Shijimi i kohës së lirë vetëm mund të jetë shumë argëtues. Ju mund ta mbushni kohën tuaj të lirë në mënyra të ndryshme, nga zhvillimi i krijimtarisë e deri te përkëdhelja e vetes në mënyra të dobishme. Lexoni për disa ide që mund t'ju ndihmojnë të mbushni kohën tuaj të lirë duke shijuar ato momente të çmuara të vetmisë.
Nëse ende keni nevojë për disa udhëzime se si të argëtoheni vetëm, me siguri nuk jeni mësuar të jeni vetëm. Ekstrovertët zakonisht ndihen më rehat me njerëzit e tjerë rreth tyre
Nëse jeni një introvert, mund të preferoni të jeni vetëm dhe të njihni të mirat/të këqijat. Ky artikull mund të mos jetë i dobishëm për ju.
Hapi
Metoda 1 nga 6: Mësoni të doni të jeni vetëm
Hapi 1. Shijoni lirinë e të qenit vetëm
Për të shijuar të qenit vetëm, filloni duke mësuar ta pranoni atë. Filloni të mësoni të vlerësoni përfitimet që merrni duke qenë vetëm dhe ndryshoni veten për të qenë në gjendje të jeni pozitiv në lidhje me të.
- Pranoni vetminë duke bërë, thënë, menduar ose vepruar si të dëshironi. Kur jeni vetëm, mos u shqetësoni për mendimet ose gjykimet e njerëzve të tjerë. Ju nuk keni pse të keni turp të jeni vetvetja dhe të mos dyshoni se çfarë do të mendojnë ose thonë njerëzit e tjerë.
- Shijoni lirinë që merrni duke qenë në gjendje t'i jepni vetes kohë. Ju jeni të lirë të merrni vendime pa pasur nevojë të merrni parasysh shijet, preferencat ose dëshirat e të tjerëve. Kur doni të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar televizive, askush nuk do të bezdis ose do t'ju kërkojë të ndryshoni kanale. Nëse doni të ecni ose të vraponi më tej, askush nuk do të ankohet se sa kohë keni qenë larg ose do të ndryshojë planet tuaja.
- Shijoni lirinë për të mos pasur nevojë të mbani pamjen tuaj para njerëzve të tjerë. Nëse doni të vishni pizhamet tuaja gjatë gjithë ditës me flokë të trazuar dhe nuk i keni larë dhëmbët, shkoni për këtë! Askush nuk do t'ju ndalojë ose komentojë për veshjen e sandaleve të lezetshme dhe me gëzof me një brirë.
Hapi 2. Jini të lumtur që jeni të lirë nga ngathtësia
Takimi me njerëzit ndonjëherë na bën të ndihemi të pakëndshëm.
Nga ana tjetër, ndërsa shtypja mund të jetë e largët, ne nuk kemi nevojë të shmangim ndjenjat e vështira kur pyeteni për jetën tuaj të dashurisë ose kur duhet të dëgjoni një shoqe që tregon një histori të gjatë për macen e saj që vuan nga agorafobia
Hapi 3. Duajeni veten dhe të gjitha historitë për veten tuaj
Dhënia e kohës vetes mund të jetë një mundësi për të marrë një pushim nga streset e jetës së përditshme dhe aktivitetet dhe ndërveprimet e shumta. Në atë mënyrë, ju keni kohë për të shijuar dhe vlerësuar të qenit me veten tuaj.
- Për të shijuar vërtet vetminë, merrni vendimin të jeni ai që jeni. Mësoni të pranoni veten ashtu siç jeni duke folur me veten, duke folur me një karrige, duke vallëzuar si një fanatik ndërsa lani dhëmbët, duke zvarritur këmbët tuaja sa më shumë gjatë ecjes, etj. Pas kësaj, përpiquni ta vlerësoni veten si një person të madh dhe unik.
- Filloni të përcaktoni veten bazuar në tiparet tuaja unike, jo në bazë të marrëdhënieve të caktuara ose mendimeve të të tjerëve. Duke qenë vetëm, mund të reflektoni se kush jeni në të vërtetë pa u lidhur me njerëzit e tjerë.
Hapi 4. Vlerësoni gjërat e vogla
Një aspekt tjetër i rëndësishëm i shijimit të vetmisë është aftësia për të vënë re dhe vlerësuar gjërat e vogla në jetën tuaj. Largimi nga shpërqendrimi i njerëzve të tjerë ju bën më të aftë t'i kushtoni vëmendje gjërave të vogla që mund të keni anashkaluar ose harruar gjatë viteve.
