A i keni thënë ndonjëherë vetes: “Mjaft më! Nuk do të jem kurrë më në një lidhje. Ti nuk je vetëm. Pavarësisht nëse jeni ndarë kohët e fundit me dikë ose keni jetuar vetëm për një kohë të gjatë që nga fundi i lidhjes tuaj, ndonjëherë mund të ndiheni sikur jeni beqarë deri në fund të jetës tuaj. Lajmi i mirë është se ju ende mund të jeni të lumtur pa pasur nevojë të jeni në një lidhje me dikë! Ka shumë gjëra që mund të bëni për të shijuar statusin tuaj beqar dhe të përqëndroheni në veten tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 12: Mbani veten të zënë me gjërat që doni
Hapi 1. Lumturia juaj është shumë më e rëndësishme sesa statusi i marrëdhënies tuaj
Merrni kohë për të bërë aktivitete që mund t’ju bëjnë të lumtur dhe të gëzuar. Në vend që të mendoni se sa të lumtur do të ishit nëse do të ishit në një lidhje me dikë, mendoni se sa të lumtur dhe të ngazëllyer do të ishit të ishit të lirë ndërsa jeni beqarë.
Për shembull, nëse ju pëlqen të luani lojëra me role me miqtë tuaj, shkoni për këtë! Nëse ju pëlqen vërtet modelimi i aeroplanëve ose praktikimi i jogës, shkoni për të. Bëjeni lumturinë tuaj një përparësi
Metoda 2 nga 12: Merrni një hobi të ri
Hapi 1. Provoni të bëni diçka që dëshironi
Nëse ndiheni të mbërthyer në rutinën tuaj të përditshme, ose nuk ju pëlqejnë shumë aktivitetet tuaja të zakonshme, mos u shqetësoni! Mund të provoni gjëra të reja. Ju ndoshta do t'ju pëlqejë, dhe ndoshta nuk është problem për ju. Ju kurrë nuk do ta dini nëse nuk provoni. Ndryshimi i gjërave për ta mbajtur jetën interesante është një gjë e mirë. Ndoshta mund të gjesh edhe një pasion që nuk shuhet kur e bën.
- Nëse preferoni, mund të merrni pjesë në boks, parashutizëm ose ngjitje në mal. Asgjë ose askush nuk mund t'ju ndalojë.
- Ju gjithashtu mund të merrni një kurs të gjuhëve të huaja ose të provoni një pjatë të re (ushqimi Acehnese ose Madurese është një opsion i mirë).
Metoda 3 nga 12: Kujdesuni për kafshët ose bëni vullnetarë nëse ndiheni të vetmuar
Hapi 1. Nuk keni pse të jeni në një lidhje me dikë që të keni ndjenja për dikë/diçka
Nëse të qenit beqar ju bën të trishtuar ose të ndiheni vetëm, mos u kënaqni me ato ndjenja. Provoni të rrisni një kafshë për të cilën mund të kujdeseni dhe bëni miq për të kaluar kohën. Regjistrohuni për vullnetarizëm që të mund të kontribuoni dhe ndihmoni të tjerët në nevojë. Kjo mund t'ju sjellë një ndjenjë kënaqësie.
- Provoni të përkëdhelni për të parë nëse ju pëlqejnë kafshët shtëpiake. Kush e di, ju përfundimisht do të dashuroheni me këtë mik të ri dhe do të jeni të gatshëm ta birësoni atë.
- Kërkoni në internet për informacion vullnetar në zonën tuaj, të tilla si kuzhina me supë ose organizata mjedisore.
Metoda 4 nga 12: Udhëtoni në një vend të ri ose në një vend që ju pëlqen
Hapi 1. Eksploroni botën për argëtim
Vizitoni qytete ose vende të ndryshme për të cilat keni ëndërruar për një kohë të gjatë. Ju gjithashtu mund të shkoni në një qytet aty pranë ose të vizitoni një qytet që nuk e keni parë prej kohësh. Shkoni diku që është argëtuese ose ju bën të ndiheni rehat dhe të qetë. Ju jeni të lirë të bëni çfarë të doni. Pra, përfitoni nga kjo gjendje.
- Nëse vërtet dëshironi të shkoni në Bali ose Raja Ampat, do të keni më shumë kohë dhe mundësi nëse jeni beqarë. Përfitoni nga ky avantazh.
