Xhepat e çamçakëzit janë në të vërtetë një problem serioz shëndetësor, por kjo nuk do të thotë se është fundi i botës. Në përgjithësi, xhepat e çamçakëzave tregojnë një problem me mishrat e dhëmbëve, i cili më së shumti njihet si periodontiti, dhe duhet të trajtohet menjëherë nga një mjek. Në shumë raste, thellësia e boshllëkut ose xhepit në mishrat e dhëmbëve mund të zvogëlohet duke përdorur mënyra të ndryshme natyrore, të tilla si mbajtja e higjienës orale, përdorimi i ilaçeve natyrore dhe ndryshimet në stilin e jetës. Kombinimi i të treve me metodat e trajtimit mjekësor padyshim që do të zvogëlojë xhepat e çamçakëzit në mënyrë të konsiderueshme dhe herët a vonë, në gjendje të rivendosë shëndetin tuaj oral.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përmirësimi i higjienës orale
Hapi 1. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Një mënyrë shumë efektive për të zvogëluar xhepat e çamçakëzit është të lani dhëmbët rregullisht. Sa herë që është e mundur, përdorni shpohet shumë të buta dhe lani dhëmbët me lëvizje po aq të buta, veçanërisht pasi shpohet dhe lëvizjet e ashpra të larjes mund të bëjnë që mishrat të tkurren edhe më shumë. Përveç kësaj, lani dhëmbët dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, për të pastruar të gjitha mbeturinat e ushqimit dhe bakteret që grumbullohen në xhepin e çamçakëzit.
Nëse qëllimi juaj kryesor është të zvogëloni xhepat e çamçakëzit, përpiquni të lani gjithmonë dhëmbët pas ngrënies. Kështu, zona që duhet të restaurohet nuk ka një shans për t'u ekspozuar ndaj baktereve dhe mbeturinave të ushqimit
Hapi 2. Provoni të përdorni një furçë dhëmbësh elektrike
Para përdorimit, sigurohuni që furça e dhëmbëve të jetë plotësisht e ngarkuar, po! Pastaj, derdhni pak pastë dhëmbësh në qimet e furçës, vendoseni furçën e dhëmbëve në gojën tuaj dhe ndizeni menjëherë. Në veçanti, ndajini dhëmbët tuaj në katër zona dhe përqendrohuni në pastrimin e një zone në maksimum para se të kaloni në një tjetër. Pas larjes së dhëmbëve, fikni furçën e dhëmbëve, hidhni pastën e mbetur të dhëmbëve, shpëlajeni gojën mirë dhe pastroni edhe shpohet.
Një furçë dhëmbësh elektrike mund të pastrojë xhepat e çamçakëzit më thellë dhe tërësisht sesa një furçë dhëmbësh e zakonshme. Meqenëse këto produkte janë më efektive në pastrimin e zonës nën vijën e mishrave të dhëmbëve, provoni t'i përdorni ato për të shpejtuar procesin e shërimit të mishrave të dhëmbëve
Hapi 3. Pastroni dhëmbët me dhëmbë të paktën një herë në ditë
Fije dentare ka aftësinë për të pastruar mbeturinat e ushqimit midis dhëmbëve që është e vështirë të arrihen nga një furçë dhëmbësh. Për ta bërë këtë, përpiquni të përgatitni paraprakisht 50 cm fije dentare. Kapni çdo fund të fillit me gishtin e madh dhe gishtin tregues të duarve tuaja, pastaj rrëshqiteni fillin midis dhëmbëve tuaj me një lëvizje të butë pastrimi. Pasi të keni pastruar zonën midis dhëmbëve, lidhni një fije në çdo dhëmb dhe pastroni zonën përsëri me një lëvizje të butë.
Kini kujdes që të mos e prisni fillin ndërsa është midis dhëmbëve tuaj në mënyrë që të mos dëmtoni mishrat e dhëmbëve. Në veçanti, aplikoni lëvizje graduale të fërkimit për të minimizuar rrezikun e dëmtimit të mishit të dhëmbëve
Hapi 4. Përdorni një llastik uji për të pastruar zonën midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve
Floseri i ujit është një pajisje që mund të spërkasë ujë midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve dhe të pastrojë zonën tërësisht. Për ta përdorur atë, së pari duhet të mbushni hapësirën në dispozicion me ujë, drejtoni majën e llakut të ujit te dhëmbët tuaj, pastaj ndizni pajisjen. Pasi të jetë ndezur llastiku i ujit, provoni ta lëvizni përgjatë vijës së mishrave të dhëmbëve për të pastruar zonën midis dhëmbëve tuaj.
