Kur gjeni prova që burri juaj po ju tradhton, është e natyrshme të ndiheni të zemëruar dhe të trishtuar. Sidoqoftë, e keni të vështirë të përballeni me ndjenjat tuaja të tërbuara dhe nuk dini çfarë të bëni. Pranimi i realitetit të ashpër nuk është aq i lehtë sa të ktheni pëllëmbën e dorës, por jeni akoma të fortë nëse mbështeteni në besimin në Zot kur jeni duke përjetuar vështirësi. Gjithashtu, ndani barrën e ndjenjës me njerëzit që janë gati të ofrojnë mbështetje, në vend që ta mbajnë atë vetëm. Ky wikiHow ofron këshilla të dobishme për t'ju ndihmuar të pranoni realitetin dhe të jeni të lirë nga emocionet negative.
Hapi
Metoda 1 nga 13: Ndjeni të gjitha emocionet që shfaqen
Hapi 1. Jepini vetes kohë për të ndjerë emocione negative
Njerëzit që mbështeten te Zoti nuk do të thotë se ata duhet të jenë gjithmonë të fortë. Në vend që të mbani emocione negative, qani kur ndiheni të trishtuar. Nëse jeni të zemëruar, pranoni se jeni të zemëruar ndërsa e ndjeni atë. Vuajtjet që po përjetoni mund të jenë pjesë e planit të Perëndisë për t'ju ndihmuar duke ju dhënë një mësim të vlefshëm përmes kësaj ngjarjeje. Lutuni që të jeni në gjendje të mësoni nga ky incident dhe t'i afroheni Atij.
- Për shembull, nëse zemëroheni shpejt, Zoti dëshiron që ju të mësoni të jeni të durueshëm duke u mbështetur gjithmonë tek Ai në kohë telashi.
- Nëse qani ndërsa i besoni një shoku, Zoti do që ju të jeni mirënjohës sepse ka njerëz që gjithmonë ju mbështesin dhe kujdesen për ju.
Metoda 2 nga 13: Mbështetuni te Perëndia si një burim ngushëllimi
Hapi 1. Kërkojini Perëndisë t'ju forcojë dhe t'ju bekojë
Bota ndihet si fundi i botës kur gjeni prova që burri juaj ka një lidhje. Tani për tani, ju nuk mund të vendosni nëse doni të qëndroni me të ose të divorcoheni, dhe as nuk e dini se si ndiheni në të vërtetë. Pavarësisht se sa e vështirë është situata, drejtojuni Zotit në një kohë si kjo. Lëreni hirin e Zotit t'ju udhëheqë që të jeni në gjendje të merrni vendimet e duhura.
- Ndonjëherë, problemet shumë serioze na bëjnë të ndihemi larg Zotit. Edhe pse besimi po lëkundet, vazhdoni të komunikoni me Perëndinë për të gjetur zgjidhjen më të mirë.
- Psalmi 46: 2 zbulon mënyrën e Perëndisë për të ndihmuar njerëzit e Tij që janë në telashe: "Perëndia është për ne një vend strehimi dhe forca, pasi një ndihmës në fatkeqësi është shumë i dukshëm".
Metoda 3 nga 13: Kërkojini burrit tuaj të shpjegojë atë që ndodhi
Hapi 1. Mos zbuloni vetëm gjëra të parëndësishme që shkaktojnë vetëm dhimbje zemre
Ideashtë një ide e mirë të kërkoni informacione të dobishme në lidhje me çështjen, të tilla si kush është gruaja, sa kohë kanë qenë në një lidhje dhe kur ajo ju tradhtoi. Mos e detyroni burrin tuaj t'ju tregojë me hollësi sepse ky incident është i vështirë për t'u harruar. Lutjuni Zotit për mençuri që të mund të përcaktoni informacionin që ju nevojitet dhe të bëni pyetjet e duhura për ta marrë atë.
- Për shembull, pyeteni: "Deri më tani, a keni përdorur gjithmonë një prezervativ kur bëni seks? Sa persona keni mashtruar? Po pyes veten nëse kam nevojë të konsultohem me një mjek për t'u siguruar që nuk marr një venerial sëmundje ".
- Bëni bisedën në një mënyrë të qetë. Mos flisni me të nëse jeni akoma të zemëruar.
- Ideashtë një ide e mirë që të keni një ndërmjetës që ju shoqëron të dyve, siç është një këshilltar martese ose një aktivist i vjetër i kishës.
