A dyshoni (ose e dini) se një partner gjoja besnik po ju tradhton? Ti nuk je vetëm. Rreth çifteve (ose i kanë tradhtuar) në një moment.
Fatkeqësisht, dhimbja e ndjerë nuk u zvogëlua thjesht duke ditur se palët e tjera të përfshira do të preken gjithashtu. Kushtojini vëmendje hapave në këtë artikull dhe përdorni ato për t'ju ndihmuar të kapërceni traumën. Pabesia mund të jetë një problem shumë i dhimbshëm dhe emocionet mund të jenë intensive. Prandaj, përdorni këtë artikull si një udhëzues për të ndihmuar veten gjatë trazirave të marrëdhënies ekzistuese.
Hapi
Hapi 1. Para së gjithash, merrni frymë thellë dhe merrni pak kohë për veten tuaj
Mos e lejoni veten të jepni përgjigje të nxituara. Mendo! Kjo është e rëndësishme, veçanërisht nëse jeni në një lidhje afatgjatë. Reagimi juaj i papritur pa menduar mund të shkaktojë pasoja për të cilat mund të pendoheni. Jepini hapësirë vetes para se të ndërmerrni veprime.
Hapi 2. Flisni me personin tjetër
Ti nuk je vetëm. Megjithëse të dhënat statistikore mbi tradhtinë nuk janë gjithmonë të plota dhe kanë shumë dallime, shumica e sondazheve të kryera tregojnë se gati nga numri i përgjithshëm i çifteve të martuar do të kenë ose kanë pasur një lidhje.
Hapi 3. Mos e rrah veten
Zakonisht, është e lehtë për dikë të fajësojë veten kur mendon për arsyet e tradhtisë së partnerit. Në fakt, nuk ka kuptim të fajësosh veten. Çështjet që shkaktojnë pabesi ndonjëherë përfshijnë të dyja palët, por kjo nuk është gjithmonë rasti. Sidoqoftë, në të ardhmen, mund të jetë e vlefshme të shikosh në pasqyrë për të gjetur pse partneri juaj po kërkon ngushëllim tek njerëzit e tjerë. Mund të ketë zona gri në sjelljen tuaj që inkurajojnë partnerin tuaj të mashtrojë. Mbani në mend se shumica e njerëzve e pëlqejnë stilin e jetës monogame sepse mund të ofrojë shumë lumturi dhe siguri. Sidoqoftë, ka disa njerëz atje që nuk e pëlqejnë këtë mënyrë jetese.
Hapi 4. Sigurohuni që jeni duke u tradhtuar
Bëjini vetes këto pyetje: A jeni takuar ju të dy zyrtarisht kur ndodhi "pabesia"? A është e qartë se marrëdhënia në të cilën jeni është një marrëdhënie monogame? Nëse jo, nuk mund të jeni të sigurt se partneri juaj është i vetëdijshëm ose i vetëdijshëm se veprimet e tij në të vërtetë dëmtojnë ndjenjat tuaja. Në një situatë si kjo, ju duhet të flisni me partnerin tuaj pa treguar ndonjë konfrontim.
Hapi 5. Flisni me partnerin tuaj
Na tregoni për shqetësimet dhe frikën tuaj. Possibleshtë e mundur që asgjë të mos ketë ndodhur vërtet, ose të ketë pasur një incident që e ka detyruar partnerin tuaj ta bëjë atë (p.sh. sulmi seksual në vendin e punës që duhet të diskutohet hapur dhe sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të mos ndodhë përsëri në të ardhmen) Me Shtë gjithashtu e mundur që ai po abuzon me drogë ose alkool, ose të ketë një çrregullim psikologjik që duhet trajtuar (vini re se varësia nga seksi është një problem shumë i vërtetë dhe serioz). Nëse ai ka nevojë për ndihmë, jepini atij mbështetje në kërkimin e ndihmës. Ky hap mund të jetë i dobishëm për të dy. Sidoqoftë, abuzimi me drogën ose alkoolin nuk është një "justifikim" i vlefshëm për sjellje të pahijshme dhe nuk duhet të pranoni kurrë justifikime si "Po. Unë jam i dehur. Pra, nuk ka problem.” Vazhdoni të tregoni pohimin tuaj.
Hapi 6. Pyesni veten nëse mund ta shihni atë si të njëjtin person në të ardhmen
Pabesia nuk është një punë e madhe për disa njerëz, dhe disa njerëz kanë marrëdhënie fizike me më shumë se një person. Kjo nuk pasqyron domosdoshmërisht dobësi në marrëdhëniet e tyre me partnerin e tyre "besnik", por situata si kjo janë të rralla. Në fakt, pabesia mund të pasqyrojë mërzinë dhe pakënaqësinë me marrëdhënien aktuale. Marrëdhënia me një partner që nuk ju pret ose nuk heziton t'ju lëndojë është qesharake. Në një situatë si kjo, lëreni atë.
