Përfundimisht, të gjitha nënat dhe foshnjat duhet të përfundojnë fazën e dhënies së gjirit. Në mënyrë ideale, procesi i zvjerdhjes duhet të jetë gradual në mënyrë që nëna dhe foshnja të kenë një shans të mësohen me ndryshimet. Sidoqoftë, ndonjëherë faza e ushqyerjes me gji duhet të përfundojë shpejt për shkak të ndryshimeve të stilit të jetës, kushteve mjekësore ose mungesës së nënës, dhe një kalim i qetë nuk është i mundur në këto situata. Kujdestarët që e përjetojnë këtë nuk duhet të dekurajohen. Ndërsa papritmas zvjerdhja e një foshnje është më e vështirë, gjithmonë ka mënyra për ta kaluar atë me parehati minimale.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ndihmoni foshnjat të kalojnë nga qumështi i gjirit
Hapi 1. Vendosni se cilat ushqime janë të përshtatshme për fëmijën tuaj
Para zvjerdhjes, duhet të siguroheni që fëmija juaj të marrë ushqim të mjaftueshëm pa qumësht gjiri, dhe ky lloj ushqimi do të ndryshojë në varësi të moshës së tij.
- Foshnjat nën 1 vjeç duhet të kalojnë në formulë për të marrë shumicën e nevojave të tyre kalorike. Ata kanë nevojë për rreth 100 kalori për 1 kg peshë trupore çdo ditë, dhe për shkak se ata nuk mund të tretin qumështin e lopës, ata duhet të marrin ushqimin e tyre nga formula komerciale.
- Ndërsa foshnjat mbi 6 muajsh mund të fillojnë të eksperimentojnë me ushqime të ngurta si qull për bebe, mos harroni se "ushqimet para moshës 1 vjeç janë vetëm për testim". Ushqimet e ngurta para moshës 1 vjeç në përgjithësi nuk japin shumë kalori dhe nuk janë të mjaftueshme për të plotësuar nevojat ushqyese të foshnjave.
- Pas moshës 1 vjeç, mund të jepni qumësht lope të plotë dhe ushqim të fortë, përderisa ai është mësuar të hajë një sërë ushqimesh të ngurta. Foshnjat midis moshës 1 dhe 2 vjeç kanë nevojë për 1.000 kalori në ditë të ndara në tre vakte të vogla dhe dy ushqime të vogla gjithashtu. Afërsisht gjysma e këtyre kalorive duhet të vijnë nga yndyra (kryesisht nga qumështi i lopës, djathi, kosi, gjalpi, etj.) Dhe gjysma tjetër nga proteina (mishi i kuq, vezët, tofu), frutat, perimet dhe drithërat.
Hapi 2. Përgatitni ushqime kalimtare
Foshnjat hanë çdo disa orë, kështu që ata duhet të ushqehen menjëherë për të zëvendësuar qumështin e gjirit.
- Nëse keni nevojë të ndaloni ushqyerjen me gji menjëherë, siguroni një sërë opsionesh ushqimore për ta bërë kalimin më të lehtë.
- Nëse foshnja juaj është më pak se 1 vjeç dhe nuk ka pasur kurrë formulë, konsideroni të blini ndonjë formulë (dhe ushqim për fëmijë nëse është më i vjetër se 6 muaj). Pyesni pediatrin tuaj për rekomandime, por mbani mend se mund t'ju duhet të provoni lloje të ndryshme të formulës derisa të gjeni atë që funksionon. Çdo lloj ka një shije paksa të ndryshme, disa janë më të buta në barkun e foshnjës, ndërsa të tjerët nuk janë ose thjesht jo aq të mrekullueshëm. Pra, fëmija juaj mund të jetë më tolerant ndaj një formule të veçantë sesa një tjetër.
- Nëse fëmija juaj është një vjeç ose më i vjetër, blini qumësht lope të plotë. Nëse për ndonjë arsye mendoni se fëmija juaj është i ndjeshëm ose alergjik ndaj qumështit të lopës, keni nevojë për një zëvendësues të qumështit që siguron yndyrë, proteina dhe kalcium të mjaftueshëm për nevojat në zhvillim të foshnjës tuaj. Bisedoni me pediatrin tuaj dhe diskutoni nëse duhet të provoni qumësht dhie apo qumësht soje me yndyrë të plotë me kalcium të shtuar, të dyja të cilat gjenden në shumicën e dyqaneve ushqimore.