- Nuk keni pse të udhëtoni larg. Nëse ka një stendë ushqimore Padang që ju pëlqen në qytetin tjetër, mund të ndaleni dhe të shijoni ushqimin atje.
Metoda 5 nga 12: Përqendrohuni në bërjen e vetes të kualifikuar
Hapi 1. Hani ushqim ushqyes, bëni ushtrime dhe pushoni sa duhet
Kujdesuni për trupin dhe mendjen tuaj në mënyrë që të mos shpërqendroheni duke qenë beqarë. Filloni të ndiqni një dietë të shëndetshme që përmban proteina pa yndyrë, yndyrna të shëndetshme, drithëra dhe shumë perime të freskëta. Mundohuni të jeni më aktiv dhe të ushtroheni çdo ditë, qoftë edhe për pak kohë. Shkoni në shtrat herët në mënyrë që të mund të flini mirë për të paktën 7 orë çdo natë.
- Nuk keni pse të punoni shumë herën e parë që e bëni. Thjesht mund të bëni një shëtitje ose biçikletë me qetësi.
- Një nga efektet anësore pozitive të kujdesit për veten është se edhe ju do të ndiheni (dhe dukeni) më mirë!
Metoda 6 nga 12: Qëndroni në kontakt me familjen dhe miqtë
Hapi 1. Mos i ndërprisni lidhjet me njerëzit që ju interesojnë
Të jetosh beqar nuk do të thotë të prishësh marrëdhëniet e mira me njerëzit e tjerë. Merrni kohë për t'u shoqëruar me familjen dhe miqtë. Njihuni me ta më thellë dhe krijoni një marrëdhënie më intensive. Ju mund të zbuloni se një marrëdhënie e shëndetshme platonike mund t'ju bëjë më të lumtur dhe më të rehatshëm sesa një marrëdhënie romantike.
- Mund të vizitoni familjen tuaj ose t'i telefononi herë pas here për ta mbajtur lidhjen të paprekur.
- Shkoni me miqtë për argëtim. Ju mund të shikoni një film, të shkoni në një restorant për ushqim të shijshëm, të shijoni kafen në një kafene, ose thjesht të shoqëroheni dhe të shikoni televizor.
Metoda 7 nga 12: Shndërroni mendimet negative në ato pozitive
Hapi 1. Mos harroni se ajo që mendoni nuk është domosdoshmërisht e vërtetë
Nëse keni mendime negative për veten, merrni një moment për të pyetur nëse ky supozim është i vërtetë. Mendoni pse po mendoni për këtë dhe nëse është e vërtetë. Eliminoni mendimet negative dhe zëvendësojini ato me ato pozitive. Në këtë mënyrë, mund të shqetësoheni më pak duke qenë beqarë. Me praktikë, ju mund të heqni qafe mendimet negative para se ato të lidhen fort.
- Për shembull, nëse papritmas mendoni diçka si: "Unë do të jem beqare dhe vetëm përgjithmonë", provoni ta ndryshoni këtë mendim me diçka pozitive si: "Duke qenë beqar mund të përqendrohem më shumë tek vetja dhe të kem më shumë kohë për të bërë gjëra. "gjërat që më pëlqejnë."
- Ndonjëherë, mendimet dhe ndjenjat negative mund të hyjnë lehtësisht në mendjen tonë pa e kuptuar fare.
Metoda 8 nga 12: Gjeni se kush jeni dhe çfarë përfaqësoni
Hapi 1. Duke përcaktuar vlerat tuaja, ju mund të imagjinoni se cilat synime dëshironi të arrini
Të qenit beqar do t'ju japë shumë kohë dhe mundësi për të vlerësuar veten dhe për të menduar se cilat janë qëllimet tuaja në jetë. Mendoni për një ndryshim që dëshironi të bëni, një aftësi të re që dëshironi të mësoni, një aktivitet që dëshironi të bëni ose një qëndrim të ri që dëshironi të zhvilloni. Duke ditur se çfarë doni, mund të përqendroheni më shumë në realizimin e tij.
- Për shembull, nëse doni të filloni një kompani dizajni, përqendrohuni në mësimin e aftësive të nevojshme, zbulimin e asaj që duhet dhe mbledhjen e parave për ta bërë atë të ndodhë.