- Mos u shqetësoni, ju mund të gjeni lustrues uji në barnatoret kryesore dhe dyqanet online.
- Edhe pse filli dentar mund të arrijë boshllëqe mjaft të thella midis dhëmbëve, lustruesit me ujë mund të japin përfitime shumë më të mëdha. Si rezultat, mjeti mund të ndihmojë në pastrimin e të gjitha mikrobeve, baktereve dhe mbetjeve të ushqimit që janë grumbulluar në xhepin e çamçakëzit dhe të parandalojë zgjerimin e hendekut.
Metoda 2 nga 4: Bërja e mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Gargaroni me një solucion me ujë të kripur 2-3 herë në ditë
Për ta bërë atë, ju vetëm duhet të përzieni 1/2 deri në 3/4 lugë. kripë me 250 ml ujë të ngrohtë. Pastaj, përdorni tretësirën për të shpëlarë gojën për 30 sekonda para se ta hidhni.
Bëni këtë metodë 2-3 herë në ditë për të pastruar xhepin e çamçakëzit dhe për ta ndihmuar atë të shërohet
Hapi 2. Gargarë me vajra esenciale
Në fakt, ka lloje të ndryshme të vajrave esenciale që mund të ndihmojnë në mbajtjen e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve tuaj të shëndetshëm. Për shembull, mund të derdhni 2-3 pika pemë çaji, bar limoni, karafil ose vaj esencial borziloku në 250 ml ujë të ngrohtë. Pas kësaj, shpëlajeni gojën me tretësirën për 30 sekonda, pastaj hidhni tretësirën që është përdorur për shpëlarje në lavaman.
- Aplikoni këtë metodë një deri në dy herë në ditë për të ruajtur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm.
- Vajrat esenciale mund të blihen në shumë dyqane shëndetësore si jashtë linje ashtu edhe në internet. Nëse është e mundur, blini produkte që janë të etiketuar "të klasës së ushqimit" ose të provuara të sigurta për tu gëlltitur, veçanërisht pasi do ta vendosni vajin në gojën tuaj më vonë.
Hapi 3. Provoni të aplikoni teknikën e tërheqjes së vajit
Në këtë teknikë, ju vetëm duhet të shpëlani gojën me një sasi të vogël vaji, zakonisht vaj kokosi, për të pastruar zonën brenda gojës tuaj. Në veçanti, derdhni 1-2 lugë gjelle. Vendoseni vajin në gojë, pastaj bëni gargarë për 5-20 minuta. Kur të mbarojë koha, hiqni vajin dhe lani dhëmbët tërësisht. Përsëriteni procesin para se të lani dhëmbët herën tjetër.
- Nëse gargara për një kohë të gjatë ju dhemb nofullën, thjesht aplikoni këtë metodë për 5-10 minuta. Nëse dëshironi, përsëritni procesin e gargarës për 5-10 minuta në të njëjtën ditë në mënyrë që kuota 20-minutëshe të përmbushet.
- Kjo teknikë është në gjendje të heqë toksinat dhe bakteret nga xhepi i çamçakëzit në mënyrë që të rrisë efektivitetin e procesit të rimëkëmbjes së gomës.
- Edhe pse relativisht e re dhe ende duke u hulumtuar në vende të ndryshme, kjo teknikë është përdorur për një kohë mjaft të gjatë në kultura të ndryshme që aplikojnë metoda të mjekësisë ayurvedic.
Hapi 4. Përdorni çamçakëz, çamçakëz me aromë mentoli ose gargarë që përmbajnë ksilitol për të përmirësuar shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve
Xylitol është një alkool sheqeri natyral që mund të shtypë zhvillimin e gingivitit dhe mund të përmirësojë shëndetin e mishrave të dhëmbëve me kalimin e kohës. Në veçanti, ksilitoli është një përbërës i zakonshëm që përdoret për të bërë çamçakëz pa sheqer dhe karamele me shije mentoli. Nëse dëshironi ta blini, mund të gjeni xylitol në raftet që shesin pajisje për pjekje në supermarkete. Për të maksimizuar rezultatet, përdorni produkte që përmbajnë ksilitol 2-3 herë në ditë.
- Sigurohuni që ksilitoli është përbërësi kryesor në produkt.
- Ju mund të blini gargarë xylitol në barnatore ose supermarkete që shesin pajisje higjienike të dhëmbëve. Nëse dëshironi, gjithashtu mund ta bëni vetë duke përzier 1/2 lugë. pluhur xylitol me 250 ml ujë të ngrohtë.
