Nëse djersiteni shumë ose dëshironi të merreni me një erë të keqe të trupit, filloni një rutinë të re për ta mbajtur trupin tuaj të pastër. Mbajtja e trupit tuaj të freskët nuk është e lehtë, por ju mund të kontrolloni erën e trupit për ta mbajtur atë të nuhatur mirë gjatë gjithë ditës duke zbatuar këto këshilla. Ky wikiHow ju mëson se si të kujdeseni për veten në mënyrë që të kaloni ditën tuaj me erë të mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 9: Spërkoni parfum ose kolonjë në pjesë të caktuara të trupit
Hapi 1. Dije se parfumi dhe kolonja janë më të dobishme kur spërkaten në pjesët e duhura të trupit
Kur të keni mbaruar me përbërjen tuaj, spërkatni aromën tuaj të preferuar në pjesën e brendshme të kyçit të dorës, por vetëm një llak dhe mos e fërkoni. Aroma e parfumit ose kolonjës zgjat më shumë nëse lejohet të thahet vetë.
- Nëse keni veshur një mëngë të shkurtër, spërkoni parfum në rrudhat e bërrylave tuaj dhe pjesën e brendshme të kyçeve të dorës.
- Spërkatni pak parfum ose kolonjë sepse aroma është shumë e fortë nëse është shumë.
Metoda 2 nga 9: Përdorni një locion me aromë
Hapi 1. Rregulloni aromën e locionit me aromën e parfumit në mënyrë që të mos përplasen
Pas larjes, aplikoni një locion aromatik në pëllëmbët e duarve, krahëve, këmbëve dhe shputave të këmbëve. Edhe nëse jeni shumë i zënë, ju akoma mbani erë të mirë sepse aroma e locionit zgjat gjithë ditën.
Nëse nuk mund të gjeni një locion që mban erë të njëjtë me parfumin ose kolonën, përdorni atë që mban erë plotësuese, si musk dhe lule, agrume dhe drunj, ose me shije frute dhe lulesh
Metoda 3 nga 9: Spërkatni parfumin në flokë
Hapi 1. Meqenëse flokët tuaj nuk djersiten, ky hap do t’ju mbajë të nuhasni mirë gjatë gjithë ditës
Nëse jetoni në një vend tropikal, parfumet dhe kolonitë mund të mos qëndrojnë gjatë në lëkurën tuaj. Kapërcejeni këtë duke spërkatur parfum disa herë në mes dhe në skajet e flokëve.
Gjithashtu, mund të spërkatni parfum mbi bandan ose shallin tuaj para se ta vendosni
Metoda 4 nga 9: Përdorni detergjent të aromatizuar kur lani rrobat
Hapi 1. Aroma e luleve zgjat më shumë
Kur blini pastrues rrobash ose zbutës pëlhure, zgjidhni atë që ka erë si livando, trëndafil ose jasemin. Mos blini detergjentë pa aromë sepse rrobat nuk kanë erë të mirë edhe pasi janë larë.
Për t'i bërë rrobat tuaja të nuhasin më mirë, vendosni disa fletë tharëse me aromë në tharëse ndërsa thani rrobat tuaja
Metoda 5 nga 9: Ripërdorni deodorant gjatë aktiviteteve tuaja të përditshme
Hapi 1. Deodoranti me madhësi të vogël është shumë i dobishëm
Para se të dilni nga shtëpia, vendosni deodorant në një qese, pastaj aplikojeni sapo të filloni të ndiheni të nxehtë. Në mënyrë që sqetullat të mos jenë të lagura me djersë, përdorni një antiperspirant për të pakësuar djersën dhe për ta bërë trupin të nuhasë mirë.
Ka kaq shumë deodorantë dhe antiperspirantë të ndryshëm saqë mund të jetë mjaft konfuze të zgjedhësh atë të duhurin. Dije që përbërësit janë të njëjtë, përveç aromës që i shtohet
Metoda 6 nga 9: Hani ushqime që mund të parandalojnë halitozën
Hapi 1. Shmangni halitozën duke ngrënë selino të freskët, mollë, portokall dhe barëra
Kur zgjidhni një menu vaktesh, mos hani ushqime që kanë një aromë shumë të fortë, të tilla si petai, durian ose hudhër. Ne ju rekomandojmë që të konsumoni xhenxhefil, peshk me mish të bardhë, qumësht të plotë, fara kopër dhe çaj jeshil.
- Pije me aroma të forta, siç është kafeja, gjithashtu shkaktojnë halitozë.
- Ruajtja e higjienës orale luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e halitozës. Merrni zakonin e larjes së dhëmbëve dhe përdorimin e fillit dentar për të pastruar gojën dy herë në ditë. Përveç kësaj, shpëlarja e gojës me shpëlarës është shumë efektive në vrasjen e baktereve që shkaktojnë halitozë.
Metoda 7 nga 9: Pini ujë sa më shpesh të jetë e mundur
Hapi 1. Konsumimi i ujit është i dobishëm për parandalimin e halitozës dhe hidratimin e trupit
Goja e thatë bën që era të marrë erë të keqe. Shmangni këtë duke pirë ujë sa më shpesh të jetë e mundur gjatë aktiviteteve të përditshme, veçanërisht kur ndiheni të etur.
Metoda 8 nga 9: Spërkatni dezinfektuesin në këpucë
Hapi 1. Bakteret që grumbullohen brenda këpucëve tuaja mund të shkaktojnë erë të keqe
Ju mund të përdorni një dezinfektues që zakonisht përdorni çdo ditë. Hiqni shtresën e brendshme të këpucëve, pastaj spërkateni me dezinfektues në mënyrë të barabartë. Prisni që ajo të thahet për 24 orë dhe pastaj vendoseni përsëri në këpucë në mënyrë që këpucët të mos kenë aroma të bezdisshme.
- Dezinfektuesit mund të parandalojnë mykun e këmbëve, për shembull sepse këmbët tuaja janë të djersitura dhe të lagura.
- Sigurohuni që këmbët tuaja të mos lagen kur vishni këpucët për të parandaluar erën e keqe.
Metoda 9 nga 9: Merrni zakon të laheni dy herë në ditë
Hapi 1. Jepini përparësi ruajtjes së pastërtisë së pjesëve të trupit që shpesh djersiten, siç janë sqetullat dhe ijët
Kur laheni, përdorni një leckë larëse për të pastruar trupin me sapun ose larje trupi për të hequr papastërtitë, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë ose të ftohtë të pastër. Mund të bëni dush më shumë se dy herë në ditë nëse djersitni shumë ose është shumë nxehtë.