- Filloni të shikoni atë që është përreth jush. Kushtojini vëmendje gjërave të vogla në detaje. Vini re gjërat e vogla që janë të këndshme dhe më pas përpiquni t'i ndjeni dhe t'i shijoni ato.
- Bëhuni vëzhgues për veten tuaj. Kushtojini vëmendje ndryshimeve të vogla në gjendjen shpirtërore, mendimet, ndjenjat dhe perceptimet tuaja. Mundohuni të zbuloni pse dhe si ndikon tek ju fizikisht dhe emocionalisht. Ndërsa harmonizoheni më shumë me veten tuaj dhe e dini se çfarë ju emocionon, do të filloni të njihni se kush jeni në të vërtetë që nuk e kishit kuptuar më parë.
Metoda 2 nga 6: Bërja e aktiviteteve artistike
Hapi 1. Krijoni një blog
Shkruani për filma, lojëra, bende, libra, kompjuterë, të famshëm, ose thjesht për çdo gjë që ju pëlqen. Kërkoni modele falas të blogut në internet, zgjidhni një dizajn që përputhet me temën e blogut tuaj dhe vendosni një titull krijues.
- Nëse blogu juaj përmban përmbajtje interesante për të shtuar dhe shkruar, njerëzit e tjerë mund të kënaqen duke e lexuar atë. Ndani një lidhje me postimin tuaj të parë në Facebook në mënyrë që miqtë tuaj të japin komente.
- Ana e mirë e Blogging është prania e vazhdueshme e argëtimit. Ngarkoni gjëra të reja që mund t'i ndani sa herë që keni kohë të lirë.
Hapi 2. Eksperimentoni në kuzhinë
Nuk keni pse të bëni diçka të përsosur sepse ushqimi që përgatitni është vetëm për një person.
- Gatuani receta që nuk keni pasur kohë t’i provoni ose përgatitni menutë e thjeshta, të mbushura, të tilla si omleta ose oriz i skuqur.
- Gatuani një menu të re të krijimit tuaj. Përdorni përbërës që janë lehtësisht të disponueshëm, të tilla si tofu ose tempeh dhe më pas shtoni erëza për shije. Përdorni përbërës të tjerë që nuk i keni përgatitur kurrë, të tilla si mini lakër, kërpudha të buta, mish rosë dhe fara borziloku.
- Bëni një biskotë me copa çokollate dhe shfrytëzoni këtë mundësi për të krijuar një recetë të re vetëm për veten tuaj.
Hapi 3. Bëni një pikturë ose vizatim
Blini disa pajisje pikture/vizatimi në një dyqan artizanal ose përdorni lapsin dhe letrën që keni në shtëpi.
- Nëse nuk jeni të interesuar për pikturë, mund ta ngjyrosni imazhin sipas numrit në shabllon. Ky aktivitet është mjaft argëtues dhe i lehtë për tu bërë. Pas përfundimit të ngjyrosjes, mund ta shfaqni këtë fotografi në dhomën tuaj.
- Krijoni një histori komike ose uebfaqe webcomic (webcomic). Ju vetë, të famshëm, anëtarë të familjes ose miq mund të paraqiteni si personazhe në këtë komik. Ju mund të bëni vizatime komike me detaje artistike ose në formën e linjave të skicimit. Bëni një histori komike që është qesharake dhe qesharake dhe më pas tregojuni miqve tuaj.
Hapi 4. Bëni një fletore
Nëse keni mbledhur fotografi, cunguj të biletave, listat e menusë së restoranteve dhe aftësi të tjera, filloni një fletore.
- Blini libra scrapbooking në një dyqan shkrimi ose zanati.
- Gruponi përmbajtjen sipas datës dhe llojit.
- Organizojeni atë për një pamje artistike dhe më pas ngjiteni në një faqe librash.
- Shkruani fjalë qesharake ose sentimentale.
Hapi 5. Shkruani një libër
Momente të vetmisë si kjo mund të mos vijnë më kurrë, prandaj përfitoni sa më shumë nga kjo kohë. Heshtja mund t’ju ndihmojë të përqendroheni. Nëse shkrimi i një libri është shumë i rëndë, filloni me diçka më të lehtë, por po aq ekspresive. Për shembull:
- Vazhdimi i ditarit ose fillimi i një ditari të ri.
- Shkruajini një letër dikujt që nuk e keni parë prej kohësh.
- Shkruani të gjitha qëllimet që dëshironi të arrini në muajin tjetër ose vitin e ardhshëm.