Hapi 5. Merrni suplemente për të rivendosur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm
Në thelb, ekzistojnë disa lloje të lëndëve ushqyese që mund të rrisin aftësinë e trupit për të rivendosur gjendjen e mishrave të dhëmbëve. Disa prej tyre janë acide yndyrore omega 3, probiotikë dhe kalcium. Mundohuni të konsultoheni me mjekun për llojin e duhur të suplementit dhe dozën.
Në përgjithësi mund të gjeni shtesa në marka të ndryshme në dyqane të ndryshme shëndetësore online dhe offline
Metoda 3 nga 4: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Lini duhanin
Pirja e duhanit në fakt ka një ndikim shumë negativ në shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve! Prandaj, përpiquni të lini zakonin për të parandaluar që xhepi i çamçakëzit të bëhet më i gjerë. Nëse e keni të vështirë të lini plotësisht, të paktën zvogëloni intensitetin e pirjes së duhanit dhe vëzhgoni efektet pozitive!
Nëse keni vështirësi në thyerjen e zakonit vetë, provoni të kërkoni ndihmë nga mjeku juaj për të arritur këtë qëllim. Ka shumë mundësi që mjeku juaj të rekomandojë ilaçe ose programe speciale që mund ta bëjnë procesin më të lehtë
Hapi 2. Hiqni dorë nga zakoni i konsumimit të pijeve alkoolike
Pijet alkoolike mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë problemet e mishrave të dhëmbëve. Kjo është arsyeja pse, ju duhet të eliminoni birrën, verën e fermentuar (verën), pijet (pijet) dhe pijet alkoolike të përziera nga dieta juaj e përditshme.
- Provoni të zëvendësoni alkoolin me një të zier jo alkoolik.
- Nëse e keni të vështirë të ndaloni pirjen e alkoolit, provoni të kërkoni ndihmën e mjekut tuaj ose bashkohuni me një grup përkatës përkrahës.
Hapi 3. Ulni sasinë e ushqimeve dhe pijeve me sheqer që konsumoni
Ushqimet me sheqer, të tilla si sode dhe karamele, mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve dhe të zgjerojnë xhepat e mishit të dhëmbëve që formohen. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, mbajeni konsumimin e ushqimeve dhe pijeve me sheqer në minimum, në mënyrë që mishrat e dhëmbëve tuaj të mos kenë nevojë të ndërveprojnë me sheqerin ndërsa përpiqen të shërohen.
Nëse nuk mund të ndaloni së ngrëni sheqer plotësisht, sigurohuni që të lani gjithmonë dhëmbët pasi të keni ngrënë ose pirë produkte me sheqer. Sidoqoftë, nëse produkti që hani nuk është vetëm i ëmbël, por edhe i thartë si një pije e gazuar, prisni disa minuta para se të lani dhëmbët për të parandaluar dëmtimin e smaltit
Hapi 4. Keni një dietë të shëndetshme
Ushqimi i ushqimeve të shëndetshme mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm oral dhe veçanërisht, të kapërcejë problemin e xhepave të çamçakëzit. Prandaj, bëjeni zakon të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar në mënyrë që dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të marrin ushqyesit e nevojshëm. Disa lloje ushqimesh që meritojnë të konsumohen rregullisht janë perimet me gjethe jeshile, bishtajoret, frutat, arrat dhe mishi që përmbajnë yndyrna të shëndetshme si peshku.
- Hani ushqime që janë të pasura me substanca anti-inflamatore, të tilla si peshku. Meqenëse qeset e çamçakëzit shkaktohen nga inflamacioni në trup, ngrënia e ushqimeve që përmbajnë agjentë anti-inflamatorë mund të zgjidhë problemin.
- Hani sa më shumë ushqim që përmban acide yndyrore omega 3, probiotikë dhe kalcium. Disa nga këto përfshijnë produktet e qumështit, proteina me yndyrë të ulët dhe ushqime të fermentuara si kimchi, lakër turshi dhe miso.
Hapi 5. Pini të paktën 8 gota ujë me një vëllim prej 250 ml secila për të hidratuar zonën e gojës
Uji është një produkt thelbësor natyror për ruajtjen e shëndetit oral dhe në veçanti, parandalimin e tharjes së gojës. Përveç kësaj, uji gjithashtu mund të hidratojë trupin dhe për këtë arsye, mund të mbështesë shëndetin e përgjithshëm të trupit. Pini çdo ditë të paktën 8 gota ujë, secila me një vëllim prej 250 ml, dhe shtoni dozën nëse ndiheni të etur ose përjetoni aktivitet të shtuar.