Hapi 3. Merrni mbështetje
Foshnja mund të mos dojë të zvjerdhet dhe mund të hezitojë të pranojë shishen ose thithjen nga nëna e tij, sepse ai e lidh nënën me qumështin e gjirit. Pra, është një ide e mirë të kërkoni ndihmën e një të rrituri tjetër të besuar me shishe ose ushqim gjatë kësaj periudhe tranzicioni.
- Pyetni babanë e foshnjës ose një të rritur tjetër që ai njeh për një shishe ose thithje. Shumë foshnje refuzojnë një shishe nga nëna e tyre, por do ta pranojnë atë nga dikush tjetër sepse nuk e lidhin atë person me qumështin e gjirit.
- Nëse fëmija juaj është mësuar të hajë gjatë natës, kërkoni nga babai i foshnjës ose një i rritur tjetër që t’i ushqejë me shishe për disa netë.
- Të kesh miq, prindër ose gjyshër në shtëpi mund të të ndihmojë gjatë kësaj periudhe. Fëmija juaj mund të jetë i frustruar nga prania juaj, dhe mund të ketë raste kur ju duhet të dilni nga dhoma ose të dilni nga shtëpia për t'i dhënë vetes një pushim.
Hapi 4. Sigurohuni që fëmija të marrë ushqim të mjaftueshëm
Foshnjat që janë të vegjël ose nuk kanë mësuar ende të pinë nga një shishe ose filxhan thithës janë veçanërisht të prekshëm nga kequshqyerja gjatë periudhës së tranzicionit.
- Kushtojini vëmendje nivelit në anën e shishes ose thithjes për t'u siguruar që fëmija juaj po merr ushqim të mjaftueshëm në çdo ushqyerje.
- Nëse fëmija juaj nuk mund të thithë ose nuk di si të thithë një shishe ose filxhan, duhet të provoni një pikatore ilaçi ose ta ushqeni atë direkt nga filxhani. Kjo praktikë e fundit mund të jetë e vështirë nëse foshnja është shumë e re, por mund të bëhet me durim.
Hapi 5. Përdorni gjuhën e përshtatshme për moshën për të shpjeguar këtë kalim
Foshnjat shumë të reja nuk do ta kuptojnë procesin e zvjerdhjes, por foshnjat më të mëdha dhe të vegjëlit kanë tendencë të kuptojnë fjalë para se të flasin dhe mund të jenë në gjendje të kuptojnë shpjegime të thjeshta.
- Kur foshnja juaj po kërkon gji, thoni "Mami nuk ka qumësht. Le të marrim pak qumësht", pastaj kërkoni menjëherë një shishe ose thithëse.
- Shpjegoni vazhdimisht. Nëse thoni që nuk keni qumësht, mos i jepni gji dhe ofroni të thithni. Kjo do të ngatërrojë foshnjën dhe do të zgjasë procesin e zvjerdhjes.
- Fëmijët e vegjël mund të pranojnë devijimin kur kërkojnë qumësht gjiri. "Mami nuk ka qumësht. Por babai ka. Le t'i kërkojmë babait qumësht", është një devijim që mund t'i bëni një fëmije që mund të gjejë babanë e tij dhe të kërkojë qumësht në një filxhan thithjeje. Fëmijët që zakonisht ushqehen me gji për rehati, jo uri, mund të kenë nevojë për një mënyrë tjetër të devijimit. Provoni ta nxirrni jashtë ose gjeni një lodër me të cilën nuk ka luajtur kurrë për ta shpërqendruar.
Hapi 6. Jini të durueshëm
Zvjerdhja është zakonisht një kohë e vështirë si fizikisht ashtu edhe emocionalisht për foshnjat dhe të vegjlit, dhe ata mund të mos sillen normalisht për disa ditë.
- Mos harroni se ushqyerja me gji siguron më shumë sesa ushqim. Kjo fazë gjithashtu lejon që foshnja dhe nëna të përqafohen për ca kohë çdo ditë. Sigurohuni që fëmija juaj të vazhdojë të marrë përqafime dhe vëmendje shtesë gjatë këtij tranzicioni, i cili është i rëndësishëm për zhvillimin emocional dhe shoqëror, si dhe ndjenjën e sigurisë dhe përkatësisë. Kjo do t'i bëjë ata të ndihen të sigurt dhe të dinë se ndalimi i dhënies së gjirit nuk do të thotë mungesë dashurie ose sigurie.
- Çrregullimet në gjumë janë normale, veçanërisht nëse foshnja është mësuar të thithë gjumë para gjumit ose gjatë natës. Duhet të jeni këmbëngulës, por të durueshëm.
