Gjakderdhja nga hunda është një dukuri shumë e turpshme dhe e pakëndshme. Gjakderdhjet nga hunda shpesh ndodhin në sezonin e tranzicionit të ftohtë dhe të thatë. Kjo do të thotë se një nga mënyrat më të mira për të parandaluar gjakderdhjen nga hunda është të mos mbani tharjen e mukozave të hundës.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Rritni Lagështinë
Hapi 1. Përdorni një lagështues
Ju mund të përdorni një lagështues ose avullues të ujit të ftohtë. Rritja e lagështirës gjatë motit shumë të thatë mund të ndihmojë në parandalimin e gjakderdhjes nga hunda. Lagja e ajrit gjatë natës gjithashtu mund ta bëjë frymëmarrjen dhe gjumin më të lehtë.
Nëse nuk keni një lagështues komercial, mund ta bëni duke vendosur një tenxhere me ujë mbi radiator gjatë sezonit të thatë ose tranzicionit. Uji ngadalë do të avullojë me kalimin e kohës dhe do të rrisë lagështinë e ajrit përreth
Hapi 2. Provoni trajtimin e pllakës së avullit
Ziejeni një tenxhere me ujë, pastaj vendoseni në banakun e kuzhinës me një tepsi të madhe tape ose tavë poshtë për të mbrojtur banakun nga nxehtësia. Përkulni kokën mbi tenxhere, duke pasur kujdes që të mos dëmtoni veten, pastaj thithni avullin. Peshqiri gjithashtu mund të përdoret si një tampon/pallto midis tiganit dhe hundës. Kjo metodë do të maksimizojë sasinë e avullit të ujit të thithur.
Avulli mund të merret nga dushet ose vaskat e nxehta, por përdorimi i tij ka një efekt kundërproduktiv, domethënë, mund të shkaktojë dehidratim. Ndizni dushin e nxehtë dhe lajeni shpejt që lëkura të mos thahet, pastaj dilni nga dushi ose vaska dhe merrni frymë me avull
Hapi 3. Pini një filxhan çaj të nxehtë
Pini çaj ngadalë dhe thithni avullin. Kjo metodë do të qetësojë dhe lehtësojë trupin si dhe mendjen, përveç kësaj mund të ndihmojë në hidratimin e zgavrës së hundës.
- Mund të përdorni çdo lloj çaji, supe dhe pije të nxehtë. Zgjidhni një ushqim ose pije që ju pëlqen ta bëni sa më të shijshme.
- Pirja e çajit, supave dhe lëngjeve të tjera gjithashtu mund të ndihmojë trupin të qëndrojë i hidratuar.
- Kjo metodë mund të përdoret kur nuk jeni në shtëpi nëse keni qasje në kuzhinë në punë ose në shkollë.
Hapi 4. Parandaloni dehidratimin
Qëndrimi i hidratuar gjithashtu mund të ndihmojë trupin që ta mbajë lëkurën elastike dhe të hidratuar. Në sezonin e tranzicionit, kur ajri ndihet i ftohtë, do ta ketë të lehtë për ne të harrojmë të pimë ujë të mjaftueshëm. Edhe ajri i ftohtë dhe i thatë mund të dehidratojë trupin. Sasia e ujit të nevojshëm për trupin ndryshon në varësi të nivelit të aktivitetit dhe klimës në të cilën jetoni. Nëse keni një kondicioner që prodhon temperatura të ftohta dhe të thata, mund të keni nevojë për më shumë ujë në sezonin e thatë. Shikoni për shenjat e mëposhtme të dehidrimit:
- Dhimbje koke
- Lëkurë të thatë
- Trupi ndjen një ndjesi të lehtë/marramendëse
- Urinim i rrallë, ose urinë e errët ose e turbullt
Metoda 2 nga 3: Lehtësoni zgavrën e thatë të hundës
Hapi 1. Hidratoni zgavrën e hundës me një llak të kripur për hundën
Përbërësit aktivë të kësaj zgjidhjeje janë shumë të thjeshtë: vetëm kripë dhe ujë. Sprucat e kripura të hundës mund të blihen në barnatore pa recetë. Pas kësaj, spërkatni zgavrën e hundës kur të ndihet e thatë.