- Ndoshta ju mendoni se ka disa gjëra në ju që duhet të ndryshojnë, dhe kjo është mirë. Ju patjetër mund ta bëni atë të ndodhë dhe të bëheni personi që vërtet dëshironi të jeni.
Metoda 9 nga 12: Punoni për të përmirësuar veten
Hapi 1. Rritja personale për mirë mund t'ju bëjë të kënaqur
Kur jeni në një lidhje me dikë, zakonisht duhet të merrni parasysh ndjenjat dhe mendimet e partnerit tuaj, si dhe tuajat. Kur jeni beqarë, jeni të lirë të ndiqni pasionet dhe interesat tuaja. Në vend që të mendoni për mënyrat për të gjetur një partner, mund të përqendroheni tek vetja. Angazhohuni për të bërë gjithçka që duhet për të realizuar ëndrrat tuaja dhe mund të mos keni më kohë të mendoni për partnerin tuaj të jetës.
Për shembull, nëse doni të keni një trup të bukur, bashkohuni në palestër dhe angazhohuni për të marrë klasa fitnesi dhe për të ndjekur një dietë të shëndetshme për ta bërë atë të ndodhë
Metoda 10 nga 12: Shpjegoni ndjenjat tuaja një shoku që ka një partner
Hapi 1. Kjo i ndihmon ata të kuptojnë se jeni të hapur për të ndarë me këdo
Njerëzit që dëshirojnë dëshpërimisht një partner apo lidhje romantike ndonjëherë përjetojnë diçka të quajtur "trishtim i paqartë", i cili është një ndjenjë si të humbasësh dikë pranë tyre. Nëse një mik që është në një lidhje me dikë ndonjëherë ju bën të pakëndshëm ose të trishtuar, flisni me të. Tregojini atij se ajo që bëri ai e bëri keqardhjen tuaj më të keqe dhe ndoshta ai do të kuptojë pse ndodhi kjo dhe nuk do ta bëjë atë përsëri në të ardhmen.
Për shembull, ndoshta në një kohë shoku juaj tregoi një grindje me partnerin tuaj dhe shpresoi që ju të dilni me të dhe të kritikoni sjelljen e tij. Sidoqoftë, të nesërmen ai ka rënë përsëri në dashuri me partnerin e tij, dhe kjo gjendje ju bën të ndiheni të pakëndshëm. Tregojini atij se si ndiheni për këtë, në mënyrë që ai të kuptojë
Metoda 11 nga 12: Ndjehuni të lirë deri më sot, por mos e merrni seriozisht
Hapi 1. Kjo mund të jetë stresuese për ju dhe takimin tuaj
Ndërsa jo domosdoshmërisht duhet të jeni në një lidhje të re me dikë, ndiqni ndjenjat tuaja kur të krijohet mundësia për një takim. Nëse e dëshironi, thjesht bëjeni! Sidoqoftë, përpiquni të mos i rritni shpresat tuaja shumë të larta në mënyrë që të mos bini në një lidhje që mund t'ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm më vonë.
Nuk ka rëndësi nëse dilni për një darkë të këndshme me personin që ju pëlqen. Sidoqoftë, mos e konsideroni atë si një partner romantik derisa ta njihni vërtet
Metoda 12 nga 12: Provoni të përkëdhelni veten
Hapi 1. Përkëdhelni veten sipas dëshirës tuaj
Nëse doni të shkoni në një muze ose një restorant të mrekullueshëm, mos prisni që takimi juaj t'ju çojë atje - mund të shkoni vetë! Blini vetes një lule që ju pëlqen ose shkoni në një koncert që vërtet dëshironi të shihni. Dilni jashtë dhe shijoni atë që dëshironi.
Ju as nuk keni nevojë për një arsye apo ngjarje të veçantë. Nëse doni të dilni nga shtëpia dhe të argëtoheni, thjesht bëjeni
Këshilla
- Nëse në një moment dëshironi të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme, do ta keni më të lehtë të hapeni me dikë nëse jeni të lumtur. Kështu që ju duhet t'i jepni përparësi lumturisë tuaj!
- Nëse ndiheni shumë keq kur jeni beqarë, provoni të flisni me një terapist ose këshilltar. Ata do t'ju japin këshilla dhe mjete që mund t'ju bëjnë më të sigurt.
