Një kollë që nuk largohet mund të jetë vërtet e mjerueshme, dhe ju doni ta largoni sa më shpejt të jetë e mundur. Kollitja është një efekt anësor i zakonshëm i ftohjes dhe gripit, por gjithashtu mund të shkaktohet nga alergjitë, astma, zbaticat e acidit, ajri i thatë, cigaret, madje edhe disa ilaçe. Kollitjet mund të jenë shumë të dhimbshme dhe të bezdisshme, prandaj përpiquni të ndiqni disa nga këto këshilla për t'u përpjekur të heqni qafe kollën shpejt.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i ilaçit natyral të kollës
Hapi 1. Përdorni mjaltë
Mjalti është një mënyrë efektive për të shtypur kollën dhe qetësuar fytin. Disa studime kanë treguar se mjalti është të paktën po aq efektiv sa ilaçet pa recetë në lehtësimin e kollës, dhe nganjëherë edhe më efektive. Mjalti mund të ndihmojë në mbulimin dhe zbutjen e mukozave, prandaj është mirë ta pini atë gjatë natës nëse keni probleme me gjumin për shkak të kollës.
- Mjalti është i përshtatshëm si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, por mos u jepni mjaltë fëmijëve nën 1 vjeç, pasi kjo mund të rrisë rrezikun e botulizmit foshnjor.
- Mund të pini mjaltë direkt. Provoni të merrni 1 lugë gjelle çdo disa orë ndërsa jeni duke kollitur. Një opsion tjetër është të shtoni 1 lugë gjelle mjaltë (ose më shumë) në një gotë çaj të ngrohtë me limon.
- Disa studime sugjerojnë se mjalti është po aq efektiv në shtypjen e kollës sa dekstromethorfani, një përbërës aktiv që zakonisht gjendet në ilaçet kundër kollës pa recetë.
Hapi 2. Pini çaj me rrënjë jamballi
Çaji i rrënjës së jamballit mund të qetësojë rrugët tuaja të frymëmarrjes, të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit dhe të lirojë gëlbazën. Për ta bërë atë, vendosni 2 lugë rrënjë jamballi të tharë në një filxhan dhe derdhni 250 ml ujë të valë në të. Ziejeni për 10 deri në 15 minuta. Pini dy herë në ditë.
- Mos pini çaj me rrënjë jamballi nëse jeni duke marrë ilaçe steroide, ose keni probleme me veshkat.
- Glycyrrhiza e cila është përbërësi aktiv në rrënjën e jamballit mund të shkaktojë efekte anësore negative për disa njerëz. Prandaj kërkoni DGL, ose jamballin e degilikirizuar në një farmaci ose farmaci, e cila është po aq efektive.
Hapi 3. Provoni çajin e trumzës
Timi përdoret në disa vende, të tilla si Gjermania, për të trajtuar një sërë çrregullimesh të frymëmarrjes. Trumza ndihmon në qetësimin e muskujve të fytit, dhe zvogëlon inflamacionin. Sillni ujin të ziejë dhe vendosni ujin dhe 2 lugë trumzë pluhur në një filxhan për 10 minuta. Kullojeni para se ta pini.
- Shtoni mjaltë dhe limon për të forcuar efektin e tij qetësues. Mjalti dhe limoni gjithashtu do ta bëjnë shijen më të shijshme.
- Mos e gëlltisni vajin e trumzës. Përdorni vetëm gjethe trumze të freskëta ose të thata.
Hapi 4. Shijoni karamele të forta
Nëse nuk keni çamçakëz të kollës në dispozicion dhe nuk ju pëlqen të merrni barëlala, zakonisht mund të qetësoheni dhe të ndaloni kollën duke thithur një barëlarë të fortë.
- Një kollë e thatë që nuk prodhon gëlbazë mund të shuhet me pothuajse çdo lloj karamele të fortë. Karamelet e forta ju bëjnë të prodhoni më shumë pështymë dhe të gëlltisni më shumë, duke shtypur kështu kollën tuaj.
- Nëse kolliteni me gëlbazë, çamçakëzi i limonit ka të ngjarë të jetë më i dobishëm për ju.
- Karamelet e forta janë një ilaç efektiv i kollës për fëmijët 6 vjeç e lart.
Hapi 5. Provoni shafran i Indisë
Shafran i Indisë është një ilaç tradicional i kollës që dihet se është efektiv në trajtimin e kollës në shumë njerëz. Provoni të përzieni një lugë çaji shafran i Indisë në një gotë qumësht të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të provoni një përzierje të pluhur shafran i Indisë dhe një lugë çaji mjaltë për të trajtuar një kollë të thatë. Për të bërë çaj shafran i Indisë, shtoni 1 lugë shafran i Indisë në 4 gota ujë të valë. Lëreni, pastaj tendosni. Përziejeni atë me limon dhe mjaltë për të forcuar efektin e tij në lehtësimin e kollës.