Metoda 4 nga 13: Kërkojini burrit tuaj të shpjegojë pse ju tradhtoi
Hapi 1. Cilado qoftë arsyeja, mashtrimi është i gabuar, por të paktën, ky hap do t'ju ndihmojë të merrni një shpjegim pse ai ju tradhtoi
Tradhtia bashkëshortore ndodh për arsye të ndryshme. Edhe nëse shpjegimi është i vështirë për t'u pranuar, ju mund t'i kontrolloni emocionet tuaja nëse e kuptoni pse të dy ju keni probleme.
- Për shembull, pyeteni: "A ka qenë marrëdhënia jonë e pakënaqshme deri më tani?" ose "Çfarë nuk morët nga unë, por e morët nga ai?"
- Ju të dy duhet të komunikoni për të gjetur pse ai ju tradhtoi. Merrni parasysh të konsultoheni me një udhëheqës ose këshilltar shpirtëror për zgjidhje.
Metoda 5 nga 13: Mos e rrah veten
Hapi 1. Mos harroni se jeni i pafajshëm
Edhe pse e keni bërë burrin tuaj të ndihet i zhgënjyer në marrëdhënien burrë e grua, ai duhet të jetë përgjegjës për veprimet e tij, sepse ai vetë ka vendosur të ketë një lidhje. Nëse jo, ai mund të jetë i sigurt se do të ketë një lidhje tjetër nëse ndihet i zhgënjyer.
Kur reflektoni mbi këtë incident, kuptoni se duhet të ndryshoni, për shembull për t'u bërë një grua që i kushton më shumë vëmendje dhe e kupton burrin e saj. Ende nuk mund të fajësoheni për tradhtinë ndaj burrit tuaj, por këto mendime mund të merren parasysh kur merreni me probleme
Metoda 6 nga 13: Ndani si ndiheni me një person mbështetës
Hapi 1. Ndani ndjenjat tuaja me burrin tuaj dhe njerëzit që ju besoni
Në vend që të ruani emocione negative, ju keni të drejtë t'i tregoni burrit tuaj se sa të dhimbshme ishin veprimet e tij. Sidoqoftë, një burrë nuk mund të jetë një dëgjues i mirë nëse është i zënë ngushtë ose përpiqet ta mohojë atë. Mundohuni të gjeni një person mbështetës për të treguar atë që po kaloni. Një bashkëbisedues i besueshëm ju lejon të pranoni realitetin dhe të shëroheni.
- Shkoni te një person që e respektoni shumë në një vend adhurimi për këshilla dhe udhëzime shpirtërore sipas besimeve tuaja.
- Shihni një këshilltar që ofron konsultime të bazuara në besim për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt.
Metoda 7 nga 13: Jini të sjellshëm me veten
Hapi 1. Mos prisni që lëndimi të largohet në një çast
Tradhtia nga një partner mund të jetë një përvojë shumë traumatike dhe të çojë në çrregullim stresi pas tradhëtisë që është shumë i ngjashëm me çrregullimin e stresit post-traumatik. Ky problem e bën të vështirë për ju të përballoni emocionet negative dhe ndikon në aftësinë tuaj për të kryer aktivitete të përditshme në aspekte të ndryshme të jetës. Shmangni këtë duke ruajtur besimin në Zot. Gjithashtu, mbështetuni në mbështetjen e një grupi mbështetës edhe nëse procesi është më i gjatë.
Mundohuni të përmbushni përgjegjësitë duke bërë aktivitetet më të mira të mundshme të përditshme, të tilla si puna në zyrë dhe kujdesi për fëmijët. Jini të sjellshëm me veten nëse nuk jeni pajtuar me atë që ka ndodhur
Metoda 8 nga 13: Shkruani gjithçka që ndjeni
Hapi 1. Mbajtja e një ditari të dobishëm përshpejton procesin e rimëkëmbjes
Ju mund të deshifroni mendimet dhe ndjenjat tuaja të hutuara duke i shprehur ato në letër. Mos u shqetësoni se njerëzit e tjerë do të gjykojnë shkrimet tuaja sepse ky aktivitet është personal.
Shkruani disa shkrime të shenjta që do t'ju japin paqe mendore kur përballeni me stuhitë e jetës si kjo. Kur të jeni vërtet poshtë, lexoni një ditar ndërsa i luteni Zotit që do të gjeni ngushëllim në atë varg
Metoda 9 nga 13: Lutuni që burri juaj të pendohet
Hapi 1. Përhapni bekimet e Zotit edhe pse zemra juaj është e rëndë
Burri është i përfshirë në këtë çështje sepse nuk arriti të përballojë tundimin. Edhe nëse nuk e keni tradhtuar kurrë veten, mbani mend se çdokush mund të bjerë në tundim. Edhe nëse nuk jeni gati ta falni akoma, lutuni që Zoti ta ruajë nga mëkati. Një ditë, ju mund të kuptoni se kjo përvojë është një dëshmi e mirësisë dhe dashurisë së Perëndisë.
