Burri që tradhton martesën është një nga përvojat e dhimbshme të përjetuara. Edhe pse është e vështirë të mendosh qartë në një kohë sprovash si kjo, duhet të mendosh me kujdes dhe të përgatitesh për të qenë në gjendje të ballafaqohesh siç duhet me burrin tënd.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përgatituni për përballje
Hapi 1. Fshihni dyshimet tuaja derisa të jeni të sigurt
Mos u përballni me burrin tuaj derisa të jeni absolutisht i sigurt se ai ka një lidhje. Ka disa arsye për këtë:
- Nëse e keni gabim dhe e akuzoni atë për një lidhje, martesa juaj mund të dëmtohet.
- Nëse keni të drejtë, por nuk jeni të sigurt, ai mund të gënjejë dhe të mohojë se ka bërë.
Hapi 2. Kërkoni prova
Para se të përballeni me burrin tuaj, duhet të jeni të sigurtë se ai ka një lidhje. Mundohuni të merrni prova pa shkelur shumë privatësinë e tij. Mbani një sy në mënyrë që të merrni informacion.
- Për shembull, nëse ai po kontrollon telefonin e tij para jush, përpiquni të shihni nëse ai i shkruan një vajze apo jo. Zbuloni nëse mesazhi i dërguar është flirtues ose i papërshtatshëm.
- Mundohuni të zbuloni nëse ka një erë të ndryshme parfumi në trupin e tij kur të kthehet në shtëpi apo jo.
- Shihni nëse ai komunikon hapur para jush ose nëse shkon në një vend të fshehur në shtëpi për të telefonuar ose dërguar mesazhe.
- Vazhdoni t'i kushtoni vëmendje historisë që ai tregon dhe përpiquni të shihni nëse ka diçka të paqëndrueshme apo jo. Nëse një person gënjen, ai duhet të përpiqet shumë për të kujtuar gënjeshtrën dhe mund të bëjë gabim duke përsëritur historinë se ku shkoi. Shkruani atë që ai i tha atij në mënyrë që të jeni të sigurt se nuk keni gabuar kur mendoni se burri juaj ndryshoi historinë e tij.
Hapi 3. Rishikoni dëshmitë tuaja
Para se të ballafaqoheni me burrin tuaj, kontrolloni dy herë provat e marra dhe sigurohuni që këto prova të jenë të mjaftueshme për të parandaluar që burri juaj të ketë një lidhje.
- Bazuar në provat që merrni, mendoni se çfarë do të thoshte burri juaj për t’ju bindur se ai nuk po ju tradhton.
- Për shembull, nëse gjeni disa email në lidhje me të duke pirë me një koleg dhe emailet tingëllojnë flirtues, por nuk jeni të sigurt nëse ai ka një lidhje, mendoni nëse kjo dhe provat e tjera që keni keni janë të mjaftueshme ose nëse duhet të prisni më gjatë për të gjetur më shumë prova.të forta.
Hapi 4. Gjeni mbështetje sociale
Ju keni kaluar një kohë të pakëndshme edhe pse sapo dyshuat se burri juaj kishte një lidhje. Zbutni këto ndjenja negative duke folur me një mik të besuar për dyshimet tuaja para se të përballeni me burrin tuaj.
Miku juaj mund të sigurojë mbështetje morale për t'ju ndihmuar të përballoni stresin dhe ndoshta ai ose ajo mund t'ju udhëzojë gjithashtu
Hapi 5. Sigurohuni që e dini se çfarë doni nëse rezulton se ai ka një lidhje
Para se të përballeni me burrin tuaj, mendoni për planet tuaja nëse burri juaj rrëfen. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të fokusuar dhe të jeni në gjendje të vazhdoni diskutimin rreth çështjes në vend që të bëheni shumë emocionalë. Pyesni veten nëse dëshironi:
- martesa mbaroi?
- martesa e rregulluar?
Hapi 6. Mos përdorni alkool ose drogë
Ndërsa kjo mund të duket si një kohë e mirë për të "ikur", është një ide e mirë të jeni në një gjendje të qartë mendore kur përballeni me burrin tuaj.
