Të gjithë djersijnë, por ka njerëz që djersijnë më shumë se shumica e njerëzve. Disa njerëz madje zhvillojnë hiperhidrozë, ose djersitje të tepruar. Edhe pse nuk është një sëmundje serioze, kjo gjendje sigurisht që mund të shkaktojë siklet dhe siklet në lidhje me erën e trupit. Për fat të mirë, ka hapa që mund të ndërmerrni për ta mbajtur trupin tuaj të nuhasë mirë edhe nëse djersitni më shumë se personi "mesatar".
Hapi
Metoda 1 nga 3: Mbajtja e pastër
Hapi 1. Bëni dush rregullisht
Djersa në vetvete nuk ka erë; Era e trupit ndodh kur bakteret në lëkurë shpërbëjnë djersën në acide. Edhe pse është një pjesë normale e trupit, bakteret e tepërta dhe acidi që rezulton mund të hiqen duke u larë çdo ditë.
- Pastroni plotësisht zonat me flokë të trupit. Njerëzit kanë dy lloje të gjëndrave të djersës. Gjëndrat ekrine shpërndahen mbi lëkurë dhe rregullojnë temperaturën e trupit duke e ftohur lëkurën me djersë kur trupi është i nxehtë. Djersa e prodhuar nga këto gjëndra zakonisht nuk është shumë erë e keqe. Ndërkohë, gjëndrat e tjera të djersës, gjëndrat apokrine, janë të përqendruara në zonat me flokë të trupit siç janë sqetullat dhe zona gjenitale. Djersa nga këto gjëndra është e pasur me proteina. Meqenëse bakteret e duan proteinën, kjo lloj djerse mund të marrë erë të shpejtë.
- Përdorni sapun antibakterial në sqetull. Disa baktere janë të mira për trupin. Sidoqoftë, nëse ka shumë prej tyre, bakteret mund të shkaktojnë probleme me aromën e trupit, veçanërisht në zonat e prekshme siç janë sqetullat.
Hapi 2. Rruani flokët në sqetull
Për shkak se është një vend ku ngjitet djersa dhe aroma e trupit, flokët do të jenë një vend ideal për rritjen e baktereve që prodhojnë erë.
Hapi 3. Ndryshoni rrobat tuaja rregullisht
Së paku, ju duhet të ndryshoni rrobat çdo ditë. Ndryshimi i rrobave më shumë se një herë në ditë është gjithashtu një gjë e mirë për të bërë nëse jeni duke bërë punë ose sporte që ju bëjnë të djersiteni.
Hapi 4. Vishni rroba të bëra nga fibra natyrale
Shmangni veshjet e ngushta dhe të bëra nga fibra sintetike siç është najloni. Ky lloj veshjesh kufizon aftësinë e lëkurës për të "marrë frymë" dhe rrit sasinë e djersës së prodhuar.
Hapi 5. Kushtojini vëmendje çorapëve dhe këpucëve tuaja
Vishni çorape të trasha, të buta dhe të bëra nga fibra natyrale. Ose, ju gjithashtu mund të vishni çorape sportive që janë bërë për të thithur lagështi. Në vend të këpucëve sintetike, përdorni këpucë prej lëkure, kanavacë ose rrjetë.
- Ndryshoni çorapet të paktën dy herë në ditë nëse këmbët tuaja janë të prirura për djersitje.
- Merrni parasysh të sillni çorape rezervë gjatë ditës në mënyrë që t'i ndryshoni sa herë që keni nevojë për to.
Hapi 6. Përdorni produkte që mund të parandalojnë erën e trupit
Disa produkte mund të maskojnë erën e trupit ose të eliminojnë burimin e problemit të djersës.
- Deodorantët përdorin parfum për të mbuluar erën e djersës pa hequr djersën vetë.
- Antiperspirantët zvogëlojnë sasinë e djersës që prodhon trupi. Kloruri i aluminit, përbërësi aktiv që gjendet zakonisht në anti -djersitësit, bllokon gjëndrat e djersës që të prodhojnë djersë. Përveç që e bëjnë trupin pa djersë, shumë antiperspirantë përmbajnë edhe përbërës parfumesh që mund t’ju bëjnë të nuhasni mirë.
- Nëse anti -djersitësit e zakonshëm nuk funksionojnë për të parandaluar djersitjen, konsultohuni me një mjek për një formulim të veçantë të klorurit të aluminit. Ky antiperspirant zakonisht përdoret gjatë natës dhe lahet në mëngjes. Këta anti -djersë veprojnë duke përdorur kohën kur flini (më pak djersë ndodh gjatë gjumit) për të depërtuar në gjëndrat e djersës dhe për të bllokuar prodhimin e djersës.
Hapi 7. Përdorni parfum ose llak trupi
Edhe pse nuk mund të përdoret si zëvendësim për një rutinë pastrimi, parfumi mund të zëvendësojë aromat e këqija me ato të mira.
- Eksperimentoni për të gjetur një parfum që përputhet me kimikatet në trupin tuaj.
- Mbani gjithmonë parfumin ose sprejin tuaj gjatë ditës për të freskuar trupin tuaj.