Hapi 7. Mos shkëputeni dhe lidheni përsëri pas një kohe të caktuar nëse mendoni se grindja ekzistuese është e pazgjidhshme
Kjo do të sigurojë vetëm më shumë stres emocional. Nëse doni t’i jepni fund lidhjes, përfundojeni atë përgjithmonë. Sidoqoftë, një ndarje "e përkohshme" mund të jetë gjithashtu një opsion që ju në të vërtetë mund të merrni. Nëse vendosni të ndaheni (përgjithmonë ose përkohësisht), mos flisni me të menjëherë pas ndarjes. Merrni pak kohë për të qenë vetëm së pari. Sidoqoftë, mund të mos jeni në gjendje thjesht të ndërprisni komunikimin nëse ka fëmijë ose çështje të rëndësishme financiare. Në këto situata, vendosni në mënyrë të vendosur rregullat bazë (p.sh. kufizimet në kohën e të folurit, vendet e takimeve, etj.). Edhe pse e vështirë, është e rëndësishme të ndiqet.
Hapi 8. Nëse jeni të dy të martuar dhe partneri juaj është në një lidhje që nuk është thjesht një marrëdhënie rastësore, është një ide e mirë të punësoni shërbimet e një avokati ose detektivi të mirënjohur në qytetin tuaj i cili specializohet në çështjet e brendshme
Provoni të lexoni referenca nga njerëzit e tjerë.
Hapi 9. Nëse përdorni një hetues, mos u përballni drejtpërdrejt ose mos akuzoni partnerin tuaj
Lëreni hetuesin të bëjë punën e tij (nëse e akuzoni që në fillim, partneri juaj do të jetë më i kujdesshëm dhe hetimi do të kushtojë më shumë).
Hapi 10. Merrni testin për sëmundjet seksualisht të transmetueshme sa më shpejt të jetë e mundur
Ju në fakt mund të përjetoni më shumë stres nëse nuk jeni të vetëdijshëm për sëmundjen. Trajtimi i hershëm është i rëndësishëm.
Hapi 11. Mblidhni dëshmi për pabesi të tilla si faturat, emailet, fotot dhe të ngjashme nëse është e mundur
Ruani informacionin në shtëpinë e një shoku ose anëtari të familjes. Ekzistenca e një informacioni të tillë mund të ndihmojë hetuesit në mënyrë që kostoja e shërbimeve të hetimit të zvogëlohet.
Hapi 12. Mos filloni thashethemet
Nëse i ndani dyshimet tuaja me më shumë se një mik të ngushtë, ka një shans që miqtë e tjerë të krijojnë thashetheme, të cilat mund të kenë një ndikim negativ në shumë mënyra. Nëse hetimi është në vazhdim, thashethemet ose lajmet e shtrembëruara në të vërtetë mund të prishin procesin.
Hapi 13. Shikoni veprimet tuaja
Nëse keni edhe një lidhje, kjo mund të jetë një kohë e mirë për të folur hapur me partnerin tuaj dhe për të rregulluar gjërat. Ju të dy mund të keni nevojë t'i nënshtroheni këshillimit për çifte. Nëse të dy vendosni të divorcoheni, mbani mend se vendimi mund të ketë pasoja negative shpejt dhe ndarja juaj do të jetë në sy të publikut.
Hapi 14. Mos harroni se hakmarrja nuk është e mençur
Mos filloni një lidhje me dikë tjetër vetëm sepse partneri juaj ka një lidhje. Kjo është hakmarrje dhe nuk do të sjellë dobi për asnjë palë.
Këshilla
- Lëreni partnerin tuaj nëse kjo çështje ju ka lënduar vërtet.
- Importantshtë e rëndësishme për ju që të jeni të sinqertë me veten. Nëse nuk i jepni fund lidhjes, a jeni aq të fortë sa të mbani mundësinë që afera të ndodhë përsëri?
- Nëse doni të dilni nga trishtimi, është një ide e mirë të kërkoni falje, ta harroni atë dhe të mos mbani mend apo diskutuar për çështjen.
- A jeni i sigurt që doni t'i kushtoni gjithë energjinë tuaj "shikimit" të marrëdhënies?
- Merrni këshillim! Nuk ka asgjë të keqe të shkosh në këshillim, edhe kur gjërat po shkojnë mirë në jetë. Sidoqoftë, kur jeni të lënduar, është një ide e mirë të flisni me një profesionist.