Metoda 4 nga 4: Kryerja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Pastroni dhëmbët tek mjeku çdo 3 muaj
Nëse keni xhepa çamçakëzësh, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju kërkojë të bëni procedurën e pastrimit më shpesh sesa pacientët e tjerë që nuk e kanë problemin. Ndiqni këto sugjerime dhe bëni një takim me mjekun tuaj për pastrime të rregullta të dhëmbëve. Përveç mbajtjes së higjienës dentare, kjo është gjithashtu efektive në përshpejtimin dhe thjeshtimin e procesit të rivendosjes së mishrave të dhëmbëve.
- Efektiviteti i një shërbimi profesional të pastrimit të dhëmbëve është, natyrisht, shumë më i lartë se procesi i vetë-pastrimit në shtëpi, veçanërisht pasi mjeku do të përqëndrohet më shumë në pastrimin e zonës nën vijën e gomës.
- Pastrimi i dhëmbëve çdo 6 muaj gjithashtu ndihmon mjekun të monitorojë gjendjen e xhepit të gomës dhe të vlerësojë nëse nevojitet apo jo trajtim shtesë.
Hapi 2. Hiqni gurin dhe pllakën nga dhëmbët duke përdorur procedurat e shkallëzimit dhe planifikimit të rrënjës
Nëse thellësia e xhepit të dhëmbëve tejkalon 4 mm, mjeku juaj mund të sugjerojë që të kryeni një procedurë pastrimi më të plotë dhe më të thellë se zakonisht. Dy metoda që përdoren zakonisht për të pastruar zonën e dhëmbëve nën vijën e mishit të dhëmbëve janë shkallëzimi dhe planifikimi i rrënjëve. Siç nënkupton edhe emri, planifikimi i rrënjës është gjithashtu në gjendje të rrafshojë sipërfaqen e rrënjëve të dhëmbit. Si rezultat, mishrat e dhëmbëve mund të ngjiten përsëri dhe xhepat e gomës që formohen mund të zvogëlohen.
Të dyja procedurat mund të shkaktojnë dhimbje të vogla. Kjo është arsyeja pse, mjekët zakonisht mpijnë nervin e dhëmbit me një anestezion lokal ose lokal, në varësi të intensitetit të trajtimit që do të kryhet më pas
Hapi 3. Përdorni një gargarë të veçantë ose ilaçe të përshkruara nga një mjek
Në disa raste, pasi të jetë bërë procedura e shkallëzimit dhe planifikimit të rrënjëve, mjeku do t’ju kërkojë të shpëlani gojën çdo ditë me një shpëlarje të veçantë të gojës, ose të përshkruajë antibiotikë që do t’ju duhet të merrni çdo ditë. Mos u shqetësoni, të dy procedurat mund të ndihmojnë në trajtimin e infeksionit në mishrat e dhëmbëve që shkakton formimin e xhepave të gomës.
Ashtu si me ilaçet e tjera të përshkruara nga një mjek, antibiotikët dhe/ose shpëlarësin e gojës duhet të përdoren për aq kohë sa më shpesh sipas udhëzimeve të mjekut. Bëni këtë për t'u siguruar që të gjitha infeksionet që ndodhin janë trajtuar plotësisht
Hapi 4. Kryeni një procedurë operative nëse prania e një xhepi të çamçakëzit konsiderohet një kërcënim për shëndetin e dhëmbëve përreth
Nëse thellësia e xhepit të dhëmbëve tejkalon 7 mm, shanset që rrënjët e dhëmbit të ekspozohen ndaj baktereve do të rriten shumë. Si rezultat, këto kushte herët a vonë mund të çojnë në prishje të dhëmbëve, kështu që në përgjithësi, mjekët do të rekomandojnë procedura kirurgjikale për të zvogëluar thellësinë e hendekut të dhëmbëve ose xhepit tuaj.
- Në këtë procedurë, kirurgu oral do të heq mishrat e dhëmbëve në mënyrë që ata të kenë qasje më lehtë në rrënjën e dhëmbit. Pastaj, mjeku do të pastrojë zonën e mbetjeve të ushqimit, mikrobeve dhe baktereve, pastaj do të rivendosë pozicionin e mishit të dhëmbëve dhe do t'i qepë me fije speciale për qepje.
- Në përgjithësi, kjo procedurë është zgjidhja e fundit që mjekët përdorin për të ruajtur dhëmbin tuaj. Prandaj, mos injoroni rekomandimet e mjekut dhe kryeni procedurën, nëse është e mundur.