- Kushtojini vëmendje rregullave në lidhje me aromat në vendin tuaj të punës ose shkollës. Disa njerëz janë shumë të ndjeshëm ndaj aromave sintetike dhe mund të mos ju lejohet t'i përdorni ato në rrethana të caktuara.
- Parfumet që janë reaktivë ndaj lagështirës (ende jo të disponueshme në treg) mund të jenë të përdorshëm në të ardhmen. Shkencëtarët në Irlandë kanë studiuar një mënyrë për të lidhur aromat në lëngjet jonike që reagojnë ndaj ujit, përfshirë ujin në djersë. Sa më shumë djersë të prodhohet kur përdoret parfumi, aq më e fortë do të jetë aroma.
Metoda 2 nga 3: Minimizoni djersën
Hapi 1. Kini kujdes të mos e teproni
Pesha e tepërt bën që trupi të punojë më shumë sepse rrit temperaturën e trupit dhe e bën trupin të prodhojë më shumë djersë. Palosjet e lëkurës të shkaktuara nga mbipesha gjithashtu mund të fshehin bakteret. Pra, pastroni edhe këto zona kur bëni dush.
Hapi 2. Shmangni ushqimet pikante dhe pijet alkoolike
Djersa do të shfaqet më shumë kur konsumohen ushqime pikante dhe pije alkoolike. Siç u përmend më herët, djersa ndërvepron me bakteret në lëkurë për të prodhuar erën e trupit. Duke e zvogëluar ose eliminuar atë nga dieta, sasia e prodhimit të djersës do të jetë më e kontrolluar në mënyrë që ta mbajë trupin tuaj të nuhasë mirë.
Hapi 3. Përdorni një mburojë nën sqetull për të mbrojtur rrobat tuaja
Ndërsa kjo nuk do të ndryshojë sasinë e djersës që po derdhni, kjo taktikë do t'ju lejojë të vishni këmisha dhe triko më gjatë para se të bëhen të qelbura. Ky mjet zakonisht është bërë nga materiali absorbues që do të parandalojë që djersa të mos ngjitet në lëkurë dhe të shkaktojë erë. Ky mjet gjithashtu do të minimizojë shfaqjen e djersës në rroba.
Hapi 4. Qëndroni pozitiv
Hulumtimet e fundit shkencore tregojnë se "kemosignalet" ose aromat e trupit të njerëzve të lumtur kanë tendencë të shkaktojnë reagime të lumtura tek të tjerët që nuhasin aromat e trupit të tyre. Me fjalë të tjera, nëse jeni të lumtur, mesazhet që u dërgoni të tjerëve përhapin atë lumturi dhe aroma juaj do t'i bëjë të lumtur edhe njerëzit e tjerë.
Metoda 3 nga 3: Merrni parasysh sëmundjen serioze
Hapi 1. Përcaktoni nëse djersa juaj mban erë si fruta apo si zbardhues
Djersa që mban erë frutash mund të jetë simptomë e diabetit. Ndërkohë, djersa që erë si zbardhues është një simptomë e sëmundjes së mëlçisë ose veshkave. Thirrni mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar se djersitja juaj është një simptomë e një sëmundjeje të rëndë.
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse mendoni se keni hiperhidrozë
Praktikat themelore të higjienës duhet t'ju mbajnë erë të mirë. Nëse problemi nuk largohet, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ofrojë një trajtim më të fortë për të hequr qafe djersitjen e tepërt që shkakton erën e trupit tuaj.
Hapi 3. Diskutoni opsionet e botoksit me mjekun tuaj
Botox, ose toksina botulinum me doza të ulëta, mund të injektohet në zonën e problemit. Botox do të bllokojë sinjalet nga truri në gjëndrat e djersës dhe do të zvogëlojë djersitjen. Ky trajtim është i përkohshëm dhe efekti zgjat 2-8 muaj.
Hapi 4. Konsideroni kirurgjinë plastike terapeutike nëse tashmë jeni shumë të shqetësuar për problemin e aromës së trupit
Provoni metodat e lartpërmendura para se të bëni këtë hap të madh. Sidoqoftë, nëse shqetësimet tuaja kanë ndikuar shumë në cilësinë e jetës tuaj, kjo mundësi kirurgjie mund të bëhet.
- Heqja e një zone të vogël të lëkurës nën sqetull dhe indit themelor shpesh do të largojë gjëndrat më problematike të djersës apokrine.
- Gjëndrat e djersës ndonjëherë mund të tërhiqen nga shtresat më të thella të lëkurës me liposuksion.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për operacionin ETS si mjetin e fundit
Simpatektomia torakale endoskopike ose ETS (simpatektomia torakale endoskopike) përdor kirurgji laparoskopike për të shkatërruar nervat që kontrollojnë djersitjen në zonën e problemit.
Këshilla
- Ruani rrobat në një vend të pastër dhe sigurohuni që shtëpia juaj të jetë e pastër dhe të ketë erë të mirë.
- Kontrolloni çdo aromë që dëshironi të përdorni para se ta blini. Kjo është për të siguruar që aroma përputhet dhe mund të zëvendësojë erën problematike.
- Mos harroni, pastërtia është çelësi. Kur jeni në dyshim, pastroni rrobat, pjesë të caktuara të trupit ose tërë trupin tuaj.