- Nëse fëmija juaj vazhdon të ankohet dhe durimi juaj ka filluar të kalojë, bëni një pushim. Kërkojini një shoku të besuar të shikojë fëmijën tuaj ndërsa bëni dush ose dilni për kafe. Nëse ndiheni të mbingarkuar, vendoseni foshnjën tuaj në një vend të sigurt si një krevat fëmijësh dhe mbyllni derën. Merrni disa frymë thellë dhe qetësohuni. Mund të dilni për një kohë dhe të kujdeseni për veten.
Pjesa 2 nga 3: Qumështi i tharjes
Hapi 1. Bëhuni gati për një proces të gjatë
Kullimi i furnizimit me qumësht kërkon papritur një kohë të gjatë, rreth një javë për t'u rehatuar përsëri dhe deri në një vit që gjinjtë të ndalojnë prodhimin e qumështit (edhe pse në atë moment prodhimi i qumështit është minimal).
Ky proces mund të jetë i dhimbshëm, gjinjtë janë të fryrë dhe të dhimbshëm si në fillim të ushqyerjes me gji. Marrja e ibuprofenit ose acetaminofenit mund të ndihmojë në zvogëlimin e shqetësimit
Hapi 2. Vishni një sytjena që përshtatet
Një sytjena sportive me ndikim të lartë mund të ndihmojë në ngjeshjen e gjinjve tuaj dhe ngadalësimin e prodhimit të qumështit, por kini kujdes nëse sytjena është shumë e ngushtë.
- Sytjenat që janë shumë të ngushta mund të shkaktojnë bllokim të dhimbshëm të kanaleve të qumështit. Vishni një sytjena që nuk është më e ngushtë se ajo që vishni zakonisht për të ushtruar.
- Gjithashtu shmangni sutjenat nën tel sepse telat mund të shkaktojnë bllokim të kanaleve të qumështit.
Hapi 3. Bëni një dush me dushin që ju kalon në kurriz
Shmangni rrjedhjen e drejtpërdrejtë të ujit në gji dhe zgjidhni ujë të ngrohtë, jo ujë të nxehtë.
Ngrohtësia e ujit mund të bëjë që qumështi të bjerë dhe të stimulojë prodhimin e qumështit
Hapi 4. Futni gjethet e papërpunuara të lakrës në sytjena
Lakra dihet se ndihmon në tharjen e qumështit të gjirit, megjithëse nuk ka kërkime të mjaftueshme për të kuptuar pse.
- Lani gjethet e lakrës dhe futini në sytjena, drejtpërdrejt në kontakt me lëkurën. Mund të përdorni gjethe të ftohura ose në temperaturë dhome.
- Lërini gjethet e lakrës në sytjena derisa të veniten pak dhe zëvendësojini me gjethe të reja. Ju mund ta vazhdoni këtë proces sipas nevojës derisa qumështi të jetë tharë.
- Ose, mund ta zvogëloni dhimbjen me një pako akulli.
Hapi 5. Shprehni qumështin e gjirit sipas nevojës
Shprehja e qumështit të gjirit me pompë ose me dorë mund të stimulojë rritjen e prodhimit të qumështit, por ndonjëherë është mënyra e vetme për të lehtësuar dhimbjen e ënjtjes.
Prisni sa më gjatë dhe shprehni pak qumësht vetëm për të lehtësuar presionin. Mundohuni ta shprehni qumështin me dorë duke shtypur pak gjirin me dorën tuaj pak mbi areola
Hapi 6. Dije se nuk ka dëshmi se ilaçet ose suplementet mund të ndihmojnë në tharjen e qumështit të gjirit
Nuk ka dëshmi se ilaçe, shtesa ose barëra mund të përdoren për të kulluar më shpejt qumështin e gjirit. Mund të ketë dëshmi anekdotike që dekongestantët ndihmojnë në procesin e zvjerdhjes, por nuk ka asnjë dëshmi shkencore për ta mbështetur atë. Flisni me një mjek nëse doni të provoni. Rreziku mund të mos jetë atje, por ka më pak të ngjarë të përshpejtojë tharjen e qumështit të gjirit.
Ka shumë gra që përdorin barëra si sherebela, jasemini dhe mente për të ndihmuar në tharjen e furnizimit me qumësht. Sigurohuni që ta diskutoni këtë opsion me mjekun tuaj, dhe përsëri, mbani në mend se nuk ka dëshmi se barërat kanë ndonjë efekt
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Procesit
Hapi 1. Dijeni që gjinjtë tuaj do të jenë të fryrë dhe të mbushur me qumësht
Gjinjtë tuaj janë të rëndë dhe të lënduar, dhe ju do të ndiheni të pakëndshëm.