Metoda 3 nga 6: Përkëdhel veten
Hapi 1. Hani në një restorant
Ju nuk duhet të keni turp të hani vetëm në një restorant. Në fakt, është vërtet bukur të jesh në gjendje të shkosh ku të duash, të porosisësh çfarëdo ushqimi dhe pije që të pëlqen, dhe pastaj të shijosh të gjitha menutë që shërbehen vetëm në tryezë.
- Nëse ju pëlqen shoqërimi, uluni në një kafene. Njerëzit në kafene janë zakonisht më mikpritës, të hapur dhe miqësorë.
- Shkoni në restorantin tuaj të preferuar dhe porositni ushqimin që dëshironi më shumë. Sillni një libër nëse është e nevojshme ose shijoni vaktin tuaj ndërsa shikoni kalimtarët.
Hapi 2. Zhytuni në vaskë ose shijoni ujin e dushit me kënaqësinë tuaj
Nëse zakonisht ka njerëz të tjerë në shtëpi që presin në radhë për të bërë një dush, merrni këtë kohë për të përdorur banjën lirshëm. Përdorni produktet tuaja të preferuara të larjes së trupit dhe kujdesit të trupit.
Mbushni vaskën dhe më pas hidhni sapun të lëngshëm të banjës ose vaj për të trajtuar lëkurën. Ndizni një qiri, luani pak muzikë dhe filloni të relaksoheni ose të shijoni dushin
Hapi 3. Kujdesuni për thonjtë tuaj
Lini një takim ose ejani direkt në sallon për tu kuruar.
Nëse doni të kurseni në kostot e manikyrës, bëni kujdesin tuaj të thonjve. Mos përdorni vetëm manikyrin e thonjve, por kujdesuni për thonjtë duke i ngjitur, njomur dhe aplikuar një shtresë mbrojtëse të thonjve. Nëse keni kohë dhe llak thonjsh, kujdesuni edhe për thonjtë e këmbëve
Hapi 4. Pushoni
Kur keni kohë të lirë për të qenë vetëm, mund ta përdorni për të fjetur!
- Trajtojeni veten me një sy gjumë ose një gjumë të hershëm të natës.
- Nëse në mëngjes keni kohë të lirë për të qenë vetëm, thjesht flini përsëri. Ose, përgatitni mëngjesin dhe pastaj kthehuni në dhomën tuaj për mëngjes në shtrat!
Metoda 4 nga 6: Përmirësimi i vetes
Hapi 1. Përfundoni detyrat tuaja
Gjëja më e mirë për të qenë vetëm është të qenit i lirë nga shpërqendrimet. Përfitoni sa më shumë nga kjo kohë duke përfunduar detyrat e shtëpisë, duke studiuar për provime, duke rregulluar dhomën tuaj, duke menaxhuar financat tuaja, etj.
- Riorganizimi i një dhome mund të jetë shumë argëtues. Pas pastrimit, riorganizoni vendosjen e mobiljeve për ta bërë atë të duket e re. Jepni dekorime të reja për ta bërë atmosferën e dhomës më të këndshme.
- Ruani skedarët tuaj duke përdorur një sistem kodimi me ngjyra ose krijoni një kalendar dhe mbushni atë me plane për muajt e ardhshëm.
Hapi 2. Mësoni një aftësi të re
Nëse doni të zhvilloni aftësi të reja ndërsa jeni vetëm, mund ta bëni mirë.
- Nëse keni një kitarë të vjetër në shtëpinë tuaj ose një piano që luhet rrallë, përfitoni prej saj!
- Punoni në lojëra dhe enigma që kërkojnë logjikë. Ka shumë lojëra online për të zgjedhur dhe aplikacione misterioze në pajisjen tuaj.
- Ose, mund të luani kubin Rubik pak të vjetëruar për t'u bërë një gjeni.
Hapi 3. Merrni kursin
Mësoni aftësitë që ju nevojiten ose gjeni një temë për të cilën dëshironi të dini dhe merrni një kurs mbi të.
- Shumë kurse janë falas ose me një kosto të ulët në internet dhe në qendrat e komunitetit.
- Kurse falas zakonisht nuk kanë detyra shtëpie ose provime. Pra, nëse e keni shtyrë marrjen e një kursi për shkak të notave tuaja, zgjidhni një kurs për të cilin nuk keni pse të shqetësoheni.
Hapi 4. Telefononi dikë që nuk keni pasur mundësi të telefononi kohët e fundit
Koha për të thirrur të afërmit dhe miqtë që jetojnë diku tjetër.
