Një nga njerëzit më të afërt me ju pretendoi se dëshiron dhe do të bëjë vetëvrasje në të ardhmen e afërt? Nëse është kështu, hapi më i mençur i urgjencës që mund të bëni është të kontaktoni policinë më të afërt ose shërbimet e urgjencës. Nëse situata nuk është shumë urgjente dhe kërcënon sigurinë e tij, sigurohuni që të qëndroni me të, mos e lini kurrë vetëm dhe gjithmonë dëgjoni me kujdes ankesat e tij. Parandalimi i dikujt nga vetëvrasja në fakt nuk është aq e lehtë sa të ktheni pëllëmbën e dorës. Prandaj, sigurohuni që të dini kur është koha për të kontaktuar me një profesionist të shëndetit mendor, policinë ose personelin e shërbimeve të urgjencës për të siguruar trajtimin më të përshtatshëm.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i Vetëvrasjes
Hapi 1. Thirrni menjëherë shërbimet e urgjencës nëse një nga të dashurit tuaj pranon se ka bërë vetëvrasje
Mos harroni, keni nevojë për njerëz që mund të japin përgjigje të menjëhershme dhe ndihmë urgjente. Nëse ai ju ndalon të kontaktoni dikë, provoni t'i kërkoni dikujt tjetër t'ju ndihmojë ta bëni këtë. Nëse shoku juaj qëndron në buzë të një ure dhe është gati të hidhet, të mbajë armë ose të kërcënojë t'i japë fund jetës, telefononi menjëherë policinë. Asnjëherë mos u përpiqni të trajtoni gjithçka vetëm sepse nuk do të jeni në gjendje.
- Tregojeni menjëherë problemin një profesionisti të shëndetit mendor, siç është terapisti ose këshilltari.
- Nëse ai ju lutet të mos telefononi policinë, provoni të telefononi spitalin më të afërt ose shërbimet e urgjencës në 119.
Hapi 2. Pyeteni drejtpërdrejt nëse ai po mendon për vetëvrasje
Mos u shqetëso, nuk po i ngulit ato mendime në mendjen e tij. Sot, vetëvrasja nuk është më diçka e huaj dhe shpesh raportohet nga mediat. Me fjalë të tjera, thjesht ofendimi i tij nuk do të shkaktojë dëshirën e mikut tuaj për t'i dhënë fund jetës së tij. Sigurohuni që të bëni pyetje qartë, drejtpërdrejt dhe hapur.
Pyesni nëse ai ka një plan specifik për vetëvrasje. Mendimi sapo u shfaq apo ishte planifikuar për një kohë të gjatë? Nëse ai e ka planifikuar atë për një kohë të gjatë, sigurohuni që të mos e lini vetëm për asnjë arsye
Hapi 3. Dëgjojeni atë në vend që të përpiqeni të zgjidhni problemin
Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për të parandaluar që dikush të bëjë vetëvrasje është të dëgjoni me kujdes. Mos harroni, ju nuk keni aftësinë ose njohuritë për të "rimarrë" dikë që është vetëvrasës. Prandaj, mos u përpiqni ta bëni. Në vend të kësaj, jepni veshin tuaj për të dëgjuar ankesat e tij, idetë vetëvrasëse dhe çështje të tjera që rëndojnë mbi të. Pas kësaj, bëni pyetje të thjeshta, empatike si: "Çfarë ka të keqe?" "Pse mendon kështu?"
- Mos debatoni me të ose mos u përpiqni ta bindni që të mos vrasë veten. Detyra juaj është thjesht ta dëgjoni atë dhe të vërtetoni shqetësimet e tij.
- Asnjëherë mos thuaj: "Kjo jetë jote plot ngjyra nuk meriton t'i jepet fund." Mos harroni, një person që është vetëvrasës ka vendosur që jeta e tij "meriton" të marrë fund. Duke thënë këtë, ju në të vërtetë po forconi vullnetin e tij.
Hapi 4. Mos e lini vetëm
E vërteta është, njerëzit që janë vetëvrasës nuk duhet të lihen vetëm, pavarësisht se sa të zemëruar ose agresivë mund të jenë. Nëse nuk mund të jeni pranë tij, të paktën gjeni dikë që mund t'i bëjë shoqëri. Mos harroni, tani nuk është koha për t'u shqetësuar për mendimin e tij. Më besoni, prania juaj e vazhdueshme do ta pengojë atë të ndërmarrë veprime të tilla drastike dhe të rrezikshme, dhe ai do të jetë i sigurt që do t'ju falënderojë një ditë.
