Vallja spanjolle "Macarena" u interpretua në shoqërimin e këngës "Macarena" të kënduar nga Los Del Rio. Për të kërcyer "Macarena", së pari duhet të mësoni sekuencën themelore të hapave. Nëse e keni zotëruar lëvizjen, praktikoni ndërsa relaksoni trupin tuaj dhe bëni lëvizje të këndshme për ta bërë vallëzimin të duket më interesant. Bëj gati një luajtës të këngëve që të mund të kërcesh nën ritmin e muzikës!
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Mësoni hapat bazë të vallëzimit
Hapi 1. Zgjasni krahët përpara një nga një
Drejtoni krahun tuaj të djathtë përpara dhe pastaj drejtoni dorën tuaj të majtë. Sigurohuni që krahët tuaj të jenë paralel me dyshemenë dhe pëllëmbët tuaj të drejtohen poshtë.
Hapi 2. Kthejeni pëllëmbët lart një nga një
Kthejeni pëllëmbën e djathtë lart e ndjekur nga pëllëmbën e majtë. Rrotulloni parakrahun tuaj 180 ° në mënyrë që pëllëmba juaj të jetë drejtuar lart.
Hapi 3. Vendoseni pëllëmbën e djathtë në shpatullën tuaj të majtë
Sillni bërrylin tuaj të djathtë poshtë në mënyrë që parakrahu juaj i djathtë të kryqëzohet para gjoksit tuaj.
Hapi 4. Vendoseni pëllëmbën tuaj të majtë në shpatullën tuaj të djathtë
Kryqëzoni krahët para gjoksit tuaj. Në këtë kohë, të dy pëllëmbët janë mbi supet dhe parakrahët formojnë një X para gjoksit.
Hapi 5. Vendosni pëllëmbët pas kokës një nga një
Nxirrni dorën e djathtë që është nën dorën e majtë para gjoksit. Lëvizni pëllëmbën e djathtë pas kokës, e ndjekur nga e majta.
Mund të prekni pjesën e pasme të dorës tuaj të djathtë me të majtën
Hapi 6. Uleni duart në ijet tuaja një nga një
Së pari, lëvizni dorën e djathtë në kofshën tuaj të majtë. Pas kësaj, lëvizni dorën tuaj të majtë në kofshën tuaj të djathtë.
Hapi 7. Lëvizni duart në anën tjetër të ijëve tuaj një nga një
Zhvendoseni dorën tuaj të djathtë (aktualisht në kofshën tuaj të majtë) në kofshën tuaj të djathtë. Zhvendoseni dorën tuaj të majtë (aktualisht në kofshën tuaj të djathtë) në kofshën tuaj të majtë.
Hapi 8. Rrokullisni ijet tuaja në një rreth 3 herë
Kur lëkundni ijet tuaja, mbani pëllëmbët në ijet tuaja. Vendosini të dy këmbët në mënyrë të barabartë në dysheme.
Hapi 9. Kërceni ndërsa ktheni 90 ° në të majtë
Kur zbarkoni, përballeni me anën tjetër. Sa herë që sekuenca bazë e lëvizjeve është e plotë, hidheni duke u rrotulluar 90 ° në të majtë.
Hapi 10. Përplasni duart dhe më pas kryeni lëvizjet në të njëjtën mënyrë
Pas kërcimit, përsëritni lëvizjen në të njëjtin rend nga fillimi ndërsa përballeni me një drejtim tjetër. Kur lëvizja të përfundojë përsëritjen, hidheni përsëri duke u kthyer 90 ° në të majtë.
Pjesa 2 nga 2: Lëvizjet me tela në një vallëzim
Hapi 1. Luani këngën "Macarena"
Kjo këngë u këndua për herë të parë nga Los Del Rio, por ju mund të përdorni një version tjetër!
Hapi 2. Filloni vallëzimin duke tundur ijet tuaja majtas dhe djathtas
Lëvizni supet lart e poshtë ndërsa vazhdoni të lëkundeni në mënyrë që trupi të jetë më i qetë. Ky ushtrim nuk është pjesë e vallëzimit, por e bën lëvizjen të duket më fleksibël ndërsa vallëzoni.
Kënga fillon me një hyrje para se të fillojë teksti. Shfrytëzojeni këtë mundësi për të përkulur trupin tuaj para se të vallëzoni
Hapi 3. Filloni të vallëzoni kur tingulli i tekstit
Lëvizja e parë është drejtimi i krahut të djathtë përpara, i ndjekur nga dora e majtë me pëllëmbën poshtë. Kryeni çdo lëvizje në 1 rrahje sipas ritmit të këngës ose rreth 1 sekondë.
Hapi 4. Mos harroni të rrotulloheni 90 ° në të majtë sa herë që sekuenca bazë përfundon
Ju duhet të ktheheni në të majtë pasi të tundni ijet tuaja. Pasi të ktheheni, duartrokitni dhe përsëritni lëvizjen që nga fillimi.
Hapi 5. Vazhdoni të vallëzoni derisa kënga të ketë mbaruar
Kryeni lëvizje në rend, kërceni gjatë rrotullimit, pastaj përsëritni lëvizjen që nga fillimi! Nëse jeni të lodhur para përfundimit të këngës, ndaloni vallëzimin për të pushuar.