Mos ndaloni së luturi për të edhe nëse doni një divorc. Jezusi u tha dishepujve të tij në Ungjillin e Lukës 6:28: "… lutuni për ata që ju abuzojnë"
Metoda 10 nga 13: Qëndroni diku tjetër nëse është e nevojshme
Hapi 1. Thuajini burrit tuaj se doni të ndaheni për një kohë nëse keni nevojë të jeni vetëm për të zbuluar se si ai përgjigjet
Ndoshta keni nevojë për shumë kohë për të kapërcyer dhimbjen tuaj dhe nuk mund t'i besoni burrit tuaj pas këtij incidenti. Ideashtë ide e mirë që ju ose burri juaj të dilni nga shtëpia për një kohë, në mënyrë që të jetoni jetën tuaj të përditshme në paqe. Gjatë ndarjes, flisni shpesh me burrin tuaj për të mësuar reagimin e tij. A ndihet ai fajtor, kërkon falje dhe dëshiron të përmirësojë marrëdhënien për të rikthyer besimin mes jush?
Shikoni veprimet e tij, jo vetëm fjalët e tij. Nëse ai po përpiqet shumë për të provuar se dëshiron të përmirësojë marrëdhënien, për shembull duke mbajtur të gjitha premtimet e tij dhe duke qenë transparent me ju, kjo mund të jetë një shenjë e mirë për ta pranuar atë përsëri
Metoda 11 nga 13: Përcaktoni hapin tjetër
Hapi 1. Konsideroni me kujdes para se të tregoni pozicionin tuaj
Mos nxitoni për të marrë një vendim, veçanërisht nëse të dy keni fëmijë që nuk janë ende të pavarur. Para se të vendosni, merrni parasysh atë që ndodhi dhe shkaktarët. Ju gjithashtu duhet të përcaktoni se çfarë nevojitet për të ruajtur shëndetin emocional në mënyrë që martesa të mbahet. Lutuni që të jeni në gjendje të merrni vendimet e duhura dhe të keni kohë për të diskutuar me të dashurit, por mos e injoroni ndërgjegjen tuaj.
- Nëse doni të qëndroni me të, mendoni se çfarë duhet të bëni për t’i bërë ju të dy gjithnjë e më afër. Vendosni kufij të qartë në mënyrë që ai të dijë se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëni ndërsa jeni duke u shëruar.
- Nëse ai përpiqet të mbrojë veten dhe nuk pendohet për atë që bëri ose ju nuk i besoni atij, merrni parasysh divorcin. Në Bibël shpjegohet se tradhtia bashkëshortore është një arsye e vlefshme për divorc.
Metoda 12 nga 13: Kërkoni mbështetje nga një grup mbështetës për viktimat e tradhtisë
Hapi 1. Bëni një përpjekje për të arritur tek dikush që i besoni dhe është gati të jetë një dëgjues i mirë
Ju duhet t'ua shprehni barrën e ndjenjave njerëzve që kanë qenë viktima të pabesisë. Për këtë, zbuloni nëse ka një grup mbështetës në qytetin tuaj. Filloni të kërkoni informacion duke kontaktuar bordin e një organizate qytetare ose komuniteti fetar.
Nëse vendndodhja është shumë e largët, përdorni internetin për të gjetur një grup mbështetës. Nëse jetoni në Shtetet e Bashkuara, bashkohuni me një grup mbështetësish në internet, të tillë si Anonimët e të Mbijetuarve të Pabesë ose Instituti i Rimëkëmbjes së Pabesisë
Metoda 13 nga 13: Konsultohuni me një këshilltar në mënyrë që të falni burrin tuaj
Hapi 1. Një aspekt që luan një rol të rëndësishëm kur shërohet është falja e burrit tuaj
Në Lluka 6:37, Jezusi tha, "… falni dhe do të jeni të falur." Edhe pse është shumë e vështirë, përpiquni të pranoni faktin se ai është një person i zakonshëm i cili nuk është i lirë nga gabimet në mënyrë që ju të jeni të lirë nga dhimbjet e zemrës. Mos harroni se Zoti na fal mëkatet dhe na kërkon të falim të tjerët. Nëse nuk jeni të suksesshëm në trajtimin e këtij problemi vetë, konsultohuni me një këshilltar i cili bën terapi për t'u marrë me çrregullimet emocionale duke dhënë udhëzime shpirtërore.