Dërgo atyre një email ose tekst nëse nuk doni t'i telefononi menjëherë. Kur jeni vetëm, mund të përshëndetni njerëzit me të cilët nuk keni folur për një kohë të gjatë
Hapi 5. Meditoni ose thjesht meditoni
Të kesh pak kohë jashtë, pa shpërqendrime, të jep mundësinë të qetësohesh dhe të reflektosh në mënyrë që të reflektosh në paqe.
- Mendoni për vendimet tuaja që kanë qenë të rënda kohët e fundit. Cilat janë të mirat dhe të këqijat e secilit opsion? Shkruajini të gjitha nëse kjo jua bën më të lehtë të mendoni.
- Perdor imagjinaten tende. Ndërsa ëndërroni, imagjinoni që po shkoni në një vend tjetër me kushte të ndryshme jetese. Ndoshta do të merrni një ide të re për të shkruar një histori ose për të shkruar në një blog.
- Bëni meditim. Uluni në heshtje, mbyllni sytë dhe kushtojini vëmendje tingujve, aromave dhe ndjesive përreth jush. Qetësoni mendjen tuaj dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj.
Metoda 5 nga 6: Kryerja e aktiviteteve
Hapi 1. Dilni jashtë dhe shijoni jashtë
Ecja vetëm ju lejon të vëzhgoni natyrën pa shpërqendrime. Ju do të habiteni sa mirë është të jesh vetëm në një natyrë të mrekullueshme.
- Shijoni një piknik duke vizituar një park, liqen, lumë ose rezervat natyror, veçanërisht diku ku nuk keni qenë kurrë!
- Udhëtoni me biçikletë. Duke parë botën gjatë biçikletës ju jep një sasi befasuese lirie. Kërkoni një vend të qetë me pamje të bukur ose kërkoni korsi të dedikuara për çiklizëm në lagjen tuaj.
Hapi 2. Merrni zakonin e stërvitjes
Kur mund të jeni vetëm, përdorni këtë kohë për të mbajtur veten në formë. Ju mund ta kaloni kohën duke përmirësuar shëndetin tuaj fizik dhe mendor, për shembull duke:
- Vrapimi në një lagje banimi ose vrapimi në një rutine.
- Shikoni video të ushtrimeve në internet, të tilla si yoga ose pilates dhe më pas praktikoni me drejtimin e një instruktori.
- Luani pak muzikë dhe vallëzoni para pasqyrës. Më mirë akoma, krijoni një vallëzim dhe më pas mësojeni atë miqve dhe anëtarëve të familjes tuaj.
- Filloni të stërviteni si kurrë më parë. Gjeni pajisjet e nevojshme dhe bashkohuni me një klub ose ekip.
- Bashkohuni me qendrën e fitnesit. Kjo metodë ju mban në formë gjatë shoqërimit.
Hapi 3. Shkoni në një aventurë
Nuk i ke borxh askujt asgjë. Pra, gjeni një vend në hartë ku nuk keni qenë kurrë dhe drejtohuni për të!
- Drejtohuni në plazh për të kaluar pak kohë duke bërë banja dielli ose duke notuar.
- Shkoni në një qytet që nuk e keni parë kurrë ose vizitoni një park ku nuk keni qenë kurrë. Bëni një fotografi që t’ua tregoni të tjerëve më vonë.
- Shkoni të peshkoni për të kapur peshk që ju t'u tregoni të tjerëve ose të gatuani dhe të shijoni kapjen tuaj.
Metoda 6 nga 6: Të kënaqeni me veten
Hapi 1. Shijoni sa më shumë media të jetë e mundur
Shikoni filmat tuaj të preferuar gjatë gjithë natës, lexoni çdo faqe librash dhe revistash ose pushoni ndërsa shikoni shfaqjen tuaj të preferuar televizive.
- Shikoni filma/TV/muzikë shfaqje gjatë gjithë natës. Zgjidhni një temë të caktuar dhe më pas bëni një seri në mënyrë që ta shihni në mënyrë sekuenciale, për shembull filma me tema horror, komedi, pastaj muzikale, ose çfarëdo që ju pëlqen.
- Pasi të kënaqeni me shfaqjet tuaja të preferuara, filloni të kërkoni gjëra të reja, të tilla si grupe muzikore, filma ose shfaqje televizive. Kërkoni blogje muzikore dhe podkaste, lexoni rekomandime në Spotify ose Pandora ose kërkoni informacione që nuk keni pasur kohë për të gjetur në Netflix.