- Nëse përmban vetëm ujë dhe kripë, llak me kripë është i sigurt për t'u përdorur dhe nuk do të irritojë zgavrën e hundës ose nuk do të shkaktojë efekte anësore të dëmshme. Ky llak është veçanërisht i dobishëm gjatë tranzicioneve kur shpeshtësia e shpërthimeve të gripit rritet. Shishe të vogla me tretësirë të kripur mund të barten për përdorim në punë dhe në makinë. Nëse është e nevojshme, tretësira e kripur mund të përdoret tri herë në ditë.
- Disa spërkatje komerciale të kripura kanë konservues në to, të cilat mund të irritojnë zgavrën e hundës; por substanca është gjithashtu në gjendje të parandalojë rritjen e baktereve dhe ndotjeve të tjera. Kontrolloni përbërësit në tretësirën e kripur në paketë. Nëse përmban konservues ose përbërës të tjerë përveç ujit dhe kripës, kini kujdes dhe mos përdorni më shumë se dozën e rekomanduar nga udhëzimet e prodhuesit ose mjekut.
- Nëse dëshironi të përdorni një solucion të kripur pa konservues, kërkoni atë që përdor një metodë jo të rrjedhjes së kundërt ose ka një pH më të lartë acid për të shtypur numrin e baktereve.
- Ju mund të bëni zgjidhjen tuaj të kripur në shtëpi, por mund të jetë e vështirë të merrni një sasi të balancuar të kripës dhe ujit, të cilat në fakt mund të çojnë në sinuse të thata. Por mund të provoni të bëni zgjidhjen tuaj të kripur në shtëpi nëse nuk keni zgjidhje tjetër. Shtoni 1 lugë kripë në 1 litër ujë. Pastaj ziejeni përzierjen e shëllirë për 20 minuta për ta sterilizuar atë.
Hapi 2. Përdorni një xhel me tretësirë të kripur
Duhet të shmanget përdorimi i tepërt i antibiotikëve, megjithëse përdorimi i vajrave me përbërës aktiv, siç është Neosporin, mund të duket shumë joshëse. Ftohjet dhe gripi në përgjithësi shkaktohen nga viruset, jo nga bakteret, kështu që antibiotikët nuk do të kenë asnjë efekt. Në vend të kësaj, aplikoni një shtresë të hollë xhel me bazë kripe në hundën tuaj për ta mbajtur atë të lagur.
Përdorni një shtupë pambuku të pastër për të aplikuar vajin. Mbuloni një shtupë pambuku me një sasi të vogël të vajit, pastaj aplikojeni në vrimat e hundës. Mos aplikoni shumë pomadë sepse do të shkaktojë një ndjesi të mbytur të hundës
Hapi 3. Qetësoni mukozën e irrituar me xhel aloe vera
Kjo metodë është shumë efektive kur përjetoni gjendjen e membranave të ndjeshme pas një ftohjeje. Aloe vera përmban vitamina që mund të ndihmojnë në shërimin dhe ushqimin e lëkurës. Përdorni një shtupë pambuku të pastër për ta aplikuar atë. Xhel Aloe Vera mund të merret në dy mënyra:
- Blini atë në shitoret e Nature Republic, Century ose në dyqane që shesin produkte bukurie dhe të tjera të kujdesit të trupit. Xheli i aloe verës mund të përdoret edhe në punë ose në shkollë.
- Ndani gjethen e aloe verës në shtëpi. Nëse zgjidhni këtë metodë, ndani fletën e aloe verës dhe përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar xhel ngjitës që është në gjethe.
Hapi 4. Provoni të njomni vrimat e hundës me vajin nasya
Ky vaj është një lloj hidratanti që mund të përdoret për të mbajtur zgavrën e hundës të lagur dhe të pastër. Përkulni kokën prapa ose shtrihuni në mënyrë që shikimi juaj të drejtohet lart. Mbajeni pikatoren 1-2 cm nga vrima e hundës dhe shtypeni atë poshtë. Vendosni 2-5 pika vaj në secilën vrimë të hundës, pastaj thithni thellë për të hyrë në zgavrën e hundës.
- Ju mund ta blini këtë vaj nga një dyqan online ose një dyqan të ilaçeve natyrore.
- Shtypni butësisht të dy anët e hundës me gishtat për ta bërë më të lehtë shpërndarjen e vajit.
