Kur jeni në një lidhje, mund të ndiheni sikur dëshironi të jeni me të dashurin tuaj gjatë gjithë kohës. Ndërsa mund të ndihet mirë në fillim, të dyja palët në të gjitha marrëdhëniet kanë nevojë për pak hapësirë për të "marrë frymë" dhe për t'u zhvilluar. Si mund të kaloni kohë me miqtë e tjerë ose të përgatitni një prezantim të mrekullueshëm në punë nëse i kushtoni gjithë kohën tuaj të dashurit tuaj? Mos harroni se ju nuk jeni vetëm një dashnor për të; ti je me shume se kaq! Mbani identitetin tuaj jashtë marrëdhënies duke marrë kohë për të qenë vetëm, duke menaxhuar marrëdhënie dhe përgjegjësi të tjera dhe duke ndërtuar një dinamikë të shëndetshme me të dashurin tuaj!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shijoni kohën private
Hapi 1. Merrni kohën tuaj për të shijuar hobi, pa të dashurin tuaj
Para se ta takoni, ndoshta ju ka pëlqyer zhytja, leximi i librave ose vallëzimi. Pasi jeni në një lidhje me të, ju kënaqeni rrallë me këto gjëra? Mos harroni se interesat tuaja janë pjesë e identitetit tuaj! Provoni ta bëni këtë hobi pa të dashurin tuaj.
Ndoshta gjithmonë keni dashur të provoni një hobi të ri si joga, por të dashurit tuaj nuk i pëlqeu. E tëra çfarë ju duhet të bëni është ta provoni vetë veprimtarinë
Hapi 2. Lini kohë për të qenë vetëm çdo ditë
Nëse jetoni me të dashurin tuaj ose kaloni shumë kohë së bashku, rrallë mund të keni një moment për të qenë vetëm. Caktoni kohë çdo ditë për të bërë diçka për veten tuaj, në mungesë të tij. Provoni të bëni një shëtitje, të zhyteni në ujë të nxehtë ose të vraponi.
- Nxiteni që të shijojë kohën e tij personale! Mund të thuash: “E dashur, duhet të jesh e lodhur gjatë gjithë ditës. Dëshironi që unë të përgatis ujë për larje?"
- Ju gjithashtu mund të ndani një ditë çdo javë për veten ose miqtë e tjerë.
Hapi 3. Mundohuni të meditoni çdo ditë
Kur meditoni, mund të merrni pak kohë për veten dhe të përqendroheni në frymën tuaj dhe trupin tuaj. Meditimi është aktiviteti i duhur për të hequr qafe stresin që ndjeni gjatë gjithë ditës dhe përqëndruar në veten tuaj. Nëse jeni duke menduar vazhdimisht për të dashurin tuaj, meditimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të qetësuar mendjen tuaj për një kohë.
Nëse nuk jeni të njohur me meditimin, provoni të përdorni një aplikacion si Headspace ose Calm
Hapi 4. Bëni një plan pa të
I dashuri juaj nuk ka pse të jetë personi i parë që shihni kur zgjoheni! Herë pas here, bëni plane në mungesë të tij. A duan miqtë tuaj të shijojnë pushimet verore? Planifikoni! A keni dashur gjithmonë të shihni gjyshen tuaj? Vizitoni atë!
Ndërsa është mirë kur mund të përfshini të dashurin tuaj në planet tuaja, mbani mend se ai nuk duhet të jetë pjesë e të gjitha planeve tuaja gjatë gjithë kohës
Hapi 5. Fikni telefonin tuaj herë pas here
Nëse e merrni ditën tuaj për t'i dërguar mesazhe ose i telefononi asaj, për çfarë mund të flisni kur të ktheheni në shtëpi? Në vend që t'i kushtoni të gjitha mendimet tuaja kur nuk jeni bashkë, përqendrohuni në atë që është në këtë moment. Kushtojini vëmendje klasës, mbani shënime në një takim ose kushtojini vëmendjen tuaj të plotë jetës tuaj personale jashtë marrëdhënieve.