Hapi 5. Tregojini atij sinqeritetin dhe ndjeshmërinë
Me shumë mundësi, vetëvrasja është vendimi më i madh dhe më i dhimbshëm në jetën e një personi. Kjo është arsyeja pse shoku juaj nuk dëshiron të dëgjojë komente si "situata patjetër do të përmirësohet" ose "vendimi juaj patjetër do të dëmtojë familjen tuaj". Në vend të kësaj, ai dëshiron të dëgjojë se ju do të jeni gjithmonë aty për të. Prandaj, tregoni se e dini se sa e vështirë është situata për të dhe se gjithmonë do të jeni atje për ta ndihmuar nëse është e nevojshme. Mos kini frikë të pranoni se nuk keni një përgjigje për ankthin e tij, por sigurohuni që do të bëheni një mik i besueshëm. Mos harroni, është puna juaj të dëgjoni dhe të jeni mik i tij, jo "të përpiqeni ta ktheni atë".
Hapi 6. Pranoni se nuk jeni përgjegjës për vendimin e vetëvrasjes së dikujt
Skenari më i keq, ju do të ndiheni fajtorë ose do të dështoni nëse personi më i afërt me ju në fakt e realizon dëshirën e tij. Me fjalë të tjera, ju mund ta gjeni veten duke fajësuar veten se nuk jeni në gjendje ta ndaloni atë. Sa herë që lindin këto mendime, mbani mend gjithmonë se vetëvrasja është një vendim personal; nëse dikush vendos të bëjë vetëvrasje, nuk ka pothuajse asgjë që mund të bëni për ta ndaluar atë. Mos harroni, ka shumë faktorë prapa këtij vendimi, dhe ju nuk jeni një nga shkaktarët.
Metoda 2 nga 3: Ndihmoni dikë të përballojë vetëvrasjen
Hapi 1. Pyetni nëse ai ose ajo po mendon (ose ka menduar ndonjëherë) të bëjë vetëvrasje
Mos u shqetësoni, pyetja e tij nuk është e njëjtë me mbjelljen e atyre mendimeve në mendjen e tij! Nëse dikush po tregon shenja të ideve vetëvrasëse, komunikoni shqetësimin atij ose asaj menjëherë. Thoni gjërat qartë dhe qartë se sa ka të ngjarë të dëmtoni veten. Mos harroni, ju duhet të keni komunikim të hapur me të, pavarësisht sa e vështirë është. Disa nga pyetjet që mund të bëni janë:
- "A keni menduar ndonjëherë të lëndoni veten?"
- "Në çfarë mënyre do ta bënit?"
- "A po planifikoni të vrisni veten?"
Hapi 2. Konsultohuni me një profesionist shëndetësor
Më besoni, ju nuk do të jeni në gjendje - dhe nuk duhet të jeni - ta mbani atë barrë vetëm. Edhe nëse shoku juaj ju kërkon të premtoni se nuk do t'i tregoni askujt për problemin, dijeni se është përgjegjësia juaj të shkelni atë premtim dhe ta ndani problemin me dikë tjetër. Personi tjetër mund të jetë një këshilltar, punonjës i shërbimeve të urgjencës ose një i rritur tjetër i besuar. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të përpiloni një listë ekspertësh ose njerëz të tjerë që mund të ndihmojnë mikun tuaj në një mënyrë më profesionale.
Thirrni shërbimet e urgjencës në numrin 119 të siguruar nga Ministria e Shëndetësisë për të kërkuar rekomandime mbi strategjinë më të përshtatshme për të ndihmuar ata që janë më afër atyre që janë vetëvrasës
Hapi 3. Ofroni disa mundësi për ta ndihmuar atë me terapi
Kërkojini atij të thërrasë një linjë telefonike vetëvrasëse, të shihni një këshilltar/terapist ose të bashkohet me një grup përkatës mbështetës. Ndihmojeni atë të kuptojë se nuk ka asnjë stigmë negative të bashkangjitur me fjalën "terapi", kështu që ajo nuk duhet të ketë turp të kërkojë ndihmën që i nevojitet. Mos harroni, sigurohuni që ai të flasë me personin e duhur, siç është një profesionist i shëndetit mendor i cili është trajnuar për të trajtuar situata të tilla.
Ofroni ta ndihmoni me terapi. Shoqërojeni atë kur takohet me terapistin e tij, ndihmojeni të bëjë hulumtimet e tij dhe hiqeni dhe/ose merreni nga zyra e terapistit
Hapi 4. Mbani kontakte me të
Inkurajoni atë që të hapet me ju. Pyeteni si është, si po përparon gjendja e tij dhe dëgjojeni me kujdes. Jepini atij mundësinë për të thënë gjërat që po rëndojnë në mendjen e tij dhe kurrë mos e ndjeni detyrimin për të dhënë këshilla e lëre më ta fajësoni. Thjesht lërini komunikimin mes ju të dyve të rrjedhë rastësisht.