Hapi 6. Shpërndani menten dhe xhenxhefilin në lëng limoni
Xhenxhefili ndihmon në hollimin e gëlbazës. Xhenxhefili dhe mentja mund të shtypin acarimin në pjesën e prapme të fytit dhe të shkaktojnë kollë. Shtoni mjaltë në këtë përzierje për ta bërë atë më efektive.
- Shtoni 3 lugë xhenxhefil të copëtuar dhe 1 lugë mente të tharë në 4 gota ujë. Sillni ujin në vlim, pastaj zvogëloni nxehtësinë. Lëreni të ziejë derisa të zvogëlohet vëllimi, pastaj kullojeni. Lëreni të ftohet për disa minuta, pastaj shtoni një filxhan mjaltë, duke e trazuar derisa të tretet plotësisht. Merrni 1 lugë gjelle çdo disa orë. Kjo përzierje mund të ruhet në frigorifer deri në 3 javë.
- Ju mund të shtoni një karamele mente në lëngun e limonit. Ngroheni në një tigan të vogël derisa karamelet të treten. Provoni të shtoni edhe mjaltë. Shtoni 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në këtë përzierje dhe përzieni mirë.
Hapi 7. Provoni vajrat esenciale
Përzierja e vajrave esenciale me avull mund t'ju ndihmojë të thithni dhe thithni përfitimet. Provoni vajin e pemës së çajit dhe vajin eukalipt, që të dy dihet se qetësojnë dhe hapin rrugët e frymëmarrjes. Ky vaj gjithashtu ka veti antivirale, antibakteriale dhe anti-inflamatore, kështu që mund të ndihmojë në luftimin e baktereve dhe viruseve.
- Ziejeni ujin dhe vendoseni në një tas. E lëmë të ftohet për rreth 1 minutë. Shtoni 3 pika vaj të pemës së çajit dhe 1-2 pika vaj eukalipt. Llokoçis. Afrohuni dhe mbuloni kokën për të bllokuar avullin. Merrni frymë thellë për 5 - 10 minuta, 2 - 3 herë në ditë. Sigurohuni që të mbani distancën tuaj nga afrimi shumë pranë ujit, në mënyrë që të mos dëmtoni fytyrën tuaj nga avulli i nxehtë.
- Mos pini vaj të pemës së çajit. Ky vaj është toksik nëse gëlltitet.
Hapi 8. Bëni shurup kollë me bourbon
Nëse dëshironi të bëni një shurup efektiv të kollës vetëm për të rriturit, mund të përzieni pak uiski në një filxhan me ujë të ngrohtë me limon.
- Kombinoni 60 ml uiski burbon, 60 ml lëng limoni dhe 60 deri në 125 ml ujë në një filxhan të sigurt për mikrovalë.
- Ngroheni në mikrovalë për 45 sekonda.
- Shtoni 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në përzierje, përzieni dhe ngrohuni përsëri në mikrovalë për 45 sekonda.
Hapi 9. Provoni ilaçet tradicionale koreane
Nëse keni kollë për shkak të ftohjes ose gripit, mund të provoni të bëni këtë ilaç kundër etheve Koreane. Ky ilaç përzien xinxife me erëza, mjaltë dhe disa përbërës të tjerë ushqyes.
- Kombinoni 25 xinxife të tharë (të prerë në feta), 1 dardhë të madhe aziatike (të prerë në katër pjesë, të prera), rrënjë xhenxhefili 7.6 cm (të prerë në feta), 2 deri në 3 shkopinj kanelle dhe 2.8 l ujë në një tenxhere të madhe. Mbulojeni dhe ngroheni mbi nxehtësinë mesatare të lartë derisa të fillojë të vlojë.
- Ulni nxehtësinë në mesatare-të ulët dhe lërini të ziejnë për 1 orë.
- Kullojeni lëngun dhe hidhni mbeturinat.
- Shtoni 1 deri në 2 lugë (15 deri në 30 ml) mjaltë për ta ëmbëlsuar atë. Shijoni një filxhan të ngrohtë të këtij ilaçi për të qetësuar fytin tuaj dhe për të ndaluar kollën tuaj brenda pak minutash. Një nga gjërat më të thjeshta që mund të bëni është të relaksoheni trupin tuaj dhe të merrni frymë thellë.
