeni sapunin e mbetur plotësisht pas shtrirjes
Hapi 6. Përdorni tunelin e mishit
Ju mund të keni nevojë për ndihmë në shtrirjen e lafshës. Tuneli i mishit është një pajisje silikoni që mund të futet në lafshë dhe të lihet vetëm. Kjo do të ndihmojë që lafshë të shtrihet për disa orë në të njëjtën kohë. Nëse të paktën një gisht mund të futet në lafshë, mund të provoni të përdorni këtë mjet.
Ky mjet mund të blihet përmes internetit
Hapi 7. Mundohuni të mos e shtrini lafshën me forcë
Nëse prepuci nuk do të lëvizë prapa kokës së penisit, mos e detyroni. Kjo mund të bëjë që prepuci të ngecë pas kokës së penisit. Nëse kjo ndodh, ju duhet të vizitoni spitalin menjëherë.
Metoda 2 nga 3: Zbatimi i teknikës së duhur
Hapi 1. Shtypni butësisht
Lëkura është shumë e ndjeshme, kështu që duhet të jeni të kujdesshëm në shtrirjen e kësaj lëkure të brishtë. Nëse shtypet ose shtypet shumë, prepuci mund të shqyhet dhe gjendja do të përkeqësohet. Kur shtrini lëkurën, është mirë të aplikoni një presion të butë.
Shtrirja nuk duhet të jetë e dhimbshme. Mund të ndjeni një ndjesi të pakëndshme, por jo dhimbje
Hapi 2. Provoni të tendosni dhe relaksoni lafshën
Në vend që të shtrini lafshën sa më shumë që të jetë e mundur, shtrini atë përpara dhe mbrapa me një ritëm të qëndrueshëm. Shtrëngoni dhe relaksoni lafshën para dhe mbrapa në vend që ta tendosni në një pozicion.
Hapi 3. Shtrihuni rregullisht
Shtrirja e lafshës është aq e rëndësishme sa duhet të bëhet çdo ditë. Sa më shpesh të shtriheni, aq më fleksibël dhe më e lirshme do të jetë lafshë. Provoni të shtriheni 1-2 herë në ditë.
Ju duhet të shtriheni për disa minuta deri në 3 herë në ditë
Hapi 4. Shtrihuni lart dhe jashtë
Në vend që ta tërhiqni lafshën, tërhiqeni lart dhe hapeni. Kjo ndihmon në parandalimin e lakimit ose kapjes së lafshës. Shtrijeni lafshën jashtë për të liruar hapjen.
Hapi 5. Shtrijeni pjesën më të ngushtë të lafshës
Shikoni për pjesën më të ngushtë të lafshës. Për ta gjetur atë, duhet të testoni lafshën. Nëse gjeni një, kjo është ajo ku shtrirja duhet të përqëndrohet.
Hapi 6. Jini të durueshëm
Të presësh që lafshës të lirohet mund të jetë zhgënjyese! Sidoqoftë, mos harroni të jeni të durueshëm. Zakonisht do të vini re një ndryshim pas dy javësh të shtrirjes ditore. Në varësi të gjendjes fillestare të lafshës, zakonisht duhen 1-12 muaj që fimoza të shërohet.
Hapi 7. Ndërprisni nëse lëkura është e irrituar
Ndonjëherë, lafshë mund të shtrihet ose të detyrohet. Nëse ndodh, lejoni disa ditë që të shërohet. Pastaj, bëni shtrirjen përsëri, këtë herë me butësi dhe me kujdes.
Nëse shtrihet shumë, lafshë mund të duket e zmadhuar ose e trashë
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Vizitoni një mjek
Ju mund të keni nevojë të shihni një mjek nëse lafshë nuk mund të lirohet më tej edhe pasi të jetë shtrirë. Shumica e mjekëve do t'ju referojnë tek një urolog i cili mund të ekzaminojë dhe këshillojë për trajtimin e gjendjes tuaj.
Fimoza mund të çojë në komplikime të tjera që kërkojnë kujdes mjekësor. Këto ndërlikime përfshijnë acarim, gjakderdhje, vështirësi në urinim ose dhimbje, ënjtje të lafshës ose infeksion të traktit urinar
Hapi 2. Përdorni një pomadë steroide me recetë
Mjeku juaj mund të përshkruajë një pomadë kortikosteroide aktuale. Ky vaj zbut indin e lafshës, e cila e ndihmon atë të shtrihet më lehtë.
- Ky vaj aplikohet dy herë në ditë për rreth tetë javë, së bashku me shtrirjen dhe tërheqjen manuale.
- Mjeku do t'ju tregojë se si ta përdorni vajin në mënyrë korrekte.
Hapi 3. Merrni parasysh rrethprerjen
Rrethprerja është një procedurë për heqjen mjekësore të lafshës. Rrethprerja nuk është një trajtim i zakonshëm për phimosis, por në raste të rralla është mënyra më e mirë e veprimit. Rrethprerja zakonisht rekomandohet vetëm nëse pomadat dhe shtrirjet nuk funksionojnë, nëse infeksioni përsëritet, ose nëse ka probleme të tjera fizike.