Lëreni të shprehet në çdo mënyrë që e bën të rehatshme. Mos e gjykoni dhe mos komentoni dëshirat e tij. Me fjalë të tjera, thjesht parandaloni që ai të dëmtojë veten
Hapi 5. Qëndroni me të nëse jeni të shqetësuar për sigurinë e tij
Nëse ai i përgjigjet pyetjes, "Si mendoni se do ta bëni?", Mos e lini kurrë anën e tij. Nëse ai madje kishte hartuar një plan, në të vërtetë mendimet vetëvrasëse kishin depërtuar shumë thellë në mendjen e tij më të errët dhe për këtë, ai kishte nevojë për mbështetjen e pafund të atyre që ishin më afër tij. Nëse duhet ta lini atë absolutisht dhe nëse nuk duket se do ta bëjë lëvizjen e tij së shpejti, të paktën kërkoni që ai të bisedojë me dikë para se të largoheni (edhe nëse bëhet fjalë vetëm për telefon).
Kjo është një arsye tjetër pse duhet t'i ndani shqetësimet tuaja me të tjerët. Më besoni, një sistem i fortë mbështetës është ilaçi më i mirë për të parandaluar që të ndodhin gjëra të padëshiruara
Hapi 6. Largojini gjërat e rrezikshme nga shtëpia e tij
Hiqni dorë nga çdo armë, thika ose ilaçe të përshkruara nga mjeku. Gjithashtu mbajeni atë larg alkoolit dhe barnave të tjera pa recetë që mund të ndikojnë negativisht në sjelljen e tij një ditë. Bëni një listë me emrat e njerëzve që mund t'ju ndihmojnë të mbani një sy mbi ta dhe sigurohuni që ata nuk janë në afërsi të objekteve të rrezikshme.
Metoda 3 nga 3: Kuptimi i Simptomave të Vetëvrasjes
Hapi 1. Thirrni menjëherë shërbimet e urgjencës nëse një nga të dashurit tuaj pretendon të jetë vetëvrasës ose të dëmtojë veten
Vazhdoni ta bëni atë edhe nëse personi ju kërkon të "mbani sekret qëllimin" ose "të mos e ndani rrëfimin me askënd
Ju mund të telefononi shërbimet e urgjencës 119 të ofruara nga Ministria e Shëndetësisë për të akomoduar ankesat e njerëzve që duan të bëjnë vetëvrasje. Kërkojini shokut tuaj të bëjë këshillime për atë numër dhe tregojeni problemin profesionistëve që mund ta ndihmojnë atë në mënyrën e duhur
Hapi 2. Shikoni për ndryshimet drastike të sjelljes
Pasi mendimet vetëvrasëse të hyjnë në mendjen e një personi, në përgjithësi personaliteti i personit do të ndryshojë në mënyrë drastike dhe intensive. Shpesh ndryshimet janë negative, për shembull personi duket se po izolohet nga të tjerët, është në depresion, apo edhe agresiv. Sidoqoftë, ka edhe njerëz që në të vërtetë duken më të qetë dhe më të lumtur pas muajsh mungesë energjie dhe shqetësime drastike të humorit. Cilado anë që të çojë, sigurohuni që të keni kujdes për ndryshimet drastike në sjellje, humor dhe personalitet.
Hapi 3. Dëgjoni pohimet që pasqyrojnë problemin
Njerëzit që kanë mendime vetëvrasëse zakonisht do të "kërkojnë ndihmë" për miqtë dhe/ose të afërmit përmes deklaratave të nënkuptuara që nënkuptojnë qëllimet dhe trishtimin e tyre. Disa deklarata për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm janë:
- "Duket se jeta do të ishte më mirë nëse nuk do të isha pranë", "Jeta juaj do të ishte më e mirë pa mua".
- "Jeta është e pakuptimtë", "Ndihem sikur po e humb kohën time".
- "Ndihem i bllokuar", "Unë nuk mund të shoh një rrugëdalje."
- Tregon për dhimbjen që nuk qetësohet dhe e bën atë të vuajë.
- Diskutoni mënyrat se si një person mund të vdesë ose të bëjë vetëvrasje.
- Ju thërret për të thënë "lamtumirë" ose për të ofruar këshilla, veçanërisht nëse "diçka më ka ndodhur".