Hapi 10. Gargaroni me ujë të kripur
Uji i kripur përdoret për të qetësuar një fyt të përflakur, por gjithashtu mund të ndihmojë me kollën duke zvogëluar ënjtjen dhe hequr gëlbazën. Përzieni 1 lugë çaji kripë në 250 ml ujë të ngrohtë, përzieni derisa të treten plotësisht, pastaj gargarë për 15 sekonda. Përsëriteni derisa uji të mbarojë.
Hapi 11. Provoni uthullën e mollës
Uthulla e mollës përdoret për të trajtuar kollën pa ilaçe. Mund të ngrohni uthullën e mollës dhe ta pini si çaj me një lugë mjaltë, ose si pije të ftohtë me musht molle.
Pjesa 2 nga 3: Përballimi i Kollës me Mjekim
Hapi 1. Merrni një dezinfektues
Dekongestantët mund të ndihmojnë në lehtësimin e kollës duke zvogëluar kongjestionin e hundës dhe tharjen e gëlbazës në mushkëri dhe rrugët e tjera të frymëmarrjes. Ju mund të përdorni degjenerues në mënyra të ndryshme, të tilla si pilula, lëngje dhe sprej për hundë.
- Kërkoni pilula dhe lëngje që përmbajnë fenilefrinë dhe pseudoefedrinë si përbërës aktivë.
- Përdorimi i tepërt i dekongestantëve mund të thajë rrugët e frymëmarrjes dhe të shkaktojë një kollë të thatë.
- Përdorni sprej hundës vetëm për 2-3 ditë. Më shumë se kaq mund të përkeqësojë bllokimin.
Hapi 2. Provoni tabletat
Provoni tabletat mentol pasi ato janë zakonisht opsioni më efektiv. Këto barëra do të mpijnë pjesën e pasme të fytit tuaj, do të pengojnë refleksin e kollës dhe do të ndalojnë kollitjen tuaj më shpejt.
- Për kollitjet me gëlbazë, barërat horehound shpesh rezultojnë të jenë të dobishme. Horehound është një bar me një shije të hidhur të ëmbël që vepron si një ekspektorant, kështu që mund të largojë gëlbazën më shpejt, duke lejuar kështu që kolla juaj të shërohet më shpejt.
- Për një kollë të thatë, mund të përdorni edhe pasta rrëshqitëse të elmës. Këto barëra janë bërë nga trungu i pemës së elmës së rrëshqitshme. Përbërësit e përfshirë në të mund të mbulojnë fytin, duke shtypur kështu refleksin e kollës dhe duke i dhënë fund vuajtjeve tuaja.
Hapi 3. Përdorni një fërkim gjoksi
Pomadat pa recetë që përmbajnë mentol ose kamfor duhet të lehtësojnë shumicën e gurëve me gëlbazë dhe kollën e thatë.
- Ky llaç duhet të përdoret vetëm në sipërfaqen e lëkurës dhe nuk është i sigurt për tu gëlltitur.
- Mos përdorni linimente për foshnjat.
Hapi 4. Provoni një ilaç kundër kollës
Shtypësit e kollës pa recetë përdoren më së miri për të lehtësuar një kollë me gëlbazë në mes të natës.
- Shtypësit e kollës do të bllokojnë rrjedhën e gëlbazës që shkakton kollë dhe do të udhëzojë trurin tuaj që të bllokojë refleksin e kollës. Ky ilaç është një zgjedhje e mirë nëse keni nevojë të ndaloni përkohësisht kollën tuaj gjatë natës gjatë gjumit ose për arsye të tjera, por nuk duhet të mbështeteni në ilaçet kundër kollës kur jeni të sëmurë, pasi kjo mund të bëjë që gëlbaza të bllokohet në mushkëritë tuaja. rreziku i infeksionit bakterial.
- Kërkoni shtypës të kollës që përmbajnë dekstromethorfan ose një antihistaminë.
- Kini kujdes duke përdorur ilaçin nëse simptoma kryesore që përjetoni është një kollë. Antihistaminet dhe dekongestantët në pikat e kollës mund të thajnë dhe forcojnë mukozën, duke e bërë të vështirë heqjen e saj nga rrugët e frymëmarrjes.
- Mos u jepni ilaçe kundër kollës fëmijëve nën 4 vjeç.
Hapi 5. Përdorni një ekspektorant
Ekspektentët do të hollojnë gëlbazën në mënyrë që ta kollitni. Ekspektentët janë të përsosur nëse kolla juaj shoqërohet me gëlbazë shumë të trashë.