Hapi 5. Mos aplikoni vazelinë, vaj mineral ose produkte të tjera me bazë yndyre (si vaji i kokosit) në pjesën e brendshme të hundës
Mund të merrni pneumoni nëse thithni produktin, madje edhe në sasi të vogla, në mushkëritë tuaja.
- Nëse përdorni një produkt me bazë yndyre, mos e aplikoni para gjumit. Qëndroni në një pozicion të drejtë për disa orë pas aplikimit. Mos e aplikoni produktin më thellë se 0.5 cm në zgavrën e hundës.
- Mos përdorni produkte me bazë yndyre në membranat e hundës së fëmijëve. Fëmijët janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj pneumonisë.
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i gjakderdhjes nga hunda
Hapi 1. Merrni masa të thjeshta për të ndaluar gjakderdhjen
Gjakderdhjet nga hunda janë përgjithësisht të padëmshme dhe do të ndalen brenda pak minutash. Gjakderdhja nga hunda mund të ndalet më shpejt nga:
- Bëni presion në vrimën e hundës që rrjedh gjak. Shtrydhni vrimat e hundës dhe merrni frymë përmes gojës. Presioni do të ndihmojë që gjaku të mpikset dhe të ndalojë gjakderdhjen. Ky hap mund të zgjasë 10 minuta ose më shumë. Ju mund të lidhni një ind në vrimën e hundës për të ndihmuar thithjen e gjakut.
- Uluni në mënyrë që koka juaj të jetë mbi zemrën tuaj. Mos u shtrini dhe mos e ktheni kokën mbrapa sepse kjo mund të bëjë që gjaku të pikojë në pjesën e pasme të fytit tuaj. Mund të ndiheni të sëmurë në stomak nëse gëlltisni shumë gjak.
- Vendosni një pako të ftohtë në hundë për të ngushtuar enët e gjakut. Një paketë me perime të ngrira të mbështjella në një peshqir mund të përdoret nëse nuk keni gati një pako akulli.
- Kompresa të ftohta mund të përdoren gjithashtu në qafë në të njëjtën kohë për të ndihmuar në ngushtimin e enëve të gjakut që çojnë në kokë.
Hapi 2. Shkoni në ER nëse dyshoni për gjakderdhje nga hunda si simptomë e një gjendjeje më serioze
Kjo mund të ndodhë nëse:
- Kohët e fundit jeni plagosur ose keni pasur një aksident.
- Humbja e shumë gjakut.
- Është e vështirë të marr frymë.
- Gjakderdhja nga hunda nuk ndalet pas shtypjes për 30 minuta.
- Njerëzit që kanë gjakderdhje nga hunda janë nën 2 vjeç.
- Keni gjak nga hunda disa herë në javë.
Hapi 3. Kontrolloni gjendjen e trupit tek mjeku
Shkaqet më të zakonshme të gjakderdhjes nga hunda janë tharja e zgavrës së hundës dhe marrja e hundës. Nëse këto dy gjëra nuk ndodhin, mjeku mund të kërkojë arsye të tjera mjekësore në themel të gjakderdhjes nga hunda. Ka kaq shumë shkaqe të mundshme të gjakderdhjes nga hunda, për shembull:
- Sinusit
- Alergji
- Marrja e aspirinës ose ilaçeve për hollimin e gjakut
- Kushtet mjekësore që parandalojnë mpiksjen e gjakut
- Ekspozimi kimik
- Kokainë
- Jam ftohur
- Dega e devijuar
- Përdorimi i tepërt i llakut të hundës
- Ka diçka të mbërthyer në zgavrën e hundës
- Rinit (inflamacion i mukozës së zgavrës së hundës)
- Lëndimi
- Polipet ose tumoret në hundë
- Konsumimi i pijeve alkoolike
- Operacion
- Periudha e shtatzënisë
Këshilla
- Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar
- Shmangni frymëmarrjen përmes gojës. Sa më shpesh të merrni frymë përmes hundës, aq më të lagështa janë pasazhet e sipërme të ajrit në hundën tuaj.
- Vishni një shall që mbulon hundën tuaj dhe merrni frymë përmes hundës, jo gojës kur jeni jashtë në mot të ftohtë.