- Ky ënjtje është shumë i dhimbshëm. Gjinjtë tuaj do të ndihen të lënduar, të butë dhe shumë të shtrënguar, dhe kjo zgjat dy deri në tre ditë. Nëse gjinjtë tuaj janë të ngrohtë në prekje ose shihni një vijë të kuqe, ose nëse keni ethe mbi 38 ° C, telefononi menjëherë mjekun tuaj pasi mund të keni një infeksion.
- Ndoshta ju gjithashtu do të përjetoni bllokim të kanaleve të qumështit që ndodh shpesh kur ndaloni ushqyerjen me gji papritur sepse gjinjtë tuaj janë fryrë. Bllokimi i kanaleve të qumështit mund të duket sikur diçka është e detyrueshme në gji dhe të jetë e dhimbshme në prekje. Ky bllokim mund të trajtohet me një kompresë të ngrohtë dhe një masazh të lehtë në zonën e fryrë. Shikoni një mjek nëse gjendja juaj nuk përmirësohet brenda një dite pasi mund të jetë një shenjë e infeksionit.
Hapi 2. Dije se qumështi do të rrjedhë për disa javë
Kjo është e zakonshme gjatë procesit të zvjerdhjes, veçanërisht pasi foshnja ka humbur disa ushqime dhe gjinjtë bëhen të fryrë.
- Qumështi mund të rrjedhë nëse e dëgjoni foshnjën tuaj duke qarë ose mendoni për të. Kjo është normale dhe nuk do të zgjasë më shumë se disa ditë.
- Blini një jastëk të qumështit të gjirit për të thithur qumështin që rrjedh.
Hapi 3. Dijeni që ka të ngjarë të fitoni peshë kur të ndaloni dhënien e gjirit
Ushqyerja me gji mund të djegë kalori shtesë kështu që ju do të fitoni peshë nëse nuk zvogëloni marrjen tuaj të kalorive.
- Meqenëse zvjerdhja është një proces i vështirë për trupin, është më mirë të filloni të ulni gradualisht kaloritë, jo dieta drastike.
- Nëse dëshironi të konsumoni të njëjtin numër kalorish si ushqyerja me gji, do t'ju duhet të rrisni nivelin e aktivitetit tuaj për t'i djegur ato.
Hapi 4. Pranoni që ndryshimet hormonale gjatë zvjerdhjes mund të ndikojnë në gjendjen shpirtërore
Trupit mund t’i duhen disa javë ose më shumë që të kthehet në gjendjen e tij para shtatzënisë dhe ndërkohë hormonet mund të jenë jashtë ekuilibrit.
Ka disa gra që përjetojnë bluesin pas lindjes. Karakterizohet nga nervozizëm, ankth, ankim dhe në përgjithësi ndjenjë trishtimi. Ndonjëherë këto ndjenja çojnë në depresion. Thirrni mjekun tuaj nëse nuk ndiheni si vetja juaj e zakonshme
Hapi 5. Merrni mbështetje nëse është e nevojshme
Ndërprerja e gjirit është një proces i rëndë fizikisht dhe emocionalisht dhe mund t'ju duhet të flisni me dikë.
- Bisedoni me një mik apo një konsulent laktacioni për procesin e zvjerdhjes dhe atë që po kaloni. Ndonjëherë do të ndiheni më të qetë kur e dini se ajo që po përjetoni është normale.
- Merrni parasysh të kontaktoni La Leche League International për ndihmë dhe mbështetje shtesë. Faqja e tyre në internet https://www.llli.org/ është e lehtë për t'u kuptuar dhe një burim shumë i dobishëm për nënat që duan të heqin një fëmijë.
- Nëse ndiheni të pafuqishëm ose të pashpresë, ose nëse ndjenja e fajit ose ankthit është e madhe, kërkoni ndihmë urgjente ose bëni një takim me mjekun tuaj për të diskutuar opsionet që mund të merrni për të menaxhuar ankthin tuaj.
Këshilla
- Shmangni mbajtjen e foshnjës në të njëjtin pozicion me atë të ushqyerjes me gji. Foshnjat do të presin të thithin gji kur vendosen në pozicionin e tyre të zakonshëm të të ushqyerit dhe mund të frustrohen nëse nuk u jepet gjiri.
- Shmangni majat e hapura që tregojnë dekolte ose bust. Foshnjat e lidhin gjirin me thithjen dhe do të frustrohen nëse mund ta shohin, por nuk duhet të thithin.