Hapi 2. Kaloni kohën duke luajtur lojëra
Nëse nuk jeni tifoz i lojës, filloni ta provoni. Nëse e keni luajtur lojën shumë, zgjeroni horizontet tuaja, për shembull me:
- Luaj një lojë të re video ose gjeni një dyqan të ri që shet video lojëra. Kërkoni lojëra të vjetra ose më pak të njohura në një dyqan të lirë ose në internet.
- Merrni pjesë në një ndeshje video lojërash nëse pajisjet janë në dispozicion. Mund të luani lojëra me shumë njerëz virtualisht. Pra, nëse jeni vetëm, mund të luani akoma me njerëz që nuk i njihni në të gjithë botën.
- Luani lojëra të reja që nuk janë lojëra video, të tilla si pretendimi për të luajtur një rol të caktuar, të qenit mjek, mësues ose ndonjë rol tjetër.
- Mos harroni fëmijërinë tuaj, pastaj luani lojëra duke përdorur tabelën tuaj të preferuar. Po sikur të keni nevojë për një shok loje? Ju mund të jeni një lojtar tjetër! Konkurroni me veten dhe argëtohuni sepse tashmë e dini që në çdo rast, me siguri do të fitoni.
Hapi 3. Kujtoni për të kaluarën tuaj
Hapni albume fotografish, fletore dhe vjetarë dhe kujtoni përvojat tuaja të kaluara.
- Do të zhvendoseni për të gjetur miq të vjetër ose anëtarë të familjes me të cilët nuk keni pasur kontakte për një kohë të gjatë. Nëse është e nevojshme, kërkoni informacion rreth tyre, për shembull përmes mediave sociale.
- Përdorni kujtimet që mbani mend si një burim frymëzimi për të shkruar tregime të shkurtra, autobiografi të shkurtra, blogje, komike, etj.
Hapi 4. Eksploroni mrekullitë e internetit
Kur jeni vetëm, jeni të lirë të eksploroni të gjitha llojet e vendeve të reja, përfshirë eksplorimin dixhital. Ka kaq shumë gjëra që mund të eksploroni në botën dixhitale.
- Bëni një udhëtim virtual për të gjetur informacion. Filloni duke shkuar në një faqe në internet dhe më pas ndiqni ku ju çon kjo faqe. Kërkoni termat ose idetë e ndryshme të përmendura ose shfletoni lidhjet rreth tyre. Bëni të njëjtën gjë për çdo faqe të re që vizitoni duke vëzhguar atë që merrni nga fillimi. Argëtohuni me të gjitha njohuritë e reja që mund të mblidhni gjatë këtij udhëtimi.
- Shkoni në faqet e internetit që ofrojnë udhëzime për gjëra të reja dhe si të bëni asgjë dhe filloni të eksperimentoni. Nëse ju pëlqen të bëni flokë dhe grim, kërkoni informacione në faqet e internetit që ju mësojnë se si të bëni flokët/grimin tuaj dhe të jeni model. Nëse ju pëlqen të bëni zanate, gjeni një udhëzues për t'i bërë ato (zogj të mbushur, pajisje, jastëkë, etj.) Dhe bëni më të mirën prej tyre. Kush e di që ju mund të zbuloni një talent të ri që është fshehur për kaq shumë kohë.
Këshilla
- Merrni kohë jashtë dhe bëni gjithçka që nuk mund të bëni kur jeni me njerëz të tjerë.
- Filloni të bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë.
- Bëni një listë dhe filloni t'i bëni ato një nga një.
- Mos e humbni kohën tuaj të lirë vetëm duke bërë aktivitete rutinë. Bëni gjëra të reja çdo ditë.
- Mendoni se sa mirënjohës jeni që jeni në gjendje të jetoni jetën tuaj duke shijuar momente si këto!
- Bëni gjëra pa kuptim që janë shumë të turpshme nëse bëhen para njerëzve të tjerë. Do të ishte shumë argëtuese!
- Lexoni libra dhe luani lojëra!
- Relaksohuni dhe shikoni YouTube ndërsa pushoni në shtrat.
- Nëse koha është e bukur, dilni jashtë për një shëtitje ose thjesht shijoni ajrin e pastër në mëngjes.
- Vendosni për një temë për shkrimin e këngës. Përgatitni tekstin e këngës në mënyrë që t'i këndoni kur jeni duke dalë me miqtë.
Paralajmërim
- Mos ndani informacione në internet ose mos u tregoni të tjerëve se jeni vetëm në shtëpi, përveç miqve ose të dashurve.
- Jini të kujdesshëm dhe të vetëdijshëm për kushtet përreth jush kur jeni vetëm.