Nëse nuk doni ta fikni telefonin tuaj, provoni ta kontrolloni herë pas here (p.sh. çdo 30 minuta). Thirrni të dashurin tuaj një ose dy herë në ditë kur ai nuk është me të
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i jetës jashtë marrëdhënieve
Hapi 1. Kaloni kohë me miqtë
Planifikoni një natë argëtuese me miqtë tuaj dhe telefononi ose dërgoni mesazhe rregullisht. Kur bisedoni me ta, mos flisni vetëm për marrëdhënien tuaj! Ka më shumë gjëra për të cilat mund të flisni, ja!
- Ju mund të ndani histori për të dashurin tuaj për disa minuta, dhe vetëm për disa minuta. Sidoqoftë, nëse ka një moment të madh në marrëdhënien tuaj, siç është një fejesë ose një ndarje e mundshme, mund të flisni për të për një periudhë më të gjatë kohore.
- Pyetini ata si! Mos harroni se për të pasur miq, gjithashtu duhet të jeni në gjendje të jeni një figurë mikeshë e mirë.
Hapi 2. Bëni miq të rinj
Ndoshta arsyeja pse kaloni kaq shumë kohë me të dashurin tuaj është se nuk keni ndonjë lidhje tjetër të ngushtë. Ndërsa kjo është e kuptueshme, është koha për një ndryshim. Bëni miq të rinj në vendet ku frekuentoni, të tilla si palestra, klubi i librave ose sinagoga.
- Në palestër, për shembull, mund t'i afrohesh dikujt dhe të thuash: "Përshëndetje! Dje të pashë të veshur me fanellën e Liverpoolit. Unë jam një tifoz i madh i skuadrës së Liverpool! A jeni edhe ju një tifoz i Liverpoolit? " Ftojeni atë të ketë një bisedë të vogël dhe në fund, përpiquni ta ftoni që të kalojë kohë me të.
- Nëse frekuentoni sinagogën, bashkohuni me një grup të vogël në mënyrë që të bëni miq të rinj. Disa vende adhurimi shpesh menaxhojnë grupe të vogla për grupe profesionistësh të rinj, të rinj ose të rritur.
Hapi 3. Ndërveproni me familjen tuaj
Rrjeti më i madh mbështetës që keni është familja! Nëse nuk keni pasur një bisedë me nënën tuaj ditët e fundit, telefononi atë! Nëse ndonjë nga kushërinjtë tuaj ka ditëlindjen, mund ta takoni. Ndërveprimi me familjen tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qenë vetja kur jeni në një lidhje.
Hapi 4. Përqendrohuni në shkollë dhe karrierën tuaj
Përdorni kohën tuaj me mençuri në punë ose në shkollë. Mos harroni se përveç të qenit një dashnor, ju jeni gjithashtu një punonjës ose student. Nëse një ditë i dashuri juaj do të largohet nga ju, puna dhe arsimi juaj nuk do të shkojnë me ju. Jini këmbëngulës dhe të zellshëm!
- Ejani në zyrë herët dhe dilni nga vendi i punës disa minuta pasi të lini kohën. Mbani gjurmët e gjërave të rëndësishme në takime dhe gjithmonë keni një listë të detyrave për t'ju mbajtur të vetëdijshëm për përgjegjësitë tuaja.
- Bëni detyrat e shtëpisë tuaj në maksimum, plotësoni detyrat e caktuara të leximit dhe studioni çdo ditë.
Hapi 5. Vendosni qëllime që nuk kanë lidhje me dashnorin tuaj
Ndoshta ju keni disa qëllime që dëshironi të arrini me të dashurin tuaj, të tilla si blerja e një shtëpie ose lindja e fëmijëve, dhe ato ëndrra janë vërtet të bukura! Sidoqoftë, mos harroni se edhe ju keni synime që nuk kanë lidhje me to. Shkruani këto qëllime dhe ndërmerrni hapa për të filluar arritjen e tyre sot.
- Për shembull, nëse doni të bëheni avokat, duhet së pari të merrni një diplomë kolegji dhe të merrni nota të mira. Pas kësaj, mund t'ju duhet të bëni një provim pranues në shkollën juridike dhe të aplikoni në shkollën e zgjedhur nga ju.