Hapi 4. Parandaloni personin të bëjë diçka të pamatur sepse dëshiron të dëmtojë veten
Disa njerëz që janë vetëvrasës në përgjithësi nuk hezitojnë të bëjnë gjëra që janë shumë të rrezikshme, veçanërisht sepse besojnë se jeta e tyre nuk ia vlen më. Për shembull, ata nuk do të hezitojnë të ndezin dritat e kuqe, të konsumojnë alkool dhe drogë në tepri dhe të përfshihen në aktivitete të rrezikshme pa asnjë arsye. Ndërsa jeni me të, provoni të rekomandoni aktivitete dhe tema për biseda që janë më rastësore dhe më të sigurta.
Varësia nga substancat, qoftë në formën e alkoolit ose drogës, është një tregues kryesor i çrregullimit depresiv të një personi ose ideve vetëvrasëse. Nëse dikush papritmas dëshiron të dehet çdo natë, sigurohuni që ta mbani nën kontroll
Hapi 5. Afrohuni një shoku që ka përjetuar një ndryshim të rëndësishëm në sjellje
Nëse shoqja juaj ishte më parë miqësore dhe mikpritëse, por kohët e fundit është parë të tërhiqet nga rrethina e saj, jini të kujdesshëm. Ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm nëse personi papritmas duket i painteresuar për gjërat që dikur ishin hobi i tyre. Këto simptoma janë në fakt treguesit kryesorë të ideimit vetëvrasës të një personi. Njerëzit që janë vetëvrasës në përgjithësi do të izolohen sepse mendojnë se nuk janë të denjë për të marrë kohën e njerëzve të tjerë. Nëse një mik i juaji zhduket papritur pa ndonjë arsye të dukshme, përpiquni t'i kontaktoni. Gjeni pse u zhduk dhe sigurohuni që nuk është asgjë serioze për ju që të shqetësoheni.
Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni, ose nëse nuk jeni të sigurt se shoku juaj po thotë të vërtetën, provoni të ndërveproni me ta sa më shpesh të jetë e mundur. Sa më shumë kohë që të dy kaloni së bashku, aq më lehtë do të jetë për ju të përcaktoni se kur është koha për të kërkuar ndihmë nga ekspertët
Hapi 6. Kuptoni nëse dikush duket se po planifikon vdekjen e tij
Jini të kujdesshëm ndaj atyre që janë më afër jush duke filluar të hartojnë ose ndryshojnë vullnetin e tyre, t'u dhurojnë sende me vlerë të tjerëve dhe të thonë lamtumirë që tingëllojnë intensive dhe serioze. Me shumë mundësi, ata janë përgatitur për të lënë njerëzit më të afërt përgjithmonë. Prandaj, nëse ka njerëz më të afërt me ju që i bëjnë këto gjëra edhe pse janë ende të aftë fizikisht, menjëherë kontaktoni shërbimin më të afërt të urgjencës.
Hapi 7. Pranoni që njerëzit që janë vetëvrasës janë zakonisht shumë aktivë në gjetjen e mënyrave për të dëmtuar veten
Nëse ai kapet duke shfletuar internetin për mënyra për të dëmtuar veten, ose papritmas blen një armë si një armë, kini kujdes! Blerja e një thike ose armë tjetër pa ndonjë arsye të dukshme ose kërkimi i vazhdueshëm i informacionit për një vdekje vetëvrasëse janë tregues të vërtetë të qëllimit vetëvrasës të një personi. Nëse bëheni të vetëdijshëm për situatën, konsideroni të telefononi menjëherë shërbimet më të afërta të urgjencës.
Hapi 8. Identifikoni faktorët e rrezikut që mund të jenë pas ideve vetëvrasëse të një personi
Në fakt, dëshira për të kryer vetëvrasje më lehtë depërton në mendjet e njerëzve që kanë përjetuar trazira negative gjatë jetës së tyre. Njohja e disa prej faktorëve të rrezikut më poshtë mund t'ju ndihmojë të mbani mikun tuaj të sigurt dhe të kërkoni ndihmën që u nevojitet.
- Më parë u përpoq të bënte vetëvrasje.
- Keni një histori të çrregullimeve mendore, varësisë nga substancat dhe/ose vetëvrasjes.
- Keni një histori të dhunës fizike dhe/ose seksuale, ose keni përjetuar dhunë të rëndë.
- Keni një çrregullim mendor dhe/ose sëmundje kronike, përfshirë dhimbjen që nuk largohet.
- Të jesh në burg ose të ndihesh i burgosur.
- Duke pasur ndërveprime të ngushta ose intensive me viktimat e tjera të vetëvrasjeve.