Nëse e përballoni atë në gjendje të dehur, mund të përfundoni duke qenë të pasjellshëm dhe të paaftë për të kujtuar detajet e bisedës tuaj më pas. Alkooli dhe droga shpesh hasen në rastet e dhunës në familje
Metoda 2 nga 2: Marrja e burrit për të marrë pjesë në bisedë
Hapi 1. Mundohuni të qëndroni të qetë
It'sshtë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, por përpiquni të bëni çmos që të parandaloni që gjërat të përkeqësohen. Asnjëri prej jush nuk po mendon drejt dhe kjo mund të jetë një mundësi që burri të përplasë derën dhe të largohet. Nëse i jepni një shans për të shpëtuar nga kjo bisedë, ai mund të ketë kohë të mendojë për një gënjeshtër bindëse. Prandaj, përpiquni të qëndroni të qetë gjatë bisedës.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Në fakt, është e vështirë për mua ta them këtë. Por unë isha me të vërtetë i shqetësuar pasi pashë disa nga sjelljet tuaja që më dukeshin sikur kishit një lidhje. Unë me të vërtetë doja të flisja me ju për këtë."
- Nëse e gjeni veten duke u bërë emocionalë, përpiquni të merrni disa frymë thellë dhe t'i lëshoni ato.
- Mundohuni të kujtoni veten se edhe nëse dhimbja është e padurueshme tani, me kalimin e kohës, të gjitha dhimbjet emocionale do të shërohen.
Hapi 2. Mos e bëni atë t'ju fajësojë
Nëse ai po përpiqet të kalojë fokusin e bisedës tek ju, të tilla si të thuash se je i çmendur ose të shkelësh privatësinë e tij, përpiqu të thuash me qetësi se sjellja e tij po të bën vërtet merak dhe kjo bisedë ka të bëjë me atë nëse ai ka apo jo një lidhje.
Mundohuni të jeni sa më racional dhe logjik të jetë e mundur dhe deklaroni në mënyrë të përsëritur se sjellja e tij ju shqetëson dhe se e ndjeni se është e përshtatshme për të hetuar shtrirjen e marrëdhënies së tij të paligjshme
Hapi 3. Pyeteni pse ka një lidhje
Mundohuni të kuptoni pse ai ju tradhtoi. Zakonisht ka një arsye prapa saj. Kjo do t'ju ndihmojë të vendosni nëse doni të përpiqeni ta rregulloni këtë marrëdhënie ose nëse është koha ta lini atë të shkojë.
Mundohuni të zbuloni nëse ai me të vërtetë duket i sinqertë. Përdorni instinktet tuaja. Nëse duket se ai thotë vetëm atë që dëshironi të dëgjoni, kini kujdes
Hapi 4. Rishikoni atë që dëshironi
Sidoqoftë, para se të filloni këtë bisedë, duhet të dini pak a shumë nëse doni t'i jepni fund marrëdhënies apo doni ta rregulloni atë nëse ai pranon se ka një lidhje. Pas bisedës, rimendoni atë që dëshironi bazuar në informacionin që keni marrë nga kjo bisedë.
Për shembull, nëse ai pranon se është i varur nga seksi dhe jep prova bindëse dhe ai me të vërtetë dëshiron të përmirësojë marrëdhënien, mund të jetë që ju të ndryshoni mendje dhe të përpiqeni të përmirësoni marrëdhënien
Hapi 5. Nëse keni fëmijë, mendoni për fëmijët tuaj
Sigurohuni që të përballeni me burrin tuaj kur fëmijët nuk janë pranë. Nëse e bëni atë para tyre, ata mund të traumatizohen nga kjo përvojë emocionale.
Nëse keni probleme për të gjetur kohë larg fëmijëve, provoni ta merrni burrin tuaj për darkë. Sidoqoftë, në vend që të hani në të vërtetë, gjeni një vend të qetë ku mund të uleni dhe të flisni për këtë çështje
Hapi 6. Shihni një këshilltar çiftesh
Nëse keni probleme për të diskutuar çështjen me burrin tuaj, ose nëse po kërkoni të përmirësoni marrëdhënien tuaj, provoni të shihni një terapist martese i cili mund t'ju ndihmojë të merreni me çështjen.