- Ju gjithashtu duhet të vendosni qëllime afatshkurtra dhe afatgjata. Një qëllim afatshkurtër që mund të arrini është të stërviteni në palestër tri herë në ditë. Në planin afatgjatë, mund të përpiqeni të merrni një promovim në punë.
Metoda 3 nga 3: Zhvillimi i marrëdhënieve të shëndetshme
Hapi 1. Njihni aspektet që përbëjnë një marrëdhënie të shëndetshme
It'sshtë e rëndësishme që të shmangni marrëdhëniet jo të shëndetshme, por mund të keni qenë në një marrëdhënie të shëndetshme gjatë gjithë kohës dhe nuk e keni kuptuar. Disa shenja të një marrëdhënieje të shëndetshme përfshijnë:
- Respekt reciprok
- Besim
- Ndershmëria
- Aftësia për të bërë kompromis
- Aftësia për të pasur identitetin e vet
- Komunikim efektiv
- Ekziston menaxhimi i zemërimit ose emocioneve
- Gatishmëria për të punuar së bashku në zgjidhjen e problemeve
- Keni një marrëdhënie seksuale të shëndetshme
Hapi 2. Thoni nevojat tuaja
Dëshira juaj për të qenë gjithmonë me të dashurin tuaj mund të burojë nga një nevojë ekzistuese ose një problem i pazgjidhur, siç është tendenca për të qenë të varur nga njëri -tjetri. Ky qëndrim i referohet "varësisë" jo të shëndetshme nga njëra palë në marrëdhënie e cila nuk është në gjendje të sigurojë nevojat e tij / saj. Tregojini atij se çfarë keni nevojë prej tij dhe jepini atij mundësinë për të ndarë nevojat e tij.
- Për shembull, ndoshta ju doni të jeni shpesh me të sepse ai ju ka tradhtuar më parë. Bëjani me dije se dëshironi që ai të jetë më besnik dhe i sinqertë.
- Në këmbim, ai mund t'ju kërkojë t'i besoni dhe ta falni.
Hapi 3. Analizoni marrëdhënien dhe ndjenjat tuaja çdo disa javë
Për të vlerësuar rrjedhën e marrëdhënies, bëni vlerësime periodike. Ju mund të bëni pyetje si "A jeni të lumtur?" dhe "Çfarë kemi nevojë për të përmirësuar?" atij dhe atij.
Nëse të dy jeni shpesh të pakënaqur, kjo mund të jetë një kohë e mirë për t'u ndarë
Hapi 4. Përcaktoni kufijtë tuaj
Mbroni veten nëse trajtoheni padrejtësisht. Kur ai ju lëndon ndjenjat ose ju shqetëson, bëjeni të ditur se veprimet e tij janë të papranueshme.
Për shembull, mund të thuash, "David, të shoh se të pëlqejnë fotot me bikini në profilin e ish -it në Instagram. Më shqetësoi dhe u ndjeva e pavlerësuar. Uroj që të mos e bëni më.”
Hapi 5. Nxiteni që të kalojë kohë me miqtë e tij
Ashtu siç keni nevojë për hapësirë personale, edhe ai ka nevojë për hapësirë për veten e tij. Kur miqtë e tij e ftojnë të stërvitet së bashku ose takohen, inkurajojeni që të shkojë t'i shikojë. Sa më shumë gëzim të ketë, aq më i lumtur ndihet. Ju gjithashtu mund të ndjeni përfitimet ose mirësinë e tij.
Hapi 6. Mos harroni se marrëdhënia juaj është vetëm një pjesë e jetës tuaj
Në fund, ju jeni më shumë sesa thjesht një ndeshje për të dashurin tuaj. Edhe ju jeni një shok, punëtor, student, i afërm dhe individ i mrekullueshëm! Pavarësisht se çfarë ndodh me të dashurin tuaj, ju gjithmonë do të jeni ai që jeni! Ja çfarë duhet të mbani mend.