Mos u jepni ilaçe kundër kollës fëmijëve nën moshën 4 vjeç, sepse mund të shkaktojnë efekte anësore serioze
Pjesa 3 nga 3: Përballimi i Kollës në Mënyra të tjera
Hapi 1. Pini lëngje
Përmbushja e nevojave të lëngjeve të trupit është e rëndësishme për shërimin e kollës me gëlbazë ose kollë të thatë. Lëngjet mund të ndihmojnë në lirimin e gëlbazës që ju pikon në fyt duke ju shkaktuar kollë. Ju mund të përdorni çdo lloj pije, me përjashtim të alkoolit, ose pijeve që përmbajnë kafeinë (të cilat mund të nxjerrin lëngje nga trupi juaj), dhe pije dhe lëngje agrume të tharta (të cilat mund të irritojnë fytin tuaj).
- Mundohuni të pini 8 gota (250 ml) çdo ditë për të paktën për aq kohë sa kolliteni.
- Për rekord, ky është trajtimi i vetëm që mund t'u jepni fëmijëve nga mosha tre muaj deri në një vit. Jepuni fëmijëve vetëm 1 deri në 3 lugë çaji (5 deri në 15 ml) lëng të qartë deri në katër herë në ditë. Provoni ujë të ngrohtë ose musht molle.
Hapi 2. Frymë me avullin e ujit të ngrohtë
Bëni një banjë të ngrohtë dhe merrni frymë me avull. Kjo mund të ndihmojë në hapjen e bllokimit në hundë, e cila mund të pikojë në gjoks dhe të shkaktojë kollitje. Një mënyrë tjetër për të ndihmuar është lagështimi i ajrit të thatë, i cili gjithashtu mund të shkaktojë kollitje. Natën, ndizni lagështuesin dhe thithni avullin e ngrohtë.
- Kjo metodë është e dobishme për kollën e shkaktuar nga ethet e sanëve, alergjitë dhe astma.
- Lagështuesi duhet të pastrohet rregullisht. Ose mund të shkaktojë më shumë probleme sesa të ndihmojë në zgjidhjen e tyre. Myku dhe bakteret mund të grumbullohen brenda kësaj makine dhe të përhapen në ajër së bashku me lagështinë.
Hapi 3. Ndryshoni mënyrën se si kolliteni
Instiktivisht, ju mund të filloni të kolliteni me zë të lartë sapo fyti juaj të kruhet, por kollitja ngadalë në të vërtetë mund t'ju ndihmojë të heqni qafe sulmet e kollitjes më shpejt. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse kolliteni me gëlbazë. Kur filloni të kolliteni, bëjeni ngadalë edhe pse shumë herë, pastaj përfundoni me një kollë të madhe. Kollitjet e vogla ngadalë do ta sjellin gëlbazën në majë të rrugës tuaj të frymëmarrjes, dhe kollitjet e mëdha do ta shtyjnë atë jashtë.
Kollitja në këtë mënyrë gjithashtu do të parandalojë që fyti juaj të acarohet më shumë. Meqenëse një fyt i irrituar mund të çojë në kollitje të mëtejshme, mbajtja e fytit tuaj nga acarimi duhet t'ju ndihmojë të kapërceni kollën tuaj më shpejt
Hapi 4. Hiqni materialet irrituese nga ajri
Kollitjet kronike shpesh shkaktohen ose përkeqësohen nga irrituesit e ajrit. Këta përbërës mund të shkaktojnë acarim kronik të sinuseve, duke çuar në kollitje kronike për shkak të grumbullimit të gëlbazës. Ngacmuesi më i dukshëm është tymi i cigares.
Parfumet dhe deodorizuesit e banjës gjithashtu dihet se shkaktojnë kollë kronike dhe duhet të shmangen të paktën gjatë një kollë nëse dëshironi që kolla juaj të shërohet më shpejt
Këshilla
- Jini të vetëdijshëm se antibiotikët rrallë - nëse përdoren edhe, për të trajtuar kollën. Antibiotikët do të vrasin bakteret, kjo është e gjitha, duke i bërë ato joefektive kundër kollës së shkaktuar nga viruset, ose kollës që nuk janë shkaktuar nga sëmundje. Mjeku juaj do të përshkruajë antibiotikë vetëm nëse ai ose ajo dyshon se kolla juaj është një simptomë e një infeksioni bakterial.
- Nëse keni probleme me frymëmarrjen, përdorni një inhalator ose bëni një inhalator pranë.
- Lëngjet si kafeja ose çaji mund të pengojnë funksionin tuaj imunitar.
- Kur përpiqeni ta mbani trupin tuaj të hidratuar me ujë, pini ujë të ngrohtë, pasi uji i ftohtë do të irritojë fytin tuaj.
